হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন কী?

• এটি কীভাবে হয়েছে
• সুবিধাগুলি
• উদ্দেশ্য
• নির্ভুলতা
• পরীক্ষা কোথায় পাবেন
• সংক্ষিপ্ত

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন, যা ডুবো তল বা হাইড্রোডেন্সিটোমেট্রি হিসাবেও পরিচিত, এটি শরীরের মেদ মেটাতে সবচেয়ে সঠিক উপায়

এটিকে সোনার মান হিসাবে বিবেচনা করা হত সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই স্ক্যানের মতো আরও উন্নততর পদ্ধতিগুলি অবধি উন্নত না হওয়া পর্যন্ত শরীরের রচনা পরিমাপের জন্য

পরীক্ষার সময়, আপনি আপনার দেহের ওজন জমি এবং জলের নীচে পরিমাপ করেছেন। এই দুটি পরিমাপের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা প্রশাসকরা আপনার শরীরের ঘনত্ব এবং শরীরের ফ্যাট শতাংশের গণনা করতে দেয়

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন বেশিরভাগ অ্যাথলেট, গবেষণায় বা অন্য পরিস্থিতিতে যেখানে সঠিক পরিমাপের প্রয়োজন হয় সেখানে সঞ্চালিত হয় <

যদিও এটি বেশিরভাগ লোকের উপর সাধারণত সঞ্চালিত হয় না, কিছু বিশ্ববিদ্যালয়, প্রশিক্ষণ কেন্দ্র এবং জিম পরীক্ষা দেয়। কিছু সংস্থা এমনকি মোবাইল পরীক্ষারও প্রস্তাব দেয়, যার জন্য পরীক্ষার প্রশাসক আপনার অবস্থানের দিকে চালিত করে

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে এটি অন্যান্য শরীরের চর্বি পরীক্ষার পদ্ধতির সাথে তুলনা করে তা জানতে পড়া চালিয়ে যান

জলবিদ্যুৎ পানির ওজন কীভাবে করা হয়

হাইড্রোস্ট্যাটিক আন্ডারওয়াটার ওজন আর্কিমিডিসের নীতির ভিত্তিতে। এই নীতিতে বলা হয়েছে যে নিমজ্জিত বস্তুর তরল পরিমাণের পরিমাণে স্থানান্তরিত হওয়া বস্তুর পরিমাণের সমান।

ভূমিতে আপনার ওজন এবং আপনার ওজনের ডুবোপথ পরিমাপের মাধ্যমে পরীক্ষার প্রশাসকরা আপনার দেহের ঘনত্ব গণনা করতে পারেন <

ফ্যাট হাড় এবং পেশীর চেয়ে হালকা, তাই আপনার ঘনত্বটি আপনার দেহের ফ্যাট শতাংশের গণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার পানির নীচে ওজন তুলনামূলকভাবে ভারী হয় তবে এটি শরীরের নিম্ন চর্বি শতাংশের তুলনা করে এবং তদ্বিপরীত indicates

একটি সরল উদাহরণ হ'ল একটি ইটের ঘনত্ব পরিমাপ করা

কল্পনা করুন আপনার একটি রয়েছে পানির নীচে স্কেল যখন পরিমাপ করা হয় তখন ইট যা জমিতে 5 কেজি ওজনের (প্রায় 11 পাউন্ড) ও 4 কিলোগ্রাম (প্রায় 8.8 পাউন্ড) ওজনের হয়। ওজনের এই পার্থক্যের অর্থ ইটটি 1 কেজি জল, বা 1 লিটার (প্রায় 0.3 গ্যালন) সমান জলের স্থানচ্যুত করে

এখান থেকে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে ইটের আয়তন 1 লিটার এবং প্রতি লিটারে 5 কেজি ওজনের ঘনত্ব।

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন পদ্ধতি

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজনের আগে আপনাকে সম্ভবত কমপক্ষে 4 ঘন্টা আগে ব্যায়াম বা খাওয়া এড়াতে নির্দেশ দেওয়া হবে এবং হালকা ওজনের স্নানের মামলা নিয়ে আসুন

প্রক্রিয়া চলাকালীন যা প্রত্যাশা করা উচিত তা এখানে:

1. পরীক্ষার প্রশাসক জমির উপর আপনার দেহের ওজন পরিমাপ করে এবং রেকর্ড করে
2. এরপরে আপনি আস্তে আস্তে একটি জলের ট্যাঙ্কিতে প্রবেশ করুন যার একটি স্কেল থেকে ঝুলন্ত একটি জলের তলে সিট রয়েছে
3. আপনার পরীক্ষার প্রশাসক আপনাকে চেয়ারে বসে পুরোপুরি ডুবে যেতে এবং পুরোপুরি শ্বাস নেওয়ার জন্য নির্দেশ দেয় আপনি তিনবার পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করেন

প্রশাসক আপনার শরীরের ফ্যাট শতাংশের গণনা করতে তিনটি পরীক্ষার গড় ফলাফল ব্যবহার করবেন

এর থেকে কম সুবিধাগুলি জলের ওজন

অন্যান্য শরীরের ফ্যাট পরীক্ষার তুলনায় ডুবো তেলের ওজনের কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• এটি শরীরের রচনা পরীক্ষার অন্যান্য বহুলভাবে উপলব্ধ পদ্ধতির চেয়ে আরও সঠিক <
• পুরো পরীক্ষাটি সাধারণত প্রায় 15 মিনিটের মধ্যে করা যায়
• বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধক দেহের ফ্যাট পরীক্ষার থেকে পৃথক, হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন পেসমেকারযুক্ত ব্যক্তিদেরকে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে
• পরীক্ষাটি নিরাপদ এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

হাইড্রোস্ট্যাটিক বডি ফ্যাট টেস্ট কেন করা হয়?

হাইড্রোস্ট্যাটিক বডি ফ্যাট টেস্টিং প্রাথমিকভাবে এমন পরিস্থিতিতে সঞ্চালিত হয় যা প্রয়োজন একটি অত্যন্ত নির্ভুল পরিমাপ। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রশিক্ষণ বছরের শুরুতে একটি বেসলাইন পড়তে পারে এবং প্রতিটি প্রশিক্ষণ ব্লকের শেষে পরীক্ষা করতে পারে

হাইড্রোস্ট্যাটিক বডি ফ্যাট টেস্টিংও সাধারণত শরীরের সঠিক পরিমাপ পেতে গবেষণায় ব্যবহৃত হয় ফ্যাট।

যদিও হাইড্রোস্ট্যাটিক বডি ফ্যাট পরীক্ষা সাধারণত বেশিরভাগ লোকের উপর সঞ্চালিত হয় না, কিছু জিম এবং বিশ্ববিদ্যালয় একটি ফিসের জন্য পরীক্ষা দেয়

একটি ডুবো পানির ওজন পরীক্ষা কি আরও সঠিক উপায় শরীরের চর্বি পরিমাপ করবেন?

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন শরীরের মেদ মেটাতে সবচেয়ে সঠিক উপায়। প্রকৃতপক্ষে, একসময় এটি শরীরের রচনা মূল্যায়ন করার জন্য সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হত।

আজকাল, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যানগুলি স্বর্ণের মান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে তাদের ব্যবহার বেশিরভাগ চিকিত্সা গবেষণায় সীমাবদ্ধ

সঠিকভাবে সঞ্চালন করা হলে, আরও উন্নত পদ্ধতির তুলনায় হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন 1.8 থেকে 2.8 শতাংশে সঠিক হতে পারে

স্কিনফোল্ড ক্যালিপার্স

স্কিনফোল্ড ক্যালিপার পরীক্ষা শরীরকে পরিমাপ করার অন্যতম সহজ উপায় is চর্বি পরীক্ষার বিভিন্ন প্রকরণ রয়েছে, তবে প্রায়শই একটি তিন-সাইট বা সাত-সাইট পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়

পরীক্ষার সময়, একজন পরীক্ষক প্রশাসক ত্বকের ভাঁজগুলির ঘনত্ব পরিমাপ করতে এবং এক জোড়া ক্যালিপার ব্যবহার করেন শরীরের তিন বা সাতটি পৃথক স্থানে ফ্যাট।

প্রশাসক তখন পুরো শরীরের ফ্যাট শতাংশের অনুমানের জন্য এই পরিমাপগুলি ব্যবহার করে

স্কিনফোল্ড পরীক্ষাগুলি জনসংখ্যার 70 শতাংশের জন্য প্রায় 3 থেকে 4 শতাংশের জন্য সঠিক হতে পারে, তবে প্রশাসনের সময় এগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কম নির্ভুল হতে পারে কারও অনভিজ্ঞ by

শরীরের ফ্যাট স্কেলগুলি

জৈব-ইলেক্ট্রিকাল প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ বাথরুমের স্কেলগুলির একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য। শরীরের চর্বি কত সহজে শরীরের মধ্য দিয়ে চলে তার উপর নির্ভর করে এটি একটি ছোট বৈদ্যুতিক প্রবাহ ব্যবহার করে

ফ্যাট বিদ্যুতের একটি দুর্বল কন্ডাক্টর, তাই আরও প্রতিরোধের উচ্চতর দেহের ফ্যাট শতাংশের ইঙ্গিত দেয়

এই স্কেলগুলির যথার্থতা ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার জলবিদ্যুতের স্তরের ফলাফলগুলিও উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে কারণ জল সহজেই বিদ্যুৎ সঞ্চালন করে।

বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ স্কেলগুলি হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন এবং অন্যান্য চিকিত্সা গবেষণা সরঞ্জামগুলির তুলনায় সাধারণত কম সঠিক হয় তবে তারা আপনাকে আপনার মোটামুটি অনুমান সরবরাহ করতে পারে দেহের রচনা। এটি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরিমাপের সোনার মান। এটি হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন হিসাবে দেহের ফ্যাট পরিমাপ করার পক্ষে ঠিক ততটা সঠিক নয়

কিছু সংস্থাগুলি প্রায় একই দামে বা হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজনের চেয়ে কিছুটা বেশি দামের জন্য ডেক্সএ স্ক্যান সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, ডেভিস প্রাথমিক মূল্যায়নের পরে EX 75 এর জন্য ডেক্সএ স্ক্যান প্রস্তাব করে

এমআরআই বা সিটি স্ক্যান করে এমন মেশিনগুলি আপনার শরীরের একাধিক ক্রস-বিভাগের চিত্র নিয়ে কাজ করে। প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত প্রযুক্তিবিদ এই চিত্রগুলিতে হাড়, পেশী বা ফ্যাট জাতীয় বিভিন্ন ধরণের টিস্যু সনাক্ত করতে পারেন

হাইড্রোস্ট্যাটিক ডুবোজলের ওজনের পরীক্ষা কোথায় পাবেন

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন পরীক্ষা করা যায় কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয়, চিকিত্সা গবেষণা কেন্দ্র এবং ফিটনেস সেন্টারগুলিতে।

আপনি যদি পরীক্ষা নিতে চান তবে আপনি আপনার অঞ্চলে যে বিশ্ববিদ্যালয়গুলি বা কলেজগুলিতে কাইনিজোলজি বা অনুশীলন বিজ্ঞান প্রোগ্রাম রয়েছে তাদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করতে পারেন। আপনি পরীক্ষা করতে পারেন এমন আপনার অঞ্চলে জিম বা ফিটনেস কেন্দ্রগুলির সন্ধান করতে পারেন

কিছু সংস্থাগুলি মোবাইল হাইড্রোস্ট্যাটিক পরীক্ষাও করে। এর মধ্যে হাইড্রোস্ট্যাটিক ট্যাঙ্কটি আপনার স্থানে চালানো জড়িত।

গ্রহণযোগ্য

হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন শরীরের চর্বি পরিমাপের জন্য সবচেয়ে সঠিক উপায়।

পরীক্ষার সময়, স্কেলে বসার সময় আপনি জলে ডুবে যাবেন। কোনও প্রশাসক আপনার জলের ওজনের সাথে আপনার জলের ওজনের তুলনা করে আপনার শরীরের ফ্যাট শতাংশের গণনা করবে

শরীরের ফ্যাট পরিমাপের এই পদ্ধতিটি গবেষণা এবং অ্যাথলিটদের সাথে সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়, তবে আপনার অঞ্চলের কিছু জিম এবং বিশ্ববিদ্যালয়গুলি সম্ভবত পারিশ্রমিকের জন্য পরীক্ষার অফার।