গুয়া শা কি? প্লাস, 3 গ্লোবাল, স্কাল্পটেড স্কিন আপনাকে দেওয়ার 3 টি সরঞ্জাম

বিশ্বাস করুন বা না, গুয়া শ এর কৌশলটি heatতিহ্যবাহী চীনা medicineষধে শরীরকে হিট স্ট্রোক এবং alতুজনিত অসুস্থতা থেকে নিরাময় করার পরিকল্পনা করেছিল M এটি মিং রাজবংশের মতো প্রাচীন (অনুবাদ: এটি বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে)। এটি নতুন কিছু না হলেও, সম্প্রতি এটি স্কিনকেয়ার স্পটলাইট গ্রহণ করেছে, যা নিউইয়র্ক থেকে প্যারিস পর্যন্ত আধুনিক শহরগুলিতে ম্যানুয়াল ত্বক-স্বাচ্ছন্দ্য এবং পেশী-শিথিলকরণ অনুশীলন হিসাবে গ্রহণযোগ্য।

গুয়া শ যাদু সম্পর্কে বিট শুনে , আমি এই প্রাচীন সামগ্রিক চিকিত্সা পদ্ধতির সুবিধা সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী ছিলাম। শীর্ষ অনুশীলনকারীদের কাছে পৌঁছে দিয়ে আমি দ্রুত আবিষ্কার করেছিলাম কেন এই স্কিনকেয়ার অনুশীলনটি একটি উত্তীর্ণ প্রবণতার চেয়ে বেশি — এবং এটি আপনার (এবং আমার) স্কিনকেয়ার রুটিনে কেন জায়গা পাওয়ার যোগ্য।

আমরা যদি ভাঙ্গতে চাই তবে এটি শব্দ দ্বারা শব্দ, গুয়া মানে 'স্ক্র্যাপ করা' এবং শা বোঝায় 'বালি বা ছোট নুড়ি,' এমিলি গ্রেস সি, এল.এসি, নিউইয়র্ক ভিত্তিক অ্যাকুপাঙ্কচারবিদ এবং দীর্ঘকালীন গুয়া শ অনুশীলনকারীকে ব্যাখ্যা করেছেন, যিনি দাদা-দাদীর সাথে বেড়ে ওঠেন হোম প্রতিকার হিসাবে কৌশল ব্যবহার। "গুয়া শা দ্বারা ছেড়ে যাওয়া চিহ্নগুলি প্রায়শই ছোট ছোট নুড়িযুক্ত অঞ্চলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ থাকে," তিনি যোগ করেন — যা নামটি দিয়ে বোঝায়। তবে এটি আপনাকে ভয় দেখাতে দেবেন না: হাতিয়ারের সাহায্যে শরীরের ম্যাসেজগুলি চিহ্ন এবং ক্ষত ছাড়তে পারে তবে ফেসিয়াল গুয়া শা একটি অত্যন্ত হালকা এবং ব্যথা মুক্ত চিকিত্সা।

energyতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে 'শক্তি', যা কিউই বা চি হিসাবে পরিচিত, সরানোর লক্ষ্যে, গুয়া শ শরীরের অভ্যন্তরীণ থেকে একটি কনট্যুরুল্ড সরঞ্জাম ব্যবহার করে আচরণ করে - যা মূলত একটি প্রাণীর হাড় বা স্যুপ থেকে তৈরি হয়েছিল চামচ — স্বল্প বা দীর্ঘ স্ট্রোক দিয়ে ত্বককে আলতো করে স্ক্র্যাপ করতে। চীনারা বিশ্বাস করে যে স্থির শক্তি প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং এর অপসারণ চলাচল এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। প্যারিস-ভিত্তিক আকুপাংচারবিদ এবং মুখের পুনর্জীবন বিশেষজ্ঞ এলেন হান্টজিংগার, এল.এসি, যা ১৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে গুয়া শ অনুশীলন করে চলেছে, "একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলকে স্ক্র্যাপ করে আমরা কিউই এবং রক্ত ​​সরাতে সক্ষম হয়েছি।" / p>

গুয়া শ শরীরের ব্যথার উন্নতি করতে বলা হয়েছে এবং নিউ ইয়র্ক ডার্মাটোলজি গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান চিকিত্সক ডেভিড কলবার্ট ব্যথা উপশমের কৌশলটির অনুরাগী। "গুয়া শা আমি সার্ফিং এবং বাইক চালানো থেকে জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা কমাতে নিয়মিতভাবে নিজের উপর এমন কিছু করেছি। ' গবেষণা দেখায় যে পদ্ধতিটি প্রয়োগকৃত অঞ্চলে মাইক্রোসার্কুলেশনের উন্নতি করতে পারে, দেহের বা ত্বকের সেই অংশগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে, যা কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ, ডক্টর কলবার্টকে উল্লেখ করেছেন।

এটি পারে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল একটি বিশ্বও করুন। হুন্টজিংগার বলেছেন, “গুয়া শা লসিকা জাতীয় সিস্টেমে কাজ করে, টিস্যু থেকে তরল বের করে লিম্ফ নোডগুলিতে স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করে”। "রক্ত প্রবাহ এবং লসিকা একসাথে চলে যায়, সুতরাং সঠিক সঞ্চালন ছাড়াই কোষগুলিকে পুষ্ট করে এবং নতুন কোষের জন্য জায়গা তৈরি করার জন্য বর্জ্য পরিষ্কার করা প্রভাবিত হয় এবং আপনার অঙ্গ ও প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্থ হবে," হান্টজিঞ্জার ব্যাখ্যা করে। সংক্ষেপে, গুয়া শা আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে সহায়তা করে, যা শরীরের কার্যকারিতা সমর্থন করে। যদিও চিকিত্সা সম্প্রদায়ের সবাই লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজকে সামগ্রিক অনুশীলন হিসাবে ধারণার অনুরাগী নয়, ডঃ কলবার্টের মতো কিছু ডাক্তার এর ম্যাসেজ এবং শিথিলকরণের প্রভাবগুলির প্রশংসা করতে পারে।

শরীরে গুয়া শা করা যেতে পারে চামড়া ক্ষত এবং লাল ছেড়ে দিন, ফেসিয়াল গুয়া শা অনেক হালকা হাতে করা হয় still এবং এখনও বিভিন্ন ধরণের স্কিনকেয়ার পার্ক দেয়। "ফেসিয়াল গুয়া শা ত্বককে মসৃণ করতে, মুখের পেশীগুলি শিথিল করতে এবং মাথা, মুখ এবং ঘাড় পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর প্রচলন আঁকতে ব্যবহার করা হয়, 'সী উল্লেখ করেছেন। উল্লেখ করার মতো নয়, ফেসিয়াল গুয়া শা স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, ডি-পাফস ত্বককে সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস করে এবং পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা সাফ করে, যার ফলস্বরূপ আরও ভাস্কর্যযুক্ত মুখ, হান্টজিংগার যোগ করেছেন

সিয়ের মতে, ফেসিয়াল গুয়া শা খুব হালকা চাপ দিয়ে করা উচিত, এটি সাধারণত বেশিরভাগের জন্য নিরাপদ করে তোলে। সিয়া হেলথকে বলেন, 'ঘরে বসে গুয়া শা করার সময় নিশ্চিত করুন যে আরও জ্বালা রোধ করতে আপনি ফুসকুড়ি এবং ভাঙ্গা ত্বকের যে কোনও অঞ্চল এড়াচ্ছেন। 'এছাড়াও প্রতিটি ব্যবহারের আগে এবং পরে আপনি নিজের সরঞ্জামগুলি সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়েছেন তা নিশ্চিত করুন'

আপনার মুখের রোপন, ইনজেকশন বা ফিলারগুলি থাকে তবে কোনও সম্ভাবনা রোধ করার জন্য আপনার বাড়িতে গুয়া শ করা এড়ানো উচিত জখম পরিবর্তে একজন লাইসেন্সধারী চিকিত্সক দেখুন, তাদের আপনার ইমপ্লান্ট বা ফিলারগুলি সম্পর্কে জানাতে যাতে তারা আপনার জন্য সর্বোত্তম চাপ প্রয়োগ করতে পারে

আপনি যদি আপনার বর্তমান স্কিনকেয়ার রুটিনে ফেসিয়াল গুয়া শা যুক্ত করতে চান, বিশেষজ্ঞরা ব্যবহারের পরামর্শ দেন মুখটি উত্তোলন এবং ভাস্কর্যের জন্য সপ্তাহে তিনবার এই সরঞ্জামটি — এবং এটি উল্লেখ করুন যে বিছানার আগে সন্ধ্যায় এটি সবচেয়ে ভাল অনুশীলন করা হয়। "লিম্ফের জল নিষ্কাশনের পক্ষে সহজ কারণ আপনি শুয়ে আছেন, আপনার কম চাপ আছে, আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন," হান্টজিঞ্জার ব্যাখ্যা করে। এছাড়াও, জেনে রাখুন যে আপনাকে এক টন চাপ প্রয়োগ বা খুব শক্তভাবে চাপ দেওয়ার দরকার নেই, তিনি যোগ করেন adds

প্রথমে আপনার প্রিয় মুখের তেলটি প্রয়োগ করুন। যদিও হান্টজিঞ্জার ভিন্টারের কন্যা অ্যাক্টিভ বোটানিক্যাল সিরাম পছন্দ করেছেন ($ 185; ডিটক্সমার্কেট.কম) - বোটানিকালস এবং শক্তিশালী ভিটাইস ভিনিফেরা বীজ তেল (ওরফে গ্রেপসিড অয়েল) সমৃদ্ধ হাইড্রেটিং এবং অ্যান্টি-এজিং স্কিন ফুড - আপনি একটি শীর্ষ রেটযুক্ত, ভিটামিন- আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে মাত্র 15 ডলারে অ্যামাজনে গ্রেপসিড অয়েল প্যাক করুন। তারপরে, গোয়া শা পাথরটি হালকা থেকে মাঝারি চাপের সাহায্যে বাহ্যিক এবং wardর্ধ্বমুখী গতিতে সরান, তা নিশ্চিত করে যে সরঞ্জামটি ত্বকের বিরুদ্ধে সর্বদা সমতল থাকে। ঘাড় দিয়ে শুরু করুন এবং চোয়ালের দিকে, চোখের নীচের অংশে, ব্রা হাড়টি এবং সর্বশেষে কপালটি অবিরত করুন

এখনও ভাবছেন যে এটি কি আপনার ত্বকের সঠিক olক্যবদ্ধ চিকিত্সা? বিশেষজ্ঞরা আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিয়েছেন — এবং যদি আপনার প্রদাহ আরও গভীর হ্রাসের প্রয়োজন হয় তবে গুয়া শা চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।

হান্টজিংগার নিজেই এই প্রাচীন রীতিনীতিটি অনুভব করার পরে আমি গুয়ার মন এবং দেহের পুনরুদ্ধারের প্রভাবগুলি প্রমাণ করতে পারি। তার সেন্ট্রাল প্যারিস স্টুডিওতে পৌঁছে, আমি অনুভূত এবং হতাশাবোধ অনুভব করলাম, আমার মুখ দুর্বল রাতের ঘুমের জন্য uff আমি চিকিত্সা বিছানায় স্থির হয়েছি এবং জেদ রোলারগুলির শক্তিশালী প্রভাবগুলি দ্বারা আমার ত্বককে যত্নশীল এবং শীতল করার জন্য আগ্রহী করেছিলাম, তারপরে বিভিন্ন তেল পরিষ্কার করার জন্য স্নান করি। এক ঘন্টা দীর্ঘ অধিবেশন করার পরে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার আরও ভাস্কর্যযুক্ত চেহারা এবং উজ্জ্বল বর্ণ রয়েছে। এবং আমার পদক্ষেপের হালকাতা একটি যুক্ত বোনাস ছিল!

আপনি যদি বাড়িতে স্কিনকেয়ার রুটিনে গুয়া শা বাস্তবায়ন করতে চান তবে হান্টজিগার এবং সী তাদের ক্লায়েন্টদের দিতে নীচের গুয়া শ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে তাদের অনুশীলনে ঝলমলে ত্বক।

হান্টজিগারের প্রিয় একটি সরঞ্জাম, সত্যিকারের কাস্টম গুয়া শা অভিজ্ঞতার জন্য এই সরঞ্জামটি দুটি আকারে আসে - একটি বর্গক্ষেত্র (উপরে দেখানো) এবং একটি হৃদয়। হান্টজিগার এবং সাই উভয়ই নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য কোয়ার্টজ গোলাপ পছন্দ করেছে এবং কারণ এটি হৃদয়কে খোলার এবং আত্ম-ভালবাসা বাড়ানোর কথা ভাবাচ্ছে। এই গুয়া শা সরঞ্জামটি কেবল শিফাকে হ্রাস করতে, সূক্ষ্ম রেখাগুলি উন্নত করতে এবং পেশীর উত্তেজনাকে সহজ করতে সহায়তা করে না, এটি আপনার মুখের তেলগুলি এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি এটির সাথে ম্যাসেজ করার সময় ত্বকে আরও ভালভাবে শোষিত করতে সহায়তা করে

কিনতে: রোজ কোয়ার্টজ গুয়া শা ($ 18; herbivorebotanical.com এবং sephora.com)

সির চয়ন, এই গুয়া শ সরঞ্জামটি কালো নেফ্রাইট জ্যাড বা হিটিয়ান জ্যাড (সিনজিয়াংয়ের কুঞ্জলুন পর্বতমালা থেকে খনিত) দ্বারা তৈরি, যা হ'ল চিরাচরিত medicineষধে এর সহায়ক নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। আকুপাঙ্কচারিস্ট এবং ফেসিয়াল গুয়া শা বিশেষজ্ঞ সান্দ্রা ল্যানশিন চিউ মূলত গুয়ার শা'র 'সুইস আর্মি ছুরি' হওয়ার জন্য এই সরঞ্জামটি তৈরি করেছেন — যার অর্থ এটি একটি একক, বহু-মুখী সরঞ্জাম যা আপনি স্কাল্প বা মসৃণ ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন, কার্ভগুলির সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ এবং নরম প্রান্তগুলি

কিনতে: ল্যানশিন প্রো ($ 125; thedetoxmarket.com)

নিউইয়র্ক ভিত্তিক এস্টেটিশিয়ান সিসিলি ব্র্যাডেন দ্বারা ডিজাইন করা, এই ফ্ল্যাট গুয়া শ হাতিজ হান্টজিংগার-এর এই মুহুর্তে। অন্ধকার জেড থেকে তৈরি, হান্টজিঞ্জার তরল পদার্থের চলাচলে আরও ভাল সহায়তা করার জন্য উপাদানের ঘনত্বের একটি অনুরাগী। "বিভিন্ন কোণ, ঝুঁটিযুক্ত দিক এবং সরঞ্জামের ওজন এটি ব্যবহার করা সহজ করে তোলে," তিনি বলে। এছাড়াও, স্টাইলিশ প্রান্তগুলি ভাস্কর্যের জন্য মুখ এবং ঘাড়ের বহু প্রান্তকে সহজেই নেভিগেট করতে সরঞ্জামটিকে সহায়তা করে