‘যোনি ম্যাসেজ’ কী এবং এটি কী আপনার যৌনজীবনে সহায়তা করতে পারে?

এন্ডোমেট্রিওসিসের সাথে লড়াইয়ের পরে যখন লেনা ডানহাম সম্প্রতি 31 বছর বয়সে হিস্টেরেক্টোমি হওয়ার কথাটি খুললেন, তখন তিনি তার শারীরিক পীড়াজনিত ব্যথা উপশম করতে গিয়ে বিভিন্ন চিকিত্সা উল্লেখ করেছিলেন। এর মধ্যে: "যোনি ম্যাসেজ।"

"আমি শ্রোণী-তল থেরাপি, ম্যাসেজ থেরাপি, ব্যথা থেরাপি, রঙ থেরাপি, আকুপাংচার, যোগব্যায়াম, এবং একটি অচেনা ব্যক্তির যোনি ম্যাসেজের একটি সংক্ষিপ্ত এখনও ভয়াবহ উদ্দীপনা, "তিনি লিখেছেন ভোট .

" যোনি ম্যাসেজ "শব্দটি বৈধ হতে পারে না — চিকিত্সকরা এটি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না। তবে চিকিত্সাটি হ'ল। প্রকৃতপক্ষে, এটি শ্রোণী তল শারীরিক থেরাপির জন্য একটি সু-বৃত্তাকার থেরাপি পদ্ধতির অংশ। গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই ক্ষেত্রে সার্টিফাইড বিশেষজ্ঞরা যৌনতার সময় ব্যথা নিয়ে কাজ করা মহিলাগুলিকে সহায়তা করতে পারেন - research 75% মহিলারা জীবনের কোনও না কোনও সময়ে অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হন।

পেলভিক ফ্লোর শারীরিক থেরাপি সাধারণ পেলভিক ব্যথা মোকাবেলা করতে পারে, এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোনের জোয়ান এইচ টিসচ সেন্টার উইমেনস হেলথের শারীরিক চিকিত্সক লরেন ট্যাড্রস বলেছেন, অনিয়মিত (মূত্রনালী এবং মলদ্বার উভয়), লেজুতে ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য says সমস্যা শোকাগো অঞ্চলে পেলভিক ফ্লোর ডিসফানশনের বিশেষজ্ঞ রোন্ডা কে। কোটারিনোস, ডিপিটি ব্যাখ্যা করেছেন, সারা দিন বসে আপনার জিনের স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা আপনার ভালভায় জ্বলন্ত ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী যোনি সংক্রমণের অস্বস্তি বা সারা দিন প্রস্রাব ধরে রাখার ফলেও কেউ কাউকে “তাদের শ্রোণীভূত মেঝেতে কানে বেঁধে ঘুরে বেড়াতে পরিচালিত করতে পারে। এটি আপনার শ্রোণী তলকে খুব রেগে যেতে পারে, "তিনি বলেন

সাহায্যের সন্ধান করা ঠিক সহজ নয়, বিশেষত যেহেতু মহিলারা প্রায়শই তাদের আনতে দ্বিধা বোধ করেন। “আমার রোগীরা প্রায়শই প্রকাশ করেন যে চিকিত্সকরা তাদের বলেছিলেন যে তাদের ব্যথা স্বাভাবিক বা এটি চলে যাবে। বা বিভিন্ন পরীক্ষার পিছনে ফিরে আসে সিদ্ধান্তহীন, "টেড্রস বলে says তিনি আরও বলেন, "এগুলি একটি শেষ প্রান্তে এসে পৌঁছেছিল এবং আমাদের কাছে আসতে মহিলাদের মাঝে মাঝে এক বছর সময় লাগে”

পেলভিক ব্যথা একজন মহিলার জীবনযাত্রার মানকে এক বিশাল টানতে পারে। সেক্সের সময় ব্যথা কষ্টকর হতে পারে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বড় চাপ হতে পারে, ট্যাড্রোস ব্যাখ্যা করেছেন। সাধারণ শ্রোণী ব্যথায় আক্রান্ত কিছু রোগী অস্বস্তি না করে টাইট প্যান্ট পরতে পারেন না। এবং একটি বর্ধিত সময়ের জন্য দাঁড়ানো তাদের সামাজিক জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে আঘাতের কারণ হতে পারে

কেউই থেরাপিস্টের অফিসে একা একা "যোনি ম্যাসেজ" করার জন্য ঝুঁকছেন। কেন না? "এটি পুরো থেরাপির একটি ছোট দিক," ইউনিভার্সিটি অফ মিয়ামি মিলার স্কুল অফ মেডিসিনের শারীরিক চিকিৎসা ও পুনর্বাসন বিভাগের সহকারী অধ্যাপক লরা ওয়াই হুয়াং বলেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রশিক্ষণ, বায়োফিডব্যাক, নরম টিস্যু মুক্তি এবং শিক্ষা ব্যথা উপশম বা পেশী পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত অনেকগুলি পেলভিক ফ্লোর শারীরিক থেরাপির চিকিত্সা। বাড়িতে অবস্থার ব্যবস্থাপনার কৌশল এবং কৌশল শেখা চিকিত্সারও একটি অংশ

তবে "যোনি ম্যাসেজ" একটি সাধারণ, অযৌক্তিক শব্দ, যদিও এটি শ্রোণী তলটির পেশীবহুল ব্যবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে, ডাঃ হুয়াং নোট করেছেন। কখনও কখনও এটি যোনি বা মলদ্বার মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে হতে পারে, যদিও লক্ষ্যটি যোনি নিজেই নয়, বরং পেশীগুলি। "কিছু পেশী যেমন হিপ রোটের এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি অভ্যন্তরীণভাবে আরও ভালভাবে অ্যাক্সেস করা যায়," তিনি বলে। (পেটের দেয়াল বা নিতম্বের কব্জির মতো অন্যান্য পেশীর মধ্যে ভারসাম্যহীনতা বাইরে থেকে চিকিত্সা করা ভাল) টেড্রস ব্যাখ্যা করে এবং শ্রোণী তল পেশী একত্রিত। যদিও মনে হতে পারে কিছু রোগী এ সম্পর্কে ঝুঁকছেন, "আমি দেখতে পেয়েছি যে রোগীরা সাহায্যের জন্য এতটাই মরিয়া, তারা এটি করায় ঠিক আছে okay আমরা কোনও অনুচ্ছেদে বা আলোড়ন ব্যবহার করি না। এটি আক্রমণাত্মক নয়, এটি যতটা সম্ভব আরামদায়ক রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, "তিনি যোগ করেন

আপনি যদি পেলভিক ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন তবে কোটারিনিওস আন্তর্জাতিক পেলভিক পেইন সোসাইটি বা আমেরিকান ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন গবেষণা করার পরামর্শ দিয়েছেন Kot একটি যোগ্য শ্রোণী তল শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে। (আপনি রেফারেলের জন্য আপনার পিসিপিও দেখতে পারেন)) ডঃ হুয়াং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, নিয়মিত অনুশীলন এবং সুষম সুষম ডায়েটের মতো বিষয়গুলিতে আপনার স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে ফোকাস করার পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, "আমরা নারীদের নিয়ন্ত্রণে রাখতে শিক্ষিত করতে এবং ক্ষমতায়িত করতে চাই।"

মায়ের অবশিষ্ট থাকায় আপনি বিব্রত হন বা মনে করেন না যে আপনার অবস্থার চিকিত্সাযোগ্য এটি চুপচাপের কারণ হতে পারে। মহিলাদের একে অপরের সাথে বা তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। “কত লোক এই ব্যথা মোকাবেলা করে আপনি অবাক হবেন? সেখানে সাহায্য আছে, "টেড্রস যোগ করেছেন