টসিং এবং টার্নিং মে ফুয়েল বৈবাহিক বিপর্যয়

আপনার অ্যালার্ম ঘড়ির স্নুজ বোতামটি নিদ্রাহীন রাতের একমাত্র দুর্ঘটনা নাও হতে পারে

বিবাহিত দম্পতিদের একটি নতুন গবেষণায় বোঝা যায় যে স্ত্রীরা যখন ঘুমোতে সমস্যা হয় তখন তাদের সাথে সম্পর্কের গুণগত মান স্বামী ভোগেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, উভয় অংশীদারদের তাদের স্ত্রী / স্ত্রীদের সাথে নেতিবাচক কথোপকথন যেমন to যেমন উপেক্ষিত বা সমালোচিত বোধ করা হয়েছে - পরের দিন বলার সম্ভাবনা তত বেশি ছিল

একই ছিল না পুরুষদের জন্য সত্য, যদিও। গবেষকরা পরের দিন স্বামীকে ঘুমাতে কতটা সময় নিয়েছিলেন এবং দম্পতির কথোপকথনের মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পায়নি। তাহলে স্বামীদের ঘুম কেন পরের দিনের ইন্টারঅ্যাকশনগুলিতেও প্রভাব ফেলেনি?

'এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যা দেখায় যে মহিলারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও কথোপকথন এবং ভাববাদী হয়ে থাকে এবং পুরুষেরা আরও বেশি দমনমূলক হতে পারে,' শীর্ষ গবেষক, ওয়েণ্ডি ট্রক্সেল, পিএইচডি বলেছেন, পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি এবং সাইকোলজির একজন সহকারী অধ্যাপক। 'খারাপ রাতে ঘুমানোর পরে, মহিলারা বিরক্তি বা হতাশা প্রকাশ করার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে, তবে পুরুষরা এটি প্রতিরোধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে।'

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

ঘুম নিয়ে গবেষণা অনিদ্রার মতো সমস্যাগুলি সরাসরি আক্রান্ত ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করার প্রবণতা দেখিয়েছে, ট্রোক্সেল এবং তার সহকর্মীরা মনে রাখবেন। তবে, তারা যুক্ত করেছেন, তাদের অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে রোগীর সম্পর্ক এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে বিবেচনা করে এমন বিস্তৃত প্রসঙ্গে ঘুমের সমস্যাগুলি সম্ভবত — এবং চিকিত্সা করা উচিত।

'ঘুম শূন্যতায় ঘটে না doesn't , 'নিউ ইয়র্কের স্টনি ব্রুক ইউনিভার্সিটির নিদ্রা বিশেষজ্ঞ এবং প্রতিরোধক ওষুধের সহযোগী অধ্যাপক পিএইচডি লরেন হেল বলেছেন। 'এটি সামাজিক বিশ্বে এম্বেড হয়েছে এবং বিশেষত কারওর রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে প্রাসঙ্গিক

নতুন গবেষণায় জড়িত ছিলেন না তবে ঘুমের উপরে সামাজিক কারণগুলির প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন হেল বলেছেন যে ব্যক্তি আপনি প্রতি রাতে আপনার বিছানা ভাগ আপনার নিজের ঘুমের মানের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। 'এটি কেবল নিজের পছন্দ নয় যা আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে,' তিনি বলে says 'যদি আপনার সঙ্গী আপনার চেয়ে দু'ঘণ্টা পরে শামুক বা বিছানায় পড়ে এবং আপনাকে জাগিয়ে তোলে, এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করবে'

অ্যাসোসিয়েটেড প্রফেশনাল স্লিপ সোসাইটির বার্ষিক বৈঠকে ট্রোকসেল অধ্যয়নের প্রাথমিক ফলাফল উপস্থাপন করেছেন Tro সোমবার মিনিয়াপলিসে। মেডিকেল জার্নালগুলিতে প্রকাশিত অধ্যয়নের বিপরীতে, অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা এই গবেষণাগুলির পুরোপুরি নিরীক্ষণ করতে পারেননি।

10 রাত্রিতে ট্রোক্সেল এবং তার সহকর্মীরা একটি অ্যাক্টিগ্রাফ ব্যবহার করে 35 বিবাহিত দম্পতির ঘুমের গৌরব অর্জন করেছিলেন। - আকার মনিটরের বিশ্রাম এবং ক্রিয়াকলাপের নিদর্শন রেকর্ড করে। (অংশগ্রহনকারীদের মধ্যে কেউই ঘুমের ব্যাধি বা অন্যান্য গুরুতর চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যায় ধরা পড়েনি partner) প্রতিটি অংশীদারকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য যে পরিমাণ সময় লেগেছিল তা পরিমাপ করার পাশাপাশি গবেষকরা তাদের ঘুমের মোট সময় এবং কতবার তারা দেখেছিলেন রাতের বেলা জেগে ওঠে।

সংক্ষিপ্ত দৈনিক প্রশ্নাবলীর একটি সিরিজে, অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা তাদের সাথে নেতিবাচক ইন্টারঅ্যাকশন (যেমন উপেক্ষা করা অনুভূতি) বা ইতিবাচক ইন্টারঅ্যাকশন (যেমন সমর্থিত বা মূল্যবান অনুভূতি) রয়েছে কিনা তাও জানিয়েছিলেন স্বামী / স্ত্রী সেদিন আগের রাতে মহিলাকে ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা দেখা দিলে গড়ে উভয় অংশীদারই আরও নেতিবাচক এবং কম ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া প্রকাশের কথা বলেছিলেন।

যদিও গবেষকরা স্বামীর ঘুম এবং বৈবাহিক মিথস্ক্রিয়াটির মধ্যে কোনও যোগসূত্র চিহ্নিত করেননি, তারা করেছেন পুরুষরা তাদের স্বামী / স্ত্রীদের সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া করার এক দিনের পরে স্বাভাবিকের চেয়ে কম সময়ের জন্য ঘুমানোর ঝোঁক খুঁজে পান। এক্ষেত্রে কম ঘুমানো অবশ্যই খারাপ জিনিস নয়; প্রকৃতপক্ষে, ট্রোকসেল বলেছেন, এটি বিছানায় ঘুমের চেয়ে ঘনিষ্ঠতাও নির্দেশ করতে পারে।

ঠিক কীভাবে বিবাহ এবং ঘুমের গুণমানের ইন্টারঅ্যাক্ট হয় তা ব্যাখ্যা করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হলেও গবেষণায় হাইলাইট করে যে ঘুমের সমস্যাগুলি সম্ভবত ক্ষতি করতে পারে সম্পর্ক এবং তার চিকিত্সা করা দরকার, ট্রোকসেল বলে

'সম্ভবত এটি একটি জাগ্রত কল হবে,' তিনি বলে। 'ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করার জন্য এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারে, কেবল তারা সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা নয়, কারণ স্বামী / স্ত্রীরা চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক এবং প্ররোচিত হতে পারে because