মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ট্রমা গর্ভবতী কালো মহিলার অভিজ্ঞতা উন্মোচন করা

কালো মহিলারা যারা যুক্তরাষ্ট্রে গর্ভাবস্থা অনুভব করেন প্রায়শই একাধিক স্তরের নিপীড়নের মুখোমুখি হন

গর্ভাবস্থার জটিলতায় মারা যাওয়ার তাদের ঝুঁকি সাদা মহিলাদের চেয়ে তিনগুণ বেশি। তারা কম জন্মের ওজনের শিশুর জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং নবজাতকও থাকতে পারে যারা উচ্চ মৃত্যুর হারের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন।

কৃষ্ণ মহিলারা বন্ধ্যাত্বের অভিজ্ঞতা অর্জনের ক্ষেত্রে সাদা মহিলাদের দ্বিগুণ এবং তাদের সাথে কথা বলার সম্ভাবনাও কম এটি সম্পর্কে অন্যদের।

জৈবিক পার্থক্যগুলি এই মাতৃস্বাস্থ্যের ফলাফলগুলির জন্য দায়ী নয়। আর্থ-সামাজিক অবস্থা এই নেতিবাচক গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য অভিজ্ঞতাগুলি ব্যাখ্যা করে না।

নিপীড়নের সিস্টেমগুলি যেমন প্রাতিষ্ঠানিকভাবে বর্ণবাদ, জেন্ডার বর্ণবাদ বা আন্তঃসংযোগমূলকতা, গর্ভাবস্থায় কালো মহিলার অভিজ্ঞতা কেন প্রায়শই চ্যালেঞ্জযুক্ত হয় তার প্রসঙ্গ সরবরাহ করে।

তবুও, যে ঘটনাটি খুব কমই আলোচিত হয়েছিল তা হ'ল কৃষ্ণাঙ্গ মহিলারা গর্ভাবস্থায় এবং গর্ভধারণের সময় গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় অনুভব করতে পারে

এই ট্রমাটি কী তৈরি করে?

মিডিয়া এবং সমাজে কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের historicalতিহাসিক এবং সমসাময়িক উপস্থাপনাগুলি উপলব্ধি এবং অনেক ক্ষেত্রেই কালো মহিলাদের আচরণের উপর প্রভাব ফেলেছে।

এই উপস্থাপনাগুলি প্রায়শই স্টেরিওটাইপগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং এর ফলে ট্রমা হতে পারে। শরীর মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব, পাশাপাশি আচরণগত এবং মেজাজ পরিবর্তনের মতো মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া সহ আঘাতজনিত ইভেন্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

কালো মহিলারা যারা ট্রমা অনুভব করেন তাদের এই মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, কালো মহিলাদের প্রতি চিকিত্সা পক্ষপাতমূলক মূল্য প্রতিবন্ধিতা বা মৃত্যু।

কালো মহিলারা যখন ক্লিনিকাল যত্ন প্রাপ্ত হন এবং যখন চিকিত্সা নির্দেশিকা এবং অ্যালগরিদমগুলি রেফারেন্স এবং প্রয়োগ করা হয় তখন পক্ষপাতিত্ব অনুভব করে।

চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণের সময় এবং মেডিক্যাল মিথস্ক্রিয়ায় আসে তখন তারা চিকিত্সার পক্ষপাতিত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

বিভিন্ন ধরণের ট্রমা রয়েছে:

• স্বতন্ত্র ট্রমা সম্পর্কিত কিছু স্বতন্ত্র ঘটনার সাথে সম্পর্কিত
• কিছু গোষ্ঠী চেতনা এবং কোনও ব্যক্তির পরিচয়কে কেন্দ্র করে , বা সাংস্কৃতিক ট্রমা
• কেউ কেউ বর্তমানের ও অতীত ট্রমাগুলিকে জনসাধারণের বিবরণ হিসাবে বা historicalতিহাসিক ট্রমা হিসাবে ব্রিজ করছে

দৈনিক ট্রমা ছাড়াও কালো মহিলার কারণেও হতে পারে উভয় লিঙ্গবাদ এবং বর্ণবাদ বা আন্তঃসত্ত্বা, কালো মহিলারা এই আবহাওয়া প্রক্রিয়াটির কারণে চাপ এবং অ্যালোস্ট্যাটিক লোডের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে যা তাদের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে

ট্রমা পরোক্ষভাবে কালো মহিলাদের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে। আরও কী, কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের সামাজিক ও চিকিত্সা সংক্রান্ত ক্রিয়াকলাপ ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির সংস্পর্শকে বাড়িয়ে দিতে পারে, চলমান ট্রমাটির একটি চক্রীয় প্রক্রিয়া তৈরি করে।

তারা যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করে থাকে তবে এটি গর্ভধারণ বা উর্বরতাতে চ্যালেঞ্জগুলিতে অবদান রাখতে পারে

তারা যদি গর্ভধারণ করতে সক্ষম হন এবং গর্ভাবস্থা অগ্রসর হয়, ট্রমা-প্ররোচিত চাপ অবদান রাখতে পারে তাদের কার্ডিওমেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি (যেমন, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, হৃদরোগ)।

জন্ম দেওয়ার পরে, কালো মহিলারা প্রায়শই তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে শোনা বা শোনার অনুভূতি অনুভব না করার কারণে চিকিত্সা-ইন্টারঅ্যাকশন প্রেরণাজনিত ট্রমা অনুভব করতে পারে

আমরা জানি যে কালো মাতৃস্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে যতক্ষণ না ব্ল্যাক স্বাস্থ্যসেবা সামগ্রিকভাবে উন্নত হয়। তবুও, কৌশলগুলি রয়েছে যেগুলি কালো মহিলারা তাদের যে ট্রমা অনুভব করতে পারে তার সাথে মোকাবেলা করতে এবং কাজ করতে পারে।

ট্রমা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে

কালো মহিলারা স্বতন্ত্রভাবে প্রাতিষ্ঠানিক বর্ণবাদকে নির্মূল করতে পারে না, এবং এটিও নয় তাদের নিপীড়ন অব্যাহত এমন একটি সিস্টেমকে ধ্বংস করার দায়িত্ব তাদের।

এর পরিবর্তে, প্রতিদিনের অনুশীলন রয়েছে যা কালো মহিলারা তাদের জীবনে ট্রমাটি মোকাবেলার জন্য ব্যবহার করতে পারেন

একজন কালো ডাক্তার চয়ন করুন

অধ্যয়নগুলি ক্রমবর্ধমান একাধিক ইতিবাচক পরামর্শ দেয় যখন রোগীর প্রতিযোগিতা তাদের চিকিত্সকদের দৌড়ের সাথে মেলে তখন স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলি।

কালো রোগীদের মধ্যে এটি বিশেষভাবে সত্য। যখন সম্ভব হবে, কালো মহিলাদের একটি কালো চিকিত্সক নির্বাচন করা উচিত।

একজন কৃষ্ণাঙ্গ ডাক্তার থাকলে:

• অন্তর্নিহিত পক্ষপাত কমিয়ে
• রোগীর সন্তুষ্টি বাড়িয়ে
• চিকিত্সা সিদ্ধান্ত গ্রহণের উন্নতি
• রোগীর সরবরাহকারী যোগাযোগ এবং রোগী কেন্দ্রিক যোগাযোগ বৃদ্ধি করুন
• ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং medicationষধের আনুগত্যের রোগীদের প্রক্রিয়াকরণ উন্নত করুন

স্ব-যত্নের অনুশীলন করুন

স্ব-যত্ন একটি শব্দ যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এবং খুব কমই সংজ্ঞায়িত বা বর্ণিত হয়।

এটি ম্যাসেজ করা, পেডিকিউর করা বা ঝাঁকুনি দেওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু। স্ব-যত্ন নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় খুঁজে নিচ্ছে যাতে আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারেন।

কিছু লোকের অর্থ এর অর্থ দৈনিক হাঁটাচলা, উদ্যান, বিশ্রাম, যোগ বা ধ্যান। অন্যদের কাছে এর অর্থ উচ্চ-প্রভাবের অনুশীলন যেমন বায়বীয় নাচ, বক্সিং এবং লম্বা পর্বতারোহণের মতো হতে পারে।

স্ব-যত্নের ফর্ম নির্বিশেষে, কালো মেয়েরা এবং মহিলাদের তাদের জীবনে চলমান ট্রমা যেমন: নিপীড়নের ব্যবস্থা হিসাবে চিহ্নিত করার জন্য কালো নারীবাদী ট্র্যাডিশনে বর্ণিত র‌্যাডিক্যাল স্ব-যত্নে অতিমাত্রায় জড়িত হওয়া উচিত <

চাপ কমানো

স্ট্রেস এমন এক জিনিস যা সমস্ত লোকেরা অনুভব করে। আসলে, আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি বিপদ সংবেদন করার সময় কর্টিসল ছেড়ে দেয়।

তবে যখন আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভিজ্ঞতার অংশ হিসাবে বর্ণবাদ অনুভব করেন, আপনি ধ্রুবক অবস্থায় থাকেন; বর্ণবাদ একটি সামাজিক এক্সপোজার হয়ে যায়।

ক্রমবর্ধমান চাপ করটিসোলের বৃদ্ধি স্তরে অবদান রাখতে পারে। কর্টিসলের দীর্ঘমেয়াদে উন্নতি গ্লুকোজ তৈরি করে এবং এর দিকে পরিচালিত করে:

• রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে
• উচ্চ রক্তচাপ
• উন্নত কোলেস্টেরল
• অতিরিক্ত পেটের মেদ
• ইনসুলিন প্রতিরোধ

উচ্চ আদালত স্তরের হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়, মাতৃ মৃত্যু এবং উচ্চ রক্তের প্রধান কারণগুলির মধ্যে দুটি গর্ভাবস্থায় চাপের ব্যাধি, যথা, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং এক্লাম্পসিয়া।

এই উচ্চ রক্তচাপজনিত অসুবিধাগুলি কেবল কালো মহিলাদের মধ্যে 60০ শতাংশই বেশি সাধারণ নয়, তারা আরও মারাত্মক> সতর্কতার উচ্চতর অবস্থায়, যা তখন তাদের কর্টিসল হার এবং কার্ডিওমেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়

আমরা যাকে কার্ডিওমেটাবলিক সিনড্রোম বলি (যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদি) তার হার বেশি হয় are অন্যান্য সম্প্রদায়ের তুলনায় কৃষ্ণ ও ল্যাটিনেক্স সম্প্রদায়ের মধ্যে।

সামাজিক সহায়তার সন্ধান করুন

গর্ভবতী কালো মহিলারা পরিবার এবং সামাজিক সমর্থন, পাশাপাশি সমর্থন জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ মিডওয়াইভস এবং জন্মকর্মীদের কাছ থেকে বা তাদের ডায়ালাগুলির চিকিত্সাগত মিথস্ক্রিয়া বাড়াতে এবং জন্মবিচার অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডাউলাস থেকে।

আমরা জানি অবিচ্ছিন্ন সমর্থন জন্ম সম্পর্কিত ফলাফলগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে যেমন:

• স্বতঃস্ফূর্ত যোনি জন্ম
• শ্রমের স্বল্প সময়কাল এবং সিজারিয়ান জন্ম হ্রাস
• যন্ত্রের যোনি জন্ম
• কোনও ব্যথানাশক ব্যবহার
• আঞ্চলিক বেদনানাশক ব্যবহার
• কম 5 মিনিটের অ্যাপাগার স্কোর
• সন্তানের জন্মের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি

ট্রমাটি সন্ধান এবং পরিচালনা করতে শিখুন

সমস্ত কৃষ্ণাঙ্গ মেয়ে এবং মেয়েদের কীভাবে উদ্ঘাটিত হওয়া, পরিচালনা করা এবং মানসিক আঘাতের সমাধান করতে শেখানো উচিত, নির্বিশেষে তাদের প্রজননমূলক সিদ্ধান্ত।

ট্রমা উদ্ঘাটনের প্রথম পদক্ষেপ হ'ল একটি সমস্যা রয়েছে যা চিহ্নিত করা দরকার। পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল থেরাপি নেওয়ার ব্যাপারে আপনার ইচ্ছাটি মূল্যায়ন করা।

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, বিশেষত কালো মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর সংস্থান রয়েছে।

অন্য পদ্ধতির মধ্যে একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনা তৈরি করা জাগ্রত হতে পারে যার মধ্যে উদ্যান, ধ্যান, যোগব্যায়াম, হাঁটা, নাচ এবং লেখার মতো মননশীলতার কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ট্রমাটির সমাধানের জন্য সুস্থতার অনুশীলন করা একটি চলমান দক্ষতা এবং অনুশীলন

সার্বিক নিরাময়ের চেষ্টা করুন

নিরাময় বিভিন্ন ধরণের আকারে আসতে পারে। সুস্থতা, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং নিরাময় হিসাবে ভেষজ পদ্ধতির সাথে পুনরুদ্ধার নিরাময় এবং সুস্থতা অনুশীলনগুলি আপনার গর্ভাবস্থার ভ্রমণের সময় সহায়ক হতে পারে

সম্পর্কিত গল্পগুলি

<জীবন> জীবন বা মৃত্যু: দ্য কালো মাতৃস্বাস্থ্যের উন্নতিতে ডোলাসের ভূমিকা
• কালো মায়েরা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো
• ব্ল্যাক মা-হতে-হওয়া হিসাবে নিজের জন্য পরামর্শ করার সময় আমি জানতাম যে জিনিসগুলি আমি জানতাম > জীবন বা মৃত্যু: কালো মাতৃস্বাস্থ্যের উন্নতিতে ডোলসের ভূমিকা
• আমাদের ক্ষমতা ফিরিয়ে নেওয়া: কালো স্তন্যদানের উত্তরাধিকার