ওয়াইন মাথাব্যথার কারণ কী এবং কীভাবে একটি এড়ানো যায়

• কারণগুলি
• বনাম। অন্যান্য অ্যালকোহল
• প্রতিকার
• প্রতিরোধ
• নীচের লাইন

আপনি যখন রাতের খাবারের সাথে এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করছেন ধড়ফড় শুরু হয়। আপনি এর অর্থ কী তা জানেন: একটি ওয়াইন মাথাব্যথা আপনার সন্ধের বাকী অংশটি নষ্ট করতে চলেছে

মাথা ব্যথার জন্য প্রায়ই ওয়াইন দায়ী হয় takes ব্যথাটি খুব আসল, তবে এই ঘটনার পিছনে যে কারণগুলির জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে তার অভাব রয়েছে

আসুন একটি ওয়াইন মাথাব্যথা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক, যদি এড়ানো যাওয়ার কোনও উপায় থাকে, এবং যখন একটি ওয়াইন হয় তখন কী করা উচিত মাথাব্যথা আঘাত হানে

মদের মাথা ব্যথার কারণ কী?

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে, ওয়াইন মাথাব্যথার ট্রিগার হিসাবে বিশেষত রেড ওয়াইন হিসাবে বেশ খ্যাতি অর্জন করে। মাথা ব্যথার সেই প্রথম পলকটি দু'এক চুমুকের মধ্যেই দেখা দিতে পারে বা এটি কয়েক ঘন্টা পরে দেখা যেতে পারে

অ্যালকোহল আপনার মস্তিস্কে রক্তনালীগুলি বিভক্ত করতে পারে, যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। বিশেষত রেড ওয়াইন দীর্ঘকাল ধরে মাইগ্রেন ট্রিগার হিসাবে পরিচিত।

তবে যারা লাল মদকে ট্রিগার হিসাবে চিহ্নিত করেন তাদের মধ্যেও এটি প্রতিবারই সত্য হয় না। সম্ভবত মাইগ্রেনের আক্রমণে বেশ কয়েকটি অবদানকারী কারণ জড়িত।

অনেক তত্ত্ব রয়েছে তবে ওয়াইন কিছু লোককে কেন মাথা ব্যাথা দেয় সে সম্পর্কে কোনও সুস্পষ্ট প্রমাণ নেই।

এখানে ওয়াইন মাথাব্যথা সম্পর্কিত কিছু সম্ভাব্য তত্ত্ব রয়েছে।

হিস্টামাইন

আঙ্গুরের স্কিনগুলিতে হিস্টামিন থাকে। হোয়াইট ওয়াইন আঙ্গুরের ত্বক ছাড়াই তৈরি করা হয়, তাই এটি রেড ওয়াইন থেকে হিস্টামিনের পরিমাণ কম থাকে যা পুরো আঙুর থেকে তৈরি। একটি হিস্টামিন সংবেদনশীলতা আপনাকে মাথা ব্যাথার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে

মনে রাখবেন যে কিছু অন্যান্য খাবারে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের চেয়ে বেশি হিস্টামিন থাকে। এর মধ্যে রয়েছে:

• বয়স্ক পনির
• বেগুন, স্যুরক্র্যাট, শাক
• মাছ
• সসেজ, সালামি

ট্যানিনস

আঙ্গুরের স্কিনগুলিতে ট্যানিন নামক উদ্ভিদ রাসায়নিক রয়েছে যা মদকে এর স্বাদ দিতে সহায়তা করে। ট্যানিনস আপনার শরীরকে সেরোটোনিন ছাড়তে অনুরোধ করে, যা কিছু লোকের মধ্যে মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। লাল ওয়াইনগুলিতে সাদা ওয়াইনের চেয়ে বেশি ট্যানিন রয়েছে

ট্যানিনগুলি চা, গা dark় চকোলেট এবং কয়েকটি বেরি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায়।

ট্যানিনগুলি প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যেও মাইগ্রেনকে ট্রিগার করার জন্য ভাবা হয়

সালফাইটস

সালফাইটগুলি কখনও কখনও ওয়াইন মাথাব্যথার জন্য দায়ী করা হয়। সালফাইটগুলি এমন যৌগ যা লাল এবং সাদা ওয়াইন সংরক্ষণে সহায়তা করে। আপনি যদি সালফাইটের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে আপনার মাথা ব্যথার চেয়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

উচ্চ পরিমাণে সালফাইটও এতে পাওয়া যায়:

• নির্দিষ্ট ফল এবং শুকনো ফল
• চিপস
• আচার
• কিশমিশ
• সয়া সস

ওয়াইন না অন্যান্য ধরণের অ্যালকোহলের তুলনায় মাথাব্যাথা ঘন ঘন ট্রিগার করতে চান?

ওয়াইন মাথাব্যথাকে উত্সাহিত করার জন্য প্রায়শই সাধারণ পানীয় হিসাবে স্বীকৃত হয় তবে কোনও ধরণের অ্যালকোহল এটি করতে পারে। এখানে কোনও "নিরাপদ" অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় নেই এবং আপনার প্রাথমিক মাথাব্যথার ব্যাধি ক্ষতিগ্রস্থ হতে হবে না

আপনার মাথাব্যথার ট্রিগারগুলি অনন্যভাবে আপনার। বিভ্রান্তি যোগ করতে, এমনকি পরিচিত মাথাব্যথা ট্রিগারগুলি সর্বজনীনভাবে নির্ভরযোগ্য নয়।

মাথা ব্যথার বিকাশ বিভিন্ন অবদানকারী কারণের উপর নির্ভর করে যেমন:

• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে অন্যান্য উপাদান
• আপনি খাওয়া খাবারগুলি
• আপনি যখন পান করেন তখন খালি পেট থাকে
• আপনার চাপের মাত্রা
• আপনার ক্লান্তির মাত্রা

অবশ্যই, পানীয় অতিরিক্ত কোনও ধরণের অ্যালকোহল হ্যাংওভার মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। তবে সেই ধরণের মাথা ব্যাথা আপনি যা পান করেন তার চেয়ে আপনি বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন

ওয়াইন মাথাব্যথার কীভাবে চিকিত্সা করবেন

ওয়াইনথ মাথাব্যথার প্রথম কালিমাতে, আপনার ওয়াইন গ্লাসটি নামিয়ে দেওয়া এবং নিম্নলিখিত এক বা একাধিক কৌশল বিবেচনা করা ভাল idea

• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
• একটি ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয় পান করুন
• ব্যথায় শীতল সংক্ষেপ বা আইস প্যাকটি ব্যবহার করুন
• একটি অন্ধকার ঘরে শুয়ে পড়ুন

আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথা রিলিভারগুলির সাথে মদের মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন:

• এসিটামিনোফেন
• অ্যাসপিরিন
• আইবুপ্রোফেন

ওটিসি ব্যথা উপশমকারীরা সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু ক্ষেত্রে এগুলি অ্যালকোহলে মিশ্রিত করা বিপজ্জনক হতে পারে particularly যদি আপনি:

• প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে ওষুধ খান
• ওষুধ খাওয়ার সময় দিনে 3 বা ততোধিক মদ্যপ পানীয় পান করুন
• পেটের আলসার বা অন্যান্য রক্তক্ষরণের ব্যাধি রয়েছে
• রক্ত ​​পাতলা ওষুধ সেবন করুন

আপনি ওটিসি বা প্রেসক্রিপশন ব্যবস্থার সাথে মাথা ব্যথার ওষুধ সেবন করেন, অ্যালকোহলের সাথে মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত লেবেল নির্দেশাবলী এবং সতর্কতাগুলি মেনে চলুন <

ওয়াইন মাথাব্যথা এড়াতে আপনি কী করতে পারেন?

আপনি যদি মদকে একটি সাধারণ মাথা ব্যাথার ট্রিগার হিসাবে চিহ্নিত করেন তবে আপনার সেরা বাজি মদ পান করা এড়ানো উচিত। এর অর্থ আর কোনও রেড, আর কোনও শ্বেত বা মদ খাওয়ার দরকার নেই

অন্যদিকে, যদি আপনার মাথা ব্যথা সহনীয় হয় এবং আপনি এটি ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি এটি পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন বিভিন্ন ধরণের ওয়াইন আপত্তিজনক ওয়াইনগুলি তাদের থেকে পৃথক করতে সক্ষম হতে পারে যা মাথা ব্যথার কারণ করে না।

দ্রাক্ষারস বিভিন্ন আঙ্গুর, সংরক্ষণকারী এবং অন্যান্য উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি যেতে যেতে ট্র্যাক রাখুন। উচ্চ মানের ওয়াইন চয়ন করুন এবং কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে পান করুন যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে সেই ওয়াইন আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে

ওয়াইন মাথাব্যথা প্রতিরোধের অন্যান্য উপায়

অন্যান্য কৌশল যা ওয়াইন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে মাথা ব্যথার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনি যদি ভাল বোধ করছেন না বা যদি আপনি স্ট্রেস বা বিরক্ত বোধ করেন তবে ওয়াইন পান করা থেকে বিরত থাকুন
• খালি পেটে ওয়াইন পান করা এড়িয়ে চলুন <
• ওয়াইন পান করার আগে পুরো গ্লাস পানি পান করুন
• আপনি যদি দ্বিতীয় গ্লাস ওয়াইন পান করতে যান তবে কমপক্ষে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং একটি সম্পূর্ণ গ্লাস পান করুন দ্বিতীয় গ্লাস ওয়ানের আগে জল দিন
• আপনার ওয়াইনটি আস্তে আস্তে চুমুক দিন
• অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের সাথে মদ মিশ্রিত করবেন না
• প্রথম চিহ্নটিতে থামুন মাথার ব্যথা।

যে কোনও ধরণের অ্যালকোহল মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি অতিরিক্ত মাত্রায় পড়ে থাকেন।

আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে প্রস্তাবিত দৈনিক খরচ হ'ল মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি স্ট্যান্ডার্ড পানীয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি স্ট্যান্ডার্ড পানীয়। ওয়াইনের জন্য, 12 শতাংশ অ্যালকোহল পরিমাণে একটি স্ট্যান্ডার্ড পানীয় 5 আউন্স ওয়াইন হিসাবে বিবেচিত হয়।

নীচের লাইন

ওয়াইন মাথাব্যথা অস্বাভাবিক নয়, তবে এর কারণগুলি অস্পষ্ট। মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে এটিগুলির কারণগুলির নিখুঁত ঝড় লাগতে পারে

আপনি যদি প্রায়শই ওয়াইন মাথাব্যাথা পান তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার চিরতরে ওয়াইন এড়ানো উচিত।

বিভিন্ন ধরণের ওয়াইনগুলির সাথে পরীক্ষা নিরীক্ষণ করা আপনাকে সেইগুলি বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার স্বাদ গ্রহণের থেকে মাথা ব্যথা শুরু করে। ধীরে ধীরে মদ্যপান করা এবং আপনি কতটা পান করেন তা সীমিত রাখার ফলেও মাথা ব্যথা রোধ করতে পারে।

আপনি কী ধরণের ওয়াইন পান করেন বা কতটুকু নির্বিশেষে আপনার যদি মাথা খারাপ হয়ে যায় তবে আপনি অন্য ধরণের পানীয় বিবেচনা করতে পারেন।

আপনার ওয়াইন মাথাব্যথা হঠাৎ, তীব্র, বা অন্য লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে যা আগে আপনার আগে হয় নি your