রক্তের গ্লুকোজ কী – এবং কী এটিকে উচ্চ বা নিম্ন করে তোলে?

এই তথ্যটি আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের লিভিং উইথ টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের একটি অংশ। সাইন আপ করতে, ডায়াবেটিস.org/LWT2D.

ডায়াবেটিস হওয়ার আগে আপনার শরীর নিজেই নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছিল। আপনি কী খেয়েছেন বা অনুশীলন করেছেন তা বিবেচ্য নয়। তবে ডায়াবেটিসের সাথে আপনার রক্তের গ্লুকোজ (ব্লাড সুগার) বেশি বা কম হতে পারে। আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন, আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আপনার ওষুধ এবং অন্যান্য অনেকগুলি কারণ আপনার রক্তের গ্লুকোজ আপনার লক্ষ্য সীমার চেয়ে বেশি বা কম হতে পারে। আপনার রক্তের গ্লুকোজটি আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থায় রাখতে এবং হৃদয়, পা, কিডনি এবং চোখের সাহায্যে স্বাস্থ্যের অন্যান্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য আপনার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিম আপনাকে সেট করতে সহায়তা করবে আপনার রক্তে গ্লুকোজের লক্ষ্য সীমা।

অনেক কিছুই আপনার রক্তের গ্লুকোজকে প্রভাবিত করতে পারে। এই জিনিসগুলি শেখা আপনাকে রক্তের গ্লুকোজ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

হাইপারগ্লাইসেমিয়া (উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ) ঘটে যখন আপনার রক্তে খুব বেশি গ্লুকোজ (চিনি) থাকে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া (লো ব্লাড গ্লুকোজ) যখন আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা খুব কম যায়। এটি সাধারণত একটি মিটারে 70 মিলিগ্রাম / ডিএল এরও কম হয়। তবে আপনার নিজের রক্তের গ্লুকোজ লক্ষ্যমাত্রা এবং আপনার পক্ষে খুব কম কী তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনার রক্তের গ্লুকোজ খুব বেশি হলে কী করবেন তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল পান করুন এবং আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ সেবন করুন। আপনার রক্তে গ্লুকোজ বেশি থাকলে আপনার রক্তে গ্লুকোজ লগতে একটি নোট তৈরি করুন এবং আপনার মনে হয় যা এর কারণ হতে পারে তা লিখে ফেলুন

আপনার রক্তে গ্লুকোজ প্রায়শই বেশি থাকে তবে এটি ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলতে সহায়তা করতে পারে আপনার খাবার পরিকল্পনা যদি আপনার খাবারের পরিকল্পনায় অনুশীলন এবং পরিবর্তনগুলি সহায়তা না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ এমন একটি লক্ষণ যা আপনার ওষুধে পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে

নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের প্রতি প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া আলাদা। লক্ষণ ও লক্ষণগুলি শিখুন যা আপনাকে বলে যে আপনার রক্তে গ্লুকোজ কম, এবং আপনার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার কাছের মানুষদের সাথে কথা বলুন। লো ব্লাড গ্লুকোজ দ্রুত হতে পারে

আপনি যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়া অনুভব করেন তবে '15 -15 নিয়ম 'অনুসরণ করুন:

আপনার রক্তের গ্লুকোজ কম থাকলে যে কোনও সময় আপনার লগ বইতে একটি নোট তৈরি করুন , এবং এটি কেন হয়েছিল তা সম্পর্কে আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে ভবিষ্যতে নিম্ন রক্তে গ্লুকোজ এড়ানোর উপায়গুলি বলতে পারে

আপনার ডাক্তার আপনাকে বেশ কয়েক দিনের জন্য প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে আপনার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে এবং অফিসে পাঠিয়ে আনতে চাইতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার চিকিত্সা, খাবার, অনুশীলন এবং ওষুধের মতো প্রতিদিনের জিনিসগুলি কীভাবে আপনার রক্তের গ্লুকোজকে উপরের দিকে নামায় তা বুঝতে পারে। এই তথ্যটি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে সর্বোত্তম চিকিত্সার পরিকল্পনার সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে

রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করার সাধারণ সময়গুলির মধ্যে রয়েছে:

কখনও কখনও আপনি জোড়গুলি পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন:

আপনার নম্বর লিখে আপনার রক্তের গ্লুকোজ ট্র্যাক করুন। এটি আপনাকে রক্তের গ্লুকোজ যেমন medicineষধ, ব্যায়াম এবং খাবারের উপর কীভাবে বিভিন্ন জিনিস প্রভাবিত করে তা শিখতে সহায়তা করে। আপনার ফলাফলগুলি রেকর্ড করতে আপনি কোনও অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনি একটি কলম এবং কাগজ সেগুলি লিখতে ব্যবহার করতে পারেন

আপনি যে তারিখটি এবং পরীক্ষা করেছেন সে সময়টি লিখুন। আপনার রক্তে গ্লুকোজটি উপরে বা নীচে যেতে পারে এমন বিষয়ে নোট যুক্ত করুন। মনে রাখবেন, আপনার রক্তের গ্লুকোজ সনাক্ত করা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে সহায়তা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম।

এ 1 সি একটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা আপনাকে গত 2 বা 3 মাস ধরে আপনার গড় রক্তের গ্লুকোজ বলে tells আপনার রক্তে গ্লুকোজ কত পরিমাণে আপনার লাল রক্তকোষের সাথে সংযুক্ত হয়ে যায় তা পরীক্ষা করে। নতুন রক্তকণিকা সর্বদা পুরানোগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য তৈরি করা হওয়ায় রক্তের গ্লুকোজ পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার এ 1 সি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন হতে পারে

ইএজি আপনার এ 1 সি এর উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় এবং আপনার গড় রক্তের গ্লুকোজ দেয়। আপনার গ্লুকোজ মিটারে এই সংখ্যাগুলি আপনি দেখতে পান (উদাহরণস্বরূপ, 7% এর A1C 154 মিলিগ্রাম / ডিএল এর ইএগ সমান)

ডায়াবেটিস আক্রান্ত বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের A1C এর লক্ষ্য 7 % (154 মিলিগ্রাম / ডিএল এর ইএজি) বা তার চেয়ে কম।

আপনার ডাক্তার আপনাকে উচ্চ বা নিম্ন লক্ষ্য দিতে পারে। আপনি যদি রক্তের গ্লুকোজ পরিচালনা করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যকর জীবন থাকতে পারে তবে মনে রাখবেন যে আপনার এ 1 সি স্কুলে গ্রেডের মতো নয়। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি বা কম, এটির অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। আপনার এবং আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার পরিকল্পনা চয়ন করতে তথ্যটি ব্যবহার করতে পারেন