সপ্তাহ 9: এক কঠিন সপ্তাহ

আমি বলতে পারি না এই ভ্রমণের সময় এটি আমার অন্যতম সেরা সপ্তাহ হয়ে গেছে। এটি ওজন-ইন / ফটো শ্যুট সপ্তাহ ছিল এবং আমি সত্যিই এটির অপেক্ষায় ছিলাম না বলার জন্য এটি একটি সংক্ষিপ্তসার হবে। আমি জানি যে আমি আমার খাওয়ার খাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং দেখছি, তবে আরও সহজ হওয়ার পরিবর্তে, মনোনিবেশ করা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা আরও কঠিন এবং শক্ত হয়ে উঠছে। আমি ওয়াহ, বাহ, বাহ হিসাবে আসতে চাই না, তবে আমার দেহ এখন নিয়মিত ব্যথায় থাকে in নিয়মিত ব্যায়ামের পরে আরও কোমল এবং নমনীয় বোধ করার পরিবর্তে, আমি কোনও কারণে বা অন্য কোনও কারণে সর্বদা ঘা হয়ে আসি। ওয়ার্কআউটগুলি সহজ হয়ে ওঠে নি, তবে তখন আমি সত্যিই তাদের আশা করিনি। আমি জানি আমার নিজের থেকে আরও বেশি করা উচিত, তবে সত্য কথা বলতে গেলে, আমার কাজের সময়সূচী এবং অন্যান্য প্রতিশ্রুতিগুলি বিবেচনা করে তেহরার সাথে আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য জিমে যাওয়ার জন্য আমি যা করতে পারি তা করতে পারি। আমি এটি একটি খাঁজ কাটাতে পেয়েছি, তবে এখনই আত্মা ইচ্ছুক, তবে শরীর দুর্বল

ছবির শুটিং ঠিক আছে, তবে আমি কখনই সামনে পৌঁছতে পারব না great একটি ক্যামেরা এবং প্রদর্শনে থাকা - বিশেষত যখন আমি যেভাবে দেখি তাতে উত্সাহী নই। তবে নির্যাতনে আমার অন্য অংশীদারদের আশেপাশে থাকা উত্সাহজনক। আমি অবশ্যই এগুলিতে কিছু পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছি এবং তারা আমার সম্পর্কে একই কথা বলে। (তারা কি কেবল দয়াবান হচ্ছেন? 'কারণ আমি এটি দেখতে পাচ্ছি না।) ফটো ক্রু আরও মন্তব্য করেছেন যে আমরা সকলেই কিছুটা আলাদা দেখছি। সাহস করি আশা করি ...? আমি লক্ষ্য করি যে আমার পোশাকগুলি কিছুটা আলাদাভাবে ফিট করছে ting তবে আমি ভেবে দেখছি যে এখানে স্বতন্ত্র পরিবর্তন হয়েছে ভেবে নিজেকে এগিয়ে না যেতে। সর্বোপরি আমার ওয়েট-ইন এবং পরিমাপ করার ব্যবস্থা রয়েছে

বৃহস্পতিবার আমার অনুশীলনের পরে, তেহেরা একটি ওজন-ইন এবং পুনরায় পরিমাপ করেছে। যখন আমি নিবন্ধভুক্ত হয়েছি এবং বিব্রত বোধ করছি যখন সর্বশেষ ওজন-ইন করার পরে আমি এক পাউন্ডও হারিয়ে ফেলিনি। এবং হারিয়ে যাওয়া ইঞ্চিগুলি নগণ্য। অবশ্যই, প্রথম যে জিনিসটি অনুমান করা হচ্ছে তা হ'ল আমি খুব বেশি খাচ্ছি, যেহেতু তেহেরা জানে আমি বিশ্বস্ত জিমে আসছি। তবে আমি জানি এটি কেস নয় কারণ আমি খাবার গ্রহণ সম্পর্কে বেশি যত্নশীল হয়েছি, এত কম খাচ্ছি এবং স্ন্যাকিংকে ন্যূনতম দিকে নামিয়ে আছি। আমি বছরের পর বছর ধরে যা করেছি তার চেয়ে বেশি কাজ করছি এবং এটি কোনও পার্থক্য বলে মনে হচ্ছে না। বলা বাহুল্য, আমি জিমটি সেদিন উন্নতমানের চেয়ে কম রাখি

শুক্রবারে যখন আমি মারিসা (পুষ্টিবিদ) এর সাথে দেখা করি, তখন আমি যে ধাক্কা খেয়েছি তার সম্পর্কে আমরা কথা বলি। যদিও মেরিসার স্কেল নিশ্চিত করেছে যে আমি খুব বেশি ওজন হ্রাস করিনি (মারিশার অভিশপ্ত স্কেল সম্পর্কে পরবর্তী তারিখে আরও কিছু), তিনি কীভাবে শরীরে ওজন পুনরায় বিতরণ করতে পারেন তা বোঝাতে তিনি আমাকে খুব সান্ত্বনা দিচ্ছেন এবং যেহেতু ওজন হ্রাস খুব শীঘ্রই না হতে পারে মাত্র পরিমাপযোগ্য, আমি আমার জীবনযাত্রায় যে পরিবর্তনগুলি করছি তা হ'ল। আমরা উভয়ই একমত যে আমি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাই না, যা দেহের উপর সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। আমি সেই খড়ের উপরে চেপে ধরলাম যেন এটি জীবন রক্ষাকারী — এমন কিছু যা আমাকে উত্সাহিত করে এবং পথে চালিত করে। আমি জানি আমি আরও ভাল করছি আমি আরও ভাল বোধ করি (একবার আমি আমার শরীরের ঘাটাকে উপেক্ষা করি) এবং আমি জানি আমি সময়ের সাথে আরও ভাল দেখতে যাচ্ছি। আমি যেভাবে ফলাফল নিয়ে বাঁচতে পারি তা ছাড়ার জন্য কোনওভাবেই এটি করছি না! তবে আমি বুঝতে পারি যে কিছু দিতে হবে। কাজ এবং খেলা অবশ্যই আমার জীবনে কিছুটা সমানভাবে বিতরণ করা উচিত এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিয়ে যাওয়া আর বিকল্প নয়।