গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার কারণগুলি কী কী?

সাধারণ কারণগুলি
গুরুতর কারণগুলি
চিকিত্সা
একজন ডাক্তারকে কল করুন
প্রতিরোধ
টেকওয়ে

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনি জানেন যে আপনার দেহে সমস্ত নতুন, আকর্ষণীয় পরিবর্তনগুলি কয়েকটি হিক্কার সাথে আসে। এর মধ্যে বেশিরভাগ সময় ক্লান্ত হয়ে যাওয়া এবং আপনার পেট এবং পিঠে ব্যথা, প্রজাপতি এবং টিংগল অনুভূত হওয়া অন্তর্ভুক্ত

গর্ভাবস্থায় শরীরের এমন কিছু অংশেও ব্যথা হতে পারে যা দেখে মনে হয় অনেক দূরে সরে গেছে পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে। আপনার নতুন কাঁধে ব্যথা সরাসরি আপনার গর্ভাবস্থার সাথে জড়িত থাকতে পারে তা জানতে আপনি অবাক হতে পারেন

গর্ভাবস্থায় আপনার কাঁধে ব্যথা থাকলে কী করতে হবে এবং কী করবেন তা এখানে।

সাধারণ গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার কারণগুলি

গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথা যে কোনও সময় হতে পারে এবং বহু কারণে। বেশিরভাগ সময়, এটি স্বাভাবিক

এটি আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে পরিবর্তনের কারণে ঘটে। কারণগুলির মধ্যে আপনার পিঠকে স্ট্রেইন করা, মজাদার অবস্থাতে ঘুমানো, ভাল ভঙ্গি না করা এবং খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

গর্ভাবস্থায় সাধারণ (এবং উদ্বেগহীন) কাঁধের ব্যথা কড়া বা আচ্ছন্নতা অনুভব করতে পারে। এটি গুরুতর বা ছুরিকাঘাতে ব্যথার মতো অনুভব করা উচিত নয়

প্রথম ত্রৈমাসিক

আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগেই আপনার শরীরটি রিলজিন নামক হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনটিতে গর্ভাবস্থার শুরু থেকে আপনার শিশুর জন্ম পর্যন্ত প্রচুর বিবিধ কাজ রয়েছে। রিলাক্সিন আপনার দেহের বৃদ্ধি এবং আপনার বিকাশের সামান্যটির পরিবর্তনে সহায়তা করে।

মূলত, রিলাক্সিন এটি আপনার সংযোজক টিস্যুটি শিথিল করে এটি করে যা আপনার কাঁধ সহ বিভিন্ন স্থানে ব্যথা এবং বেদনা সৃষ্টি করতে পারে <এইচ 3> দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

আপনার বাচ্চা যেমন বড় হয়, তেমনি এই নতুন ফুল ফোটানো জীবনকে পুষ্ট করার জন্য আপনার দেহও তেমনি বৃদ্ধি পায়। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনার শিশুর বাম্প দেখাতে শুরু করে এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য আপনার দেহের আকার এবং ওজন পরিবর্তিত হয়

আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি আপনি কীভাবে ঘুমাচ্ছেন, বসে আছেন, দাঁড়িয়ে আছেন এবং হাঁটছেন তা প্রভাবিত করে। প্রকৃতপক্ষে, একটি ছোট চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের যারা গর্ভবতী ছিলেন না তাদের তুলনায় ধীর গতি (হাঁটার গতি) ছিল

তৃতীয় ত্রৈমাসিক

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে , আপনার ছোট্ট একটি প্রবেশপথ তৈরি করার জন্য প্রস্তুত হওয়ায় আপনার দেহের স্পষ্টতই প্রচুর পরিবর্তন ঘটেছে। আপনার দেহটি আক্ষরিকভাবে আপনার মেরুদণ্ড বাঁকানো সহ একাধিক উপায়ে একটি শিশু এবং একটি মিনি পোর্টেবল নার্সারি বহন করতে অভিযোজিত!

একই 2015 সালের গবেষণায়, গবেষকরা তাদের তৃতীয় ত্রৈমাসিকের 19 গর্ভবতী মহিলাদের মেরুদণ্ডের তুলনা করেছেন যারা গর্ভবতী ছিল না তাদের কাছে। তারা দেখতে পেল যে তাদের গর্ভবতী মহিলাদের তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মেরুদণ্ডের নীচের অংশ (নীচের প্রান্ত) বেশি বাঁকা ছিল

এর অর্থ হ'ল আপনার মেরুদণ্ডটি গর্ভাবস্থায় পরে "এস" এর মতো দেখাচ্ছে অতিরিক্ত পাউন্ড শিশুর, খাদ্য, রক্ত এবং আরও অনেক কিছু। আপনার মেরুদণ্ডের পরিবর্তনগুলি আপনার পিছনে এবং কাঁধের পেশীতে পরিবর্তন আনতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় কাঁধের স্বাভাবিক ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যেও রিলাক্সিন আপনার লিগামেন্টগুলি শিথিল করতে সাহায্য করে যাতে আপনার শ্রোণী হাড়ের জয়েন্টগুলি আলগা হয়ে যায় এবং আপনার সন্তানের আরও ভাল প্রসবের জন্য উন্মুক্ত হতে পারে। আপনার কাঁধের জয়েন্টগুলি সহ আপনার দেহের অন্যান্য জয়েন্টগুলিও আলগা হয়ে যায়

আপনার ভঙ্গির পরিবর্তন, ঘুমের অবস্থান, আপনি কীভাবে চলাচল করেন এবং অন্যান্য সমস্ত কিছুর সময় কাঁধের জয়েন্টকে শিথিল করে তুলতে পারে যাতে সাধারণ কাঁধের ব্যথা হতে পারে তৃতীয় ত্রৈমাসিক।

গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার আরও গুরুতর কারণগুলি

আপনার গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার আরও গুরুতর কারণ যে কোনও সময় ঘটতে পারে। এজন্য আপনার কাঁধে ব্যথা বা অন্য কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ রয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জানা উচিত

প্রথম ত্রৈমাসিক

আপনি যদি আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের খুব প্রথম দিকে আপনার কাঁধে ব্যথা অনুভব করেন, কারণ কোনও অ্যাক্টোপিক বা টিউবাল গর্ভাবস্থা হতে পারে। এটি সাধারণত যখন ফ্যালোপিয়ান টিউবে ভ্রূণের জরায়ুর বাইরে রোপন করা হয়

অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থায় সাধারণত গর্ভাবস্থার 4 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণ থাকে। এমনকি আপনি গর্ভবতী রয়েছেন বা চিকিত্সককে দেখার আগে আপনার লক্ষণ থাকতে পারে

একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থায় কাঁধের ডগায় ব্যথা হতে পারে। এটি কেবল আপনার কাঁধ এবং বাহুতে হঠাৎ আকস্মিক ব্যথা অনুভব করতে পারে

গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার এই গুরুতর কারণটি ঘটে যা কারণ পেটে রক্তক্ষরণ হচ্ছে। এই রক্তপাত দেখা যায় না, তবে এটি অনিয়মিত পেশীগুলির জন্য দায়ী ডাইরামে জ্বালাতন করতে পারে যা ডায়াফ্রামটি সরিয়ে দেয়।

পরিবর্তে, স্নায়ু ডায়াফ্রাম এবং কাঁধের অঞ্চল থেকে সংবেদনশীল তথ্য সঞ্চারিত করে, কাঁধে ব্যথা - উল্লিখিত ব্যথার উপলব্ধি তৈরি করে

আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি সম্ভবত রয়েছে কাঁধের ব্যথার সাথে: যেমন:

পেটে ব্যথা
ম্লানতা
বমি বমি ভাব বা বমি
যোনি রক্তপাত
পেট ফুলে যাওয়া বা পূর্ণতা
অন্ত্রের গতিবিধির সময় ব্যথা
ডায়রিয়া
একপাশে বাধা বা ব্যথা

একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক

হরমোনগুলি যা আপনাকে গর্ভবতী হতে এবং থাকতে সহায়তা করে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে - বিরল দৃষ্টান্তে, পিত্তথলিসহ। আপনি হয়ত জানেন না যে আপনার পিত্তথলগুলি একেবারেই রয়েছে, তবে যদি পিত্তথলির কোনও নালী বা নলটিতে আটকে যায় তবে এটি মারাত্মক লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে

গর্ভাবস্থায় আপনার ডান কাঁধে ব্যথা হতে পারে যে আপনার পিত্তথল রয়েছে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বমি বমি ভাব এবং বমি
আপনার ডান দিকের তলপেটের তীব্র ব্যথা যা আরও খারাপ হয়
আপনার পেটের মাঝখানে হঠাৎ ব্যথা হয় যে আরও খারাপ হয়ে যায়
আপনার কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে পিঠের ব্যথা

পিত্তথলির ব্যথা কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার উচ্চ জ্বর এবং এমনকি জন্ডিস হতে পারে (ত্বক এবং চোখের হলুদ হওয়া)

আপনার যদি গুরুতর বাধা বা অন্যান্য জটিলতা থাকে তবে পিত্তথলির অপসারণের জন্য আপনার শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পিত্তথলির জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন:

নিয়মিত খাবার খাওয়া
আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করুন
ভাজা খাবার এড়ানো
চিনিযুক্ত খাবার এড়ানো
সরল কার্বস এড়ানো
প্রতিদিন হালকা অনুশীলন করা

দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের, কাঁধে ব্যথা preeclampsia এর অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বা আপনার প্রসবের পরে আপনার উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) এবং অন্যান্য জটিলতা থাকলে এই গুরুতর পরিস্থিতি ঘটে

লক্ষণগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের পরে ঘটে তবে এগুলি আগে হতে পারে। কাঁধে ব্যথা ছাড়াও প্রিচ্ল্যাম্পিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

মুখ ফোলা
হাত ফোলা
মাথা ব্যাথা ব্যথা
দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন
ঝাপসা দৃষ্টি বা দাগ দেখে
আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা
গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা
উপরের পেটে ব্যথা
উপরের ডানদিকে ব্যথা
বমি বমি ভাব এবং বমি
শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা

প্রিক্ল্যাম্পসিয়া রোগের চিকিত্সার অন্তর্ভুক্ত দিনে কয়েকবার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং নিয়মিত চেকআপের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখা। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তার জন্য আপনার ওষুধ, কম সোডিয়াম ডায়েট এবং বিছানা বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে

আপনার প্রি্যাক্ল্যাম্পিয়া লক্ষণগুলি উন্নত না হলে আপনার ডাক্তার আপনার শিশুর তাড়াতাড়ি প্রসবের পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার বাচ্চা হওয়ার পরে আপনি সাধারণত পুনরুদ্ধার করতে পারবেন

গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথার সাধারণ কারণগুলি কীভাবে মুক্তি করবেন

আপনি কাঁধে ব্যথা সহ স্ট্যান্ডার্ড গর্ভাবস্থার ব্যথা এবং ব্যথাগুলির চিকিত্সা করতে সক্ষম হবেন - কয়েকটি টিপস এবং কৌশল সহ আপনার সাথে আরও ভাল অনুভব করা উচিত:

প্রসারিত
ম্যাসেজ - কেবলমাত্র একজন অনুশীলনকারীকে দেখার চেষ্টা করুন যিনি গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জ্ঞানবান
একটি উষ্ণ (গরম নয়) স্নান
উষ্ণ বা ঠান্ডা সংক্ষেপে
ভঙ্গি সমর্থন
ঘুমন্ত সমর্থন বালিশ - এখানে কিছু ভাল বিকল্প রয়েছে

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন গর্ভাবস্থায় কোন ব্যথার ওষুধ নিরাপদ এবং আপনার জন্য সঠিক। অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) সাধারণত মাঝেমধ্যে নেওয়া ঠিক থাকে।

কাঁধে ব্যথার আরও গুরুতর কারণগুলির জন্য - অ্যাক্টোপিক, পিত্তথল এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া - আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে আরও সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা করা দরকার <এইচ 2> যখন কোনও ডাক্তারকে কল করবেন

গর্ভাবস্থায় আপনার যদি কোনও অস্বাভাবিক, নতুন বা অদ্ভুত লক্ষণ থাকে তবে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন - এতে গুরুতর কাঁধের ব্যথা বা ব্যথা ভাল হয় না including

আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং যদি আপনার মনে হয় আপনার যদি কোনও অ্যাক্টিকিক গর্ভাবস্থা থাকতে পারে বা আপনি যদি কোনও ধরণের তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সা সেবা পান। অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা থেকে ক্ষতিকারক জটিলতা রোধে আপনার জরুরি চিকিৎসা বা এমনকি শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে

আপনার দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় যদি বমি বমি ভাব এবং বমিভাব বা প্রিক্ল্যাম্পিয়ার অন্যান্য লক্ষণ থাকে তবে আপনার চিকিত্সাটিকে সঙ্গে সঙ্গে কল করুন Call

গর্ভাবস্থায় কাঁধে ব্যথা রোধ করা

আপনি গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ ব্যথা এবং ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারবেন না। মাঝেমধ্যে কাঁধে ব্যথা হওয়া গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ অংশ।

তবে আপনি প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার মতো গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন। গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তচাপের ভারসাম্য রক্ষার পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত:

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা দিন
আপনার ডায়েটে নুন কমাতে
আপনার ডায়েটে আরও প্রোটিন যুক্ত করা
আপনি যখন পাচ্ছেন তখন পা রাখবেন
দাঁড়াতে এড়ানো খুব দীর্ঘ
প্রতিদিন হালকা অনুশীলন করা
ভাজা খাবার এড়ানো
ভাজা খাবার এড়ানো

নীচের লাইন

আপনার গর্ভবতী হওয়ার সময় কাঁধে ব্যথা হওয়া অস্বাভাবিক নয় - এবং এটি আপনার পুরো গর্ভাবস্থায় বেশ কয়েকটি হালকা কারণে হতে পারে।

কাঁধে ব্যথার কয়েকটি বিরল কারণ যা ক্ষতিকারক হতে পারে। এর মধ্যে আপনার দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের প্রথম প্রথম ত্রৈমাসিকের শুরুর দিকে একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

আপনার যদি হঠাৎ, অদ্ভুত বা গুরুতর ব্যথা হয় তবে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে সরাসরি তদন্ত করুন। আপনার ডাক্তারকে এমন কোনও লক্ষণ সম্পর্কে বলুন যা "স্বাভাবিক" মনে হয় না। আপনি নিজের শরীরকে অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন - এমনকি গর্ভবতী হলেও!