ভিটামিন ডি: ওয়ান্ডার ভিটামিন যা আমাকে ধারণা করতে সহায়তা করতে পারে

আইভিএফ সাফল্যের হার এবং ভিটামিন ডি এর মধ্যে একটি সংযোগ দেখিয়েছিল এমন সম্ভাব্য অধ্যয়ন সম্পর্কে সাম্প্রতিক সমস্ত খবরের সাথে

আমার গ্রহণের ফলে কী সত্যই আমাকে গ্রহণ করতে পারে? গবেষণায় দেখা গেছে যে আইভিএফ-ভ্রূণের স্থানান্তরিত হওয়ার পরে তাদের সিরাম এবং ফলিকুলার ফ্লুয়িডে (একটি বিকাশকারী ডিম্বাশয়ের ফলিকের তরল) উচ্চতর ভিটামিন ডি স্তরযুক্ত মহিলাগুলি 'ক্লিনিকাল গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি'।

লুবনা ইয়েল ফার্টিলিটি সেন্টারে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের (পিসিওএস) প্রোগ্রামের অধ্যয়নের লেখক এবং পরিচালক পল, এমবিবিএস, সাবধান করে দিয়েছেন যে সংযোগটি নিশ্চিতভাবে সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত তথ্য আমাদের কাছে নেই। তবে তিনি থিয়োরিজ করেছেন যে ভিটামিন ডি এন্ডোমেট্রিয়ামকে (জরায়ুর আস্তরণকে) প্রভাবিত করে এবং গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে এটি দমনকারী থ 2 কোষকে উত্তেজিত করতে পারে, যা শরীরকে গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ভিটামিন ডি এর মধ্যে সম্ভাব্য পারস্পরিক সম্পর্ক আইভিএফ চক্রের ঘাটতি এবং ব্যর্থতা এমন একটি প্রকাশ যা আরও অধ্যয়নের যোগ্যতা অর্জন করে এবং ডাঃ পাল বলেছেন যে এটি আইভিএফ-তে জাতিগত সংখ্যালঘুদের কেন সাফল্যের হার কম বলে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে help বিশেষত, আফ্রিকান আমেরিকান রোগীদের আইভিএফ সাফল্যের হার কম পাওয়া গেছে এবং তেমনিভাবে তাদের ভিটামিন ডি-এরও কম মাত্রা পাওয়া গেছে এই বিশেষ ঘাটতি একটি সুপরিচিত ঘটনা, যেহেতু গা dark় ত্বকের লোকেরা নিরক্ষীয় অঞ্চল থেকে দূরে থাকেন ভিটামিন ডি এর ঘাটতির জন্য বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে

এর মধ্যে ডঃ পাল সতর্ক করেছিলেন যে রঙের মহিলারা কেবল তাদের ভিটামিন ডি মাত্রা পরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। তার মতে, জনসংখ্যার 70-80% ভিটামিন ডি এর ঘাটতি (এটি লজ্জাজনক কারণ শুধুমাত্র ভিটামিনের এতগুলি অ-কঙ্কাল বেনিফিট রয়েছে যা এখন সন্ধান করা হচ্ছে)। তিনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় মহিলাদের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি পেতে পরামর্শ দেন এবং একবার তারা গর্ভধারণ করেন, প্রিক্র্ল্যাম্পিয়া এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এড়াতে ভিটামিন ডি ব্যবহার করুন

পরের পৃষ্ঠা: যাদুর পরিমাণ
কত পরিমাণে উচিত আপনি পাচ্ছেন?

ডাঃ সঞ্জয় গুপ্তের দ্বারা সম্প্রতি আলোচনা করা শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ভিটামিন ডি পরিপূরক কত গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে এখনও কোন সুনির্দিষ্ট চুক্তি নেই is

এই মুহূর্তে , ১৯৯ set সালে সেট করা বর্তমান প্রস্তাবনাটি 200 আইইউ, বা চার আউনের স্যামনের পরিমাণ। তবে ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন বর্তমানে আমাদের কতটা ভিটামিন ডি দরকার তা মূল্যায়ন করছে। ডাঃ পাল বলেছেন, 'ভিটামিন ডি একটি নিরাপদে সহনীয় পরিপূরক। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের (এজেসিএন) অনুযায়ী, একটি মাল্টিভিটামিনে আপনি যা পান তা যথেষ্ট নয়। '

এমনকি জন্মপূর্ব ভিটামিন পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে পারে না, যা প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে যে ড। পালের উদ্বেগ সাধারণত ভিটামিনের পরিমাপ 400 ডাব্লু আইইউ এমনকি কোনও সন্তানের পক্ষে যথেষ্ট নাও হতে পারে

মনে হয় প্রতিদিন কমপক্ষে কমপক্ষে 2000 আইইউ ভিটামিন ডি গ্রহণ করা সর্বোত্তম ক্রিয়া হতে পারে। তবে ডাঃ পালের মতে, কিছু লোক যারা অভাবজনিত সমস্যায় ভুগছিলেন তাদের রক্তের মাত্রা পর্যাপ্ত পরিমাণ দেখানোর আগে অবশ্যই তাদের আরও অনেক বেশি পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে। ডাঃ পাল এবং এজেসিএন দুজনেই অধ্যয়নকে উদ্ধৃত করেছেন যেখানে লোকজনকে দৈনিক ১০,০০০ আইইউ ভিটামিন ডি দেওয়া হয় যাতে কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব হয় না।

আসলে, এজেসিএন-এর প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে কোনও সাদা ব্যক্তি যদি সৈকতে যান তবে গ্রীষ্মের দিন তারা প্রায় 50,000 আইইউ ভিটামিন ডি পাবেন would গড় প্রসবকালীন 400 আইইউয়ের সাথে একেবারে বৈপরীত্য। তবে মনে রাখবেন যে আপনি কোনও রোদযুক্ত জায়গায় থাকলেও আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাচ্ছেন না। "ইউভিবি দূষণের মাধ্যমে আসে না," তিনি বলেছিলেন। 'আপনি অবশ্যই অক্ষাংশ, দ্রাঘিমাংশ এবং দূষণকে বিবেচনায় নিতে হবে' আপনি অনুমান করছেন যে আপনি কত গুণমানের রোদ গ্রহণ করছেন

আমার কথা, আমি ডাঃ পালের পরামর্শ অনুসরণ করার পরিকল্পনা করেছি এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করবো যাতে আমি জানি আমার উচ্চ মাত্রায় পরিপূরক গ্রহণের আগে আমার ভিটামিন ডি এর মাত্রা রয়েছে

আমার বয়সে, চূড়ান্ত গর্ভাবস্থার কথা ভাবার সময় আমার নষ্ট করার মতো প্রচুর চক্র নেই। সুতরাং আমি যদি আমার follicular তরল মধ্যে ভিটামিন ডি মাত্রা অনুকূল করতে পারি - এবং উপযুক্ত পরিপূরক কিছু অতিরিক্ত সুবিধা উপভোগ করতে পারি - আরও ভাল।