নটকুরিয়া কী? আপনি যদি রাতের সময় প্রচুর পিক করছেন তবে আপনাকে কেন মনোযোগ দেওয়া দরকার তা এখানে

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে: উচ্চ রক্তচাপ।

প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে - ইউরোপীয় সোসাইটি অব কার্ডিওলজির বার্ষিক সভায় উপস্থাপন করা — লবণের পরিমাণ এবং উচ্চ রক্ত চাপ, যাকে হাইপারটেনশনও বলা হয়, উভয়ই যখন আপনি ঘুমাবেন তখন তৈরি করা বাথরুমে ভ্রমণের একটি বর্ধিত সংখ্যার সাথে যুক্ত। এমডি একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন, "আমাদের অধ্যয়নটি ইঙ্গিত দেয় যে রাতে যদি আপনার প্রস্রাবের দরকার হয় - যাকে বলা হয় নকটুরিয়া — আপনার শরীরে উচ্চ রক্তচাপ এবং / বা অতিরিক্ত তরল থাকতে পারে," অধ্যয়ন লেখক সাতোশি কনো, এমডি এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন।

আপনি যদি বেশি পরিমাণে লবণ গ্রহণ করেন তবে আপনার দেহে তরল ধরে রাখতে পারে। এই তরল ধরে রাখা উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত এবং এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনাকে মধ্যরাতে আরও প্রস্রাব করতে হবে

তবে উচ্চ রক্তচাপ কেবল নটচারিয়ার একমাত্র সম্ভাব্য কারণ নয়। নীচে, আপনি বিছানায় থাকা অবস্থায় আপনি বাথরুমে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার জন্য আরও তিনটি সম্ভাব্য কারণ খুঁজে পাবেন

নিশাচর পলিউরিয়া নামক একটি শর্ত আপনি ঘুমাতে না পারার কারণ হতে পারে বাথরুম বিরতি ছাড়া রাত। আমেরিকান সোসাইটি অফ নেফ্রোলজির একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, “নিশাচর পলিউরিয়া এমন একটি সিনড্রোম যেখানে মূত্র উত্পাদনের স্বাভাবিক থেকে রাত্রে অনুপাত পরিবর্তন করা হয়। নিশাচর পলিউরিয়া আক্রান্ত রোগীরা তাদের প্রতিদিনের প্রস্রাবের প্রায় 33% আউটপুট রাতে উত্পাদন করেন, রিপোর্টে বলা হয়েছে। কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর, পার্কিনসনস এবং আলঝাইমারের মতো নিউরোলজিক রোগ, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এবং বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন কিছু শর্ত যা নিশাচর পলিউরিয়া হতে পারে

যদি এটি হয় তবে আপনার নিশাচর মূত্রাশয়ের ক্ষমতা কম। সংক্রমণ এবং প্রদাহ সহ অনেকগুলি বিষয় এর কারণ হতে পারে যা আপনাকে আপনার মূত্রাশয়কে প্রায়শই রাতে খালি করতে হবে। অতিরিক্তভাবে, একটি ওভারটিভ মূত্রাশয় বা মূত্রাশয়ের বাধা কম নিশাচর মূত্রাশয় ধারণার কারণ হতে পারে। বিএমজে জার্নালটির একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে অনেক রোগী যারা নিশাচরিতায় আক্রান্ত হন তারা নিশাচর পলিউরিয়া এবং কম নিশাচর মূত্রাশয়ের ক্ষমতা উভয় দ্বারা আক্রান্ত হন, এটি দুটি পৃথক বিষয়। এ দু'টি দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের মিশ্র নাকটুরিয়া ধরা পড়ে

কিছু লোক রাতের বেলা ঘন ঘন প্রস্রাব করে because যেহেতু তারা আরও ঘন ঘন জেগে থাকে, তারা আরও ঘন ঘন বাথরুমে যায় going তবে এটি তাদের মূত্রাশয় স্বাস্থ্যের সাথে অবশ্যই কিছু করার দরকার পড়ে না। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, "সাধারণত এই ক্ষেত্রে, তাদের জাগ্রত করা শূন্য করার প্রয়োজন হয় না

নোচুরিয়ার কারণে যদি আপনি নিজেকে নিদ্রা হারিয়ে ফেলেন, তবে সম্ভাব্য কারণগুলির বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সংক্রমণের মতো জরুরি সমস্যাগুলির চিকিত্সা করা দরকার। আপনাকে একটি "তরল এবং ভয়েডিং ডায়েরি" রাখতে বলা হতে পারে। এটিতে আপনি যা পান করেন তার প্রত্যেকটি রেকর্ড রাখা এবং প্রতিবার আপনাকে বাথরুমে যেতে হবে; ডায়েরিটি আপনার ডাক্তারকে এটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে যে কী কারণে আপনার নিশাচরণ ঘটতে পারে

নিশাচর রোগের জন্য চিকিত্সা শর্তটিকে সরাসরি নিরাময়ের পরিবর্তে শারীরিক অসুস্থতায় যে কোনও অসুস্থতা সৃষ্টি করেছে তা নিরাময় করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ যদি আপনার নিশাচর রোগ সৃষ্টি করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তার আপনার লবণের পরিমাণ গ্রহণ বা শারীরিকভাবে আরও সক্রিয় থাকার পরামর্শ দিতে পারে

যদি সম্বোধনের কোনও অন্তর্নিহিত শর্ত নেই, তবে কয়েকটি সাধারণ জীবনযাত্রার টুইটগুলি আপনার সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে নিশাচর নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ইউরোলজির একজন সহকারী অধ্যাপক নীল গ্রাফস্টেইন আগে স্বাস্থ্য কে বলেছিলেন যে প্রায় শয়নকালে আপনি যে পানকারখানাটি পান করেন তা পিছনে ফেলা আপনার নিশাচর লক্ষণগুলি বিশ্রামে রাখতে পারে।

অধিকন্তু, সন্ধ্যা থেকে সকাল বেলা বেশি জল পান করা সাহায্য করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, কফির পিছনে কাটা কৌশলটি করতে পারে কারণ ক্যাফিন আপনার মূত্রাশয়কে বিরক্ত করে। আমরা জানি এটি যে সংবাদটি আপনি শুনতে চেয়েছিলেন তা নয়, তবে একটি সিলভার আস্তরণের সম্ভাব্য আস্তরণ রয়েছে: সম্ভবত আপনি যদি আরও ভাল ঘুম পান তবে আপনাকে ততটা কফির দরকার পড়বে না?