পিটিএসডি কী? আরিয়ানা গ্র্যান্ড জানিয়েছেন ম্যানচেস্টার বোমা হামলার এক বছর পরও তিনি এখনও দুর্ভোগে রয়েছেন

ইংল্যান্ডের ম্যানচেস্টারে আরিয়ানা গ্র্যান্ডে কনসার্টে একটি আত্মঘাতী বোমা হামলার ঘটনায় 22 জন নিহত হওয়ার এক বছর পরে, এই গায়িকা জানিয়েছেন যে তিনি এখনও পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে (পিটিএসডি) ভুগছেন। <<> ব্রিটিশ ভোট , <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<বোমা হামলার প্রথম বার্ষিকীতে, গ্র্যান্ড তার ভক্তদের কাছে "এই চ্যালেঞ্জিং দিনে" একটি ভালবাসার বার্তা টুইট করেছেন।

পপ তারকা আরও ব্রিটিশ ভোট কে বলেছিলেন যে তার নিজের অনুভূতি শক্ত কথা বলার জন্য, কারণ আরও অনেকে প্রিয়জন হারিয়েছেন বা আক্রমণে গুরুতর আহত হয়েছেন। 'আমার মনে হচ্ছে আমার নিজের অভিজ্ঞতার কথাও বলা উচিত নয়,' তিনি বলেছিলেন, 'যেমন আমার কিছু বলারও দরকার নেই।'

"তবে হ্যাঁ, এটি আসল জিনিস," তিনি যোগ করেছেন । “আমি সেই পরিবারগুলি এবং আমার অনুরাগীদের জানি এবং সেখানকার প্রত্যেকেও এর একটি বিশাল পরিমাণের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিল। … আমি মনে করি না যে আমি কখনই এটি সম্পর্কে কথা বলতে এবং কাঁদতে শিখতে জানি না p "

গ্র্যান্ডের ভর্তি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে স্পর্শ করে: কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক ক্ষতি না করার কারণে একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে- এবং কেবল তার বা সে অন্য কারওর মতোই ভোগেনি mean এর অর্থ এই নয় যে এর আবেগজনিত টোলটি আরও কম বাস্তব হওয়া উচিত। আমরা পিটিএসডি সম্পর্কে যা জানি, এবং যারা লড়াই করছেন তাদের কীভাবে সহায়তা করবেন তা এখানে ’s

PTSD এর লক্ষণগুলি যুদ্ধ থেকে বাড়ি ফিরে আসা অভিজ্ঞদের "শেল শক" বা "যুদ্ধের ক্লান্তি" হিসাবে বর্ণনা করা হত। এখন আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন বলেছে যে 11 জনের মধ্যে 1 জন তাদের জীবদ্দশায় PTSD অভিজ্ঞতা অর্জন করবে যা শারীরিক বা মানসিকভাবে যে কোনও ধরণের আঘাতজনিত ঘটনার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে

ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা প্রত্যেকেই পিটিএসডি বিকাশ করতে পারে না, এবং এটি সর্বদা স্পষ্ট নয় যে কেন কিছু লোক অন্যদের চেয়ে গভীরভাবে প্রভাবিত হয়। যুদ্ধে সৈনিকরা এখনও পিটিএসডি-র ঘন ঘন শিকার হয়, তবে যৌন নির্যাতন, প্রাকৃতিক বিপর্যয়, মোটরযানের দুর্ঘটনা এবং হ্যাঁ, সন্ত্রাসী হামলা থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও এই ব্যাধি ঘটতে পারে। কিছু লোকের জন্য, এমনকি অন্য কারও সাথে ঘটে যাওয়া সহিংসতা বা ট্র্যাজেডি সম্পর্কে শিখতেও পিটিএসডি লক্ষণগুলির সূত্রপাত করতে পারে

উদ্বেগ - যা গ্র্যান্ড বলেছিলেন ব্রিটিশ ভোগ তিনি সর্বদা লড়াই করে যাচ্ছেন big একটি বড় বিষয় পিটিএসডি অংশ। "আমার উদ্বেগের উদ্বেগ রয়েছে," তিনি ম্যাগাজিনকে বলেছেন। তিনি আরও যোগ করেছিলেন, "আমি যখন সফর থেকে বাড়ি ফিরে এসেছি তখন আমার মনে হয় এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে মারাত্মক ছিল”

তবে পিটিএসডি হতাশা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তনকেও জড়িত করতে পারে। যখন এই লক্ষণগুলি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার কয়েক সপ্তাহ পরে স্থায়ী হয় তখন এটি তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হিসাবে পরিচিত। তবে এক মাসেরও বেশি দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি সাধারণত পিটিএসডি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা এটি মূল্যায়ন করা উচিত

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নিউজলেটার

পিটিএসডিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ফ্ল্যাশব্যাক এবং স্বাচ্ছন্দ্যজনক, বেদনাদায়ক ইভেন্টের মধ্য দিয়ে ভোগেন memories এই ফ্ল্যাশব্যাকগুলি প্রায়শই দর্শনীয় স্থান, গন্ধ বা শব্দ (কার ব্যাকফায়ারিংয়ের মতো) দ্বারা চালিত হয় - বা অন্য কোথাও ঘটছে এমন একই ঘটনার উল্লেখ করে — তবে এগুলি কোথাও থেকে বেরিয়ে আসতে পারে

"যারা যান আপনার মস্তিষ্কের গভীর অংশ, "অবসরপ্রাপ্ত সামরিক মনোচিকিত্সক, এমডি এলস্পথ ক্যামেরন রিচি আগে স্বাস্থ্য কে বলেছিলেন। "আপনার প্রবৃত্তিগুলি গ্রহণ করে।"

পিটিএসডি আতঙ্কিত আক্রমণগুলিও প্ররোচিত করতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থরা সহজেই চমকে উঠতে পারে কারণ তাদের দেহের লড়াই-বা বিমানের প্রতিক্রিয়া ক্রমাগত ওভারড্রাইভে কাজ করে। তারা দুঃস্বপ্ন এবং ঘুমের সমস্যায়ও পড়তে পারে এবং ঘন ঘন হতাশাগ্রস্থতা, খিটখিটে এবং অপরাধবোধ বা লজ্জা বোধ করে

"তারা যা দেখেছিল বা যা করেছে তার কারণে বা তারা দিনটি বাঁচাতে পারেনি Because "তারা অনেক অপরাধবোধ অনুভব করেন," ক্যালিফোর্নিয়া সান দিয়েগো বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রির অধ্যাপক সনিয়া নরম্যান আগে স্বাস্থ্য কে বলেছিলেন told "তাদের উপর কতটা নিয়ন্ত্রণ ছিল এবং তার উপরে দোষ চাপিয়ে দেওয়া যায় তা অতি সাধারণ ধারণা।" খুব সাধারণ বিষয় ”

পিটিএসডি-র লোকদের খুব বেশি সংবেদনশীল হওয়ার কারণে বা সময়োপযোগী" এটি "পেতে সক্ষম না হওয়ায় কখনও সমালোচনা করা উচিত নয়। গত বছর স্বাস্থ্য দ্বারা সাক্ষাত্কার নেওয়া ধর্ষিত বেঁচে থাকা লিও গ্রোভার বলেছেন, "লোকেরা মনে করে যে একটি সময়সীমা আছে এবং সেখানে নেই” " "ট্রিগারগুলি যখন মোকাবেলায় সহজ হয় তার জন্য কোনও সার্বজনীন টাইমলাইন নেই”

একবার কোনও ব্যক্তি পিটিএসডি ধরা পড়ে, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার একটি চিকিত্সার পরিকল্পনা ডিজাইন করতে সহায়তা করতে পারে যাতে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টি-অ্যাਂজাইটি ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে , পরামর্শ এবং / অথবা আচরণগত থেরাপি। কগনিটিভ প্রসেসিং থেরাপি (সিপিটি) নামে পরিচিত একটি অন্যতম সাধারণ চিকিত্সা রোগীদের উদ্বেগজনক চিন্তাগুলি যেমন ঘটেছিল তা সনাক্ত করতে এবং থামাতে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করে।

পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিরবতায় ভোগেন না এমনটা গুরুত্বপূর্ণ, বলেছেন নিউ ইয়র্ক সিটির সাইকোথেরাপিস্ট ইয়ান কর্নার, পিএইচডি, যেহেতু চিকিত্সা তাদের ট্রমাটি সেরে ওঠার সম্ভাবনা অনেক বাড়িয়ে দিতে পারে