ভিক্টোরিয়া বিচারপতি: 'আপনি যদি স্বাস্থ্যকর বোধ করেন না, তবে অন্য কিছু নয়'

ভিক্টোরিয়া জাস্টিস নিউ ইয়র্ক সিটির একটি খালি রেস্তোঁরায় বসে তার প্রিয় ওয়ার্কআউট ট্র্যাকগুলি খুঁজতে তার ফোনে স্ক্রোল করছে। 'ওহ —– এতো ভাল!' তিনি বলেন, দুটি ডোর সিনেমা ক্লাবের মাধ্যমে 'সামথিং গুড ক্যান ওয়ার্ক' ফ্ল্যাশ করতে আমার পর্দা উল্টানো। 'ওহ, অবশ্যই মেজর লেজারের' লিন অন 'এবং পিটবুলের' মজা 'এর মতো শীর্ষস্থানীয় 40 টি গান। ওহ Godশ্বর, আমার কাছে সংগীতই সব কিছু ''

22 বছর বয়সি ভাল সঙ্গীত পছন্দ করে তা অবাক করেই: তিনি 12 বছর বয়স থেকেই গান গাওয়া ও অভিনয় করে যাচ্ছেন ভিক্টোরিয়া প্রায় এক বছর ধরে ব্যবহারিকভাবে ননস্টপ কাজ করেছেন দশক, নিকেলোডিওনের ( জোয়াই 101 এবং বিজয়ী ) এবং দুটি এমটিভি (প্রশংসিত আই ক্যান্ডি ) এর জন্য দুটি শোতে অভিনীত, সংগীত রেকর্ডিং করছে, করছে বৈশিষ্ট্য ছায়াছবি দুটি ট্যুর এবং অবতরণ ভূমিকা। এই পতন, তিনি জনপ্রিয় বাচ্চাদের উত্সাহিত উচ্চ বিদ্যালয়ের দুর্বলতা, এবং নাওমি & amp সম্পর্কে, আউটসার্টস এ অভিনয় করেছেন & এলির নো কিস লিস্ট , এমন একটি মেয়ে সম্পর্কে যারা ছেলের সাথে প্রেম করে এমন একটি ছেলের সাথে প্রেম করে।

যখন আমি জিজ্ঞাসা করি সে কীভাবে অনুশীলনের সময় খুঁজে পায়, তখন সে এমনভাবে ঝুঁকে পড়ে একটি গোপনীয়তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য: 'সত্যি কথা বলতে, আমি কাজ করা ঘৃণা করতাম, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি আমাকে আরও অনেক বেশি শক্তি দেয়, এবং এটি আমাকে আরও অনেক ভাল বোধ করে। আমি এটি পরিবর্তন করতে ক্লাস নেওয়া পছন্দ করি, তাই আমি একটি নাচের ক্লাস বা টাওয়ার্ক ক্লাস করব — '

অপেক্ষা করুন —– একটি টারওয়ার ক্লাস?
আমি মজা করছি না। এটি আসলেই একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট। 10 মিনিট ঘোরাফেরা করার পরে, আপনার উরু এবং আপনার পাছা এখুনি এটি অনুভব করে। তবে এটা অনেক মজা। আপনি নির্দ্বিধায় এটি এর মতো, 'কে চিন্তা করে? আমি ঘুরে বেড়াচ্ছি! '

আপনার কি কোনও প্রশিক্ষক আছে?
আমি করি, এবং আমরা মূলত সমস্ত কিছু সম্পাদন করি। তিনি আমাকে পুশ-আপ, স্কোয়াট, ক্রাঞ্চগুলি, নিখরচায় ওজন তোলা, লাফানোর দড়ি এবং এই সমস্ত জিনিসগুলি দিয়ে চলেছেন

আপনার কোন ভয়ঙ্কর পদক্ষেপ নেই?
স্কোয়াটস — বিশেষত যখন আমি ওজন বহন করি <

আপনাকে নিজের শরীর সম্পর্কে ভাল লাগতে কী সাহায্য করে?
আমি প্রতিদিন ধ্যান করার চেষ্টা করি। এই সময়টি নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি 10 মিনিট হলেও সমস্ত কিছু অবরুদ্ধ করে আবার গ্রাউন্ডে পরিণত করতে। এবং আমি আমার হামহোকের উপরে শুয়ে থাকতে এবং অনুপ্রেরণামূলক এবং অনুপ্রেরণামূলক জিনিসগুলি পড়তে পছন্দ করি তা সে স্ব-সহায়ক বই বা আত্মজীবনী হোক।

আপনি ইদানীং কোন বই পছন্দ করেছেন?
শক্তিশালী, স্মার্ট , ইতিবাচক মহিলা। টিনা ফাই বসিপ্যান্টস , মাইন্ডি কালিং। আমার তালিকায় অ্যামি পোহলারস এবং লেনা ডানহামের বইও রয়েছে

আপনি কি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের মধ্যে রয়েছেন এটি সত্য?
আমি সমস্ত পরিপূরক সম্পর্কে আছি। আমি প্রতি একদিন ফিশের তেল গ্রহণ করি, পাশাপাশি ভিটামিন ডি, ম্যাগনেসিয়াম, বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি আমি প্রচুর পরিমাণে জল পান করি এবং আমি প্রতিদিনের গমগ্রাস শট করার চেষ্টা করে যাচ্ছি, তবে সেগুলি খুব খারাপ and আমার নাক. আমাদের ঘরেও এই ঝাঁকুনি রয়েছে যা আমাদের প্রতি সকালে খুব উপভোগ করে। এটি চালের দুধ, কলা, উদোর তেল এবং প্রোটিন পাউডার দিয়ে তৈরি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই আমি এটি পান করে আসছি

আপনি এই জাদুকরী কাঁপানোর কথাটি কোথায় শুনেছেন?
আমার পদত্যাগ কাজ করছিল, এবং গ্রেগ লোগানিসের কোচ এসে গ্রেগের মতো কিছু বললেন এর কসম খেয়ে সে এই পান করে। ' আমার সৎসাপাদ বাড়িতে এসে আমার মাকে, আমার বোন এবং আমাকে এই সম্পর্কে বলেছিলেন এবং যেমন, 15 বছর ধরে আমরা এই ঝাঁক পান করছি

আপনি কি কখনও গ্রেগ লোগানিসের সাথে দেখা করেছেন?
একবার একটি ইভেন্টে আমার মা'র মতো ছিল, 'ওরে আমার গোগ, এটাই গ্রেগ লোগানিস।' তাই আমি তাঁর কাছে গিয়ে বললাম, 'হাই, গ্রেগ, আপনি সম্ভবত আমি কে না তা আপনি জানেন না, তবে আমি কেবল আপনাকে জানাতে চেয়েছিলাম যে আমি এই ঝাঁক পান করছি যা আপনার কোচ আমার বাবাকে বলেছিলেন, এবং আমরা সকলেই এটি ভালবাসি এবং দুর্দান্ত অনুভব করি '' এবং তিনি ছিলেন, 'আপনি কী বলছেন তা আমার কোনও ধারণা নেই' ' আপনি কি কখনও চরম আহার চেষ্টা করেছেন?
আমার আসলেই আছে। কয়েক বছর আগে, আমি হাশিমোটোর মধ্যে ধরা পড়েছিলাম যা থাইরয়েড অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। এই কোরিয়ান আকুপাঙ্কচারবিদ আমাকে একটি সুপার-কড়া ডায়েটে রেখেছিলেন, যেখানে আমি একজন pescatarian ছিলাম। আমি কোন চিনি, গম বা দুগ্ধ খেতে পারিনি। আমি এটি প্রায় দুই মাস ধরে করেছি এবং এটি এতটা তীব্র ছিল

আপনি কি আরও ভাল অনুভব করেছেন?
আমার মনে হয় এটি আমার ত্বককে আরও পরিষ্কার এবং আরও আলোকিত করেছে। তারা আমাকে এই থাইরয়েড ওষুধে রেখেছিল এবং আমি মনে করি স্তরগুলি আমার পক্ষে খুব বেশি ছিল কারণ এটি আমার ত্বককে ভেঙে দেয়। আমার সারাজীবন আমি সবসময় দুর্দান্ত ত্বক রেখেছিলাম, তাই এটি সত্যই ধ্বংসাত্মক ছিল। এছাড়াও, প্রথমদিকে, আমি অনেক ওজন হারাচ্ছিলাম, তারপরে আমি সফরে গিয়েছিলাম এবং আমার ওজন বাড়ানো শুরু হয়েছিল, এবং এটি আমার জীবনে সবচেয়ে বেশি অর্জন করা। আমি যেমন ১১৫ পাউন্ড ছিলাম। এর পরে যখন আমি গত গ্রীষ্মে একটি চলচ্চিত্র চিত্রায়িত করেছি, আমি আসলে 100 পাউন্ডের নীচে গিয়েছিলাম। এটি পাগল ছিল, তবে জিনিসগুলি সমান হয়ে গেছে, এবং আমি আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছি

আপনি কীভাবে আপনার ত্বক বা আপনার ওজনের জনসাধারণের তদন্তের সাথে মোকাবিলা করবেন?
এটি অবশ্যই আমার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করেছে, এবং এটি আমাকে একটু বেশি সচেতন করেছে made তবে দিন শেষে আমার পরিবার ও বন্ধুদের সমর্থন ছিল। আমি জানতাম যে আমার চারপাশের লোকেরা আমার পিঠে রয়েছে। এখন আমি তাদের লোকেদের সাথে ত্বকের সমস্যা নিয়ে সত্যিই সহানুভূতি জানাই কারণ এটি আপনাকে নিচে নামাতে পারে

আপনি কি এখনও হাশিমোটোর মোকাবেলা করছেন?
আমার এখনও হাশিমোটোর সমস্যা আছে। তবে আমার সংখ্যাগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে এবং আমি ওষুধে নেই। ভাল লাগছে।

আপনার অবিশ্বাস্য পরিমাণে সোশ্যাল মিডিয়া প্রভাব রয়েছে। আপনারা কি ইনস্টাগ্রামে এবং এর মতো পোস্টে মজা পান, বা এটির মতো চাপ অনুভূত হয়?
সময়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে বলে কিছুটা চাপ পড়ে যেতে পারে। তবে দিনের শেষে, শুরু থেকেই আমাকে সমর্থন করা লোকদের সাথে যুক্ত থাকার এটি কেবল দুর্দান্ত উপায়। তারা আমার সাথে একরকম বেড়ে উঠেছে, এবং আমি তাদের নামে অনেকগুলি জানি এবং এই লোকগুলির সাথে অনেকগুলি সম্পর্ক রয়েছে। সেরা অংশটি আমার ব্যক্তিত্বের বিটগুলি ভাগ করতে সক্ষম হচ্ছে যাতে তারা দেখতে পাবে যে আমি আসলেই।

আপনি কখনই খুব বেশি ভাগ করেন না; আপনার উপর কোনও ময়লা নেই!
আপনাকে ধন্যবাদ আর নক কর! প্রচুর ময়লা নেই, কারণ আপনি যা দেখছেন তা আমার সাথে পাবেন। আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় আলাদা ব্যক্তি হওয়ার ভান করছি না। আমি নিজেই করি আমি কে আমি. আমার মনে হচ্ছে আমি যদি ডিভা ছিলাম বা আমি যদি পাশের এই সমস্ত ক্রেজি কাজটি করতাম তবে লোকেরা জানতে পারে। আজকাল আপনি এতটা গোপন করতে পারবেন না। কখন আপনি সবচেয়ে সুখী?
আমি যখন আমি ভালোবাসি এবং বিশ্বাস করি তাদের সাথে থাকি। আমি এমন একজন হোমবডি। আমি আমার পাশে আমার কুকুরের সাথে সিনেমা দেখতে ভালোবাসি। আমি নতুন সংগীত আবিষ্কার এবং সংগীত তৈরি করতে এবং স্টেজে থাকতে এবং শিথিল হতে এবং মজা করতে পছন্দ করি। লোকদের এই শব্দগুলি জানার জন্য এটি এখনকার অন্যতম সেরা অনুভূতি

যে জিনিসটি তার বিশ্বকে কাঁপিয়ে তুলেছে

আমার চুলের কিটে
'মরোকানোয়েল অতিরিক্ত খণ্ড শম্পু এবং কন্ডিশনার। তারা সত্যই ভাল এবং সালফেট মুক্ত, যা দুর্দান্ত। ফ্লাইওয়েগুলিকে মসৃণ করতে আমি একটি মটর আকারের বিট তেল রেখে দেব, তারপর শুকনো শুকিয়ে ফেলব

স্কিন সেভারস
'' আমি প্রতি দ্বিতীয় দিন ক্লারিসনিক ব্যবহার করার চেষ্টা করি কারণ এটি সত্যই গভীর -ক্যালানস আপনার মুখটি মনে হচ্ছে এটি জ্বলজ্বল করছে। আমার কাছে আভালন অর্গানিক্সের একটি জেল ক্লিনজার রয়েছে যা আমি পুরো খাবারগুলিতে পাই। এবং যেহেতু আমি এলএতে বাস করি, তাই আমার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করা এতটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমি রিভিশন স্কিনকেয়ার দ্বারা এসপিএফ দিয়ে একটি রঙিন ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করি '' আমার পছন্দ. আমি গোলাপ-বাদামীতে এই ববি ব্রাউন লিপস্টিক পেন্সিলটি পছন্দ করি। এবং ওহে আমার Iশ্বর, আমি সবসময়ই শীটগুলি ব্লটিং করি! ' আমার প্রতি দু'দিন পরে এটি আছে। ভুনা শুয়োরের মাংস, ভাত এবং মটরশুটি জাতীয় কিউবার খাবারও। এবং টোস্টোনগুলি যখন চ্যাপ্টা হয়ে যায় এবং ভাজা হয়ে যায় এবং আপনি তাদের রসুনের সসে ডুবিয়ে দেন