টাইপ 2 ডায়াবেটিস এই মহিলাকে অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার ট্র্যাডিশন দেওয়ার জন্য অনুরোধ জানায় যার সাথে তিনি বেড়ে ওঠেন

মেক্সিকান আমেরিকান বেড়ে উঠা, 29, লিজ ক্যামব্রন সর্বদা খাবারকে ভালবাসা এবং পরিবারের সাথে যুক্ত করেছিলেন। ক্যামব্রন স্বাস্থ্যকে বলে, "এই খাবারটি আমার ক্ষতি করতে বা আমার পরিবারের ক্ষতি করতে পারে এই চিন্তাটি আমার মনকে কখনই অতিক্রম করতে পারে না।" ডায়াবেটিস তিনি তার মায়ের সাথে চিকিত্সকের কাছে যাওয়া এবং প্রতিটি খাবারে ইনসুলিন ইনজেকশন করতে দেখেন। তিনি বলেন, 'আমার প্রবীণ ভাই, তিনি 2 ডায়াবেটিস টাইপও করেছেন এবং খুব বেশি দিন নিজের যত্ন নেননি' she 'তাঁর বয়সের যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে করা উচিত ছিল সে অনেক কিছুতে অংশ নিতে সক্ষম হয় নি ”"

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গড় বয়স্ক বয়স্ক রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের (সিডিসি) মতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার 40% সম্ভাবনা রয়েছে। তবে আপনি যদি হিস্পানিক আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনার সুযোগটি ৫০% এরও বেশি এবং আপনি সম্ভবত অল্প বয়সে এটি বিকাশ করতে পারেন। এই প্রবণতাগুলি ক্যামব্রনের পরিবারে স্পষ্ট ছিল। তার আত্মীয়রা ডায়াবেটিসকে এমন কিছু হিসাবে দেখেছিল যা ঘটতে চলেছে, সুতরাং আপনি কেবলমাত্র নিজের ওষুধ নিয়েছেন এবং জটিলতাগুলি মোকাবেলা করেছেন

“আমি মনে করি শিক্ষিকার সাথে বসেছিলাম এবং সে বলেছিল, 'ডায়াবেটিস হিসাবে' এবং আমি তাকে সংশোধন করার চেষ্টা করে বলেছিলাম যে আমি ছিলাম পূর্বানুক্রমিক তবে তিনি আমাকে বলেছিলেন, ‘না, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে’ এবং আমি সবেমাত্র বোলিং শুরু করেছি। আমার মনে হয়েছিল আমি নিজেকে সত্যিই হতাশ করে দিয়েছি। "

তার রোগ নির্ণয়ের অর্থ এখন তার মা যেমন করেছিলেন তেমন ইনসুলিন নিতে হয়েছিল ক্যামব্রনকে। তবে এটি তার বুঝতেও পেরেছিল যে তাকে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। তিনি বলেন, "আমি পরিবারের কিছু সদস্যের মতো শেষ করতে চাইনি যাদের ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি আছে (রোগের কারণে এক ধরণের নার্ভ ক্ষতি হয়েছে) এবং তারা হাঁটতেও যেতে পারছেন না।"

দীর্ঘদিন ধরে ক্যাম্ব্রন তার শারীরিক সুস্থতার প্রতি ভালবাসাকে স্বাস্থ্যের একমাত্র ব্যারোমিটার হিসাবে ব্যবহার করেছিল। তিনি ধারাবাহিকভাবে কাজ করেছিলেন এবং হাফ ম্যারাথন চালাতে পারতেন, তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য তার ওয়ার্কআউটগুলি ক্ষতিপূরণ দিয়েছে। "লোকেরা সর্বদা বলে যে আপনি খারাপ ডায়েট ছড়াতে পারবেন না," তিনি বলে। 'এবং আমাকে সত্যই এটি শিখতে হয়েছিল যে কঠিন উপায় ”"

তিনি যখন স্বাস্থ্যকর পুষ্টি পরিকল্পনায় কাজ শুরু করেছিলেন, তখন তিনি নিজেকে তার নিজের পূর্ব ধারণা থেকে মুক্ত করে দেখলেন। "বড় হয়েছি, আমি কখনও সালাদ খাওয়ার কথা মনে করি না। টাকোস উপর টপিং হিসাবে হতে পারে। তবে এটি কখনই এমন কিছু ছিল না যা আমরা সক্রিয়ভাবে খেতে চেষ্টা করেছি, 'মনে আছে তার। 'এটি এমন কিছু জিনিস যা আমি সবসময় ধরে নিয়েছিলাম ধনী ব্যক্তিদের জন্য' "

তিনি তার পরিবারের traditionsতিহ্যের সাথে যুক্ত কিছু খাবার এবং স্বাদ ছেড়ে দেওয়ার সাথে লড়াই করেছিলেন। "আমার মনে হয়েছিল আমি আমার মেক্সিকান heritageতিহ্যের কিছুটা হারিয়েছি," সে বলে। 'যখন আমি স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি প্রবর্তনের চেষ্টা করেছি, তখন আমি অবশ্যই কিছুটা দূরে থাকি। তারা প্রায় আমার মতো আচরণ করেছিল যেমন আমি মেক্সিকান হতে চাই না কারণ আমি আটটি টর্টিলাস খেতে চাই না। '

ডায়াবেটিসও তার এবং তার বন্ধুদের মধ্যে একটি আবদ্ধ হয়ে উঠেছে। তিনি প্রলুব্ধ হতে পারেন এমন আউটগুলিকে এড়িয়ে চলতেন এবং তারা তাকে এমন ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণ জানাতে চান না যেখানে তারা পান করছিলেন বা খাবার খাচ্ছিলেন যা তার মনে করা হয় নি। তিনি তার ডায়াবেটিসে বিব্রতও হয়েছিলেন এবং রক্তের শর্করার পরীক্ষা করার সময় তিনি লুকিয়ে যেতেন

“এতে আরাম পাওয়া আমার পক্ষে কঠিন ছিল। বুঝতে পেরে এটি কেবল আমার শর্করার পরীক্ষা করছিল এবং এতে বিব্রত হওয়ার মতো কিছু ছিল না, 'তিনি বলে she 'এবং আমি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলাম, আমার জীবনের লোকেরা ততই স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়ে উঠবে। এখন তারা আমাকে খাবারের আগে আমার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার জন্য আমাকে স্মরণ করিয়ে দিতে সহায়তা করছে এবং সেই সমর্থন সিস্টেমটি পাওয়া সত্যিই সহায়ক ”"

রোগ নির্ণয়ের পরে ক্যামব্রনকে কীভাবে তার ডায়াবেটিস পরিচালনা করবেন তা নিয়ে একগুচ্ছ প্যামফলেট হস্তান্তর করা হয়েছিল এবং পাঠানো হয়েছিল তার উপায়. তার নিজের ডিভাইসে ফেলে রেখে, সে তার প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি পাচ্ছিল না, এবং অন্য পথের জন্য আকাঙ্ক্ষা তাকে বিচবডি হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের দিকে নিয়ে যায়, যা জিমের উপর নির্ভর করেই তার নিজের সময়ে ফিট হয়ে যায় <

বিচবিডি প্রদত্ত বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট এবং সম্প্রদায়ের বোধ তাকে তার লক্ষ্যগুলিতে অটল থাকতে এবং তার খাবারের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করেছিল। "আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই আমি আবেগময় খাওয়ার সাথে লড়াই করেছিলাম কারণ ভালোবাসা এবং খাবারের সাথে আমার সম্পর্ক কীভাবে জড়িত ছিল," সে বলে। 'ব্রেকিংটা আমার পক্ষে সত্যিই কঠিন ছিল। তবে এই প্রোগ্রামগুলির সাথে এবং সম্প্রদায়ের সমর্থন এবং উত্সাহ এবং অনুপ্রেরণার সাথে, আমি খাদ্যের সাথে আমার সম্পর্কটি পুনর্গঠিত করতে সক্ষম হয়েছি। এবং এটি কীভাবে আমি আমার ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সক্ষম হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়েছিল ''

প্রভাবটি এতোটাই দুর্দান্ত ছিল যে গত বছর সেলুলার আণবিক জীববিজ্ঞানে পিএইচডি শেষ করার সময় ক্যামব্রন একজন বিচবডি প্রশিক্ষক হয়েছিলেন। "আমি জীবনে অনেক কিছুই অর্জন করেছি, তবে প্রোগ্রামগুলি শেষ করে আমাকে প্রথমবারের জন্য নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করেছে," তিনি বলে। 'সেই বিশ্বাস ছিল জীবন-পরিবর্তনকারী। এবং আমি জানতাম যে অন্যান্য লোকেরা আমার যা অনুভব করছে তা অনুধাবন করার প্রাপ্য, তাই আমি সঙ্গে সঙ্গে কোচ হওয়ার জন্য সাইন আপ করেছিলাম। " একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ। তার চিকিত্সকরা সম্প্রতি বলেছিলেন যে তিনি যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেছেন তার জন্য ধন্যবাদ, তিনি তার ওষুধটি বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন, এটি দীর্ঘ প্রত্যাশিত লক্ষ্য ছিল। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার জীবন বেছে নেমে আসে। এবং সেগুলি সে তৈরি করতে পারে।

"আমার নির্ণয়ের পরে আমি হতাশায় পড়ে গেলাম," তিনি বলে। 'আমার মনে হয়েছিল আমার মায়ের মতো ওষুধের উপর নির্ভর করে পালঙ্কে আটকা পড়া আমার ভাগ্য। এবং আমি ইতিমধ্যে ছেড়ে দিয়েছি। তবে ভুক্তভোগীর পরিবর্তে বিজয়ী হওয়া থেকে আমার মানসিকতার পরিবর্তনটি শেষ পর্যন্ত আমার পছন্দ ছিল। এটা আমার সিদ্ধান্ত ছিল। আমি আমার পরিস্থিতিতে একটি পণ্য না। আমি আমার মানসিকতার একটি পণ্য ”"