মাদার ক্ষত কী এবং আপনি কীভাবে নিরাময় করবেন?

এটি কার কাছে আছে?
এটিকে পাশ করা
পিতৃতান্ত্রিক সমাজ
লক্ষণ ও প্রভাব
নিরাময়
টেকওয়ে

মায়েরা আমাদের শারীরিকভাবে গর্ভে ছড়িয়ে দেন (যদিও দত্তক সন্তানের সাথে আরও অনেক ধরণের মা-সন্তানের সম্পর্ক রয়েছে) এবং সংবেদনশীলভাবে আমাদের সাথে তাদের যোগাযোগের মাধ্যমে through

বন্ধনটি এতটাই দৃ is় যে ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী ডোনাল্ড উইনকোট বিশ্বাস করেছিলেন যে শিশু হিসাবে আর কিছুই নেই, কেবলমাত্র একটি শিশু এবং তাদের মা। তিনি বিশ্বাস করতেন যে সন্তানের আত্মবোধটি তাদের প্রাথমিক যত্নশীল (সাধারণত মায়ের) সাথে যে ধরনের সম্পর্কের মাধ্যমে তৈরি হয় তা তৈরি হয়

তাই যদি মা আপনার অনুভূতিগতভাবে না থাকতেন তবে কি হবে? কিছু মনোবিজ্ঞানী, গবেষক এবং অন্যান্য তাত্ত্বিকের মতে তথাকথিত "মাদার ক্ষত" দেখা দেয়

সাধারণত মা কে আঘাত পান?

শিশুরা (সাধারণত কন্যা, তবে কখনও কখনও ছেলেরা) বলা হয় তাদের মা যদি মায়ের ক্ষতটি অনুভব করে তবে:

কন্যা এবং পুত্ররা উভয়েই মায়ের ক্ষত অনুভব করতে পারে

মায়ের ক্ষত কোনও নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় নয় - যদিও এটি আঘাত করতে পারে আপনি নিশ্চিত যে এটি এক যদিও কন্যা এবং পুত্র উভয়ই আন্ডার-মাদারিংয়ের প্রভাব অনুভব করতে পারে যা মায়ের ক্ষতের দিকে পরিচালিত করে, সাধারণত এটি মা-কন্যার ক্ষত হিসাবে বিবেচিত হয়

মনোবিজ্ঞানী মেরি আইনওয়ার্থ এবং তার সংযুক্তি তত্ত্বকে ধন্যবাদ, আমরা জেনে রাখুন যে একজন মা শৈশবকালে যে আস্থা রেখেছিলেন তা কেবলমাত্র সন্তানের উপস্থিতিকেই নয়, তাদের ভবিষ্যতের সম্পর্কগুলিকেও প্রভাবিত করে। অর্থ, মায়ের ক্ষতটি অর্জনকারী একটি শিশু সম্ভবত তাদের নিজস্ব সন্তানের সাথে এই ধরণের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখবে

পুরুষতান্ত্রিক সমাজে মায়ের ক্ষত এবং নারীর ক্ষমতায়ন

পুরুষতান্ত্রিক সমাজগুলিতে , মায়েদের পক্ষে তাদের মায়ের ক্ষতটি তাদের কন্যাদের কাছে দেওয়া আরও সহজ হতে পারে। যে সকল মহিলারা দ্বিতীয় শ্রেণীর নাগরিকদের কাছে নারীদের প্ররোচিত করে এমন স্টেরিওটাইপিকাল বিশ্বাসকে সচেতন বা অজ্ঞান করে তাদের কন্যাদের কাছে এই বিশ্বাসগুলি প্রেরণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে

এই সমাজগুলির কন্যারা নিজেকে দ্বি-দ্বিধা দ্বন্দ্বে জড়িয়ে থাকতে পারে: মা যা বিশ্বাস করেন তা গ্রহণ করুন যাতে আমরা একই নৌকায় থাকি এবং সে আমাকে ভালবাসে, বা আমার নিজের বিশ্বাসের জন্য লড়াই করে এবং ক্ষমতায়নের লক্ষ্যে থাকে

লড়াইটি গ্রহণ করার পক্ষে এটি কোনও সহজ কীর্তি নয় <

যে কন্যা এটি করতে পছন্দ করে সে ম্যাটিনা হর্নারের ১৯ 1970০ সালের "সাফল্যের ভয়" সমীক্ষায় যেভাবে দেখিয়েছিল, ঠিক তেমনভাবে নিজের সাফল্যে নিজেকে নাশকতা করতে পারে। আরও সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি হর্নারের অধ্যয়নের প্রতিলিপি তৈরি করেছে এবং একই ধরণের স্টেরিওটাইপিকাল প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে যা মহিলাদের আত্ম-বাস্তবায়ন থেকে ফিরিয়ে দেয় এবং সেই মায়ের ক্ষতটিকে উত্তেজিত রাখে

মায়ের ক্ষতের লক্ষণ ও প্রভাব কী?

আপনি যদি ভাবছেন যে কোন লক্ষণগুলি আপনার জীবনে মায়ের ক্ষতের উপস্থিতি সম্পর্কে ইঙ্গিত দিতে পারে তবে আপনার শৈশবকে আবার চিন্তা করুন এবং আপনার চাইল্ড সংস্করণটি কী অভিজ্ঞতা হয়েছে তা স্মরণ করার চেষ্টা করুন।

নীচের তালিকার অনেকগুলি অনুভূতি যদি পরিচিত বলে মনে হয় তবে আপনার মায়ের ক্ষত হতে পারে:

আপনার মা ঠিক তখনই আপনার জন্য আবেগীয় স্তরে ছিলেন না।
আপনি সান্ত্বনা বা সুরক্ষার জন্য আপনার মায়ের কাছে ফিরে যেতে অনীহা প্রকাশ করেছিলেন
আপনি সন্দেহ করেছিলেন যে আপনার মায়ের অনুমোদন পেয়েছেন, তাই আপনি সর্বদা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করছেন
আপনি নিজের মাকে ঘাবড়ে গিয়েছিলেন এবং ভয় পেয়েছিলেন felt
আপনার মা আশা করেছিলেন যে আপনি তার শারীরিক বা আবেগের যত্ন নেবেন

উপরের তালিকার পয়েন্টগুলি যদি অনুরণিত হয় তবে আপনি, এখন এটি আপনার জন্য কী বোঝায়? এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি হতে পারে:

স্ব-সম্মান কম
সংবেদনশীল সচেতনতার অভাব
আত্মত্যাগ করতে অক্ষম
এই অনুভূতি যে উষ্ণ এবং লালনপালনের সম্পর্কগুলি আপনার নাগালের মধ্যে নেই

আসুন দেখা যাক কেন এটি হতে পারে:

স্ব-স্ব-সম্মান

সুরক্ষিত সংযুক্তি একটি শিশুকে মনে করে যে তারা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের মধ্যে এই মৌলিক বিশ্বাস ব্যতীত, শিশুরা নিজের উপলব্ধি অর্জন করতে এবং নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখতে লড়াই করে।

সংবেদনশীল সচেতনতার অভাব

তাদের সন্তানের জন্য উপস্থিত একজন মা সক্ষম হন তাদের সন্তানের অনুভূতিগুলি আয়না করুন, সেই অনুভূতিগুলি লেবেল করুন এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে তাদের সহায়তা করুন। সন্তানের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দমন করার প্রয়োজন নেই, কারণ তাদের এগুলি পরিচালনা করার একটি উপায় রয়েছে p

স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার অক্ষমতা

কীভাবে তাদের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করবেন সচেতনতা ছাড়াই বাচ্চারা এবং পরবর্তীকালে প্রাপ্তবয়স্করা কখনও স্ব-প্রশান্তির ক্ষমতা বিকাশ করে না। পরিবর্তে, তারা সান্ত্বনার জন্য নিজের বাইরে জিনিসগুলিতে ফিরে আসে। এই জিনিসগুলিতে অ্যালকোহল এবং ড্রাগের মতো সংখ্যক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

সম্পর্কের অসুবিধা

মায়ের ক্ষতের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের ইতিবাচক সম্পর্ক গঠনে এবং বজায় রাখতে সমস্যা হয় যার জন্য আমরা সকলেই আকাঙ্ক্ষিত কারণ তারা কখনও করেনি've বিশ্বাস করতে শিখেছি

মায়ের ক্ষত থেকে নিরাময় করার পদক্ষেপ

মায়ের ক্ষত থেকে নিরাময় হ'ল রাগ ও ক্ষোভের মতো নেতিবাচক অনুভূতিগুলি স্বীকার করার এবং আমাদের মাকে ক্ষমা করার প্রয়োজন হতে পারে তা স্বীকৃতি দেওয়ার মধ্যে একটি ভারসাম্য। নেতিবাচক অনুভূতিতে জড়িত থাকার সময় আমরা আমাদের সাময়িকভাবে সঠিক বোধ করতে পারি, দীর্ঘকালীন সময়ে আমরা আসলে হারাতে পারি

তাহলে কীভাবে ভারসাম্য আমাদের সুস্থ করে তুলবে আমরা কীভাবে করব?

ব্যথা প্রকাশ করুন

প্রথম ধাপটি নিজেকে বলছে, “ওচ” - এবং আরও - আপনার প্রয়োজন হলে। থেরাপি আপনার শিশু-আত্মকে ভালবাসা, উপেক্ষা করা, এড়িয়ে চলা, উপহাস এবং এমনকি শিকার হওয়ার ব্যথা প্রকাশ করতে সহায়তা করে। জার্নালিংও সহায়তা করতে পারে

নিজেকে ভালবাসুন

আমাদের স্ব-ধারণাটি আমাদের মা আমাদের সাথে যেভাবে যোগাযোগ করেছেন তার মাধ্যমে তৈরি হয়েছিল। আমাদের বুঝতে হবে যে সত্যিকার অর্থে আমাদের মা আমাদের স্ব-চিত্র তৈরি করতে অক্ষম ছিলেন তা আমাদের দোষ ছিল না। স্বল্প-আদর্শ চিত্রকে ছেড়ে দিয়ে আমরা আমাদের স্ব-চিত্রটি পুনরায় তৈরি করতে পারি

আত্ম-সচেতনতা বিকাশ করুন

আমাদের মায়ের প্রতিক্রিয়া ব্যতীত আমাদের আরও শক্তিশালীকরণ হয়নি স্ব-সচেতনতা বিকাশের প্রয়োজন। আমাদের আবেগের সংস্পর্শে আসতে আমাদের কী শিখতে হবে। থামার জন্য সময় নিন এবং আপনি যা অনুভব করছেন তা অনুভব করুন। অনুভূতির নামকরণ হ'ল অনুভূতির সাথে লড়াই করার প্রথম পদক্ষেপ

নিজেকে পিতা-মাতা করুন

আমরা কীভাবে নিজের পিতামাতাকে শিখতে পারি এবং ছোটবেলায় আমরা কখনই পাইনি এমন সমস্ত জিনিস আমাদের দিতে পারি ourselves ।

স্ব-যত্ন আমাদের নিজেদের ক্ষতি করে না; এটা আমাদের প্রয়োজন যত্ন নিচ্ছে। আমাদের কারও কারও জন্য, নিজের ডেস্কে বসার আগে স্ব-যত্ন করুন একাকী সকালের হাঁটা walk অন্যদের জন্য, এমন এক বন্ধুর সাথে কফি ডেটের জন্য সময় নিচ্ছে যা আমাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে।

ক্ষমা

আমাদের নিজের অনুভূতি স্বীকার করা এবং আমরা কখনই পাইনি বলে দুঃখ প্রকাশ করছি শিশু ক্ষমার দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সংবেদনশীল স্থান তৈরি করে

মাতৃসাধ্যতা কঠোর পরিশ্রম। আপনি যদি মা হন তবে আপনি এটি ইতিমধ্যে জানেন। এবং কখনও কখনও মায়েদের জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায়। এমনকি খুব ভুল। আপনি যদি নিজের মাকে কে তিনি চিনতে পারেন এবং আপনি কী হতে চান তার বিষয়ে যদি আপনি না চিনতে পারেন তবে আপনি তাকে বুঝতে এবং তাকে গ্রহণ করার দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।

একবার আপনি এটি করেন, আপনার মায়ের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা সম্ভব। সীমানা নির্ধারণ করতে শিখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এবং আপনার মা মিলে একরকম সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন। এটি নিখুঁত সম্পর্ক না হলেও এটি অর্থবহ কিছু হতে পারে

অবশ্যই কিছু ক্ষেত্রে আপনার অবহেলা বা আপত্তিজনক মা থাকতে পারে যা আপনি সত্যই ক্ষমা করতে পারবেন না। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে জলপাইয়ের শাখা না বাড়িয়েই আপনার সমর্থন নেটওয়ার্কের মধ্যে বা চিকিত্সকের সাথে এই শক্ত অনুভূতির মধ্য দিয়ে কাজ করা ভাল।

দখল

<<> এটি সুবিধাজনক হবে এবং সহজ যদি আমরা আমাদের মায়েদের উপর আমাদের সমস্ত ত্রুটি এবং ব্যর্থতা দোষারোপ করতে পারি। তবে এটি সত্যবাদী হবে না। এবং এটি কারণ আমাদের সকলের কাছে উপহারের উপহার রয়েছে

আমরা আমাদের নিজের মায়ের ক্ষত নিরাময়ের জন্য পদক্ষেপ নিতে এবং আমাদের বাচ্চাদের এই আঘাতটি না কাটাতে পারি তা নিশ্চিত করতে পারি। এটি একটি চ্যালেঞ্জিং ভ্রমণ, তবে এটি ক্ষমতায়নের শুরু।