প্রবল অনুশীলন 'নিরব' স্ট্রোককে আটকাতে সহায়তা করতে পারে

ক্ষুদ্র স্ট্রোক যার ফলে বাহ্যিক লক্ষণগুলির এখনও সম্ভাব্য গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি নেই, জোগিং এবং সাইক্লিংয়ের মতো জোর অনুশীলন দ্বারা উপসাগরীয় স্থানে রাখা যেতে পারে, নিউরোলজির জার্নালের এক নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে।

হাঁটা এবং অন্য হালকা ব্যায়াম, এর বিপরীতে, এই তথাকথিত নীরব স্ট্রোকের বিরুদ্ধে কোনও সুরক্ষা সরবরাহ করে না বলে মনে হয় যা মস্তিষ্কের ক্ষুদ্র ক্ষত সৃষ্টি করে এবং ক্রমবর্ধমান, স্মৃতিশক্তি সমস্যা, স্মৃতিভ্রংশ এবং পূর্ণ বিকাশযুক্ত স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।

'আমরা আমাদের জেরিয়াট্রিক রোগীদের যত বেশি অনুশীলন করতে বলতে পারি, তত ভাল,' গবেষণার প্রধান লেখক বলেছেন, নিউ ইয়র্কের কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের নিউরোলজির সহকারী অধ্যাপক জোশুয়া জেড উইলই, এমডি শহর। 'কেবল স্ট্রোক এবং হার্টের অসুখকেই প্রতিরোধ করে না, এটি স্মৃতিচারণ ও সার্বিক মৃত্যুজনিত অন্যান্য রোগের সাথে জড়িত এই চিহ্নিতকারীদেরও প্রতিরোধ করে'

এই গবেষণায় উত্তর ম্যানহাটনের ১,২৩৮ জন পুরুষ এবং মহিলা অংশ নিয়েছেন যারা অংশ নিয়েছেন ফেডারাল সরকার দ্বারা অর্থায়িত স্ট্রোক ঝুঁকি কারণগুলির একটি বৃহত্তর, চলমান অধ্যয়ন। অংশগ্রহণকারীদের বয়স প্রায় 60 থেকে 80 বছর পর্যন্ত এবং স্ট্রোকের কোনও জ্ঞাত ইতিহাস ছিল না had কেবল দুই তৃতীয়াংশের অধীনে হিপ্পানিক ছিল, এবং বাকী অংশগুলি প্রায় কালো এবং সাদাদের মধ্যে সমানভাবে বিভক্ত ছিল

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকে তাদের অনুশীলনের অভ্যাস সম্পর্কে জরিপ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিল, সহ তারা কোন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিয়েছিল, কতবার এবং কতক্ষণ ধরে। অংশগ্রহণকারীদের পঁয়ত্রিশ শতাংশ মোটেই অনুশীলন করেনি; হাঁটাচলা, গল্ফ খেলা বা বোলিংয়ের মতো হালকা ওয়ার্কআউটে নিযুক্ত 36%; এবং 21% সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটানো, র‌্যাকেটবল এবং একইভাবে তীব্র ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে নিয়মিত, মাঝারি থেকে প্রবল ব্যায়াম পাওয়ার কথা বলেছে

প্রায় ছয় বছর পরে, অংশগ্রহণকারীরা প্রত্যেকে নিরব স্ট্রোকের লক্ষণগুলির জন্য এমআরআই করিয়েছিল , সাবক্লিনিকাল মস্তিষ্কের সংক্রমণ হিসাবেও পরিচিত। মোটামুটি in টির মধ্যে ১ টির মধ্যে নীরব স্ট্রোকের সাথে সামঞ্জস্য ছিল

নীরব স্ট্রোকের অসুবিধাগুলি ভারী অনুশীলনের গ্রুপের মধ্যে বসে থাকা গোষ্ঠীর চেয়ে 40% কম ছিল। তবে হালকা অনুশীলনকারীদের যেমন ক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা ছিল ঠিক তেমনই যারা অনুশীলন করেননি, এমনকি গবেষকরা অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি (যেমন কোলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস) গ্রহণ করেছিলেন।

এর অর্থ এই নয় যে স্বল্প-তীব্র ব্যায়ামের কোনও মূল্য নেই। ডাঃ উইলি এবং তাঁর সহকর্মীরা যেমন উল্লেখ করতে দ্রুত, হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি আরও সম্ভব যে, বৃহত্তর অধ্যয়নের জনসংখ্যার সাথে তারা স্বল্প-তীব্র ব্যায়াম এবং নীরব স্ট্রোকের কম ঝুঁকির মধ্যে একটি সূক্ষ্ম তবে পরিমাপযোগ্য সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে

'সম্ভবত এটি ছিল যে তারা মাপতে পারেনি simply 'পার্থক্য,' পোর্টল্যান্ডের ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির স্নায়ুবিজ্ঞানের একজন স্ট্রোক বিশেষজ্ঞ এবং এমডি হেলমি লুটসেপ বলেছেন।

তবে গবেষণাগুলি অনুশীলনের বিষয়ে অনুরূপ গবেষণার প্রতিধ্বনি করে এবং (নীরব) স্ট্রোক। ড। উইলির দলের অন্যতম সহ পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি, যার মধ্যে কলম্বিয়া এবং মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা অন্তর্ভুক্ত ছিলেন, ধারাবাহিকভাবে জোরালো অনুশীলন — তবে হালকা অনুশীলন নয় stroke স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছেন।

ড। গবেষণায় জড়িত ছিলেন না লুটসেপ বলেছিলেন যে তার কিছু বয়স্ক রোগীদের নিয়মিত তীব্র ব্যায়াম করতে আটকে থাকতে সমস্যা হয়। তিনি এই লোকদের প্রায়শই তাদের ব্যায়ামের রুটিনে তীব্র ক্রিয়াকলাপের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন

'তারা তীব্র স্তরের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে না পারলেও তারা তাদের অনুশীলনকে প্রায়শই কিছুটা জোরদার করে তুলতে পারেন তিনি বলেন, স্বল্প সময়ের জন্য, 10 মিনিট, 'তিনি বলেছেন।

গবেষণার এক গবেষণায় ডঃ উইলিকে অবাক করে বলেছেন: বীমাবিহীন অংশগ্রহণকারীরা এবং মেডিকেডযুক্তরাও নীরব-স্ট্রোকের ঝুঁকিতে কোনও হ্রাস পায়নি। তারা কতটা জোরালোভাবে অনুশীলন করেছিল তা বিবেচনা করুন। যদিও তিনি ব্যাখ্যা করতে অক্ষম হন, তিনি সন্দেহ করেন যে কারণ তাদের অংশগ্রহণকারীদের অন্তর্ভুক্ত মেডিকেল সমস্যা রয়েছে যা পর্যাপ্ত পর্যায়ে চিকিত্সা করা হচ্ছে না।

ডা। লুটসেপ একমত। তিনি বলেন, 'আমাদের যদি বীমাহীন রোগী থাকে তবে সম্ভবত রক্তচাপের ওষুধ সেবন না করা যা স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করে,' সে বলে। 'ঝুঁকিগুলি বাড়ানো হয়েছে'