ট্রাম্পোলিন সুরক্ষা: 22 টিপস এবং সতর্কতা

• বয়স অনুসারে সুরক্ষা
• সতর্কতা
• সুরক্ষা টিপস
• আঘাতের ধরণ
• পেশাদার এবং বিপরীত
• দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে
• ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে
• টেকওয়ে

ট্রামপোলিন একটি ডিভাইস যা বিনোদনমূলক, জিমন্যাস্টিক এবং ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ। এটি একটি বৃত্তাকার ফ্রেমের উপর প্রসারিত ঘন জাল ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। ফ্যাব্রিকগুলি স্প্রিংস দ্বারা সংযুক্ত থাকে এবং এটি আপনাকে উপরে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে উঠতে দেয়

ট্রামপোলিনে ঝাঁপ দেওয়া বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মজাদার হতে পারে। এটি আপনার হার্টের হারও বাড়ায় এবং পেশীর শক্তি জড়িত তাই এটি ব্যায়ামের আকার হিসাবে দ্বিগুণ। সে কারণেই রিবাউন্ডিং এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে

কার্যকলাপটি বিপজ্জনক হতে পারে, যদিও। এটি আপনার:

<<<>> <<

আর্মস

ব্লগ

হেড

ঘাড়ে

এটি বিশেষত অল্প বয়সী বাচ্চাদের পক্ষে অনিরাপদ, যারা ঝাঁপ দেওয়ার সময় আহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

আপনি যদি ট্রামপোলিন ব্যবহার করা বেছে নেন তবে নির্দিষ্ট সুরক্ষা নির্দেশিকা অনুসরণ করতে ভুলবেন না follow ট্রাম্পোলিন জাম্পিং কিছুটা নিয়মিতভাবে চালিয়ে গেলে তুলনামূলকভাবে নিরাপদ হতে পারে। আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করতে পারে এমন টিপসের জন্য পড়া চালিয়ে যান

বয়স অনুসারে সুরক্ষা

ট্রাম্পোলিন জাম্পিং প্রতিটি বয়সের মানুষের পক্ষে উপযুক্ত নয়। এখানে প্রতিটি বয়সের জন্য সুরক্ষা সতর্কতা রয়েছে

ছোট বাচ্চাদের

ছোট বাচ্চাদের, বাচ্চাদের সহ, কখনও ট্রামোলিন ব্যবহার করা উচিত নয়। তাদের ছোট আকারের কারণে তাদের আহত হওয়ার ঝুঁকি বেশি রয়েছে

বড় বাচ্চারা

6 বছরের বা তার বেশি বয়সী বাচ্চারা একটি পূর্ণ আকারের ট্রাম্পলিনে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে। তবে তাদের এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের তদারকি দরকার, বিশেষত যদি তাদের বয়স 10 বছরের কম হয়

5 থেকে 9 বছর বয়সের শিশুদের হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি কারণ তাদের হাড়গুলি এখনও নরম। বড় বাচ্চাদের স্ট্রেন বা স্প্রেন হওয়ার বেশি সম্ভাবনা থাকে

কিশোর এবং বয়স্করা

সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে ট্রাম্পোলাইন কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য নিরাপদ। তবুও, সাবধানতা অবলম্বন করা ভাল, বিশেষত যদি আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ হয় বা সাম্প্রতিক আঘাতগুলি থাকে তবে

সতর্কতা

২০১২ সালের নীতি বিবৃতিতে আমেরিকান পেডিয়াট্রিক্স একাডেমী (এএপি) ডেটা পর্যালোচনা করেছে এবং ট্রামপোলিন সুরক্ষা সম্পর্কিত গবেষণা। সংস্থাটি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যে ট্রাম্পোলাইনগুলি গুরুতর আঘাতের ঝুঁকিপূর্ণ ose

এএপি আরও জানিয়েছে যে ট্রাম্পোলিনগুলি সাঁতারের পুলগুলির মতো একই সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত

বিবৃতি অনুসারে, এএপি ট্রাম্পোলাইন ব্যবহারকে নিরুৎসাহিত করে। এর মধ্যে বাড়িতে, পার্কগুলিতে বা জিম ক্লাসে মিনি এবং পূর্ণ আকারের বহিরঙ্গন ট্রাম্পোলিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

সুরক্ষা টিপস

আপনি যদি ট্রাম্পলিন কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে সুরক্ষা নির্দেশিকাটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ । আপনার পুরো পরিবার এই বিধিগুলি সম্পর্কে অবগত আছেন তা নিশ্চিত করুন

1. আপনার সন্তানের ট্রামপোলিন ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সন্তানের যে কোনও চিকিত্সা পরিস্থিতি বিবেচনা করুন।
2. মাটির স্তরে ট্রাম্পোলিন সেট আপ করুন। স্থলটি সমান কিনা তা নিশ্চিত করুন
3. ঘাসের মতো নরম পৃষ্ঠে ট্রাম্পোলিন রাখুন। ট্রাম্পোলিনের চারপাশে সুরক্ষা ম্যাটগুলির একটি স্তর না থাকলে কখনও কংক্রিটের উপরে ট্রাম্পোলিন রাখবেন না
4. গাছ, বেড়া বা অন্যান্য কাঠামো থেকে দূরে ট্রাম্পোলিন ইনস্টল করুন
5. যে কোনওটি সরাতে নিশ্চিত হন ঝাঁপ দেওয়ার আগে ট্রামপোলিন থেকে পাতা, জল বা অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ
6. ট্রামপোলিনের ফ্রেম, বসন্ত এবং সুরক্ষা সুরক্ষা প্যাড দিয়ে আবরণ করুন Cover
7. ট্রামপোলিনের চারপাশে একটি সুরক্ষা জাল ইনস্টল করুন <
8. প্রতিটি ব্যবহারের আগে অশ্রু এবং ভাঙা ফিক্সারের জন্য ট্রামপোলিন পরীক্ষা করুন। জালিয়াতি এবং অবতরণ পৃষ্ঠের গর্তগুলি সন্ধান করুন
9. স্প্রিংস এবং বল্টগুলি ব্যবহারের আগে যথাযথভাবে রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন
10. ট্রাম্পোলিন ব্যবহার করার আগে কোনও ক্ষতিগ্রস্থ ফিক্সচার, প্যাডিং এবং জাল প্রতিস্থাপন করুন lace ।
11. ট্রামপোলিনের নীচে বস্তুগুলি সরিয়ে ফেলুন
12. লাফ দেওয়ার আগে আপনার পকেটে থাকা কোনও গহনা, টুপি বা আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলুন
13. আপনার মোজা এবং জুতো সরিয়ে ফেলুন, যা আপনার পিছলে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিন
14. অ্যাথলেটিক পোশাক পরুন। অলঙ্কৃতকরণ বা বড় বোতামযুক্ত কাপড় পরা থেকে বিরত থাকুন
15. বাচ্চারা ট্রামপোলিন ব্যবহার করার সময় সর্বদা তদারকি করবে। প্রাপ্তবয়স্কদের জাম্পারের দাগ হিসাবে কাজ করা উচিত li
16. একবারে ট্রাম্পলিনে কেবল একজনকে মঞ্জুরি দিন
17. 6 বা তার কম বয়সের বাচ্চাদের কখনই ট্রাম্পলিনে ঝাঁপিয়ে পড়ার অনুমতি দেবেন না <
18. বাচ্চাদের কখনই সামারসাল্ট বা ফ্লিপ করতে দেবেন না। যদি তারা খুব বেশি উঁচুতে বা অনিয়ন্ত্রিতভাবে লাফ দেয় তবে তাদের থামান
19. সর্বদা ট্রামপোলিনের কেন্দ্রে ঝাঁপুন এবং প্রান্ত বরাবর ঝাঁপ দেওয়া এড়ান
20. ট্রামপোলিনটি কখনই লাফিয়ে উঠবেন না। বাচ্চাদের জাম্পিং বন্ধ করতে, প্রান্তে হাঁটতে, বসতে এবং স্লাইড করতে বলুন
21. ট্রামপোলিন ব্যবহার করার পরে, শিশুরা যাতে অ্যাক্সেস করতে না পারে তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও মই মুছে ফেলুন
22. ট্রামপোলিনের আঘাতগুলি আচ্ছাদিত রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার বাড়ির মালিকের বীমামাটি পরীক্ষা করুন, বিশেষত যদি অন্য লোকের বাচ্চারা আপনার ট্রাম্পলিন ব্যবহার করে।

আঘাতের ধরণ

অনেক ধরণের জখম ঘটতে পারে একটি trampoline উপর। আপনি বা আপনার শিশু যখন আঘাতগুলি ঘটতে পারে:

• লাফিয়ে ওঠা, উল্টানো বা মোচড়ানোর সময় ভুল জমি
• স্টান্ট চেষ্টা করে
• অন্য জাম্পারে ক্র্যাশ li>
• ফ্রেম বা স্প্রিংসে অবতরণ
• বিশেষত শক্ত পৃষ্ঠের উপর পড়ে বা ঝাঁপিয়ে পড়ে

এটি লক্ষণীয় যে আঘাতগুলি এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের তদারকি করেও ঘটতে পারে

সম্ভাব্য ট্রামপোলিনের আঘাতগুলিতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

পোড়া

বার্ন হতে পারে যখন আপনার রুক্ষ জাল ফ্যাব্রিক জুড়ে ত্বক ঘষে। ঘষা ফলে প্রচুর ঘর্ষণ হয় এবং এটি ত্বকের ক্ষতি করতে পর্যাপ্ত তাপ তৈরি করতে পারে। একে একটি ঘর্ষণ বার্ন বলা হয় এবং এটি একটি গালিচা বার্নের মতো

তীব্রতার উপর নির্ভর করে একটি ঘর্ষণ বার্ন লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:

• লালভাব
• ফোলা
• ব্যথা
• ত্বকের উপরের স্তরটি অপসারণ

ট্রামপোলিন ব্যবহারের ফলেও কাট, স্ক্র্যাপ এবং ক্ষতের মতো ত্বকের আঘাত হতে পারে ।

পিঠে আঘাত

আমেরিকান একাডেমি অর্থোপেডিক সার্জনস অনুসারে, ট্রামপোলিন স্টান্ট চেষ্টা করানো সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আঘাতের একটি সাধারণ কারণ

এই ধরণের আঘাত হতে পারে ট্রাম্পলিনে ফ্লিপ করার চেষ্টা করার সময় ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে

আঘাতে আঘাত

ট্রামপোলিনে ঝাঁপ দেওয়ার ফলে হাতের স্প্রে এবং ফ্র্যাকচার হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ট্রামপোলিনের কারণে প্রায় 60 শতাংশ ফ্র্যাকচারগুলি উপরের প্রান্তে দেখা দেয়

পায়ে ইনজুরি

আপনি যদি ভুলভাবে অবতরণ করেন বা ট্রামপোলিন থেকে পড়ে যান তবে আপনি স্প্রে বা ফ্র্যাকচার করতে পারেন আপনার পা ট্রামপোলিন-সংক্রান্ত প্রায় 36 36 শতাংশ ফ্র্যাকচার নীচের প্রান্তকে প্রভাবিত করে।

ঘাড়ের আঘাত

ট্রামপোলিনে উল্টানোও ঘাড়ের আঘাতের কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত বাহু বা পায়ে আঘাতের চেয়ে গুরুতর হয় কারণ এটিতে আপনার মেরুদণ্ড জড়িত

ঘাড়ের সম্ভাব্য আঘাতগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ভাঙা ঘা
• ঘাড়ের স্প্রেন
• তীব্র মেরুদণ্ডের জখমের আঘাত

গুরুতর ক্ষেত্রে ঘাড়ের আঘাতের কারণে পক্ষাঘাত বা মৃত্যু হতে পারে

মস্তিষ্কের আঘাত

ট্রাম্পোলিন জাম্পিং মস্তিষ্ক বা মাথার আঘাতের ঝুঁকি তৈরি করে যেমন:

• মস্তিষ্কের আঘাতজনিত আঘাত
• মাথা বন্ধ করে দেওয়া হালকা আঘাত
• কনসেশন
• ইনট্রাক্রানিয়াল ইনজুরি
• মস্তিষ্কের ক্ষতি

মস্তিষ্কের আঘাত প্রায়শই পড়ে যায় বা অন্য জাম্পারে পড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। মারাত্মক দুর্ঘটনার ফলে পক্ষাঘাত বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে

স্তম্ভিত বৃদ্ধি

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের দীর্ঘ হাড়ের প্রান্তে বৃদ্ধি প্লেট থাকে। গ্রোথ প্লেটগুলি হ'ল কারটিলেজ ডিস্ক যা এই হাড়গুলি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে

শারীরিক ট্রমা, ফ্র্যাকচারের মতো, বৃদ্ধি প্লেটের ক্ষতি করতে পারে। এটি অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে কারণ হাড়গুলি আগে বেড়ে যাওয়া বন্ধ করে দেয়

ট্রাম্পোলিন জাম্পিং বাচ্চাদের ফ্র্যাকচারের একটি সাধারণ কারণ। এর অর্থ হ'ল ক্রিয়াকলাপটি বৃদ্ধি প্লেটের আঘাত এবং দেরি হওয়া শারীরিক বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়

পেশাদাররা এবং বিপরীতে

আপনি বা আপনার বাচ্চারা ট্রাম্পোলিনে উঠার আগে উপকারিতা এবং বিপরীতে বিবেচনা করুন <

ট্রামপোলিন জাম্পিং সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• সমস্ত বয়সের জন্য মজা
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ফর্ম
• ভারসাম্য এবং সমন্বয়
উন্নতি করে >
• কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ায়
• টোন পেশী

সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, ট্রাম্পলিনে ঝাঁপিয়ে পড়ার অসুবিধাও রয়েছে:

• বৃদ্ধি পায় পোড়া, কাটা এবং স্ক্র্যাপের ঝুঁকি
• হাড় ভেঙে যাওয়া এবং ঝাঁকুনিসহ আহত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
• শিশুদের মধ্যে স্তম্ভিত বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে
• কেবলমাত্র একজন ব্যক্তি লাফিয়ে উঠতে পারে একটি সময়
• নিয়মিত প্রাপ্তবয়স্ক তদারকি প্রয়োজন

দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে কী করা উচিত

যদি আপনার সন্তানের ট্রামপোলিন দুর্ঘটনা ঘটে থাকে তবে তাদের জানান ঝাঁপ দাও আঘাতটি দেখুন এবং তাদের শিশু বিশেষজ্ঞকে তাত্ক্ষণিক কল করুন। বড় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা উচিত

আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে যদি কোনও কিছু থাকে তবে জরুরি সহায়তা পান:

• চেতনা নষ্ট
• মাথা ঘোরা
• বিভ্রান্তি বা অদ্ভুত আচরণ
• আহত অঞ্চলটি সরাতে অসুবিধা
• আহত অঞ্চলে ফোলাভাব, কোমলতা বা ক্ষতস্থল
• উদ্ভাসিত হাড়

কখন চিকিত্সকের সাথে দেখা করবেন

আপনার বাচ্চার যদি জ্বলন বা ঘা লাগার মতো কোনও ছোট্ট আঘাত লেগে থাকে তবে আপনি বাড়িতে এটির চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে পারেন। বরফ প্রয়োগ করুন, আঘাতকে উন্নত করুন এবং তারা কিছুটা বিশ্রাম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন

• নিরাময় হয় না জ্বলতে, কাটতে বা ঘা মারা
• ব্যথা অব্যাহত রাখা বা বাড়ানো
• অসুবিধা আহত স্থানটিকে সরিয়ে
• বিভ্রান্তি বা অদ্ভুত আচরণ
• নতুন বা ক্রমাগত মাথা ব্যথা

নীচের লাইনটি

যদিও লাফিয়ে উঠছে একটি ট্রামপোলিন অনুশীলনের একটি মজাদার রূপ, এটি আঘাতের একটি উচ্চ ঝুঁকির সৃষ্টি করে। সাধারণত এটির পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি এটির ব্যবহার এড়ানো উচিত। এর মধ্যে বাড়ি, পার্ক বা জিমের মধ্যে মিনি এবং পূর্ণ আকারের ট্রাম্পলিনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

or বা তার কম বয়সী বাচ্চাদের কখনই ট্রাম্পলিনে ঝাঁপ দেওয়া উচিত নয়। বড় বাচ্চারা এবং প্রাপ্তবয়স্করা সুরক্ষার কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে নিরাপদে সেগুলি ব্যবহার করতে পারে

আপনি যদি ট্রাম্পলিন কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তবে নিয়মগুলি প্রয়োগ করার বিষয়টি নিশ্চিত হন। বাচ্চাদের সর্বদা বড়দের দ্বারা তদারকি করা উচিত। আপনার সন্তানের কোনও দুর্ঘটনা ঘটলে অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা পান get