পতন মানে কি স্বপ্ন?

পতনশীল স্বপ্ন

আপনি যখন প্রান্তের উপরে ডুবে যাচ্ছেন তখন আপনার মুখে বাতাসের ভিড় রয়েছে কিছুই না। আপনি নীচে আঘাতের আগে কিছু দখল করার জন্য খাঁটি, আপনি বাঁচানোর জন্য কিছুই কিন্তু - এবং কেউ নেই - আপনাকে বাঁচানোর জন্য। নীচের দর্শনটি আসার সাথে সাথে সন্ত্রাস আপনাকে গ্রাস করে এবং তারপরে স্লাম!

আপনি বিছানায় উঠেছিলেন। আপনার হৃদয় খুব দ্রুত হারাচ্ছে, তবে আপনি নিরাপদ but এটি কেবল একটি স্বপ্ন ছিল

এটি তাদের কোনও কম ঝামেলা সৃষ্টি করে না, কিন্তু পড়ার স্বপ্নগুলি অস্বাভাবিক নয়। পড়ার বিষয়ে আমরা কীভাবে পড়া সম্পর্কে স্বপ্নগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি, সেগুলির অর্থ কী হতে পারে এবং আপনি সেগুলি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন কিনা তা পড়ুন

স্বপ্নে পড়ার অর্থ কী?

স্বপ্নের পিছনে মনোবিজ্ঞানের বিষয়ে বৈজ্ঞানিক conকমত্য নেই

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পড়ে যাওয়া সহ কিছু স্বপ্নের থিমগুলি সাধারণ। গবেষকরা তাত্ত্বিক ধারণা প্রকাশ করেছেন যে এটি অসহায়ত্ব বা প্রত্যাখ্যানের অনুভূতিগুলি প্রতিফলিত করতে পারে

আপনি কেবল এক ঝাঁকুনির কাছে ভ্রমণ করতে গিয়ে বা আপনার বিছানার প্রান্তের খুব কাছাকাছি ঘূর্ণায়মান হয়ে যাওয়ার কারণে আপনার একক স্বপ্নের স্বপ্ন দেখা যেতে পারে। কিন্তু পড়ার স্বপ্ন দেখার অর্থ আপনি অনুভব করতে পারেন যে:

• অনিরাপদ বা অস্থির
• অপর্যাপ্ত বা নিকৃষ্ট
• উদ্বিগ্ন
• অভিভূত
• নিয়ন্ত্রণের বাইরে

আপনি যদি ঘন ঘন পতনের স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে আপনি এটি বুঝতে পারেন। দুঃস্বপ্নগুলি কখনও কখনও এর লক্ষণ হতে পারে:

• ঘুমের ব্যাধি
• উদ্বেগ
• ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)

পতনের বিষয় সম্পর্কে স্বপ্ন দেখার বিশেষতা কি?

কিছু নির্দিষ্ট দিক বিবেচনা করতে পারে

একটি খিঁচুনি থেকে সরিয়ে দেওয়ার অর্থ আপনি অন্যের কাছে বা তার সাথে সুরক্ষিত বোধ করবেন না এমন হতে পারে that অদেখা বাহিনী ট্রিপিং এবং দুর্ঘটনাক্রমে একটি শৃঙ্খল থেকে পড়ে যাওয়া বলতে পারে যে আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। যেভাবেই হোক, জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে বা আপনি কোনও কিছুতে ঝুলতে চাইছেন

আপনি কোনও বিমান থেকে প্যারাসুট করে ফেলেছেন বা সুরক্ষার জালে একটি চমকপ্রদ ডুব নিয়ে এসেছেন এমন স্বপ্ন দেখে খুব ভীতিজনক নয়। এটি এমন একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি কিছু নেতিবাচক বা নিজেকে মুক্ত করতে দিচ্ছেন

অন্যান্য বিবরণগুলি স্বপ্নের প্রচলিত আবেগগুলির ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয় not

সহ- সৃজনশীল স্বপ্নের তত্ত্বটি পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নে যা ঘটে তা আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই স্বতন্ত্র বিবরণের চেয়ে আরও অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে

কিছু কিছু বস্তু, ব্যক্তি বা ইভেন্টগুলি আপনার সংস্কৃতি এবং ব্যক্তিগত ইতিহাসের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন জিনিস বোঝায়। আপনার স্বপ্নের বিশেষ বিবরণ আপনার স্বপ্নের প্রসঙ্গটি সরবরাহ করার জন্য আপনার অভিজ্ঞতায় যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে

আপনার স্বপ্নগুলি বোঝার চেষ্টা করার সময়, বিবর্ণ হওয়ার আগে আপনি যতটা স্মরণ করতে পারেন সেগুলি লিখে রাখুন

তারপরে বিবেচনা করুন যে কীভাবে স্বপ্ন থেকে মানুষ, স্থান এবং অবজেক্ট আপনার জাগ্রত জীবনে ফিট করে। আপনার যে অনুভূতিগুলি অনুভূত হয়েছিল এবং কী বাস্তব জীবনের ঘটনাগুলি সেই আবেগগুলিকে আয়না করে তা শূন্য করার চেষ্টা করুন

স্বপ্নে পড়ে তারপর জেগে ওঠ

আপনি যেমন পৃষ্ঠে আঘাত করতে চলেছেন, আপনার পা ঝাঁকুনি এবং আপনি একটি শুরু সঙ্গে জেগে, একটি গতি যা আপনাকে পতন থেকে রক্ষা করে। এটি জেগে ওঠার একটি বিশৃঙ্খল উপায়

হাইপিক জার্সগুলি হঠাৎ হ'ল, অনিয়মিত পেশী সংকোচন যা সাধারণত আপনি ঘুমিয়ে যাচ্ছেন ঠিক তেমনই ঘটে। এটি এমনটি যা আমাদের 60০ থেকে percent০ শতাংশকে প্রভাবিত করে।

সঠিক কারণটি পরিষ্কার নয়, তবে হাইপনিক জেরকের একটি লক্ষণ হ'ল পতনের সংবেদন।

কখনও কখনও, সেখানে একটি হিপোনিক ঝাঁকুনি এবং পড়ার স্বপ্নের মধ্যে ওভারল্যাপ। এই ঘটনাটি সম্ভবত আপনার দেহটি ঘুমিয়ে পড়ার সাথে আপনার মনকে আপনাকে কিছু বলার চেষ্টা করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে

একটি পড়ন্ত স্বপ্ন থেকে জেগে উঠলে মনে হয় আপনি রক্ষা পেয়েছেন। এটি আরও সম্ভাব্য করে তোলে যে আপনি এই স্বপ্নটি পরে স্মরণ করবেন। তবে আপনাকে ঘুম থেকে ওঠার ভয় নেই। নীচে আঘাত করা বা স্বপ্নে মারা যাওয়া আপনাকে মেরে ফেলবে না

আপনি যদি অন্য কারও পতনের স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে কি হবে?

স্বপ্নের অর্থ ব্যাখ্যা করার মতো বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যেখানে কেউ একজন অন্যথায় পড়ছে

আপনি সম্ভবত এমন কাউকে সম্পর্কে গভীর চিন্তিত হয়ে থাকতে পারেন যার জীবন আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলেছেন know অথবা আপনি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছেন যে কেউ আপনাকে আবেগগতভাবে বা শারীরিকভাবে ছেড়ে চলেছে

স্বপ্নে থাকা ব্যক্তির বিষয়ে এবং তারা আপনাকে কী উপস্থাপন করে সে সম্পর্কে ভাবুন

আপনি কী এড়াতে বা প্রতিরোধ করতে পারবেন? পড়ে যাওয়ার?

আপনি আপনার স্বপ্নগুলি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। পতিত স্বপ্নগুলি স্ট্রেস-সম্পর্কিত হতে পারে, তাই আরও কিছু শান্ত ঘুমের মধ্যে রূপান্তর করতে আপনি কিছু করতে পারেন

• ক্যাফিন পিছনে কাটা।
• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন বা বিছানায় যাওয়ার আগে অন্যান্য শিথিল কৌশলগুলি নীচে নেমে যাওয়ার জন্য
• ঘুমানোর আগে এক ঘন্টার মধ্যে মানসিক চাপ এবং শারীরিকভাবে কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন
• কাজ সম্পর্কিত আইটেম এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি থেকে সরান শয়নকক্ষ।
• আপনি ঘুম থেকে উঠলে এবং ঘুমাতে ফিরে যেতে না পারলে শয়নকক্ষটি ছেড়ে আবার ক্লান্ত হওয়া অবধি কিছু শিথিল করুন

দুঃস্বপ্নগুলি ঝোঁক চাপযুক্ত সময়কালে ঘটে। আপনার সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার সাথে সাথে আপনার স্বপ্নগুলি বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নের মূল্যায়ন করা চিকিত্সাগতভাবে মূল্যবান হতে পারে। যদি পড়ে যাওয়ার স্বপ্নগুলি হ্রাস না পায় বা তারা দিনের বেলা আপনাকে কষ্ট দিতে থাকে তবে আপনি থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন। একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে আপনার স্বপ্নগুলি মোকাবেলা করতে এবং তাদের উত্তেজনাপূর্ণ স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

অবিরাম দুঃস্বপ্ন দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা ঘুমের ব্যাধি হতে পারে। যদি আপনি নিজে থেকে ঘুমের উন্নতি করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

স্বপ্নগুলি কীভাবে কাজ করে

আপনি স্বপ্নগুলি মনে রাখেন বা না রাখুন, আপনি সম্ভবত রাতে চার থেকে ছয়বার স্বপ্ন দেখেছেন , বেশিরভাগ সময় ঘুমের দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) পর্যায়ে। আরইএম ঘুমের সময়, আপনার জাগ্রত হওয়ার সময় আপনার ব্রেনওয়েভগুলি প্রায় তত সক্রিয় থাকে

স্বপ্নের কোনও যুক্তি নেই। যদিও এগুলিতে আমাদের দিনের অভিজ্ঞতাগুলির স্নিপেট রয়েছে, তারা এলোমেলো এবং সংবেদনশীল। তাদের প্রায়শই একটি পরাবাস্তববাদী গুণ থাকে, বিশেষত যখন এটি স্থান এবং সময় নিয়ে আসে

যদিও অনেক ধরণের স্বপ্ন সহজেই ভুলে যায় তবে আমরা যে স্বপ্নে পড়ে থাকি তার মতো স্বচ্ছ স্বপ্নগুলি কাঁপানো কঠিন। / p>

স্বপ্ন দেখার কি কোনও উদ্দেশ্য আছে? আমরা কেন স্বপ্ন দেখি সে সম্পর্কে অনেক কল্পনাযোগ্য তত্ত্ব থাকলেও আমরা অনেক কিছু নিশ্চিতভাবে বলতে পারি না

স্বপ্ন আমাদের স্মৃতি গঠনে, সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করতে বা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অনুশীলনে সহায়তা করতে পারে। সম্ভবত স্বপ্নগুলি একাধিক কার্য সম্পাদন করে।

গ্রহণযোগ্য

মানুষ কেন স্বপ্ন দেখায় বা নির্দিষ্ট স্বপ্নের অর্থ কী তা বিজ্ঞান এখনও নির্ধারণ করতে পারেনি। আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন এবং কখনও কখনও অনৈতিক স্নায়ুবিক কোষগুলির সাথে মিলিত হন তখন স্বপ্নগুলি দেখা দেয়

স্বপ্ন এবং তারা যে আবেগ প্রকাশ করে সে সম্পর্কে কিছু ভাল তত্ত্ব রয়েছে। যেহেতু আমরা সকলেই আলাদা, আপনার নিজের স্বপ্নের বিবরণ আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে কী বোঝাতে পারে তার মাধ্যমে আপনার ব্যাখ্যা করা উচিত

পড়ার স্বপ্নগুলি অপ্রতুলতার অনুভূতি বা আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোনও অনুভূতির প্রতিফলন ঘটায়। আপনার স্ট্রেসারের সাথে ডিল করা ভয়ঙ্কর স্বপ্নগুলি উত্সাহিত করতে পারে

ক্রমাগত দুঃস্বপ্ন উদ্বেগ বা ঘুমের ব্যাধি হতে পারে। যদি স্বপ্নগুলি আপনার শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• আপনার চুলকে অভ্যাস হিসাবে অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হিসাবে ঘুরিয়ে দিচ্ছে?
• 9 উদ্বেগজনকরকম সহজ জিনিস যা আমি উদ্বেগের কারণে করতে পারি না
• 7 টি উপায় যা আমরা আত্মহত্যার প্রচেষ্টা থেকে বেঁচে থাকার মাধ্যমে আরও ভাল করতে পারি
• স্বপ্নের কাজ 101: ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার প্রশস্ত জাগ্রত গাইড স্বপ্নগুলি
• লোক-সন্তুষ্ট? আপনার ‘কলঙ্কিত’ প্রতিক্রিয়াটি প্রকাশ করার জন্য এখানে পাঁচটি উপায়