ড্রাই জানুয়ারী থেকে আমি কী শিখেছি

এই নিবন্ধটি মূলত রিয়েলসিম্পল ডটকম এ প্রকাশিত হয়েছিল

প্রথমবার 'শুকনো জানুয়ারী' সম্পর্কে শুনেছিলাম, আমি কলেজে ছিলাম 21 এমনকি 21ও ছিল না her তার বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের অবহিত করুন যে তিনি সে মাসের জন্য মদ্যপান করবেন না। তিনি শিকাগোর ইম্প্রোভ সম্প্রদায়ের অংশ ছিলেন drinking একটি কুখ্যাত মদ্যপানের খ্যাতি সহ একটি উপ-সংস্কৃতি this যা এটিকে একটি বিশেষ করে তোলে কঠিন কাজ। বেশিরভাগ কৌতুক অভিনেতারা তাদের নিজস্ব পারফরম্যান্স উদ্বেগকে পরিচালনা করতে পারেন না (অন্য অভিনয়কারীর জন্য দ্বিতীয় হাতের বিব্রতকর কথাটি উল্লেখ না করে) এমনকি এক মাসের জন্যও reading আমি তার পোস্টটি পড়েছি, রায় দিয়েছি এবং ভেবেছিলাম: আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে পান করতেন যা আপনি অনুভব করেছিলেন যেমন আপনার পিছনে স্কেল করার দরকার ছিল, আপনি কি কেবল এক মাসেরও বেশি সময় ধরে এটি করা উচিত নয়?

আমি যা জানতাম না সেটি ছিল "শুকনো জানুয়ারী" আসলে একটি যুক্তরাজ্য অ্যালকোহল কনসার্ন দ্বারা পরিচালিত একটি প্রচারণা was ২০১১ সালে অ্যালকোহলজনিত মৃত্যু হ্রাস করার লক্ষ্যে অলাভজনক People মানুষ পানীয় সংস্কৃতি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে মদ্যপান থেকে বিরত হয়ে অংশ নেয়। প্রচারের জন্য ওয়েবসাইট ওজন হ্রাস, আরও ভাল ঘুম, আরও শক্তি, ত্বক পরিষ্কার, আরও সময় এবং অংশ গ্রহণ থেকে কিছু সুবিধা হিসাবে অর্থ সাশ্রয়ের তালিকাবদ্ধ করে। লোকেরা বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের কাছ থেকে স্পনসরশিপ সহ চ্যারিটির জন্য তহবিল সংগ্রহ করতে বেছে নিতে পারে, অনেকটা মুভেম্বারে অংশ নেওয়াদের মতো। নতুন বছরে অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকার এই ধারণাটি গত কয়েক বছরেও জনপ্রিয় রাজ্যে পরিণত হয়েছে। এখানে যদিও ফোকাসটি প্রায়শই স্বতন্ত্র সুস্থতার দিকে বেশি থাকে

এখন আমি যখন আমার 20-এর মধ্যভাগে এসেছি, আমি বুঝতে পারি কীভাবে পুরো মাস ধরে মদ্যপান না করা এক কঠিন, তবে সম্ভাব্য মূল্যবান হতে পারে, প্রতিশ্রুতি যদিও আমি প্রচুর পরিমাণে (পরিমাণ অনুসারে) পান না, তবে আমি নিজেকে কলেজের তুলনায় এখনকার চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করি। 'বন্ধুদের সাথে বেড়ানো' এর অর্থ প্রায়শই বোতল ওয়াইন ভাগ করা বা বারে যাওয়া। এমনকি আমি হাতে রুমে থাকা ঠান্ডা, খাস্তা বিয়ার নিয়ে নিজের ঘরে বসে টিভি দেখতে পাই। আমি সপ্তাহে সাধারণত দুটি পানীয় পান করি, যদিও এই সংখ্যাটি সপ্তাহান্তে কোনও পার্টি বা অন্য কোনও অনুষ্ঠান হলে প্রায় ছয়টি পর্যন্ত উঠে যায়

তাই যদিও শুকনো জানুয়ারীর বিষয়ে আমি জানতাম, তবে আমি তাতে যাইনি মাস ভেবে ভাবতে ভাবতে বের হলাম তবে আমি একটি নববর্ষের অনুষ্ঠানের পার্টিটি হোস্ট করেছি। সবাই খানিকটা বেশি পান করলেন। এবং আমি পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আমার সিস্টেমে আর কোনও অ্যালকোহল না রাখার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম, অন্তত উইকএন্ড অবধি

তবে সেই সপ্তাহান্তে এসে গিয়েছিল এবং আমি এখনও নিজেকে পান করতে চাই নি। ক্লিচ গ্লাস ওয়াইনের সাথে আমার প্রিয় রিয়েলিটি ডেটিং শো দেখতে বসে না গিয়ে আমি নিজেকে অন্য গ্লাস জলের জন্য বেছে নিতে দেখলাম। আমি 9 ই জানুয়ারীর কাছাকাছি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ইতিমধ্যে মাসে প্রায় এক তৃতীয়াংশ পান করিনি। কেন এটি সমস্ত উপায়ে করার চেষ্টা করবেন না?

একবার আমি মদ না খাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম, জানুয়ারী ক্রল হয়ে যায়। কাজের বারে বা মাঝে মাঝে উদযাপনের চ্যাম্পেইন টোস্টের সাথে বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত না করা আমার পক্ষে কঠিন বলে মনে হয়েছে। ভাগ্যক্রমে, লোকেরা আমার এবং আমার মিশনের সমর্থক ছিল, তবে আমি বিরক্ত হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি বুঝতে পারি না যে আমার সামাজিক জীবনের কতটা অংশ পান করার সাথে জড়িত ছিল। অ্যালকোহলের ক্রাচ ছাড়া আমি বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করার সময় নিজেকে ক্ষতির মধ্যে ফেলেছিলাম really আসলে কী করার দরকার আছে? আমি একজনের জন্য অন্য ভাইস চালু করেছি: আমি অনেক টিভি দেখেছি!

মাসটি চলার সাথে সাথে আমি বুঝতে পারি যে আমাদের বিলিড হলিডে কোম্পানির পার্টিতে আমাকে খোলা বারটি মিস করতে হবে। এবং আমার এক ভাল বন্ধু তার জন্মদিনের জন্য শহরে আসার পরিকল্পনা করছিল যা পরের সপ্তাহান্তে। এমনকি যদি আমি এই সপ্তাহের শুরুতে খোলা বারে এড়িয়ে যাই তবে অবশ্যই আমার বন্ধুর সাথে পান করতে হবে। তাই আমি শুক্রবারের জানুয়ারী শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম আমার দ্বারা খুব ভাল ছিল

তবে এখানে মোচড়: ছুটির দিনের পার্টির দিন, আমি নিজেকে আরও ক্রোধে পরিণত হতে দেখলাম। একটি ভয়ঙ্কর ঠান্ডা এসে জানুয়ারির শেষ সপ্তাহের জন্য আমাকে বিছানায় রাখল (এই সময়টিতে আমার কাছে এনকুইল ছিল, তবে আমি তা গণনা করি না)। আমি আবার সামাজিকীকরণের পক্ষে যথেষ্ট অনুভূত হওয়ার পরে, জানুয়ারীতে মাত্র তিন দিন বাকি ছিল। কেন এটি আটকাবেন না?

সুতরাং আমি এখানে — এক দুর্ঘটনাযুক্ত শুকনো জানুয়ারী-আইয়ান। ১ ফেব্রুয়ারি, আমি অর্ধমূল্যের গ্লাস ওয়াইন নিয়ে কাজ শেষে একটি বন্ধুর সাথে উদযাপন করি। আমরা আমার নিখুঁত প্রশান্তির প্রতি ঝাঁকিয়েছি, এবং আমরা যখন জানতে পেরেছি, আমি শেষ বার পান করার চেয়ে পিনট গ্রিগিওর দিকে খেয়াল করছি এবং উপভোগ করতে দেখেছি it আমি পানির মতো নিচে নেওয়ার চেয়ে আমার পানীয়টি সঞ্চয় করে আস্তে আস্তে চালিয়েছি <

যদিও আমি আমার স্বাচ্ছন্দ্যময় মাসের পরিকল্পনা করিনি, তবে আমি আনন্দিত যে এটি যাইহোক ঘটেছে। আমার মনে হয় না যে আমার কোনও ওজন হ্রাস পেয়েছে বা ত্বক পরিষ্কার হয়ে গেছে এবং আমি নিজেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যায় পড়তে দেখেছি। তবে সামগ্রিকভাবে, এটি একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমি অ্যালকোহলের সাথে ভাল সম্পর্ক রাখার সৌভাগ্য বোধ করি, তবে এটি আমার জীবনের কত অংশ তা এখনও অবধি বুঝতে পারিনি। আমি মনে করি যে এক মাসের অবকাশ নেওয়ার পক্ষে যে কেউ পান করে এবং দম ফেলার জন্য পান করেন তাদের পক্ষে এটি ভাল অনুশীলন হতে পারে। আপনি যা দেখছেন তা অবাক করে দিতে পারেন