মেন্টল সেল লিম্ফোমার সাথে আপনার ডায়েট এবং পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা বোঝা

• পুষ্টির বিষয়টি কেন গুরুত্বপূর্ণ
• খাওয়ার খাবার
• খাবারগুলি এড়াতে
• বিশেষ ডায়েট
• খাদ্য সুরক্ষা
• কম ক্ষুধা ও বমিভাবের জন্য পরামর্শ
• ডায়েটিশিয়ানকে কখন দেখতে হবে
• গ্রহণযোগ্য

যদি আপনি ম্যান্টের রোগ নির্ণয় পেয়ে থাকেন সেল লিম্ফোমা (এমসিএল), সম্ভবত আপনার মনে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে। খাবার সম্পর্কে চিন্তা করা এখনই কোনও অগ্রাধিকার হিসাবে অনুভব করবে না।

মনে রাখবেন যে ভাল পুষ্টি সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে আপনার শরীরের পুষ্টিগুণ স্ব-যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। খাবার চিকিত্সার জন্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য আপনার শরীরকে যথেষ্ট ভাল রাখতে সহায়তা করতে পারে Food

খাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি ভাল বোধ করছেন না বা আপনার শক্তির স্তর খুব কম। কিছু লক্ষণ আপনার লক্ষণ এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে অন্যের চেয়ে আপনার জন্য আরও ভাল কাজ করতে পারে।

এমসিএল চিকিত্সার সময় পুষ্টি কেন গুরুত্বপূর্ণ

খাদ্য আপনার দেহের জন্য জ্বালানী। এটি আপনার মঙ্গলকে সহায়তা করতে শক্তি এবং বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে। আপনি খাবারকে এক ধরণের ওষুধ হিসাবে ভাবতে পারেন

ভাল খাওয়া সাহায্য করতে পারে:

• আপনার শক্তির স্তর এবং মেজাজ উন্নত করুন
• আপনার কয়েকটি পরিচালনা করুন লক্ষণগুলি
• ওজন এবং পেশী ভর বজায় রাখে
• চিকিত্সা সাহায্যে আপনার শক্তি বজায় রাখুন
• আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাতে সহায়তা করুন

খাওয়ার জন্য খাবারগুলি

বিভিন্ন খাবার খাওয়া আপনার শরীরকে যা প্রয়োজন তা দিতে সহায়তা করে। খাবারগুলি বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমস্ত ভূমিকা পালন করে। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং খাবার রয়েছে যা এগুলি সরবরাহ করে

কার্বোহাইড্রেট

কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার দেহের প্রিয় জ্বালানীর উত্স। এগুলি আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের জন্য দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে। কার্বোহাইড্রেটের উত্সগুলিতে পাস্তা, চাল, আলু, রুটি এবং সিরিয়াল জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত। দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং ফলের মধ্যে কিছু শর্করা থাকে

কার্বোহাইড্রেটের সেরা উত্সটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু বিকল্প অন্যদের চেয়ে বেশি পুষ্টিকর। বাটারনেট স্কোয়াশ, পুরো শস্য এবং লেবুমের মতো বিকল্পগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন।

প্রোটিন

প্রোটিনকে বিল্ডিং ব্লক হিসাবে ভাবেন। আপনার সারা শরীর জুড়ে পেশীগুলি তৈরি করতে এবং মেরামত করতে প্রোটিন ব্যবহার করা হয়। পর্যাপ্ত প্রোটিন ছাড়া মাংসপেশী শরীরে ভেঙে যেতে শুরু করে।

সেলুলার যোগাযোগ, তরল ভারসাম্য রক্ষা, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুতে প্রোটিনেরও প্রয়োজন

আপনি মাংস, মুরগী, মাছ, মটরশুটি, মসুর, দুগ্ধজাত থেকে প্রোটিন পেতে পারেন, সয়া, বাদাম, বীজ এবং ডিম।

চর্বি

চর্বি ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে সহ কিছু পুষ্টির শোষণ বাড়াতে সহায়তা করে many প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিক বিক্রিয়াসহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য ফ্যাট প্রয়োজন is ফাংশন এবং বিপাক। ফ্যাট খাবারগুলিতে টেক্সচার এবং গন্ধ যুক্ত করে।

চর্বি উত্সগুলিতে তেল, মাখন, অ্যাভোকাডো, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকে

ফাইবার

ফাইবার খাবারের অঙ্গ যাতে আপনার শরীর ভেঙে যেতে পারে না। পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার পাওয়া আপনার পাচনতন্ত্রকে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে সহায়তা করে। ফাইবার পুরো শস্য পণ্য, বাদাম, বীজ, মটরশুটি, ব্রাউন, ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া যায়।

ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস

খাবারে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এগুলির প্রত্যেকের দেহে নির্দিষ্ট ভূমিকা রয়েছে। তারা আমাদের অন্যান্য পুষ্টি ব্যবহারে সহায়তা করে এবং আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করে।

বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়ানো নিশ্চিত করে যে আপনি বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করবেন। এছাড়াও, খাবারগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা প্রদাহ এবং সেলুলার ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।

খাবারগুলি এড়াতে

আপনি যখন ক্যান্সার রোগ নির্ণয় করেন, তখন লক্ষ্য হ'ল আপনার ডায়েটে যতটা সম্ভব বিভিন্ন রকমের হওয়া আপনার পুষ্টির প্রয়োজনগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করা।

কিছু ক্যান্সার থাকতে পারে যা আপনার ক্যান্সার বা চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে আপনি এখনই সহ্য করছেন না। এমন খাবার থাকতে পারে যা এই মুহূর্তে আপনার কাছে আবেদন করে না। ঠিক আছে. আপনার দেহের কথা শুনুন এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

কিছু খাবার আপনাকে অসুস্থ করে তোলার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষত যখন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালভাবে কাজ করে না। যে সকল খাবারে বাহিত জীবাণুগুলির উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, যেমন আনপাস্টিউরাইজড মিল্ক, আন্ডার রান্না করা মাংস, কাঁচা সামুদ্রিক খাবার এবং কাঁচা বা আন্ডার রান্না করা ডিম, তাদের সুপারিশ করা হয় না

আপনার যদি চিবানো বা গিলে সমস্যা হয় তবে আপনি নরম খাবারের সাথে আরও ভাল করতে পারে। যে খাবারগুলি খুব শক্ত, চিবু, কুঁচকানো বা শুকনো খাবারগুলি আপনার পক্ষে কাজ না করে।

আপনার যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার সমস্যা হয় তবে চর্বি বা ক্যালরির পরিমাণ কম এমন কোনও খাবার (এনার্জি) এড়িয়ে চলুন। আপনার দেহের এখনই অতিরিক্ত ফ্যাট এবং ক্যালোরি দরকার। আপনার ক্ষুধা কম থাকলেও আপনার শক্তির চাহিদা মেটাতে সহায়তার জন্য প্রোটিন, ক্যালোরি এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির উচ্চমানের খাবারগুলি চয়ন করুন।

বিশেষ ডায়েট: তারা কি সহায়তা করে?

আপনার যখন এমসিএল থাকে তখন কোনও নির্দিষ্ট ডায়েটের কোনও প্রমাণ নেই। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে পুষ্টিগুণযুক্ত খাবার সমৃদ্ধ ভারসাম্যযুক্ত খাবার গ্রহণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে উপকারী হতে পারে, যা ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার লক্ষ্য। এটি আপনার শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিভিন্ন গবেষণা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত লোকদের মধ্যে ফিরে আসা বাঁচার এবং ক্যান্সারের কম হারের সাথে স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্যাটার্নকে যুক্ত করেছে।

উদাহরণস্বরূপ, আরও বেশি খাবার খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন: যেমন

• শাকসব্জী
• সাইট্রাস ফল
• লেবু
• ফিশ

তদ্ব্যতীত, ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং সোডা হিসাবে উচ্চ পরিশোধিত পণ্যগুলি এড়ানো আপনার চিকিত্সা চলাকালীন আপনার দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করতে পারে।

তবে একই সাথে, আপনি যখন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তখন আপনার ডায়েট থেকে কোনও খাবার বাদ দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার নির্দিষ্ট কিছু খাবার সহ্য করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি যা পারেন তা খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন

চিকিত্সার সময় খাদ্য সুরক্ষা

যখন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালভাবে কাজ করছে না, তখন খাদ্য সুরক্ষা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ আপনার শরীরের পক্ষে খাদ্যে এমন কোনও জীবাণু থেকে লড়াই করা শক্ত যা আপনাকে সম্ভাব্যরূপে অসুস্থ করে তুলতে পারে

আপনার খাবারকে সুরক্ষিত রাখতে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:

• হিমায়িত গোশতগুলিতে গলানো w রেফ্রিজারেটর, কাউন্টারে নেই।
• রান্না করা বা খাওয়ার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন
• অন্য কেউ যদি আপনার খাবার প্রস্তুত করে, কোনও খাবার স্পর্শ করার আগে তাদের হাত ধুয়ে দিতে বলুন।
• খাওয়ার আগে সমস্ত ফল এবং শাকসব্জী ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন
• কাঁচা এবং রান্না করা খাবারের জন্য বিভিন্ন পৃষ্ঠতল এবং পাত্র ব্যবহার করে ক্রস-দূষণ থেকে বিরত থাকুন
• সমস্ত পৃষ্ঠ এবং ধুয়ে নিন li গরম, সাবান জলে কাঁচা মাংসের জন্য ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলি।
• খাবারটি ঠিকভাবে রান্না হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করতে একটি মাংসের থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। নীচে তালিকাভুক্ত রান্না তাপমাত্রা দেখুন।
• খাবারগুলি সঠিকভাবে সঞ্চয় করুন। ঠান্ডা খাবারগুলি 40 ডিগ্রি ফারেনহাইট (4 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর নীচে রাখা উচিত এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে গরম খাবারগুলি 140 ডিগ্রি ফারেনহাইট (60 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর উপরে হওয়া উচিত। 40 থেকে 140 ° F (4 থেকে 60 ° C) জোনে যে পরিমাণ সময় ব্যয় হয় তা 2 ঘন্টারও কম সীমাবদ্ধ করুন।

আপনার খাবারটি সঠিক অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রায় রান্না করা এটি খাওয়া নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে। খাদ্যজনিত অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, এই তালিকাগুলিকে এখানে তালিকাভুক্ত ন্যূনতম তাপমাত্রায় রান্না করুন:

• গরুর মাংস, ভিল এবং মেষশাবক কমপক্ষে 145 ডিগ্রি ফারেনহাইট (63 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)
• মাংসের মাংস 160 ডিগ্রি ফারেনহাইট (71 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)
• শুয়োরের মাংস থেকে 160 ডিগ্রি ফারেনহাইট (71 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)
• পোল্ট্রি 165 ডিগ্রি ফারেনহাইট (74 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)
• মুরগীর স্তন 170 ডিগ্রি ফারেনহাইট (77 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)
• মুরগির উরু বা পুরো মুরগি 180 ডিগ্রি ফারেনহাইট (82 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)

মনে রাখবেন, মাংসের থার্মোমিটার ব্যবহার করার সময় আপনাকে খাবারের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে হবে। এটি কেবল পৃষ্ঠের উপরে স্পর্শ করবেন না।

আপনি যদি থার্মোমিটারটি আরও গভীরভাবে আঁকেন তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন যে এটি প্যানটি স্পর্শ করছে না, যা খাবারের চেয়েও গরম হতে পারে।

যখন খাওয়ার মতো বোধ করবেন না তখন কী করবেন

ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে আপনার ক্ষুধা কম হওয়া স্বাভাবিক। আপনি অসুস্থ বোধ করতে পারেন এবং খেতে চান না।

এখানে কিছু ধারণা যা সহায়তা করতে পারে:

• ছোট, নিয়মিত খাবার খাওয়া। প্রতি ২ ঘন্টা অন্তর ছোট কিছু খাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। কিছু লোক দেখতে পান যে খালি পেট বমি বমি ভাবকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
• একটি অ্যালার্ম সেট করুন। আপনি নিজের খেতে মনে করিয়ে দিতে টাইমার সেট করতে চাইতে পারেন
• সহজ, নরম খাবার প্রস্তুত করুন। প্লেয়ার, টোস্ট, ভাত এবং পাস্তা জাতীয় শক্ত গন্ধ নেই এমন সরল খাবারগুলি ব্যবহার করে দেখুন
• দ্রুত স্ন্যাকস প্রস্তুত রাখুন। আপনি যখন ভাল বোধ করছেন না, তখন কোনও খাবারের প্রস্তুতি নেওয়ার পক্ষে মুখোমুখি হতে পারে। খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাবারগুলি চেষ্টা করুন, যেমন দই, বাদামের মাখনের সাথে ফলের টুকরা, ট্রেইল মিক্স, হার্ড-সিদ্ধ ডিম, এনার্জি বল বা হিউমাস বা গুয়াকামোল সহ ভিজি।
• তরল ব্যবহার করে দেখুন। কখনও কখনও পানীয় শক্ত খাবার চেয়ে ভাল সহ্য করা হয়। স্মুডি বা তরল খাবারের প্রতিস্থাপনগুলি প্রচুর পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। আপনি যখন খাওয়ার মত অনুভব করবেন না তখন এগুলি সহায়ক হতে পারে
• আদা বা লেবু ব্যবহার করে দেখুন। কিছু লোক দেখতে পান যে আদা চা চুমুক দেওয়া বা আদা ক্যান্ডি চিবানো বমি বমি ভাব অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। টাটকা লেবু একটি মজাদার ঘ্রাণ হতে পারে। আপনি আপনার জল বা চায়ে লেবু যোগ করতে পারেন।
• একটি শান্ত স্থান তৈরি করুন। এটি অন্য কারও সাথে খেতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি একা থাকেন তবে শিথিল পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি বই পড়তে পারেন, সংগীত শুনতে বা কোনও প্রিয় টিভি শো দেখতে পারেন
• যা আকর্ষণীয় লাগে তা খান। যদি আপনি সত্যিই খাওয়ার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার দেহ যা পরিচালনা করতে পারে তা যা খান তাই খাবেন

ডায়েটিশিয়ানকে কখন দেখতে হবে

ডায়েটিশিয়ানরা খাদ্য এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞ are ডায়েটিশিয়ান থাকতে পারে যারা আপনার ক্যান্সার কেয়ার টিমের সাথে কাজ করেন। আপনার কেয়ার টিমের কাউকে একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

একজন ডায়েটিশিয়ান আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

• আপনার যে কোনও চ্যালেঞ্জ রয়েছে তা বিবেচনা করে আপনার পুষ্টির চাহিদা সবচেয়ে ভাল মেটাতে পারেন
• আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তার জন্য ডায়েটরি পরিবর্তন করুন
• যদি আপনার ওজন হ্রাস পায় এবং অপুষ্টি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন
• আপনি যদি আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ না করে থাকেন তবে খাদ্য সরবরাহ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়ে আপনার বর্তমান ডায়েটের মাধ্যমে

গ্রহন

পুষ্টি আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, বিশেষত যখন আপনার ক্যান্সার থাকে। আমাদের দেহগুলি ভালভাবে কাজ করতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি প্রয়োজন।

ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ বা এর চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যদি সমস্যা হয় তবে ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কাজ করা সহায়তা করতে পারে

এমসিএল দিয়ে স্ট্রাইডস তৈরিতে আরও

• ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমার সর্বশেষ চিকিত্সার বিকল্পগুলি
• মেন্টল সেল লিম্ফোমার সাথে সহায়তা সন্ধান: যে সংস্থানগুলি সহায়তা করতে পারে
• সমস্ত দেখুন