প্রতি 26- 29 বছর বয়সী কি তাদের ত্বক সম্পর্কে জানতে প্রয়োজনীয়

আমার 26 তম জন্মদিনটি সম্প্রতি এসেছিল। এবং, সম্ভবত, আমি এখনও তরুণ। তবে এটি আমার বয়সের সাথে আমার ত্বকেরও সত্যতা থেকে দূরে সরে যায় না

বিজ্ঞান বলে যে 30 বছর এমন সময় হয় যখন আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে রঙিন হয়ে যেতে শুরু করে। আমাদের চোখ এবং মুখের চারদিকে সূক্ষ্ম রেখা তৈরি হতে শুরু করে এবং কোলাজেন এবং ইলাস্টিন (আমার দুটি প্রিয় জিনিস) দুর্বল হয়ে যায়। যেহেতু আমি শীঘ্রই আমার পূরণ করা প্রতিটি ফর্মের একটি আলাদা বাক্স চেক করতে হবে, তাই আমি আমার মুখের মতো ফাটল রাখার জন্য কয়েকটি সহায়ক টিপস, পণ্য এবং জরুরী উপাদান সম্পর্কে শ্বেইগার চর্মরোগবিদ্যা গোষ্ঠীর রাচেল নাজরিয়ানের সাথে চ্যাট করেছি I 18 (যখন আমি ত্বকের যত্নের চেয়ে স্নিগ্ধ করার বিষয়ে বেশি যত্নশীল হয়েছি)

এটি সর্বদা তালিকা তৈরি করে এবং ভাল কারণে। রেটিনয়েডগুলির মতো রেটিনয়েডগুলি নতুন কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে skin ত্বকে মোড়ক এবং তারুণ্যের চেহারা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি সূক্ষ্ম রেখা, বলি, এমনকি গাles় সূর্যের দাগগুলিকে সহজ করবে, তবে এটি রাতারাতি ঘটে না। সুবিধাগুলি কাটাতে যত তাড়াতাড়ি আপনি সহনীয় হিসাবে শুরু করুন। এটি বয়স্ক হয়ে উঠাকে কিছুটা কম বেদনাদায়ক করে তোলে

এই সূক্ষ্ম অঞ্চলটি আপনার কুড়ি ও তিরিশের দশকের শেষ দিকে বড় পোশাক প্রদর্শন শুরু করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্ধকার কমাতে, পফনেস হ্রাস করতে এবং এই সংবেদনশীল ত্বককে চাঙ্গা করতে সাহায্য করার জন্য একটি ভাল আই ক্রিম ব্যবহার করছেন। আমি নিওকুটস এবং সেরেভের নতুন আই ক্রিম দ্বারা লুমিয়ের পছন্দ করি

মানুষ, এর চেয়ে বেশি দেরী হয়েছে। আপনি যদি ইতিমধ্যে না হন তবে এই ব্যান্ডওয়্যাগনে উঠুন। আপনি যা ভাবছেন তা সত্ত্বেও, এটি সারা বছর ব্যবহারের জন্য, কেবল গ্রীষ্মকালীন সময় নয়। ন্যূনতম এসপিএফ 30 আপনাকে দৈনিক বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে যা ক্রমবর্ধমান ক্ষতি এবং বার্ধক্যের কারণ হয়ে থাকে

ভিতরে এবং বাইরে। ত্বককে সুস্থ রাখতে জল খাওয়ার অবিশ্বাস্যরূপে গুরুত্বপূর্ণ the জল স্থিতিস্থাপকতা এবং আড়ম্বরতা বজায় রাখে যা ত্বককে আভা দেয়। অতিরিক্তভাবে, ময়শ্চারাইজিং ব্যাপকভাবে উপেক্ষা করা হয়। প্রতিবার যখন আপনি গোসল করবেন, ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল এবং ময়শ্চারাইজারগুলি কেটে ফেলা হবে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের বাধা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনার নিজের মতো ক্রিম বা লোশন দিয়ে সিরামাইড (যেমন আভিএনো) দিয়ে ময়শ্চারাইজ করতে হবে

মৃত ত্বকের কোষগুলি ত্বকে বসে এটিকে নিস্তেজ করে তোলে, চেহারা বৃদ্ধিতে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং ছিদ্রগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। আমাদের বয়স হিসাবে, প্রাকৃতিক ঘর পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায়। টপিক্যাল খোসা নিয়মিত ব্যবহার করা ত্বককে আলতো করে ফুটিয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং হালকা অস্বস্তি দূর করে। এটিকে আপনার নিয়মের সাথে যুক্ত করুন!

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ব্যক্তিরা যারা সপ্তাহে দু'বার জোরেশোরে অনুশীলন করেন (কঠোর হন না, দীর্ঘ বলে মনে করেন) তারা সূক্ষ্ম রেখায় উন্নতি দেখিয়েছিলেন এবং সম্ভবত এটি দেখানোর জন্য প্রচুর অধ্যয়ন রয়েছে people আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। সারা দিন জিমে বসে বসে চিন্তা করবেন না, এমনকি ত্রিশ মিনিট এমনকি সপ্তাহে তিনবার সাহায্য করবে

আপনার ডায়েটে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং ওয়াইন আপনার ত্বকের প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলবে এবং এর মতো পরিস্থিতি তৈরি করবে রোসেসিয়া আরও খারাপ। নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন এবং সেই আইটেমগুলিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনার ত্বকের স্বাদ এবং লালভাব যেমন ওমেগা -3 (সালমন), ডালিম এবং গ্রিন টি উন্নত করবে will

আমাদের বয়সের সাথে সাথে ত্বক আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে । আপনার মুখ ধোয়াতে কঠোর ফোমিং সাবানগুলি ব্যবহার করার পরিবর্তে চিতাফিলের মতো কোনও হাইড্রেটিং ক্লিনজারে স্যুইচ করুন। প্রাকৃতিক তেলগুলির অতিরিক্ত জ্বালা এবং ছিটিয়ে যাওয়া রোধ করতে জলকে হালকা গরম (গরম জল এড়িয়ে চলুন) রাখুন

এই নিবন্ধটি মূলত এমআইএমআইচ্যাটার.কম এ প্রকাশিত হয়েছে

W টি উপায় যা আপনি ধুয়েছেন ভুলের মুখোমুখি

পারফিউম খোলো কারদাশিয়ান যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারে না