পরিস্থিতিগত হতাশা কী? চিকিত্সকরা আপনি জানতে চান

অনেক লোক হতাশা অনুভব করে তবে পরিস্থিতিগত হতাশা এই মানসিক স্বাস্থ্যের একটি নির্দিষ্ট প্রকার is এটি কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি বেদনাদায়ক ঘটনার পরে দুঃখের অনুভূতি বোঝায়, যেমন চাকরি হারানো, প্রিয়জনের মৃত্যু, বা গুরুতর অসুস্থতার নির্ণয়ের মতো। বিশেষজ্ঞরা পরিস্থিতিগত হতাশা কীভাবে তার প্রধান লক্ষণগুলি, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা ব্যাখ্যা করে

পরিস্থিতিগত হতাশা নিজস্বভাবে কোনও মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয় নয়। এটি একটি সমন্বয় ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ; প্রতিদিনের জীবনে ট্রমা বা নাটকীয় পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে কোনও ব্যক্তির পক্ষে সামঞ্জস্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। কায়সার পারমান্টের ওয়াশিংটন ভিত্তিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি গ্রেগ সাইমন, স্বাস্থ্য কে বলেছেন যে পরিস্থিতিগত হতাশা এমন একটি ঘটনা অনুসরণ করে যা একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘস্থায়ী চাপ, বিপর্যস্ত বা শোকগ্রস্থ বোধ করে এবং অন্যান্য ধরণের তুলনায় তুলনা করে হতাশা প্রকৃতির আরও ক্ষণস্থায়ী হতে থাকে।

শব্দটি দ্বারা বোঝা যায়, পরিস্থিতিগত হতাশাই একটি চাপযুক্ত বা আঘাতজনিত পরিস্থিতির প্রত্যক্ষ ফলাফল। এর মধ্যে প্রিয়জনের মৃত্যু, চাকরি হারানো, বিবাহবিচ্ছেদ বা রোম্যান্টিক ব্রেকআপ, অসুস্থতার একটি উল্লেখযোগ্য নির্ণয় বা তীব্র মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী অন্য যে কোনও পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদিও যারা আঘাতজনিত ঘটনাটি অনুভব করে প্রত্যেকের পরিস্থিতিগত হতাশার বিকাশ ঘটে না, তবে যারা ক্লাসিক হতাশার ঝুঁকিতে বেশি তাদের পরিস্থিতিগত হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে। "কিছু লোক স্ট্রেস বা ট্রমাজনিত ঘটনার পরে জেনেটিক্স বা জীবনের অভিজ্ঞতার কারণে হতাশার ঝুঁকিতে বেশি," ডাঃ সাইমন বলেছেন says "এটি দুর্বলতা এবং অভিজ্ঞতার সংমিশ্রণ।"

পরিস্থিতিগত হতাশার লক্ষণগুলি ক্লিনিকাল হতাশার লক্ষণগুলির সাথে সমান, যার মধ্যে হতাশা, শূন্যতা এবং দু: খের অনুভূতি এবং সেইসাথে ব্যক্তি ব্যবহার করত এমন কার্যকলাপে আগ্রহের অভাব অন্তর্ভুক্ত include উপভোগ করুন তবে পরিস্থিতিগত হতাশা একটি খিটখিটে মেজাজ এবং শীতলতা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, বিশেষত উদ্বেগজনক পরিস্থিতির দিকে। ডেট্রয়েট মেডিকেল সেন্টারের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এমআই জেরাল্ড শিয়নার বলেছেন: "পরিস্থিতিগত অবসাদের সাথে পরিস্থিতি এতটাই মারাত্মক যে এর মুখোমুখি হওয়া শক্ত এবং আপনি কঠোর বা ঠান্ডা হয়ে উঠতে, প্রত্যাহার করে বা রাগ করেই এর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা করেন," জেরাল্ড শিয়েনার, এমডি, ডেট্রয়েট মেডিকেল সেন্টারের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের প্রধান বলেছেন <স্বাস্থ্য> । "এগুলি পরিস্থিতি দ্বারা আরও নিরুৎসাহিত হওয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা।" এই লক্ষণগুলি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তীব্রতায় বিকশিত হতে পারে।

পরিস্থিতিগত মানসিক চাপ দু'সপ্তাহ থেকে মাসের যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে, তার উপর নির্ভর করে কোনও ব্যক্তি আঘাতজনিত ঘটনার দ্বারা কীভাবে প্রভাবিত হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয়, পরিস্থিতিগত হতাশায় বড় ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যা ক্লাসিক হতাশাগ্রস্থ হওয়ার জন্য মানুষের আরেকটি নাম, যা কোনও নির্দিষ্ট আঘাতের সাথে সম্পর্কিত নয়। ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) অনুসারে, পরিস্থিতিগত হতাশা ছয় মাসের লক্ষণগুলির পরে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে

অন্যান্য অনেক ধরণের হতাশার মতো পরিস্থিতিগত হতাশা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ বা চিকিত্সার সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে বা এর প্রাথমিক পর্যায়ে সাইকোথেরাপি, যদিও অন্যরা সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার বা ডোপামিন রিউপটেক ইনহিবিটারের মতো ওষুধের দিকে নজর দিতে পারে। উভয় ড্রাগের সংমিশ্রণ পরিস্থিতিগত হতাশার তীব্রতার উপর নির্ভর করে সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। তবে ওষুধ ছাড়া কাউন্সেলিংয়ের উত্তর হতে পারে। "প্রায়শই লোকেরা যে পরিস্থিতিগত অবসন্নতা জেনে থাকে তারা কিছু ভুল বলে জানায় এবং তারা সাহায্যের সন্ধান করে এবং পরামর্শ এবং তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলার জন্য তারা আরও ভাল সাড়া দেয়," ডাঃ সাইমন বলেছেন says "তাদের সেভাবে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে এবং ওষুধের প্রয়োজনও নেই।"