হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সা: কী কাজ করে?

• স্বাস্থ্যকর ওজন
• ব্যায়াম
• বিকল্প চিকিত্সা
• ইনজেকটেবল স্টেরয়েড
• সার্জারি
• আউটলুক

অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) সবচেয়ে সাধারণ ধরণের আর্থ্রাইটিস। হাঁটুতে OA ঘটে যখন কার্টিজ - হাঁটু জয়েন্টগুলির মধ্যে কুশনটি ভেঙে যায়। এটি ব্যথা, কড়া এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে

হাঁটুতে ওএ এর কোনও নিরাময়ের উপায় নেই, তবে চিকিত্সা অস্বস্তি থেকে মুক্তি এবং ক্ষতি কমিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার জীবনযাত্রার মানও উন্নত করতে পারে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও ভাল রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে

আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর নির্ভর করবে। এর মধ্যে আপনার চিকিত্সার ইতিহাস, ব্যথার স্তর এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে ওএর প্রভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত চিকিত্সা এবং জীবনধারা নির্বাচনের সংমিশ্রণ থাকে। আমেরিকান কলেজ অব রিউম্যাটোলজি এবং আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের বিশেষজ্ঞরা (এসিআর / এএফ) নির্দেশিকা জারি করে যেগুলির বিকল্পগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি সম্ভাবনা রয়েছে - তবে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনায় কোনও বড় বা ছোট কোনও পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না < <এইচ 2> 1। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন

আপনি যদি বর্তমানে ওজন বেশি হন তবে কয়েক পাউন্ডও হারাতে ওএতে সহায়তা করে। ওজন হারাতে আপনার জয়েন্টগুলিতে স্ট্রেইন হ্রাস করতে পারে এবং এটি করে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ওজন হ্রাস এছাড়াও রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো জ্বালানী এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

আপনার যদি হাঁটুর ওএ থাকে এবং আপনি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় বিবেচিত হন, সম্ভবত আপনার ডাক্তার আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করার পরিকল্পনা নিয়ে আসার পরামর্শ দিবে।

ওজন পরিচালনা কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং কী ধরণের ডায়েট আপনাকে আরও ভালভাবে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন Learn হাঁটুর ওএ পরিচালনা করুন

2। নিয়মিত অনুশীলন করুন

আপনার যদি হাঁটুর ওএ থাকে তবে অনুশীলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

• আপনার ওজন পরিচালনা করুন
• আপনার হাঁটুর জয়েন্টকে সমর্থন করার জন্য পেশী শক্তি বৃদ্ধি করুন
• মোবাইল থাকুন
• মানসিক চাপ হ্রাস করুন

উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলি হ'ল নিম্ন-প্রভাবযুক্ত এ্যারোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত যার মধ্যে রয়েছে:

• সাইক্লিং
• পদচারণ
• সাঁতার বা অন্য জলের বায়ুসংস্থান
• তাই চি
• যোগ
• স্ট্রেচিং, শক্তিশালীকরণ এবং ভারসাম্য অনুশীলন

স্টেশনে যাত্রা বাইকটি আপনার হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে চাপ না দিয়ে কোয়াড্রাইসপস এবং হ্যামস্ট্রিং পেশী গোষ্ঠীর শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন বসার অবস্থান থেকে উঠে দাঁড়ান তখন আপনি এই পেশীগুলি, আপনার উরুর সামনে এবং পিছনে ব্যবহার করেন। এগুলি হাঁটু স্থিতিশীল করতেও সহায়তা করে।

একজন চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে একটি উপযুক্ত প্রোগ্রাম প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন কোনও প্রশিক্ষক নিয়ে কাজ করা বা অন্য লোকের সাথে অনুশীলন করার পরামর্শ দেয় আপনাকে থাকতে সহায়তা করার জন্য অনুপ্রাণিত এটি আপনার বন্ধু, প্রতিবেশী বা পরিবারের সদস্যকে প্রতিদিনের হাঁটাপথে যোগ দিতে আমন্ত্রণ করার মতো সহজ হতে পারে। এটি অনুশীলনকে একটি সামাজিক ইভেন্টের পাশাপাশি একটি workout তৈরি করবে

3। ব্যথা উপশমের জন্য ওষুধগুলি

কাউন্টারের ওভার (ওটিসি) ও ওষুধের সাহায্যে ব্যথা এবং হাঁটুর ওএ সম্পর্কিত অন্যান্য লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে can

কিছু ওটিসি বিকল্প যা আপনাকে হালকা ব্যবস্থা করতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা এবং অস্বস্তির মধ্যে রয়েছে:

• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি), যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডিল বা মোটরিন)
• এসিটামিনোফেন (টাইলেনল), যদি আপনি এনএসএআইডি সহ্য করতে না পারেন
• টপিকাল প্রস্তুতির মধ্যে এনএসএআইডি বা ক্যাপসাইসিন রয়েছে

ওটিসি প্রতিকার কার্যকর না হলে আপনার চিকিত্সক লিখে দিতে পারেন:

• ডুলোক্সেটিন (সিম্বাল্টা)
• ট্র্যাডামল

ট্রামাদল একটি ওপিওয়েড ড্রাগ। এসিআর / এএফ ওপিওয়েড ড্রাগগুলি ব্যবহারের পরামর্শ দেয় না, কারণ নির্ভরতা বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। তবে অন্যান্য ওষুধগুলি যদি কাজ না করে তবে চিকিত্সক অবশেষে একটি ওপিওয়েড লিখতে পারেন

4। বিকল্প চিকিত্সা

ব্যায়াম এবং ওষুধের পাশাপাশি অন্যান্য নন-চিকিত্সা চিকিত্সা আপনাকে তাঁর হাঁটুর ওএ পরিচালনা করতে আরও সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ক্রিয়াকলাপ, যেমন যোগা এবং তাই চি
• আকুপাংচার
• ব্যথা এবং প্রদাহজনিত উপশমের জন্য তাপ এবং শীতল প্যাক
• পেশাগত থেরাপি, যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করার নতুন উপায় শিখতে পারে
• জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি, যা আপনাকে ব্যথা, অস্বস্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে জীবনযাপনের চাপকে পরিচালনা করতে সহায়তা করে

ACR / AF হাঁটুতে OA এর জন্য ম্যাসাজ, ম্যানুয়াল থেরাপি বা ট্রান্সকুটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্টিমুলেশন (TENS) ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না। গবেষণাটি দেখায় নি যে এই বিকল্প চিকিত্সাগুলি উপকারী। এতে বলা হয়েছে, আপনার চাপের মাত্রা হ্রাস সহ ওএ অস্বস্তির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত ম্যাসেজের উপকারিতা থাকতে পারে

কিছু লোক ওএর জন্য কোলচিসিন, ফিশ অয়েল বা ভিটামিন ডি ব্যবহার করেন তবে বিশেষজ্ঞরা এগুলি সুপারিশ করেন না, যেহেতু তারা বৈজ্ঞানিক গবেষণায় কোনও সুবিধা দেখায় নি। এছাড়াও, কোলচিসিনের ডায়রিয়া এবং বমি করার মতো বিরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

এসিআর / এএফ লোকেরা গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন সালফেট, হাইড্রোক্সিলোরোকুইন, বোটক্স ইনজেকশন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশন জাতীয় ওষুধ এড়াতে পরামর্শ দেয় কারণ সেগুলি নিরাপদ বা কার্যকর কিনা তা প্রমাণ করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

5 । ইনজেকটেবল স্টেরয়েড

তীব্র ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য, একজন চিকিৎসক সরাসরি জয়েন্টে গ্লুকোকোর্টিকয়েডস বা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন করতে পারেন।

এগুলি অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করে না। ঘন ঘন স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই একজন চিকিত্সক সাধারণত এই চিকিত্সাগুলি সীমাবদ্ধ রাখবেন।

6। সার্জারি

যদি জয়েন্টে ব্যথা তীব্র হয়ে ওঠে এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলি সহায়তা না করে, একজন ডাক্তার শল্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে। হাঁটুতে ওএর চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন শল্য চিকিত্সা রয়েছে

আর্থারস্কোপিক শল্য চিকিত্সা

এটি একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া যার মধ্যে কোনও সার্জন আর্থারস্কোপ, এক ধরণের ক্যামেরা ব্যবহার করেন, দেখার জন্য হাঁটু ভিতরে।

তারা এমনটি করার সময়, তারা সুস্থ যৌথ টিস্যু সংরক্ষণের জন্য জয়েন্ট থেকে হাড়ের টুকরোগুলির মতো কোনও আঘাত মেরামত করতে পারে বা ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে পারে

এটি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে , এবং এটি হাঁটুর মোট অস্ত্রোপচারের চেয়ে কম আক্রমণাত্মক। তবে আপনার যদি হাঁটুর ওএ থাকে তবে আপনি এখনও দেখতে পাচ্ছেন যে ভবিষ্যতে আপনার হাঁটুর মোট রিপ্লেসমেন্টের প্রয়োজন হবে

অস্টিওটমি

আমেরিকান একাডেমি অর্থোপেডিক সার্জনসের মতে ( এএওএস), অস্টিওটমি সাহায্য করতে পারে যদি আপনার হাঁটুর প্রাথমিক পর্যায়ে OA থাকে যা জয়েন্টের কেবল একপাশে হাড়কে প্রভাবিত করে।

এই পদ্ধতিতে সার্জন হাড় কেটে পুনরায় আকার দেবে। এটি আহত অংশটি চাপ ছাড়বে এবং হাড়ের সারিবদ্ধতা সংশোধন করবে।

এটি উপযুক্ত হতে পারে যদি আপনি:

• active০ বছর বয়সের নীচে সক্রিয় আছেন এবং বেশি ওজন নেই
• মাত্র একজনের ব্যথা রয়েছে হাঁটুর পাশে
• বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপের কারণে বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার কারণে OA থাকে

এই ধরণের অস্ত্রোপচারের ফলে যৌথ ক্ষতির অগ্রগতি থামাতে বা ধীর করতে সহায়তা করে <

মোট হাঁটুর প্রতিস্থাপন

মোট হাঁটুর প্রতিস্থাপনে একজন সার্জন ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু এবং হাড়কে সরিয়ে দেয় এবং হাঁটুর জয়েন্টকে কৃত্রিম যুগ্ম দ্বারা প্রতিস্থাপন করে

তারা করতে পারেন খোলা বা স্বল্পতম আক্রমণাত্মক শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে এটি। ক্রিয়াকলাপ স্তর এবং স্বতন্ত্র সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মতো বিষয়গুলি এটি সর্বোত্তম শল্য চিকিত্সার বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে চিকিত্সকদের সহায়তা করে

হাঁটু প্রতিস্থাপনের সার্জারি বিবেচনা করার 5 কারণ

দৃষ্টিভঙ্গি: এর পরে কী ঘটে ?

যদি ওএ আপনার হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা এবং কঠোরতা সৃষ্টি করে, তবে প্রথম পদক্ষেপটি আপনার চিকিত্সাটিকে ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সার পরিকল্পনাটি সামনে আসতে সহায়তা করার জন্য বলা। প্রাথমিকভাবে হস্তক্ষেপ হ'ল যৌথ ক্ষয়টি আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত করার সর্বোত্তম উপায় - এবং সময়ের সাথে আরও বেদনাদায়ক।

আপনার ডাক্তারকে অনুশীলন এবং medicationষধের সর্বোত্তম বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিয়ে আলোচনা করাও উপকারী। এগুলি এবং অন্যান্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সাধারণত বেশ কয়েক বছর ধরে সার্জারির প্রয়োজনীয়তা স্থগিত করতে পারে

সঠিক চিকিত্সার সাহায্যে আপনার লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং সক্রিয় থাকতে আপনার ত্রাণ পেতে পারেন <