সামাজিক দূরত্ব কী এবং কীভাবে এটি স্ব-সঙ্গতি এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতা থেকে আলাদা?

বিশ্বের অন্যান্য জায়গাগুলির সাথে সাথে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এখন একটি করোনভাইরাস মহামারীর কবলে পড়েছে: স্কুলগুলি বন্ধ হচ্ছে, বড় ইভেন্টগুলি বাতিল হচ্ছে, এবং গ্রাহকরা প্রচুর ব্যয় করার প্রস্তুতির জন্য সরবরাহের মজুদ রাখায় স্টোরগুলি প্রয়োজনীয় বিক্রি করে বিক্রি করছে <ঘরে বসে সময় কাটানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না।

যখন মজুদ করার পরামর্শ দেওয়া হয়নি, তখন ফেডারাল স্বাস্থ্য আধিকারিকরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে সমস্ত আমেরিকান ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি যোগাযোগের বৈষম্যকে হ্রাস করতে 'সামাজিক দূরত্ব' অনুশীলন করে, যা সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সিওভিডি -১৯ করোনাভাইরাস

হোয়াইট হাউস এবং ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন সেন্টারস (সিডিসি) এখন সমস্ত আমেরিকানদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছে, তারা যুবা এবং অন্যথায় সুস্থ হলেও 10 বা এর সামাজিক জমায়েত এড়ানোর জন্য অনেক মানুষ. ১ guidance ই মার্চ জারি হওয়া নতুন নির্দেশিকা আমেরিকানদেরও অনুরোধ করেছে যে সম্ভব হলে বাড়ি থেকে কাজ করে (বা স্কুলিং) তাদের অংশটি করা; বার, রেস্তোঁরা এবং ফুড কোর্টে খাওয়া বা পান করার পরিবর্তে ড্রাইভ-থ্রু, পিকআপ বা বিতরণের বিকল্পগুলি ব্যবহার করা; এবং শপিং ট্রিপস এবং সামাজিক পরিদর্শন সহ 'বিচক্ষণতার ভ্রমণ' এড়িয়ে চলেন

সিভিসি তাদের মধ্যে যারা স্বাবলম্বী -১৯ এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন তাদের পাশাপাশি স্বতঃ-বিচ্ছিন্নতার পরামর্শও দিয়েছেন may সিএনএন অনুসারে, ইতালির মতো শক্ত-ক্ষতিগ্রস্থ জায়গাগুলিতে এমনটি ঘটেনি, তবে which০ মিলিয়ন বাসিন্দাকে এই রোগের বিস্তার রোধ করার লক্ষ্যে তালাবন্ধনে রেখে দিয়েছে।

সহায়তার সীমা অনুসারে সংক্রামিত এবং সম্ভাব্য সংক্রামিত ব্যক্তিদের করোন ভাইরাস, স্ব-সঙ্গতি এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতা বিস্তার সহায়ক, তবে কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে এবং এ কারণেই সামাজিক দূরত্বের ধারণাটি কার্যকর হয়

সিডিসির মতে, সামাজিক দূরত্বকে 'মজলিসের সেটিংয়ের বাইরে থাকা, জনসমাগম এড়ানো এবং সম্ভব হলে অন্যের থেকে দূরত্ব (প্রায় 6 ফুট বা 2 মিটার) বজায় রাখা' হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। সমষ্টিগত সেটিংসে শপিং সেন্টার, মুভি থিয়েটার এবং স্টেডিয়ামগুলির মতো জনাকীর্ণ পাবলিক স্পেস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

যদিও অতীতে, 'সামাজিক দূরত্ব' আসলে কী বোঝায় তা সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে জানা শক্ত hard তাদের প্রাত্যহিক জীবন work কাজ করতে যাওয়া, মুদি দোকান এবং এমনকি জিমের আশেপাশের প্রশ্ন। তবে, গড়পড়তা (এবং আবার স্বাস্থ্যকর) ব্যক্তির জন্য, ব্যবস্থা কখনও আপনার ঘর ছাড়ার মতো কঠোর হওয়া দরকার না

'গড়পড়তা ব্যক্তির জন্য সামাজিক দূরত্বের অর্থ হতে পারে অযৌক্তিক ট্রিপ না নেওয়া not , অন্য লোকের সাথে তাদের কতটা যোগাযোগ রয়েছে, সেগুলি দূর থেকে কাজ করা, এবং জনসমাবেশে অংশ নেওয়া বা ভাইরাসের সংস্পর্শে আসতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ না নেওয়া, তাদের সংস্থার বিষয়ে সচেতন থাকার চেষ্টা করা, "সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ আমেশ এ আদালজা, এমডি, সিনিয়র স্কলার জন সুরক্ষিত সুরক্ষার জন্য হপকিন্স সেন্টার স্বাস্থ্যকে বলে

তবে আপনি যদি বয়স্ক বা প্রতিরক্ষামূলক জনসংখ্যার অংশ হন তবে সেই প্রস্তাবগুলি কিছুটা পরিবর্তন করে। সেক্ষেত্রে ডঃ অ্যাডালজা বলেছিলেন যে অন্যের সাথে আপনার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করা - যেমন বাড়ীতে বেশি সময় ব্যয় করা এবং অন্যের সাথে যোগাযোগ আরও সীমাবদ্ধ রাখার ক্ষেত্রে কিছুটা কঠোর হতে বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। তবে সামগ্রিকভাবে, ডাঃ আদালজা বলেছেন যে এটি আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি জেনে এবং সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করে নেমে আসে। তিনি বলেন, 'বাইরে বেরোনোর ​​সময় কেবল সতর্ক থাকুন এবং আপনি যে ঝুঁকির মুখোমুখি হচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন। "

মূলত, এই তিনটি শর্ত — সামাজিক দূরত্ব, স্ব-বিচ্ছিন্নতা (বা বিচ্ছিন্নতা) , এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতা (বা পৃথকীকরণ) - একটি বিষয় অবধি: ব্যক্তিগত এবং সামাজিক যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করা, তবে বিভিন্ন স্তরে

সিডিসির মতে বিচ্ছিন্নতা এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতা অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে পৃথক করে অসুস্থ নয়, এবং এটি মেডিকেল তদারকিতে বা না ঘটতে পারে। অন্যদিকে কোয়ারান্টাইন এবং স্ব-পৃথক পৃথক চিহ্ন বলতে বোঝায় যে যারা এখনও অসুস্থ নন তাদের চলাচলকে আলাদা করা এবং সীমাবদ্ধ করা বোঝায় তবে তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে কিনা তা দেখতে ভাইরাসের সংস্পর্শে এসেছেন।

এর পদ্ধতিগুলি সিভিসি অনুযায়ী যারা স্ব-বিচ্ছিন্ন বা স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন তারা একই রকম: সাধারণ মানুষ থেকে দূরে থাকুন এবং ভাইরাসে সংক্রামিত নয় এমন ব্যক্তিদের সাথে তাদের বসবাসের সাথে যোগাযোগও সীমাবদ্ধ রাখুন।

সিডিসি তাদের পরামর্শও দেয় যারা স্ব-বিচ্ছিন্নতা বা স্ব-বিচ্ছিন্নতা অবলম্বন করে তাদের লক্ষণগুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করুন (এবং লক্ষণগুলি বিকশিত হলে বা খারাপ হলে তাদের চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন) পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং হাইড্রেটেড থাকুন, কঠোর হ্যান্ড ওয়াশিং অনুশীলন করুন বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন ঘন ঘন এবং নির্দেশাবলী অনুসারে, তাদের পরিবারের অন্যের সাথে ব্যক্তিগত আইটেম ভাগ করা এড়িয়ে চলুন এবং নিয়মিতভাবে ঘরের পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করুন। আপনি যদি অসুস্থ হন তবে নিজেকে একটি ঘরে সীমাবদ্ধ রাখার চেষ্টা করুন এবং একা ঘুমোবেন। আরও গুরুত্বপূর্ণ: সাধারণ স্বাস্থ্যকর জনসাধারণকে মাস্ক না পরার পরামর্শ দেওয়া হলেও, যারা কভিড -১৯ এর সাথে অসুস্থ এবং লোকেরা আশেপাশে আছেন তাদের ফেস মাস্ক পরে অন্যকে রক্ষা করা উচিত।

বেশ কয়েকটি রাজ্য এবং কাউন্টারগুলি 'স্থানে আশ্রয়' জারি করেছে যাতে জনসাধারণের স্বাস্থ্য ও সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় কাজ না করা হলে বাসিন্দাদের ঘরে থাকতে বলা হয়েছে। ক্যালিফোর্নিয়াসহ অন্যান্য রাজ্য ও অঞ্চলে লোকেরা 'বাড়িতে থাকুন' বা 'বাড়িতে থাকুন' আদেশের অধীনে থাকে। নিউ ইয়র্কস, ইতিমধ্যে, 'নিউ ইয়র্ক স্টেট অন পজ' নামে অভিহিত একটি নির্বাহী আদেশের সাপেক্ষে icies পলিসি প্রত্যেকের জন্য ইউনিফর্ম নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। প্রতিটি ক্ষেত্রে, উদ্দেশ্য লোকদের জমায়েত করা থেকে বিরত রাখা। সরকার এবং জনস্বাস্থ্য আধিকারিকরা আশা করছেন যে বাসিন্দাদের যথাসম্ভব বাড়ীতে থাকতে এবং অন্যদের থেকে দূরে থাকতে নির্দেশ দেওয়া COVID-19 এর প্রসারকে কমিয়ে দেবে।

তবে, এই নীতিগুলির কোনওটিই মানুষকে প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য বাড়ি ছেড়ে যেতে বাধা দেয় না none যেমন মুদি কেনা, প্রেসক্রিপশন তুলে নেওয়া বা কুকুরটিকে হাঁটাচলা করার মতো। সেই সম্মানে, জায়গায় আশ্রয়, বাড়িতে থাকুন এবং PAUSE সামাজিক দূরত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যখন আপনি বাইরে থাকবেন তখন আপনার নিজের এবং অন্যদের মধ্যে কমপক্ষে feet ফুট বাফার জোনটি বজায় রাখা উচিত

করোন ভাইরাসকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং নিজের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ important অন্যের মধ্যে জনস্বাস্থ্য আধিকারিকদের পরামর্শ অনুসারে, আতঙ্কিত হওয়া এড়াতে এবং বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার বিষয়টিও গুরুত্বপূর্ণ, "বোর্ড-সার্টিফাইড কার্ডিওলজিস্টের এমডি অ্যাডাম স্প্লেয়ার বলেছেন।

'আপনি কেবল একটি জীবনযাপন করতে পারবেন আপনি যখন বাতাসের জন্য আসবেন তখন বুদ্বুদ্ব এবং করোনাভাইরাস সহ সমস্ত ভাইরাস এখনও থাকবে '' সুতরাং আবারও, আপনার সুরক্ষা এবং অন্যের সুরক্ষা সাধারণ বোধে নেমে আসে: আপনার হাত ধুয়ে নিন, আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না (যথেষ্ট পরিমাণে) আপনি অসুস্থ হলে অন্যের থেকে দূরে থাকুন এবং এমন পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ করুন যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে make এই সময়ে. মূলত ডঃ স্প্লেয়ারের প্রতি: 'স্মার্ট হোন, নিরাপদে থাকুন এবং সাবধান হন'