একটি জন্ম পরিকল্পনা কী? এছাড়াও, কীভাবে আপনার নিজের তৈরি করবেন

• সংজ্ঞা
• নমুনা
• কী অন্তর্ভুক্ত করবেন
• কীভাবে
• ছাড়াই
• গ্রহণযোগ্য

দিনের শেষে, আপনার জন্মটি আপনার শরীর এবং আপনার শিশুর উপর নির্ভরশীল, আপনি লিখেছেন এমন কোনও পরিকল্পনা নয় months মাস গর্ভবতী থাকাকালীন নীচে। আপনার নিজের একটি থেকে শুরু করার জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় টিপস রয়েছে।

যাইহোক একটি 'জন্ম পরিকল্পনা' কী?

একটি জন্ম পরিকল্পনা সম্পর্কে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি কীভাবে আপনি আপনার সন্তানের প্রসবের কল্পনা করেন তার নীলনকশা বা রুক্ষ চিত্র না, সেট-ইন-স্টোন কমিটমেন্ট নয়। এটির নামটি বোঝার চেয়ে আরও নমনীয়তা প্রয়োজন - সত্যিকার অর্থে, আপনার প্রয়োজনে ঘটনাস্থলে পরিকল্পনাটি পুরোপুরি পরিবর্তন করার জন্য।

সেরা জন্ম পরিকল্পনা আপনাকে খুব বেশি অভিভূত হওয়ার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে সহায়তা করে শ্রম বেদনা দ্বারা সরাসরি চিন্তা। আপনি কি এপিডিউরাল বা medicationষধমুক্ত বিতরণ করবেন বলে আশা করছেন? আপনার সাথে ডেলিভারি রুমে আপনি কাকে চান? আপনি কোন হস্তক্ষেপগুলি গ্রহণের জন্য উন্মুক্ত এবং আপনি কোনটি এড়াতে চান?

একটি জন্ম পরিকল্পনা আপনাকে শ্রম ও বিতরণ কর্মীদের কাছে এই পছন্দগুলি স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।

নমুনা জন্ম পরিকল্পনা

জন্ম পরিকল্পনা তৈরি করার কোনও সঠিক উপায় নেই তবে আপনার এটিকে যতটা সম্ভব পরিষ্কার এবং সংক্ষিপ্ত রাখার চেষ্টা করা উচিত। এখানে একটি সম্পূর্ণ জন্ম পরিকল্পনা কেমন হতে পারে তার একটি উদাহরণ এখানে রয়েছে:

আপনার জন্ম পরিকল্পনায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করবেন

আপনি আপনার জন্ম পরিকল্পনাটি বিকাশ করার সাথে সাথে কিছু বিষয় রয়েছে যা অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সহজ পরিকল্পনার জন্য এখানে একটি চেকলিস্ট।

সনাক্তকরণ

আপনার নাম, আপনার চিকিত্সকের নাম এবং যে হাসপাতালে আপনি সরবরাহ করার পরিকল্পনা করছেন। এছাড়াও আপনার প্রত্যাশিত নির্ধারিত তারিখ এবং যদি জানা থাকে তবে আপনার শিশুর লিঙ্গ এবং নাম অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য ইতিবাচক গ্রুপ বি স্ট্র্যাপ ফলাফল, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া সহ যে কোনও পরিচিত চিকিত্সার শর্তাদি এখানে নোট করা উচিত।

ব্যথার হস্তক্ষেপ

আপনি ওষুধামুক্ত থাকতে চান বা কোনও এপিডিয়াল গ্রহণ করতে চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনি যদি এপিডিউরাল এড়ানোর আশা করছেন, তবে অন্যান্য ওষুধের পছন্দগুলিও রয়েছে, যেমন আপনি ব্যথার প্রতিকারের জন্য মাদকদ্রব্য বা নাইট্রাস অক্সাইড গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন কিনা like

জরুরী হস্তক্ষেপ

আপনার সিডিকেল সি-সেকশন না থাকলে আপনি কীভাবে ডেলিভারি করবেন তা সম্পর্কে কোনও গ্যারান্টি নেই। কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে - এবং কোন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটলে কে সেগুলি নেওয়ার ক্ষেত্রে নেতৃত্ব দেবে - সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা দরকার। এর অর্থ হতে পারে:

• যোনি প্রসবের পরিবর্তে সি-বিভাগের প্রয়োজন
• ছিঁড়ে যাওয়া এড়াতে এপিসিওটমি প্রয়োজন
• ফোর্সেস বা শূন্যস্থান ব্যবহার করে জন্মের খালের মধ্য দিয়ে বাচ্চাকে সহায়তা করুন
• স্থগিত শ্রমের গতি বাড়ানোর জন্য পাইটোকিন দেওয়া হচ্ছে

আপনি কখন এবং কীভাবে এই সিদ্ধান্তগুলি আপনাকে উপস্থাপন করতে চান এবং কী তথ্য চান তা নির্দেশ করুন কোনও অবহিত পছন্দ করার জন্য গ্রহণ করতে।

শ্রমের বিকল্পগুলি

আপনার শ্রম কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে (এটি অস্বাভাবিক, তবে ঘটতে পারে!) <

• আপনি কীভাবে এই সময়টি ব্যয় করতে চান?
• আপনি শ্রম দিয়ে আপনার সাথে কে থাকবেন?
• আপনি কি এটিকে পছন্দ করবেন না? 24/7 ভ্রূণের পর্যবেক্ষণ?
• আপনার কি হলগুলিতে হাঁটার অনুমতি দেওয়া যেতে চান?
• জন্মগত পুল, গরম ঝরনা ব্যবহারের মতো ব্যথা কমাতে নন-ওষুধের বিকল্পগুলি কী? , বার্থিং বল, বা আকুপাঙ্কচার?

প্রচুর প্রশ্ন, আমরা জানি! শ্রম চলাকালীন আপনার জন্য কী আনন্দদায়ক হবে সে সম্পর্কেও ভেবে দেখুন, যেমন সংগীত, আলো, কিছু খাবার বা পানীয় (যদি অনুমতি দেওয়া হয়), বা অন্য আরামের আইটেমগুলি, এবং কেউ ভিডিও বা ফটোগ্রাফির মাধ্যমে প্রক্রিয়াটি নথিভুক্ত করছেন কিনা

ডেলিভারি বিকল্পগুলি

সময় আসার সময় যখন চাপ দেওয়া শুরু হয়, তখন ডেকে সমস্ত হাত থাকবে। আপনার সন্তানের জন্মের সাথে সাথে আপনার সঙ্গী বা আপনার সাথে ঘরে অন্য লোকেরা কীভাবে জড়িত তা বিবেচনা করতে হবে

কাদের কথা বলছেন, কে আপনাকে সমর্থন করার জন্য কে থাকবে এবং কে করে আপনি কি আপনার বাচ্চাকে শারীরিকভাবে বিতরণ করতে চান - ডাক্তার বা মিডওয়াইফ? এ সম্পর্কেও চিন্তা করুন:

• আপনি কোন অবস্থানে বারিং চেষ্টা করতে চান (আপনার পিছনে, চেয়ারে, স্কোচটিং)
• আপনি কীভাবে ঠেলাঠেলি করাতে কোচ হতে চান এবং সংকোচনের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিতে
• আপনি নিজের শিশুর মাথার মুকুট পরে দেখতে বা স্পর্শ করতে চান কিনা

নবজাতকের যত্ন

বড় মুহূর্তটি এসে গেছে - তোমার বাচ্চা জন্মেছে! সত্যিই কঠোর পরিশ্রম শেষ হয়েছে, তবে এখনও চিন্তা করার মতো অনেক কিছুই রয়েছে

• আপনার বাচ্চার নাড়ী কে কে কেটে ফেলবে, এবং আপনি কর্ড ব্লাড ব্যাংকিংয়ে অংশ নিচ্ছেন?
• আপনি কি এখনই ত্বক থেকে চামড়ার যোগাযোগ করতে চান?
• জন্মের পরেই আপনি স্তন্যপান করানোর চেষ্টা করতে চান?
• আপনি কি আপনার প্লাসেন্টা সংরক্ষণের আশা করছেন?

এছাড়াও নবজাতকদের বেশ কয়েকটি চিকিত্সা সংক্রান্ত হস্তক্ষেপ দেওয়া হয়, প্রায়শই ডেলিভারি রুমে। সুতরাং আপনাকে ভিটামিন কে, অ্যান্টিবায়োটিক আই মলম, হিল স্টিকস এবং টিকা দেওয়ার বিষয়ে এবং আপনার শিশুর প্রথম স্নানের সময় ও ওজন সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে

কীভাবে আপনার নিজের জন্ম পরিকল্পনাটি লিখবেন

যদি এগুলি সমস্ত ভয় দেখায় এবং কোথা থেকে শুরু করবেন আপনার কোনও ধারণা না থাকে তবে তা ঠিক। চিন্তা করার মতো অনেক কিছুই আছে এবং এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর আপনার কাছে নাও থাকতে পারে। আসুন এটি ধাপে ধাপে নেওয়া যাক:

1। কিছু নোট তৈরি করুন

আপনি যখন শান্ত এবং পরিষ্কার-মাথা বোধ করছেন তখন আপনি কীভাবে আপনার শ্রম এবং বিতরণ কল্পনা করবেন সে সম্পর্কে প্রাথমিক প্রাথমিক নোট তৈরি করা শুরু করুন।

এখনকার সেই সব নরম-দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, স্বপ্নের সবচেয়ে সুখী, সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ শ্রমের চিত্রাবলী - আপনার চূড়ান্ত সেরা কেস দৃশ্যটি কী তা নিয়ে ভাবার কোনও লজ্জা নেই! আসলে এটি শুরু করার উপযুক্ত জায়গা। আপনার আদর্শ জন্ম অভিজ্ঞতা বর্ণনা করুন - তারপরে এটিকে নির্ধারণ করুন

2। আপনার জন্ম সঙ্গীর সাথে কথা বলুন

3। একটি পরিকল্পনা প্রণয়ন শুরু করুন

তবে আপনি যত বেশি অংশীদারের ইনপুট এবং পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারবেন, ততই স্বাভাবিকভাবে আপনি সমর্থন পাবেন। আপনি উভয় সন্তুষ্ট এমন পরিকল্পনার একটি মৌলিক খসড়াটি স্কেচ করুন, এটি জেনেও যে যদি আপনার কাছে এখনও এই সময়ে উত্তর না দেওয়া প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে তা ঠিক

4। আপনার পরিকল্পনাটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছে নিয়ে আসুন

আপনার টেন্টিটিভ পরিকল্পনাটি আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর কাছে নিয়ে আসুন। আপনার ডাক্তারের ইনপুট জিজ্ঞাসা করে এটি সম্পূর্ণরূপে যান। তারা কোনও স্থির প্রশ্ন বা উদ্বেগ সমাধান করতে সক্ষম হবে, শ্রম ও প্রসবের সময় ব্যথা বা জটিলতার সাথে লড়াই করার জন্য বিকল্প বিকল্পগুলি এবং ফ্ল্যাগ অঞ্চলগুলি যেখানে আপনাকে শেষ মুহুর্তের পরিবর্তনগুলি করার জন্য প্রস্তুত হতে হবে সেগুলির পরামর্শ দিতে হবে।

আপনার জন্ম পরিকল্পনাটি বাস্তবসম্মত কিনা আপনার ডাক্তারও আপনাকে বলতে সক্ষম হবেন; তারা আপনার চিকিত্সা এবং গর্ভাবস্থার ইতিহাস জানে এবং একটি সফল এবং স্বাস্থ্যকর সরবরাহের জন্য আপনাকে সর্বোত্তম সম্ভাবনায় পরিচালনা করতে পারে।

5। পরিকল্পনাটি চূড়ান্ত করুন - নমনীয়তা মাথায় রেখে

সবকিছু চূড়ান্ত করুন! যদি আপনার চিকিত্সক পরিবর্তনের পরামর্শ দেয় তবে এখনই সেগুলি করার সময় এসেছে। যদি আপনি এখনও বিকল্পগুলির মধ্যে সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন তবে কোনও চুক্তিতে আসার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যদি এখনও কোনও বিষয়ে অনিশ্চিত থাকেন বা শ্রমের সময় প্রবাহের সাথে যেতে রাজি হন তবে আপনি এটিও নোট করতে পারেন। (মনে রাখবেন, নমনীয়তা এখানে ভাল জিনিস!)

একটি জন্ম পরিকল্পনা প্রয়োজন?

না। এটি তৈরি করা আপনার পক্ষে ভাল - এবং কিছু ডাক্তার দৃ strongly়ভাবে তাদের রোগীদের এটি করার পরামর্শ দেন - তবে হাসপাতালের জন্ম পরিকল্পনা হাতে না নিয়ে হাসপাতাল আপনাকে ভর্তি করবে না এমনটি নয়।

আপনি কোনও পরিকল্পনা লেখার আগে বা চূড়ান্ত করার আগে আপনি শ্রমে যান, জন্মের সাথে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় তা আপনার বিষয়। যদি আপনি এটি আপ মনে করেন, আপনি ফ্লাইতে একটি লিখে রাখতে পারেন (সংকোচনের মধ্যে!)। এটি এত সহজেই বলা যায় যে "আমি আমার স্বামীর সাথে ঘরে medicationষধমুক্ত বিতরণ চাই, কোনও অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ না করা, এবং যতটা সম্ভব ত্বকের সাথে ত্বকের যোগাযোগ যতটা সম্ভব জন্মের পরে।"

আপনি যখন হাসপাতালে পৌঁছে যাবেন তখন নার্স বা আপনার ডাক্তারের সাথেও আপনি মৌখিকভাবে এটি যোগাযোগ করতে পারেন, যেহেতু বেশিরভাগ স্টাফ মজাদার মাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে তারা ভর্তি হওয়ার সময় তাদের পরিকল্পনা কী ছিল।

অথবা, আপনি কেবল ভুলে যেতে পারেন পুরো "পরিকল্পনা" এবং এটিকে উইং করে ... সত্যি কথা বলতে পিতৃত্বের জন্য এটি ভাল প্রস্তুতি হতে পারে!

গ্রাহকরা

আপনার একটি সন্তানের জন্মের পরিকল্পনার দরকার নেই, তবে এটি প্রায়শই সাহায্য করে। কেবল এটিকে নমনীয় এবং তরল রাখার জন্য মনে রাখবেন, কঠোর এবং অনমনীয় নয়

কোনও জন্ম পরিকল্পনা তৈরি করা যদি আপনার জন্ম সম্পর্কে কম চাপ অনুভব করে বা আপনাকে মনের শান্তি দেয় তবে আপনার এটি করা উচিত। একটি লিখিত পরিকল্পনা থাকা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সা এড়াতে সহায়তা করতে পারে

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• একটি এপিডুয়াল যা কাজ করেনি। (হ্যাঁ, এটি ঘটে)
• যোনি প্রসবের সময় কী প্রত্যাশা করা যায়
• গর্ভাবস্থায় পেরিনিয়াল ম্যাসেজ কীভাবে করবেন
• এন কুল জন্ম কী?
• আপনার প্রিয় গায়ের জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসে কেবলমাত্র ছেলে