কিছু পুরুষকে কীভাবে শুকনো, ভঙ্গুর চুল এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করতে হয় তার কারণগুলি

আপনার চুলের গ্রন্থিকোষে স্বেসাসিয়াস গ্রন্থিগুলি সিবাম নামে একটি প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে যা আপনার চুলকে আর্দ্রতা দেয় এবং সুরক্ষা দেয়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহ কম সেবাম উত্পাদন করে এবং আপনার চুল শুকনো হয়ে যায়।

কোঁকড়ানো বা কুইলি চুলযুক্ত পুরুষেরা বিশেষত শুষ্ক চুলের ঝুঁকিতে থাকে। এটি কারণ সেবুম চুলের প্রান্তে যতটা সহজেই সোজা বা wেউকানো চুলগুলিতে সহজেই পৌঁছাতে পারে না।

আপনার শুষ্ক চুলের কারণ কী হতে পারে তা জানতে পঠন চালিয়ে যান। আপনি কীভাবে শুকনো এবং ভঙ্গুর চুলের চিকিত্সা করতে এবং এটি ফিরে আসতে বাধা রাখতে পারেন তাও আমরা আবরণ করব।

পুরুষদের মধ্যে চুল ও শুকনো মাথার চুলকানির কারণ কী

পরিবেশগত কারণ, আপনার চুলের যত্নের রুটিন এবং আপনার হরমোনজনিত স্বাস্থ্য সবই আপনার চুলকে আর্দ্র ও স্বাস্থ্যকর রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে <

আপনার চুল শুকনো হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:

অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা

ঘন ঘন শ্যাম্পু করা আপনার চুলের প্রতিরক্ষামূলক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে এবং শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে। কোঁকড়ানো এবং কোয়েলি চুলযুক্ত লোকেরা বিশেষত শুষ্কতার ঝুঁকিতে থাকে।

আপনার ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করা আপনার চুলের উপর নির্ভর করে। যদি আপনার চুল শুকনো থাকে, আপনি প্রতি তৃতীয় দিন এটি শ্যাম্পু করার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন

সূর্যের আলোকপাত

সূর্যের আলো বা ইনডোর ট্যানিংয়ের থেকে ইউভি আলোর এক্সপোজার আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তবে, ইউভি আলোর দীর্ঘায়িত এক্সপোজারটি আপনার চুলের বাইরের স্তরটিকেও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, তাকে কুইটিকাল বলে।

কিটিকল আপনার চুলের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলিকে সুরক্ষা দেয় এবং আর্দ্রতা লক করতে সহায়তা করে। কুইটিক্যালটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলে আপনার চুল শুকনো বা ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে

ব্লা-শুকানো এবং গরম জল ব্যবহার করে

ঘা-শুকানো বা ঝরনা যখন আপনার চুলকে উত্তপ্ত করে তুললে তা শুকিয়ে যেতে পারে আপনার চুল.

২০১১ সালের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে চুলগুলি শুকিয়ে যাওয়ার সময় চুল ক্ষতি হওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায় increases

থাইরয়েডের কর্মহীনতা

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটি অবস্থিত আপনার ঘাড়ের সামনের অংশে এবং এমন হরমোন তৈরি করে যা আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে থাইরয়েড হরমোনগুলি আপনার চুলের গ্রন্থিকোষের স্টেম সেলগুলিতে অভিনয় করে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।

হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম উভয়ই আপনার চুলের বৃদ্ধিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুলের দিকে পরিচালিত করে।

ক্লোরিনযুক্ত জল

ক্লোরিনযুক্ত জলের বারবার এক্সপোজার আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।

চুলের পণ্য

নির্দিষ্ট চুলের পণ্যগুলিতে কঠোর উপাদানগুলি আপনার চুল শুকিয়ে নিতে পারে।

আপনি শর্ট-চেইন অ্যালকোহলগুলি যুক্ত এমন পণ্যগুলি এড়াতে চাইতে পারেন:

• আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল
• প্রোপানল
• প্রোপাইল অ্যালকোহল

বাড়িতে কীভাবে পুরুষদের শুকনো, ভঙ্গুর চুলের চিকিত্সা করা যায়

এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সহজেই বাড়িতে চুল হাইড্রেটেড রাখতে পারেন:

• শ্যাম্পু কম। যদি আপনার চুল শুকনো থাকে, আপনি প্রতি সপ্তাহে দু'বার তিনবার আপনার শ্যাম্পু ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন।
• শীতল জল ব্যবহার করুন। আপনি যখন চুল ধোয়াচ্ছেন তখন শীতল জল ব্যবহার করা আপনার চুলকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারটি পরিবর্তন করুন। শুকনো চুলের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি শ্যাম্পুতে স্যুইচ করা আপনার চুলকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• কন্ডিশনার ছাড়ার চেষ্টা করুন। লিভ-ইন কন্ডিশনারগুলি আপনার চুলে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং অত্যন্ত শুষ্ক চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
• আপনার ব্রাশ পরিবর্তন করুন। বোয়ার ব্রাশল ব্রাশ এবং নাইলন ব্রাশগুলির ব্রিস্টল রয়েছে যা একসাথে কাছাকাছি রয়েছে। এই bristles আপনার মাথার ত্বকে উদ্দীপিত করতে এবং আপনার চুল জুড়ে তেল বিতরণ করতে সহায়তা করতে পারে
• শুকনো এয়ার। আপনার চুলকে বাতাস শুকিয়ে দেওয়া আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাব্য ক্ষতিকারক তাপ এড়াতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি চুলটি শুকনো করে থাকেন তবে সর্বনিম্ন তাপমাত্রা সেটিংটি আটকে রাখার চেষ্টা করুন।

নির্দিষ্ট চুলের ধরণগুলির জন্য কীভাবে যত্ন নেবেন

চুলের ধরণগুলি সাধারণত চার প্রকারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়: সোজা, wেউকানা, কোঁকড়ানো এবং কোয়েল।

সোজা চুল

সোজা চুল অন্যান্য চুলের ধরণের চেয়ে গ্রেজিয়ার হয়ে যায়। তেলগুলি আপনার মাথার খুলি থেকে আপনার চুলের শেষের দিকে সহজেই যাতায়াত করতে পারে যেহেতু এটি কমাতে কোনও কার্ল নেই।

আপনার যদি সোজা চুল থাকে তবে অন্য চুলের ধরণের লোকদের চেয়ে আপনাকে প্রায়শই শ্যাম্পু করতে হতে পারে। আপনি ওয়াশগুলির মধ্যে একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করার চেষ্টা করতেও পারেন

আপনার চুলের জন্য খুব কম পরিমাণে শুকনো তেল যেমন অ্যাভোকাডো তেল বা গ্রেপসিড অয়েল প্রয়োগ করে আপনি ঝাঁকুনি শান্ত করতে পারেন

কোঁকড়ানো চুল

কোঁকড়ানো চুল ঝোঁক শুকনো হওয়ার পরে কার্লগুলি আপনার প্রাকৃতিক তেলগুলি আপনার চুলের প্রান্তে পৌঁছানো শক্ত করে তোলে।

আপনি গরম পানি এড়ানো এবং সম্ভব হলে ব্লো-শুকানোর মাধ্যমে এটিকে ময়েশ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করতে পারেন keep

আপনি কোঁকড়ানো চুলের জন্য ময়শ্চারাইজ রাখতে এটির জন্য তৈরি কন্ডিশনারও প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি যদি ঝাঁকুনির ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে শুকনো তেল যোগ করার চেষ্টাও করতে পারেন।

ব্রাশটি কার্লগুলিতে আটকে যেতে পারে এবং আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে সেজন্য আপনি আপনার চুল ব্রাশ কমাতে বা ব্রাশ করতে এড়াতেও পারেন।

কুইলি চুলগুলি

কখনও কখনও "কিঙ্কি" চুল বলা হয়, কোইলি চুল শুকনো এবং ভঙ্গুর হয়ে থাকে কারণ আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি আপনার চুলের চারদিকে ঘুরতে বেশি সময় নেয়।

আপনার চুল যদি কোয়েলি থাকে তবে আপনি কত ঘন ঘন শ্যাম্পু করেন এবং চুল শুকানেন তা হ্রাস করা ভাল ধারণা।

আপনার চুলে শিয়া মাখন প্রয়োগ করাও এটি আর্দ্র এবং নরম রাখতে সহায়তা করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন

আপনার চুলের স্বাস্থ্য নির্ধারণে জেনেটিক্স বড় ভূমিকা রাখলেও জীবনযাপনের ভাল অভ্যাসও উপকারী হতে পারে।

চুলের স্বাস্থ্য সর্বাধিক করতে আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন এর মধ্যে রয়েছে:

• প্রোটিন খান। আপনার চুল প্রাথমিকভাবে কেরাটিন নামক একটি শক্ত প্রোটিন দিয়ে তৈরি। পর্যাপ্ত প্রোটিন না পাওয়া চুল দুর্বল ও ভঙ্গুর হতে পারে
• আপনার সমস্ত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পান। সুষম ডায়েট খাওয়া আপনাকে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতিগুলি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। দস্তা এবং বায়োটিনের ঘাটতি উভয়ই চুলের বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করে।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ধূমপান এবং চুল পড়ার মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। প্রস্থান করা কঠিন হতে পারে তবে কোনও চিকিত্সক আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে
• সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করুন। দীর্ঘস্থায়ী ইউভি আলোর সংস্পর্শ আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। রোদে থাকাকালীন টুপি পরানো আপনার চুল সুরক্ষায় সহায়তা করতে পারে।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন। অনুশীলন আপনার মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে পারে এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

টেকইওয়ে

শুকনো চুল পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। যদি আপনার চুল শুকনো থাকে, আপনি আপনার চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার চুল কম শ্যাম্পু করা, ঝরনায় শীতল জল ব্যবহার করা এবং ঘা-শুকনো এড়ানো সমস্ত শুষ্কতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সুষম ডায়েট খাওয়া এবং অনুশীলন করা যেমন জীবনযাত্রার ভাল অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা আপনার সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।