পেশী ডিসমোর্ফিয়া বোঝা এবং চিকিত্সা করা

• সংজ্ঞা
• রোগের লক্ষণ
• রোগ নির্ণয়
• ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
• চিকিত্সা
• আউটলুক
• টেকওয়ে

শারীরিক ডিসমোর্ফিক ডিসঅর্ডার (বিডিডি) একটি মানসিক স্বাস্থ্যগত অবস্থা, যেখানে কোনও ব্যক্তি তাদের দেহের একটি অনুভূত ত্রুটির কারণে স্থির হয়ে যায়। জেন্ডার স্টেরিওটাইপস সত্ত্বেও, বিডিডি কেবল মহিলাদের প্রভাবিত করে না। অনেক পুরুষ বিডিডির একটি সাবক্লাস বিকাশ করে যাঁকে পেশী ডাইস্মার্ফিয়া (এমডি) বলা হয়

এমডিওয়ালা লোকেরা নিজেকে সত্যিকারের চেয়ে কম পেশী এবং ছোট হিসাবে দেখেন। এই শর্তযুক্ত বেশিরভাগেরই এমন একটি বিল্ড থাকে যা গড়ের তুলনায় গড়ের চেয়ে বেশি পেশীবহুল।

এমডি সাধারণত পুরুষদের, বিশেষত এমন পুরুষদের উপর প্রভাব ফেলেন যা ওজন বাড়ায় বা শরীরচর্চায় প্রতিযোগিতা করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলা বডি বিল্ডারদের মধ্যে এমডিও প্রচলিত।

এমডির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়ে তুলনামূলকভাবে কয়েকটি অধ্যয়ন হয়েছে এবং গবেষণা চলছে। আজ পর্যন্ত বিজ্ঞান কী আবিষ্কার করেছে তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

পেশী ডিসমোর্ফিয়া কী?

এমডি হ'ল একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা যেখানে লোকেরা তাদের দেহকে ছোট হিসাবে দেখায় এবং পেশীতে অভাব দেখা যায়। এমডিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই অন্যান্য লোকেরা খুব পেশীবহুল হিসাবে বিবেচিত হন, যেহেতু তারা নিয়মিত পেশী তৈরির কার্যক্রমে জড়িত।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন বিডির সাবক্লাস হিসাবে এমডিকে শ্রেণিবদ্ধ করে। অনানুষ্ঠানিকভাবে, এটি কখনও কখনও "বিগোরেক্সিয়া" বা "বিপরীত অ্যানোরেক্সিয়া" হিসাবে পরিচিত

এমডিকে খাওয়ার ব্যাধি, আচরণগত নেশা বা অবসেশনাল-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত কিনা তা নিয়ে এখনও বিতর্ক রয়েছে। এমডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের চেহারা নিয়ে এতটাই মগ্ন থাকেন যে তাদের জীবন আরও পেশী তৈরিতে কেন্দ্র করে।

পেশী ডিসমার্ফিয়ার আচরণ বা লক্ষণগুলি কী?

এমডি আক্রান্ত ব্যক্তি আচরণ করতে পারেন প্রদর্শনটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• অতিরিক্ত মাত্রায় ওজন তোলা
• অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড বা অন্যান্য কার্যকারিতা বাড়ানোর ওষুধ ব্যবহার করে
• এমন সামাজিক পরিস্থিতি এড়ানো যা তাদের দেহের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে, যেমন সাঁতার কাটা বা সৈকতে যেতে
• আয়না এড়ানো বা অতিরিক্ত আয়না পরীক্ষা করা
• চর্চা নিয়মিত উপায়ে খাবার খাওয়া
• বেশি ব্যায়াম করতে ব্যয় করার জন্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে যাওয়া

এমডি সহ লোকেরা প্রায়শই একটি খাওয়ার ব্যাধি বিকাশ করে, বিশেষত অর্থোরেক্সিয়া। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস দ্বারা আর্থোরাসিয়া চিহ্নিত করা হয়। অরথেরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তি এবং এমডি উভয়ই সাধারণত খুব নিয়মিত ডায়েট খান এবং নিখুঁত খাবারগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে স্থির হয়ে যান যে এটি তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকে ব্যাহত করে।

ধারণা করা হয় যে পারফেকশনিজম, স্ব-আত্মমর্যাদাবোধ, এবং সামাজিক উদ্বেগ এমডির বিকাশে অবদান রাখতে পারে

পেশী ডিসমোর্ফিয়াকে কীভাবে মূল্যায়ন করা হয়?

এমডি বিকাশে অবদান রাখে এমন উপাদানগুলি পেশী ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার ইনভেন্টরি দিয়ে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। এই জরিপে 13 টি প্রশ্ন রয়েছে যা "কখনই নয়" থেকে "সর্বদা" স্কোর করা যায়।

এই সমীক্ষায় প্রদর্শিত কিছু আইটেমগুলি হ'ল:

• আমার বাহুগুলি আরও শক্তিশালী হত।
• আমি আমার ওয়ার্কআউটের কারণে বন্ধুদের সাথে সামাজিক ক্রিয়াকলাপ বাতিল করি / অনুশীলনের সময়সূচী
• যখন আমি এক বা একাধিক দিন অনুশীলনের অভাব অনুভব করি তখন আমি হতাশাগ্রস্ত বোধ করি
• লোকেরা আমাকে শার্ট ছাড়াই দেখলে আমি বিব্রত বোধ করি
• আমি আমার দেহকে ঘৃণা করুন

পেশী ডাইসমোরিয়া হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে কে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে এমডি পুরুষদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। যেহেতু গবেষণা সেটিংয়ে নির্ধারণের জন্য কোনও সু-প্রতিষ্ঠিত মানদণ্ড (বা সেরা অনুশীলন) নেই, তাই সাধারণ জনগণের মধ্যে এমডি কতটা প্রচলিত তা স্পষ্ট নয়। বিদ্যমান অধ্যয়নগুলি পুরুষদের 1 থেকে 54 শতাংশের কোথাও অনুমান উপস্থাপন করেছে।

ধারণা করা হয় যে শরীরচর্চাকারী এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা যারা ওজন বাড়ান তাদের সাধারণ জনগণের তুলনায় বেশি ঝুঁকি থাকে

এমডি সহ লোকেরা সাধারণত শরীরের ভর সূচক এবং গড় ব্যক্তির তুলনায় বেশি পেশী থাকে person কারণ তারা সাধারণত পেশী তৈরির কাজে জড়িত। ২০১৩ সালের একটি সমীক্ষা প্রতিযোগিতামূলক এবং অপ-প্রতিযোগিতামূলক পুরুষ ও মহিলা অ্যাথলেটদের এমডি বিকাশের ঝুঁকি পরীক্ষা করে।

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে:

• পুরুষদের তুলনায় নারীদের তুলনায় এমডি হওয়ার ঝুঁকি ছিল বেশি।
• প্রতিযোগিতামূলক অ্যাথলিটরা অ-প্রতিযোগিতামূলক অ্যাথলিটদের তুলনায় বেশি ঝুঁকি নিয়েছিলেন
• ক্রীড়াবিদরা যারা তাদের দেহের চেহারা পরিবর্তন করতে ওজন তুলেছিলেন তাদের পারফরম্যান্সের উন্নতিতে যারা মনোনিবেশ করেছিলেন তাদের তুলনায় বেশি ঝুঁকি ছিল।

২০১৪ সালের একটি গবেষণায় ডায়েটটিক্স, অনুশীলন এবং খেলাধুলা বিজ্ঞান বা জীববিজ্ঞান বিষয়ে পড়াশোনা করা বিশ্ববিদ্যালয়ের নবীন তিনটি গ্রুপের খাওয়ার ব্যাধি, অরথেরেক্সিয়া এবং এমডির প্রকোপ পরীক্ষা করা হয়েছিল। (জীববিজ্ঞানের শিক্ষার্থীরা ছিল কন্ট্রোল গ্রুপ।)

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ডায়েটটিক্স অধ্যয়নের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত ছিল খাওয়ার ব্যাধি বৈশিষ্ট্য এবং অনুশীলন এবং খেলাধুলার বিজ্ঞান অধ্যয়নের সাথে এমডি বৈশিষ্ট্যের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত।

মহিলাদের মধ্যে পেশী ডিসস্মার্ফিয়া

এমডি মহিলাদের মধ্যে মোটামুটি বিরল বলে মনে হয় তবে বডি বিল্ডার এবং ভারোত্তোলনকারীদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ

একটি ছোট্ট 1999 এর গবেষণায় 10 জন মহিলা দেহ-বিল্ডারদের একটি গ্রুপ পরীক্ষা করা হয়েছিল যারা এর আগে যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছিল। হামলার আগে দু'জন মহিলার পেশী ডাইস্মার্ফিয়া হয়েছিল। যাইহোক, তারা আক্রমণটি অনুভব করার পরে, 10 জনের সমস্ত এমডি ছিল এবং 7 টি স্টেরয়েড ব্যবহার শুরু করে

এই গবেষণার ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে এমডি ট্রমাটির জন্য একটি মোকাবিলার ব্যবস্থা হিসাবে বিকাশিত হতে পারে

পেশী ডিসমোর্ফিয়াকে কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

এমডির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে এখনও বেশি গবেষণা হয়নি। চিকিত্সা সম্প্রদায়ের বর্তমান মতামতগুলি মূলত উপাখ্যানগুলি এবং কেস রিপোর্ট দ্বারা আকৃতিযুক্ত

সিবিটি হ'ল এক ধরনের টক থেরাপি যা আপনার নিজের বা একটি গ্রুপে করা যেতে পারে। সিবিটি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিকে টার্গেট করে যা এমডির বিকাশের কারণ হতে পারে। পৌরুষ সম্পর্কে বিষাক্ত বিশ্বাসের সমাধানের জন্য কৌশলগুলি তৈরি করতে এবং আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার জন্য আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে কাজ করবেন

এসএসআরআই বিডিডির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত এক ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট। আপনার মধ্যপন্থী বা মারাত্মক বিডিডি বা এমডি থাকলে আপনার ডাক্তার তাদের সুপারিশ করতে পারেন। এই ওষুধগুলি কার্যকর হতে 12 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে

আপনি যদি এমডি এর ফলে স্টেরয়েড বা অন্যান্য কর্মক্ষমতা-বাড়ানোর ওষুধ ব্যবহার করতে শুরু করেন তবে আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার অন্তঃস্রাবের চিকিত্সারও প্রয়োজন হতে পারে <

২০১৫ সালের একটি কেস স্টাডিতে দেখা গেছে যে পরিবার ভিত্তিক থেরাপি এমডি দিয়ে 15 বছরের একটি বালকের চিকিত্সা করতে সফল হয়েছিল।

চিকিত্সা সম্প্রদায়ের চিকিত্সকরা এবং বিজ্ঞানীরা এমডি বোঝার প্রাথমিক পর্যায়ে এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা সবচেয়ে ভাল। আরও বিস্তৃত অধ্যয়ন প্রয়োজন

পেশী ডিসমার্ফিয়ার জন্য দৃষ্টিভঙ্গি কী?

এমডি সহ অনেকেই চিকিত্সা প্রতিহত করেন। তবে, আপনার কোনও সমস্যা আছে তা স্বীকৃতি দেওয়া এবং পেশাদারের কাছ থেকে চিকিত্সা চাওয়া আপনাকে এমডি কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম সুযোগ দিতে পারে

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এমডি বা কোনও বিডিডি নিয়েই ডিল করছেন, তবে দেখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যিনি আপনাকে সঠিক চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন

টেকওয়ে

এমডি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে লোকেরা নিজেকে তাদের চেয়ে কম পেশী হিসাবে বিবেচনা করে। মহিলাদের এমডি বিকাশের তুলনায় পুরুষরা বেশি সম্ভবত এবং শরীরচর্চাকারী এবং ওজন উত্তোলনকারী অন্যান্য লোকেরা সাধারণ জনগণের তুলনায় বেশি ঝুঁকির সাথে থাকে।

গবেষকরা এখনও এমডির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলি তদন্ত করছেন। এই মুহুর্তে, অনেক চিকিত্সা পেশাদার সিবিটি বা এসএসআরআই সুপারিশ করেন, যা বিডিডির জন্য দুটি সাধারণ চিকিত্সার বিকল্প।