দ্বিতীয় সপ্তাহ: তাই ক্ষুধার্ত!

চেলসির দ্বারা

আমি স্বাস্থ্য এর সেপ্টেম্বরের চ্যালেঞ্জের পাতলা পাতলা পর্বের দ্বিতীয় সপ্তাহের মধ্যে দিয়েছি, এবং একটি বিষয় অবশ্যই নিশ্চিত: হানিমুন শেষ হয়েছে। দীর্ঘ যে উত্তেজনা এবং উত্সাহটি আমি শুরু করেছি এবং সপ্তাহের বেশিরভাগ অংশের মধ্যে স্থির রেখেছি ott নীচের লাইন: আমি ক্ষুধার্ত! এমনকি অতিরিক্ত দৈনিক জলখাবার সহ্য করে ts এবং সত্যই বলা যায়, আমি আমার প্রতিদিনের স্ন্যাক্সগুলির একটি খুব, খুব হালকা ঘরোয়া মোচার জন্য ব্যবসায় শেষ করেছি। (আমি আধ প্যাকেট গরম চকোলেটের সাথে আধা কাপের চেয়ে কম পরিমাণে স্কিম মিল্ক মিশিয়েছি)) আমার নকল মোচা পান করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সম্ভবত একটি খাবার-ভিত্তিক জলখাবারের সাথে লেগে থাকা উচিত, কারণ এই সমস্ত চিনির ক্যালোরি আমাকে রাখেনি keep খুব পূর্ণ!

পরিকল্পনা শুরু করার আগে আমি সপ্তাহে প্রায় চার বার অনুশীলন করেছি। এখন আমি একটি অতিরিক্ত workout করছি। ডায়েট শুরু করার আগে আমি কখনই এই ক্ষুধার্ত ছিলাম না! দেখা যাচ্ছে যে, এই গত সপ্তাহের শুরুটি আগের সপ্তাহের তুলনায় কিছুটা কম বিশৃঙ্খলাযুক্ত ছিল; তারপরে আবার, সম্ভবত আরও বিভ্রান্তি ঘটানো আমাকে সহায়তা করবে। আমার মনকে উদ্রেক করা থেকে বিরত রাখতে, আমি আমার ব্লগে, ব্রিজিমামা ডটকমের খাবার, স্ন্যাকস, ওয়াইন এবং কফির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বিষয় এড়ানো নিশ্চিত ছিলাম। একদিকে অভিযোগ করে, আমি এখনও খাবারের পরিকল্পনায় খাবার এবং স্ন্যাকস উপভোগ করছি এবং এ জাতীয় টাটকা খাবার খেতে এবং আশ্চর্যরকমভাবে আরও শক্তিশালী বোধ করা ভাল লাগছে

সপ্তাহের শেষে, জিনিসগুলি সত্যই ব্যস্ত হয়ে উঠল , এবং বিভ্রান্তিগুলির সাথে, আমি ক্ষুধার্ত হওয়া সম্পর্কে অবসন্ন হওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। পরিবর্তে, আমি আমার মেয়ে, যারা দ্বিতীয় শ্রেণিতে এবং আমার ছেলে, কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশের জন্য ব্যাক-টু-স্কুল প্রস্তুতি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেছি। এখন-প্যাকড শিডিয়ুলগুলি (পিক-আপস, প্লে-ডেটস এবং স্পোর্টস) সহ, আমি আমার ক্ষুধা ভুলে যেতে শুরু করেছি — যদিও মাঝে মাঝে আমি ভাবতাম যে বিবিকিউ সসের সাথে স্কুলে কোন অভিভাবকরা সবচেয়ে ভাল স্বাদ পাবেন। (আমি বাচ্চা, একধরনের…!)

খেজুর রাতের জন্য, এবং আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে আমি একটি নাস্তা এড়িয়ে গেলাম যাতে আমার স্বামী এবং আমি একটি ওয়াইন বারে যেতে পারি। আমি খুব এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করেছি! সেখান থেকে আমরা একটি নৈশভোজ সেরে বাইরে চলে গেলাম এবং পরিবর্তে খাবারের পরিকল্পনা থেকে কিছু ওয়ালেট-বান্ধব বামফুল গরম করতে বাড়ির দিকে রওনা হলাম। স্ব-মনোনীত পারিবারিক হিসাবরক্ষক হিসাবে, যখন আমরা অর্থ সাশ্রয় করি তখন আমি সবসময় বেশি খুশি।

দীর্ঘ এক সপ্তাহ পরে, স্কেলটি কী বলবে আমি তাই কৌতূহল বোধ করছিলাম। কি অনুমান ?! আমি আরও 3 পাউন্ড হারিয়েছি! ডায়েটে আমার তৃতীয় সপ্তাহে যাওয়ার সময় আমাকে অনুপ্রাণিত করার পক্ষে যথেষ্ট যথেষ্ট। এই কথাটি জেনে যে আমি অর্ধেকও এক বিশাল অনুপ্রেরণা পেয়েছি, তবে আমার পথে কিছু চ্যালেঞ্জ এসেছে: একটি বন্ধু 40 দিনের জন্মদিন উদযাপন এবং এক রাতে একটি কনসার্ট। আমি কেবল খাবারের পরিকল্পনায় বিশ্বস্ত থাকতে পারি কিনা - এবং কোনও পার্টির অতিথি বা কনসার্টে যাওয়া-খাওয়ার কথা ভেবে দেখবেন না, কেবল সময়ই তা বলবে!