ফ্ল্যাট পোপের কারণ কী?

মল ধারাবাহিকতা এবং রঙের পরিবর্তনগুলি আপনি সম্প্রতি যা খেয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে অস্বাভাবিক নয়। কখনও কখনও, আপনি খেয়াল করতে পারেন আপনার পোপটি বিশেষত ফ্ল্যাট, পাতলা বা স্ট্রিংয়ের মতো প্রদর্শিত হয়। সাধারণত, এই প্রকরণটি উদ্বেগের কারণ নয় এবং কিছুক্ষণের পরে আপনার পোপটি তার "স্বাভাবিক" উপস্থিতিতে ফিরে আসবে।

তবে, এমন সময়গুলি রয়েছে যখন ধারাবাহিকভাবে সমতল পুপগুলি অন্তর্নিহিত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত আরও কিছু নির্দেশ করতে পারে। তারা কী হতে পারে তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

ফ্ল্যাট পোপ কি?

অনেক সময় আপনার পোপ দেখতে অনেকটা আপনার অন্ত্রের মতো লাগে। এটি কিছুটা গোলাকার এবং গলদা। ফ্ল্যাট পোপ গোল নয়। পরিবর্তে, এটি স্কোয়ার বা স্ট্রিং-মত চেহারা। কখনও কখনও, আপনার কাছে খুব আলগা মল সহ ফ্ল্যাট পোপ থাকে যার মধ্যে ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ফ্ল্যাট পুপের নির্দিষ্ট রঙ বা ফ্রিকোয়েন্সি থাকে না। আপনি যখন ডায়েট পরিবর্তন করেছেন (যেমন কম ফাইবার খেয়েছেন) তখন আপনি আরও ফ্ল্যাট পুপের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। অন্যান্য সময়, আপনি টয়লেটের বাটিতে ফ্ল্যাট পোপ দেখতে পাবেন এবং এটি আপনি যা করেছেন বা না খেয়েছিলেন তার সাথে আবার লিঙ্ক করতে পারবেন না।

এখানে ফ্ল্যাট পুপের মতো দেখতে দেখতে পাবেন:

কী কারণে পুপটি ফ্ল্যাট হয়?

কখনও কখনও, আপনার পোপ সমতল হয় এবং এর কোনও অন্তর্নিহিত কারণ নেই। আপনার পোপ যেমন নুড়ি আকারের বা বিভিন্ন রঙের হতে পারে তেমনি ফ্ল্যাট পুপগুলি মাঝে মধ্যে আপনি দেখতে পান এমন একটি প্রকরণ হতে পারে। তবে আপনি যদি প্রায়শই ফ্ল্যাট পুপ করা শুরু করেন তবে এটি নিম্নলিখিত কোনও কারণে হতে পারে।

খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস)

খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম বা আইবিএস হ'ল একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার যা আপনার অন্ত্রে এবং মস্তিষ্কের একটি বাধা ফাংশনের কারণে ঘটে। আইবিএস পেটে ব্যথার পাশাপাশি অন্ত্রের গতির পরিবর্তন হতে পারে যার মধ্যে ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য বা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। আইবিএস আক্রান্তরা বিভিন্ন ধরণের স্টুলের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন, এটি বেশ বড় আকারের পোপ থেকে শুরু করে ফ্ল্যাটগুলি পর্যন্ত।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক 12 শতাংশ লোকের আইবিএস রয়েছে, সুতরাং এই অবস্থা ফ্ল্যাট পুপস এবং অন্যান্য মল পরিবর্তনের সাধারণ কারণ হতে পারে।

কনটেস্টিপেশন

কোষ্ঠকাঠিন্য ফ্ল্যাট স্টুলের একটি সাধারণ কারণ হতে পারে যা সাধারণত ধারাবাহিকতায় শক্ত হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে যখন আপনি নিজের ডায়েলে অতিরিক্ত পরিমাণে বাল্ক যোগ করার জন্য আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার পান না। ফলস্বরূপ, আপনার মল পাতলা, ফ্ল্যাট এবং পাস করা আরও কঠিন হতে পারে।

সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া (বিপিএইচ)

কখনও কখনও, ফ্ল্যাট স্টুলের কারণ অন্ত্রের ট্র্যাক্ট নিজেই নয়, তার চারপাশের কিছু। এটি সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া বা বিপিএইচ-র ক্ষেত্রে। এই অবস্থার ফলে পুরুষ প্রস্টেট গ্রন্থি বড় হয়। প্রোস্টেট মলদ্বারের ঠিক সামনে এবং মূত্রাশয়ের নীচে অবস্থিত।

যদিও বিপিএইচ সাধারণত প্রস্রাবকে আরও বেশি প্রভাবিত করে (যেমন প্রস্রাব করার সময় দুর্বল স্রোত), কিছু লোকের মল পাসের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি থাকে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফ্ল্যাট পোপের মতো মল পরিবর্তনগুলি।

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার

বিরল হলেও পাতলা মল কোলন ক্যান্সারের ইঙ্গিত দিতে পারে। এটি কারণ কোলনে একটি টিউমার বাড়তে পারে যা আপনার মলকে তার স্বাভাবিক আকারে চলতে দেয়।

যদিও কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সর্বদা প্রাথমিক পর্যায়ে প্রচুর লক্ষণ সৃষ্টি করে না, তবে এটি রেক্টাল রক্তপাত, অব্যক্ত ওজন হ্রাস, বা আপনার মল খালি করার সমস্যা সহ লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি

ফ্লাট পোপ এমন কোনও শর্তের কারণেও হতে পারে যা মলটি কোলনটির মধ্য দিয়ে কীভাবে প্রবাহিত হয় বা প্রস্থান করে তা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কোলন পলিপস
• মলদ্বার
• হেমোরয়েডস
• মলদ্বার আলসার

এমনকি পেটের হার্নিয়াস স্টুলের চলাচলে যথেষ্ট সংকীর্ণতা সৃষ্টি করতে পারে যাতে মল সমতল হতে পারে।

ফ্ল্যাট পোপের প্রতিকারের জন্য ঘরে বসে আমি কি কিছু করতে পারি?

ফ্ল্যাট পুপের জন্য চিকিত্সা বা প্রতিকারগুলি আপনার পোপটি প্রথম স্থানে ফ্ল্যাট হওয়ার কারণের উপর নির্ভর করে। আপনার চিকিত্সক একটি খাদ্য জার্নাল রাখার এবং আপনি যখন উল্লেখযোগ্য মল পরিবর্তন করবেন সেদিকে খেয়াল করার পরামর্শ দিতে পারেন যাতে আপনি সম্ভাব্য খাবার এবং পানীয়গুলি সনাক্ত করতে পারেন যা আপনার মলকে সমতল দেখায়।

অন্যান্য হস্তক্ষেপগুলি সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আইবিএসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• যখনই সম্ভব সম্ভব হয় ততক্ষণে আরও পুরো শস্য এবং ফল এবং শাকসব্জি খাওয়ার মাধ্যমে ফাইবার গ্রহণ খাওয়ানো
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা মলকে সহজতর করে তোলে
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো, যা শরীরের মাধ্যমে মল চলাচল বাড়াতে সহায়তা করে
• ধ্যান, জার্নালিং, নরম সংগীত শোনার মাধ্যমে, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা অন্য কোনও কারণে যখনই সম্ভব স্ট্রেস হ্রাস করার পদক্ষেপ গ্রহণ চাপ-উপশম হস্তক্ষেপ

কিছু লোক প্রোবায়োটিক গ্রহণ করার সময় তাদের মল আকারে আরও স্বাভাবিক প্রদর্শিত হতে পারে। এগুলি হ'ল পরিপূরকগুলিতে হ'ল প্রাকৃতিকভাবে আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে বাস করে live প্রোবায়োটিকগুলি দই এবং কেফিরের মতো লাইভ এবং সক্রিয় সংস্কৃতিযুক্ত খাবারগুলিতেও উপস্থিত রয়েছে। এটি বলেছে, কেনার আগে লেবেলগুলি পরীক্ষা করে নিন এটি নিশ্চিত করার জন্য যে এই সমস্ত খাবারের মধ্যে এটি রয়েছে না।

আমার কি কোনও ডাক্তার দেখাতে হবে?

পেন্সিল-পাতলা পোপ সবসময় উদ্বেগের কারণ হয় না তবে যদি আপনি ফ্ল্যাট পোপ অনুভব করছেন এবং নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ দেখান তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত :

• আপনার মল বা টয়লেট পেপারে রক্ত ​​
• আপনার স্টুলের ধারাবাহিকতায় পরিবর্তন যেমন ডায়রিয়া বৃদ্ধি
• ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন আপনার অন্ত্রের গতিবিধি যেমন কমবেশি প্রায়শই যাওয়া হয়
• মনে হচ্ছে আপনি প্রতিবারই আপনার স্টলটি পুরোপুরি খালি করছেন না
• উচ্চ জ্বর
• পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং

আপনার যদি তিন দিন বা তার বেশি সময় ধরে ধারাবাহিকভাবে ফ্ল্যাট মল থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার সময় আসতে পারে।

কী গ্রহণযোগ্য

ফ্ল্যাট পোপগুলি ঘটে happen আপনার পেটের ব্যথা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সম্ভাব্য কারণগুলি বোঝার জন্য অন্যান্য যে কোনও উপসর্গের মুখোমুখি হচ্ছেন তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনার ফ্ল্যাট পুপগুলি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হতে পারে তবে চিকিত্সা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার ডাক্তার এমন সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার মলকে আরও প্রত্যাশিত উপস্থিতিতে সহায়তা করতে পারে।