হজম এনজাইমগুলি হ'ল কী এবং আপনার কী প্রয়োজন?

যখন হজমজনিত সমস্যাগুলি যেমন ফোলাভাব, গ্যাস, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ায় খাওয়ার পরে নিয়মিত ঘটনা ঘটে তখন এটি আপনার জীবনযাত্রার মানকে মারাত্মক বাধা সৃষ্টি করতে পারে (পুরোপুরি উদ্দেশ্যপ্রণোদিত) know একা নন (স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুসারে, 70 মিলিয়ন আমেরিকান হজমজনিত রোগে আক্রান্ত হয়), যখন সেইসব উদ্বেগজনক এবং কখনও কখনও নিখুঁতভাবে বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি আঘাত হানে, আপনিও কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে চাইবেন

এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন অধিক গ্রাহকরা হজম এনজাইম পরিপূরকগুলির নোটিশ নিচ্ছেন, যেগুলি খাদ্য যৌগগুলি ভেঙে দেয়ার এবং পুষ্টির শোষণ বাড়াতে, প্রক্রিয়াতে বদহজমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয় Aআর 2017 এর রিপোর্ট গ্র্যান্ড ভিউ রিসার্চ, ইনক দ্বারা প্রকাশিত report অনুমান করে যে ২০২২ সালের মধ্যে গ্লোবাল হজম এনজাইম পরিপূরক বাজার $ ১.6 বিলিয়ন ডলার আঘাত করবে — তবে জনপ্রিয়তার এই উত্থানের সাথে তারা সত্যই কাজ করে কিনা এবং সেগুলি কতটা নিরাপদ সেগুলি সহ একাধিক প্রশ্নের উত্তরসূচি আসে

আমরা বিশেষজ্ঞদের কাছে গিয়েছিলাম হজম এনজাইম পরিপূরক সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা জানতে। তাদের যা যা বলা হয়েছিল তা এখানে।

আমাদের খাওয়া খাবারগুলি ভাঙতে দেহ বিভিন্ন ধরণের এনজাইমগুলি গোপন করে — কিছু মুখের মধ্যে থেকে গোপন হয় এবং অন্যরা হজম ট্র্যাক্টে আরও নিচে থাকে। টেনেসি ভিত্তিক বোর্ড-সার্টিফাইড পরিবারের চিকিত্সক এবং লাইস মাই ডক্টর এর লেখক কেন বেরি বলেছেন, 'সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম বিভাগগুলি হ'ল প্রোটেস (যা প্রোটিনকে ভেঙে ফেলে), লিপ্যাস (চর্বি) এবং অ্যামাইলেসস (স্টার্চ এবং শর্করা), আমাকে বলেছিলেন

সাধারণত কার্যকরী গ্রন্থি (মুখ, পেট, ছোট অন্ত্র, পিত্তথলি এবং অগ্ন্যাশয়) আমাদের খাদ্য হজম করার জন্য এবং এনজাইমগুলি গ্রহণ করার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম উত্পাদন করার পক্ষে পরবর্তী পুষ্টিগুলি যথাযথভাবে — তবে যখন এই গ্রন্থিগুলি হয় অ-কার্যক্ষম হয় বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন হজম এনজাইম পরিপূরকগুলি ckিলা বাছাইয়ের ক্ষেত্রে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে তৈরি হয়

পেট এবং ছোট অন্ত্রের রোগগুলি এনজাইমের সংখ্যা হ্রাস করতে পারে ডঃ বেরি বলেছেন যে তাদের দ্বারা উত্পাদিত, তাই জ্বালা-পোড়া অন্ত্রের সিন্ড্রোম (আইবিএস), প্রদাহজনক পেটের রোগ বা কম পেটের অ্যাসিডের মতো লোকেরা হজম এনজাইম পরিপূরককে সহায়ক বলে মনে করতে পারে। একই লোকেরা দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয় রোগের ক্ষেত্রে হয় যা অগ্ন্যাশয়ের এনজাইমের ঘাটতি তৈরি করতে পারে। আপনার পিত্তথলি মুছে ফেলা এটি এটিকেও তৈরি করতে পারে যাতে চর্বি ঠিকমতো নষ্ট করার মতো পর্যাপ্ত এনজাইম না থাকে, পরিপূরক হজম নাটক হ্রাস করার প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা করে

তবে আপনার যদি নির্দিষ্ট কোনও এনজাইমের ঘাটতি না থাকে (আপনি নিজের পুপ পরীক্ষা করে নিশ্চিত করেই জানতে পারেন) বা আপনার লক্ষণগুলি মারাত্মক চেয়ে উপদ্রবজনক, আপনার ওয়ালেটে সহজেই আপনার ডায়েট থেকে এমন কোনও খাবার সরিয়ে নেওয়া সহজ হতে পারে যা প্রথমদিকে হজমের ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে। ডাঃ বেরি বলেন, 'বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে, খাদ্য থেকে শর্করা, শস্য, তরল দুগ্ধ এবং শিল্প বীজ তেল অপসারণ হজম সমস্যাগুলি নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে অনেকেই পরিপূরক দিয়ে চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারে, "ডা। বেরি বলেছেন।

ওভার ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের এমডি নাজির খাজা বলেছেন, বাজারে প্রতি-হজম এনজাইম পরিপূরকগুলি দেহের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি হওয়া হজম এনজাইমগুলির তিনটি প্রাথমিক শ্রেণির চারপাশে তৈরি করা হয় (প্রোটিন-, ফ্যাট- এবং কার্ব-নির্দিষ্ট), ইউসিএলএ স্কুল অফ মেডিসিনের ক্লিনিকাল সহযোগী অধ্যাপক।

আরও সুপরিচিত দুটি উদাহরণ হ'ল ল্যাকটেস (দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া ল্যাকটোজ হজম করার জন্য), এবং আলফা-গ্যালাকটোসিডেস পরিপূরক (ক্রুসিফারাস ভেজি এবং শিমের মধ্যে পাওয়া সুগারগুলির জন্য) ) .পচির এনজাইমগুলির সংমিশ্রণকারী এবং একক শটে একাধিক অন্ত্রের সমস্যাগুলি হ্রাস করার দাবি করে এমন পরিপূরকগুলির একটি ক্রমবর্ধমান বাজারও রয়েছে। ডাঃ বেরি নোট করেছেন: "তারা আসলে সহায়তা করবে বা না তা বিতর্কের পক্ষে উঠবে, কারণ কোনও অর্থবহ অধ্যয়ন তাদের যোগ্যতার প্রমাণ দেয়নি।"

"যদি আপনার শরীর এখনও আপনার প্রয়োজনীয় হজম এনজাইমগুলি তৈরি করে, তবে পরিপূরক গ্রহণ করুন তাদের মধ্যে আপনার স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি বা ক্ষতি করবে না - এটি কেবল আপনার মানিব্যাগ হালকা করবে, "আপনার দেহ একটি এনজাইম পরিপূরকটির উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠবে এমন একটি দৃশ্য যদি কোনও আইনী ঘাটতি উপস্থিত থাকে, পরিপূরকটিকে প্রয়োজনীয় করে তোলে সঠিক পরিপাক ক্রিয়াকলাপের জন্য

হজমজনিত এনজাইম পরিপূরকগুলিকে প্রাকৃতিক উপাদান (বলে, উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত) বলে মনে করা লেবেলযুক্ত থাকতে পারে এবং এটি নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে তবে তারা আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধগুলিতে এখনও হস্তক্ষেপ করতে পারে যেমন ওরা ডায়াবেটিসের ationsষধ এবং রক্ত ​​পাতলা। আপনি যদি হজম এনজাইম পরিপূরক চেষ্টা করার কথা ভাবছেন এবং অন্য মেডিসে থাকেন, তবে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়াগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রথমে আপনার ডকের সাথে যোগাযোগ করা ভাল,

পঠন ডাঃ খাজা বলেছেন, লেবেল সবই। আপনি যে পরিপূরকটি বিবেচনা করছেন তাতে আপনার ডাক্তার মনে করেন যে এনজাইম রয়েছে তা আপনার হজম উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে — প্রোটিনগুলি (প্রোটিনগুলি ভেঙে ফেলার জন্য), লিপাসেস (ফ্যাটস), অ্যামাইলেসস (স্টার্চ এবং শর্করা) — এবং উপাদানগুলির তালিকাটি পরীক্ষা করে এটি নিশ্চিত করে নিন আপনার অ্যালার্জিযুক্ত কোনও কিছু বা কাভা বা তেতো কমলার মতো কোনও সন্দেহজনক উপাদান নেই যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে

হজম এনজাইম পরিপূরকগুলি এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, তবে ব্যক্তিগত গোষ্ঠীগুলি রয়েছে (যেমন প্রাকৃতিক পণ্য সংঘ এবং ইউএসপি গুণমানের পরিপূরক) যা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির জন্য তাদের নিজস্ব সীলমোহর সরবরাহ করে। এই সিলগুলির মধ্যে একটি উপার্জনের জন্য, পণ্যগুলি ভাল উত্পাদন পদ্ধতির মাধ্যমে তৈরি করতে হবে এবং লেবেলে যা রয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত রাখতে হবে — সুতরাং আপনি যদি এই সিলগুলির মধ্যে একটি চিহ্নিত করেন তবে আপনি আরও ভাল মানের পণ্য কিনছেন তা নিশ্চিত করতে এটি সহায়ক হতে পারে <

যে কোনও সময় আপনি পরিপূরক কেনার জন্য, বিগ-চেইন খুচরা বিক্রেতাদের কাছে কেনাকাটা করা ভাল ধারণা, যা তাক থেকে পুনরুদ্ধার করা পরিপূরকগুলি গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি।

থাকতে পারে। আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট ঘাটতি না থাকে তবে হজমকারী এনজাইম পরিপূরকটি পপিং করা আপনি যে লক্ষণগুলি এড়াতে চাইছেন তার উদ্বোধন করতে পারে যেমন বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া। অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া কিছু লোকের যেমন চুলকানি, ফুসকুড়ি, পেটে ব্যথা এবং গ্রাস করতে অসুবিধাও হতে পারে। যদি এটি হয়, হজম এনজাইম পরিপূরক, স্ট্যাট, এবং চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার চেষ্টা বন্ধ করুন, ডাঃ খাজা বলেছেন।