খালি নেস্ট সিনড্রোম কী? একটি ফ্যামিলি থেরাপিস্ট লক্ষণগুলি এবং কীভাবে কার্য করবেন তা ব্যাখ্যা করে

এটি মূলত জিনিসগুলির স্বাভাবিক ক্রম: আপনার যদি শিশু থাকে তবে সাধারণত তারা তাদের উত্থাপন না করা পর্যন্ত তাদের বাড়াতে (বা তারা জানেন যে তারা 18 বছর বয়সী না হয়ে কলেজ ছেড়ে চলে যায়) ।

এটি প্রায় কঠোর পরিশ্রম, প্রায় দুই দশক (এবং কখনও কখনও আরও বেশি) তাদের ভুল থেকে পড়াতে ব্যয় করে — কিন্তু অনেক পিতামাতাই খুঁজে পান যে মা বা পিতৃত্বের সবচেয়ে কঠিন অংশটি আসলে ঘটে যখন তাদের সন্তানরা বড় হয়ে কোপটি উড়ে যায় when , তাই বলে, বাবা-মাকে প্রায়শই ভয়ঙ্কর "খালি নীড় সিন্ড্রোম" দিয়ে রেখে যায়

তবে খালি নীড় সিন্ড্রোম ঠিক কী — এবং এটি সত্যই এমন কিছু যা সহজেই নির্ণয় করা যায়; বা এটি সত্যই কোনও নতুন পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করতে শেখার বিষয়ে? স্বাস্থ্য খালি বাসা সিন্ড্রোম সম্পর্কে আরও জানতে এবং এটি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছিলেন

“খালি নীড় সিন্ড্রোম হ'ল শূন্যতা, উদ্বেগ এবং ক্ষতির অনুভূতি আপনার বাচ্চারা আপনার বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়ার পরে এবং বিশ্বে তাদের যাত্রা শুরু করার পরে এটি আপনাকে ভরিয়ে দেয়, "পারিবারিক চিকিত্সক পল হোকিমায়ার, পিএইচডি স্বাস্থ্যকে বলেছেন .

ক্লিনিকাল ভাষায় এটি হবে একটি "অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার" নামক কোনও রোগ হিসাবে চিহ্নিত হয়ে অন্য জীবন ট্রানজিশনের মতো একই শ্রেণিতে পড়ে যেমন একটি চাকরি হারানো, বিবাহবিচ্ছেদ, পিতামাতার হারিয়ে যাওয়া বা কোনও নতুন শহরে যাওয়ার মতো পদক্ষেপ। ডক্টর হোকেমায়ার বলেছেন, "এই ইভেন্টগুলির অন্তর্নিহিত বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা আমাদের পরিচয় এবং পরিচিতদের ভিত্তিতে পড়ার ক্ষমতাকে গভীর প্রভাব ফেলেছে।" ডাঃ হোকিমায়ারের মতে, ডঃ হোকিমায়ারের মতে, লক্ষণগুলি সাধারণত এগুলির সাথে যুক্ত উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে। এগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

"বাবা-মা হিসাবে আমরা চাই আমাদের শিশুরা পৃথিবীতে প্রবেশ করুক," ডাঃ হোকিমায়ার বলেছেন। "কয়েক বছর ধরে আমরা তাদের প্রয়াণে আমাদের হৃদয় ও প্রাণকে pouredেলে দিয়েছি এবং প্রায়শই আমরা যে স্বাধীনতা এবং সুযোগগুলি উপভোগ করব সেগুলি নিয়ে কল্পনা করেছি যখন আমাদের উপস্থিত থাকার জন্য ছিল” "

তবে যখন সময় আসবে এগুলি প্রকৃতপক্ষে চলে যায়, অনেক পিতামাতাই নিজেকে অপ্রতিরোধ্য দুঃখ, ভয় এবং ক্ষতির গভীর বোধ দ্বারা জর্জরিত বলে মনে করেন

“আমাদের বাচ্চারা আমাদের মস্তিষ্কে শক্ত হয়ে গেছে ired আমরা বাঁচি এবং তাদের শ্বাস। তারা আমাদের কাছ থেকে আসে এবং চিরকালের জন্য আমাদের সাথে থাকে, "ডাঃ হোকিমায়ার বলেছেন। যাইহোক, তারা যখন বাড়ি ছেড়ে চলে যায়, অনেক পিতামাতাই তাদের নিউরোফিজিওলজির একটি দৃ reaction় প্রতিক্রিয়া দেখেন যা তাদের অজ্ঞান এবং স্বপ্নের জীবনে ফুটে ওঠে

কারণ অনেক পিতামাতাই কখনও যথেষ্ট মনে করেন না যে তারা যথেষ্ট করেছেন, ডাঃ হোকিমায়ার ব্যাখ্যা করেছেন যে কোনও সন্তানের পিছনে থাকা শূন্যতা এই অনুভূতিগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে

বাচ্চাদের উত্থাপন বিবাহের ক্ষেত্রে শক্ত হতে পারে। শিশুরা বাড়ির বাইরে চলে যাওয়ার পরে, ডঃ হোকিমায়ার ব্যাখ্যা করেছেন যে অনেক দম্পতিরা আবিষ্কার করেছেন যে বছরগুলিতে তারা তাদের সন্তানদের বেড়ে ওঠার জন্য উত্সর্গ করেছিলেন এবং তারা পৃথক হয়েছিলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন, "অবশ্যই এটি প্রাকৃতিক কারণ শিশু লালনপালনের শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক চাহিদা অসাধারণ,"

খালি নীড় সিনড্রোম ব্যথাজনক এবং এতে কিছুক্ষণের জন্য অস্বস্তি ও অবহেলিত বোধ হয় — বেশ কয়েকটি ডঃ হোকিমায়ারের মতে বছরগুলি সত্যই। এই অস্বস্তিটি পরিচালনা করতে পিতামাতারা প্রায়শই নিজের সন্তানের পিছনে যে গর্তটি রেখেছেন তা স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং বাইরের জিনিসগুলির জন্য নিজেকে পৌঁছায়। এই পদার্থগুলির মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল খাদ্য, বস্তুগত জিনিস এবং মদ-উদ্ভাবনকারী উপাদান যেমন অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে ডঃ হোকিমায়ার বলেছিলেন যে আপনি যদি খালি নীড় সিনড্রোম অনুভব করছেন তবে এটি কিছুই নয় লজ্জার সহিত. "আপনার অনুভূতি বোধ করা আপনার পক্ষে একেবারে স্বাভাবিক natural" তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। “মানুষ প্রাণী। আমরা আমাদের বাচ্চাদের সুরক্ষা এবং লালনপালনের জন্য জৈবিকভাবে শক্ত বদ্ধ। তারা যখন আমাদের বাসা ছেড়ে যায় তবে অবশ্যই আমরা এগুলি থেকে দূরে থাকি এবং হ্রাস পেতে পারি। "

বলা হচ্ছে, তিনি আপনার জীবনকে সামনে রেখে এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে দৃ concrete় পদক্ষেপে পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। "আপনার সম্প্রদায়ের সাথে আবার যুক্ত হন," তিনি বলেছেন he “অনলাইন বা আপনার স্থানীয় কলেজে একটি ক্লাস নিন Take স্থানীয় পশুর আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক। জলরঙের চিত্র নিয়ে অভিজ্ঞতা শুরু করুন। মূল বিষয়টি হ'ল আপনার সন্তানের সাথে তালিকায় থাকা বিশ্বের তালিকায় আপনার জায়গা খুঁজে পাওয়া। "

এছাড়াও, আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে বোতল বন্ধ রাখবেন না। আপনার সঙ্গীর এবং সেরা বন্ধুদের সাথে আপনার জীবনের এই ক্রান্তিকালটি সম্পর্কে কথা বলুন। “চ্যালেঞ্জপূর্ণ সময়ে, আমাদের জীবনে উপহারগুলি আবিষ্কার করার সুযোগ দেওয়া হয়। এই তালিকার শীর্ষে অন্যান্য মানুষের সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে ”

এবং অবশেষে, মনে রাখবেন যে এটিও পাস হবে। "যখন সময়গুলি চ্যালেঞ্জপূর্ণ হয় এবং মনে হয় তারা চিরকাল স্থায়ী হয় তবে তারা তা করে না," ডাঃ হোকিমায়ার বলেছেন। "আমাদের বসন্ত, গ্রীষ্ম, পড়ন্ত এবং শীতকালীন theতুর মতোই আমাদের বাচ্চাদের সাথে আমাদের সম্পর্ক আরও গভীর ও সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত হয়।"