খাওয়ার ব্যাধি দেখা দেওয়ার পরে এটি গর্ভবতী হওয়ার মতো কী

দশ বছর আগে high হাইস্কুলের সিনিয়র হিসাবে healthy আমি সুস্থ থাকার প্রয়াসে বিভিন্ন খাবার কাটতে শুরু করি। আমি আর প্রতিযোগিতামূলক টেনিস খেলছিলাম না, এবং আমি সেই ভয়ঙ্কর "নতুন 15" সম্পর্কে শুনেছি যা আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আমার প্রথম বছরের কলেজে পড়তে হবে। আমি ধরে নিয়েছি এর অর্থ হ'ল আমার জীবনের প্রথমবারের মতো ছাঁটাই এবং স্বাস্থ্যকর থাকার চেষ্টা করার দরকার ছিল

আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের বন্ধুত্ব শৈলগুলিতে ছিল এবং আমার নিকটতমদের মধ্যে আমি একাই ছিলাম বন্ধুরা আমি বাসা থেকে ছয় ঘন্টা দূরে এমন একটি স্কুলে কলেজে যাওয়ার জন্য ঘাবড়ে গিয়েছিলাম যেখানে আমি কাউকে চিনি না এবং আমি নিজেকে যে কঠোর প্রোগ্রামের জন্য গ্রহণ করেছিলাম তার জন্য নিজেকে অযোগ্য বলে মনে করি, নিজেকে নিয়মিতভাবে অন্য শিক্ষার্থীদের সাথে তুলনা করে। জীবন আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল বলে মনে হয়েছিল, তাই আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এমন ভেবেছিলাম এমন একটি জিনিসের দিকে আমি ফিরে গেলাম: খাবার

আমি মধ্যাহ্নভোজনে চকোলেট চিপ কুকিগুলি কেটে ফেলেছিলাম এবং রাতের খাবারের সাথে পানির জন্য দুধের গ্লাস ব্যবসা করি। এটি যথেষ্ট নির্দোষ বলে মনে হয়েছিল, তবে আমার সীমাবদ্ধতা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। আমি মিষ্টান্ন বা ফাস্টফুডকে অস্বীকার করলে লোকেরা মুগ্ধ হয়েছিল। ওজন হ্রাস পেতে শুরু করে, এবং BMI-র দিক থেকে ইতিমধ্যে 18 বছরের এক মহিলার স্বাভাবিকের নীচের প্রান্তে রূপান্তরটি একেবারে সূচিত হয়েছিল

কয়েক মাসের মধ্যেই ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীরা আমাকে সনাক্ত করলেন পূর্ণ বিকাশযুক্ত এনোরেক্সিয়া নার্ভোসা সহ। আমি চিকিত্সার কারণে কলেজের আমার প্রথম সেমিস্টার থেকে সরে এসে একটি রোগী চিকিত্সা সুবিধায় সহায়তা পেয়েছি, যেখানে আমাকে বলা হয়েছিল যে মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে আমার শরীরের ওজন প্রায় 30% হ্রাস পেয়েছে। আমি যদি চালিয়ে যেতে থাকি, ডাক্তাররা আমাকে বলেছিলেন, আমি মরে যাচ্ছি।

আমি সমস্ত কাগজপত্রে আমার নাম স্বাক্ষর করেছিলাম এবং স্বেচ্ছায় নিজেকে চিকিত্সা করতে বাধ্য করি, তবে এটি দীর্ঘ হতে পারে। আমি একটি রোগী প্রোগ্রামে এক মাস কাটিয়েছি, আরও অনেক বছর ধরে থেরাপি ও কাউন্সেলিংয়ে, নিয়ন্ত্রণের জন্য আমার আকাঙ্ক্ষা এবং এই ধারণাটি যে আমার দেহ আমার মূল্যকে নির্দেশ করে through আমার যে মিডিয়াটি আমি গ্রহণ করেছি এবং আমার তুলনা করার প্রবণতা সম্পর্কে বিশেষত সচেতন হতে হয়েছিল।

আমার পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রাকৃতিকভাবে সময়কাল ছিল না, এবং চিকিত্সা শেষ করার পরে, আমি ভাবছিলাম যে আমি কি সদা বাচ্চা রাখতে সক্ষম হও আমি সেই ভাবনাটি আমার মনের পিছনে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করেছি, সময়টি আসার সাথে সাথে এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত এবং কখন সময় আসবে

অবশেষে যখন আমি আমার সময়কাল ফিরে পেতে পর্যাপ্ত ওজন পুনরুদ্ধার করেছি তখন আমি ছিলাম আনন্দিত বলা বাহুল্য আমি প্রতি মাসে সামান্য রক্ত ​​সম্পর্কে উত্তেজিত ছিলাম তা হ্রাস করা হবে না

গত দুই থেকে তিন বছরে এবং বিশেষত ২০১ 2016 সালে নিউইয়র্ক সিটি থেকে ন্যাশভিলের দিকে যাওয়ার পরে, আমি সত্য নিরাময়ের অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং অ্যানোরেক্সিয়া থেকে পুনরুদ্ধার। আমি একজন শীর্ষ ডায়েটিশিয়ানের সাথে সংযুক্ত হয়েছি যার দৃষ্টিভঙ্গি স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং খাওয়ার অসুবিধাগুলি থেকে পুনরুদ্ধারের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে, আমি একটি পুনরুদ্ধার সহায়তা দলে যোগ দিয়েছি এবং আমি আমার স্থানীয় গির্জারে প্রচুর পরিমাণে বিনিয়োগ করেছি। আমি আর মাইল এবং মাইল প্রতিদিন হাঁটছিলাম না বা ম্যানহাটনে বাস করার সময় আমি যে তীব্র অনুশীলন করেছি তা করছিলাম না। পরিবর্তে, আমি হাঁটাচলা করে বাইরে যাত্রা করলাম এবং আমি মৃদু যোগটি অনুশীলন করেছি। আমি দীর্ঘতর শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া এবং প্রার্থনা করা এবং পদচারণা থেকে শুরু করে জীবনযাত্রা- এমন কপিরেশন করার মহড়াও অনুশীলন করেছি যা আমাকে স্বাস্থ্যের এক নতুন পর্যায়ে পৌঁছাতে সহায়তা করেছিল।

আমি অনেক বেশি পরিমাণে খাবার খেয়েছি এবং আমার চেয়ে অনেক বেশি খাবারের পছন্দ করেছি নিউ ইয়র্কে, তবুও আমার দেহ খুব কমই বদলেছে। মানসিকভাবে, এই শিথিল পদ্ধতিটি আমাকে আরও শান্তিতে অনুভূত করতে সহায়তা করেছিল এবং আমাকে যে জিনিসগুলি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ সেগুলিতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা দিয়েছে। আমি এই নতুন জীবনযাত্রার যত বেশি পথ অনুসরণ করেছি, কোনওরকম বিকৃত চিন্তাধারার বিরুদ্ধে লড়াই করা আরও সহজ হয়েছিল

আমার স্বামী এবং আমি ২০১ June সালের জুনে বিয়ে করেছি, এবং আমার বিবাহের আগত মাসগুলিতে আমি গ্রহণ শুরু করেছি জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল যদিও আমার পিরিয়ডটি মোটামুটি নিয়মিত ছিল, আমি নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম যে আন্টি ফ্লো আমাদের বিবাহ বা হানিমুনে চমকপ্রদ হয়ে উঠেনি

আমাদের খ্রিস্টান বিশ্বাসের কারণে, আমার স্বামী এবং আমি আমাদের অবধি যৌন মিলনের অপেক্ষায় ছিলাম বিবাহিত ছিলাম. আমাদের বিয়ের কয়েক সপ্তাহ পরে, আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি বড়ি খাওয়া বন্ধ করব। আমি যা শুনেছি তা হ'ল আমার শরীর আবার স্বাভাবিকভাবে ডিম্বস্ফোট হতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে। অধিকন্তু, আমরা উভয়েই জানতাম যে আমাদের স্বাস্থ্যের ইতিহাসের কারণে আমাদের উর্বরতা যাত্রা ইতিমধ্যে কঠিন হতে পারে; আমি কীভাবে অ্যানোরেক্সিয়া প্রায়শই প্রজনন সমস্যা এবং উচ্চ-ঝুঁকিযুক্ত গর্ভাবস্থার ফলে পড়েছিলাম তা পড়তে পারি। আমি গর্ভবতী হওয়ার আগে কয়েক মাস, হয়তো বছর, আশা করতাম I যদি আমি কখনও করি তবে।

তবে সেই আগস্টে, আমি ভেবেছিলাম আমি পেট বাগ নিয়ে নেমে এসেছি। পরিবর্তে, আমার দুটি ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা এবং একটি শিশুর আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্রিনে আমার সামনে একটি পেপিতার আকার ছিল। আমি সাত সপ্তাহের গর্ভবতী ছিলাম all সমস্ত প্রতিকূলতার বিরুদ্ধে, আমি পিলটি বন্ধ করার মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই গর্ভবতী হয়ে পড়েছিলাম

আমার স্বামী এবং আমি এই এপ্রিলে একটি সন্তানের প্রত্যাশা করছি। তিনি আমাদের সবচেয়ে বড় উপহার; সত্যিই একটি অলৌকিক ঘটনা! তবে গর্ভাবস্থা আমার মোকাবিলার দক্ষতা পরীক্ষায় ফেলেছে, শেষ পর্যন্ত আমাকে নতুন করে পৌঁছাতে দেয় — এবং আমি বিশ্বাস করি, চূড়ান্ত recovery পুনরুদ্ধার এবং নিরাময়ের পর্যায়ে।

আমার প্রথম ত্রৈমাসিকে, আমি বেশিরভাগ সময় বমি বমি ভাব, মেজাজী এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। দিনের জন্য আমি পর্যাপ্ত শাকসব্জী (বা, হেক, কোনও শাকসব্জি) খাচ্ছি কিনা তা নিয়ে আমার আরও বিশ্রাম নেওয়ার উপায় নেই worry অতীতে, আমি প্রতিদিন শাকসবজির একাধিক পরিবেশন খাওয়া, পরিমার্জিতের উপরে পুরো শস্য চয়ন করা এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম। এখন আমি ছোঁড়াছুড়ি না করে পেটে যা কিছু পারি তা খেতে চেয়েছিলাম, যা কিছু আমার সিস্টেমে থাকবে এবং আমার সন্তানের লালনপালন করবে। কার্বস এবং লবণ আমার বন্ধু ছিল, যখন শাকসব্জি প্রশ্নের বাইরে ছিল। আমি যেখানেই যেতাম আমার সাথে ঝিনুকের ক্র্যাকার এবং আলুর চিপগুলি নিয়ে যাওয়া শুরু করি

আমার গর্ভাবস্থায় যেমন উন্নতি হয়েছে, আমি আমার ডায়েটিশিয়ানদের সাথে উদ্বেগ নিয়ে কাজ করেছি যে আমি আমার বাচ্চার পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি খাচ্ছি কিনা around । তিনি আমাকে আশ্বস্ত করেছিলেন যে আমি পেট করতে পারি তা খাই এবং নিজের প্রতি সদয় হওয়াই আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ my এবং আমার জন্মসূত্রে ভিটামিন প্রতিদিন গ্রহণ করা মানে শিশুর আমার খাবারের পছন্দগুলি সরবরাহ না করা পুষ্টিকাগুলি হচ্ছিল

আমি প্রথমে নিজেকে দোষী মনে হয়েছিল। আমি সবুজ মসৃণ এবং কুইনোয়া বাটি খেতে চেয়েছিলাম এবং আমি অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সমস্ত ইনস্টাগ্রামে করতে দেখেছি এমন টোনিং প্রসবপূর্ব ওয়ার্কআউটগুলি করতে চেয়েছিলাম। "এটাই আমাকে এই শিশুর পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে!" আমি ভেবেছিলাম

আমি চিন্তিত হয়েছি যে আমি আমার পুরানো নিষেধাজ্ঞাগুলি ফিরে পাব। আমাকে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি অনুসরণ করা বন্ধ করতে হয়েছিল যা আমাকে আমার দেহের তুলনা করে এবং তার পরিবর্তে দ্য রিয়েল লাইফ আরডি এবং ইমমা ইট like আমাকে প্রতিদিন আমার স্বামী, একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে সত্যের স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে প্রতিদিন শাকসব্জী না খাওয়া ঠিক ছিল

আমি আমার জার্নালে সর্বদা লিখেছিলাম আমার প্রক্রিয়া করার জন্য শ্রম ও বিতরণের জন্য উপযুক্ত পরিমাণে ওজন না পাওয়ার এবং খুব দুর্বল হওয়ার আশঙ্কা আমি সর্বদা অজানা সম্পর্কে ভীত ছিলাম - আমার খাওয়ার ব্যাধি প্রথম স্থানে নিয়ে যাওয়ার কারণ — এবং গর্ভধারণ আমার পক্ষে সবচেয়ে বড় অজানা ছিল। এই অনুভূতির মধ্য দিয়ে সাংবাদিকতা আমাকে শান্ত করে রেখেছে।

আমাকে ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হয়েছিল যে প্রতিটি মহিলা — এবং প্রতিটি দেহ different আলাদা।

আমি যখন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে চলে এসেছি এবং পাগল মেজাজ দোল, আমি শেষ পর্যন্ত তা মেনে নিতে সক্ষম হয়েছি। এখানে আমার দেহটি এই অবিশ্বাস্য, বিস্ময়কর কাজটি করছিল। এটি আমার বাচ্চা এবং আমার কখন এবং কী দরকার ছিল তা ঠিক জানত। আমার যা করণীয় তা হ'ল

আমার পেট প্রতিদিন বড় হওয়ার সাথে সাথে অনেকগুলি পেয়েছি, আমরা কি বলব, আকর্ষণীয় ভাল বন্ধু এবং আপনার মন্তব্য এমনকি অপরিচিতও, যেমন, "আপনার চর্মসার পা দেখুন!" এবং "আপনি পিছন থেকে গর্ভবতী হয়েছেন তাও বলতে পারবেন না” "

আমার ব্যক্তিগত পছন্দ? “যখন আমি আমার ছেলেরা গর্ভবতী ছিলাম, তখন আমি দু'বার 50 পাউন্ড লাভ করেছি। তবে আপনি দেখতে দুর্দান্ত! ”- যার প্রতি আমি প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলাম," আচ্ছা আপনার বাচ্চাদের যা প্রয়োজন তা হ'ল। " তিনি বাকরুদ্ধ হয়ে পড়েছিলেন

আমি জানি এই মন্তব্যগুলি সমস্ত প্রশংসা করার জন্য। এবং বহু বছর পরামর্শ, প্রার্থনা এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার আমাকে জবাবদিহি করার পরে আমি কৃতজ্ঞ, আমি এখন হাসি দিয়ে সেগুলি মুছে ফেলতে সক্ষম হয়েছি

তবে আমাকে অবাক করে বলতে হবে: আমরা কেন অনুভব করি? আমাদের দেহের সাথে সবার তুলনা করা দরকার? আমি যখন প্রতিদিন আমার ব্যাধি শুরু করি তখন তা করেছিলাম এবং এটি আমার জীবনে সর্বনাশ ডেকে আনে। কেন একজন মহিলার গর্ভবতী শরীর অন্য কারও চেয়ে পছন্দসই? প্রতিটি গর্ভাবস্থা অনন্য। বাইরের দিকে কেউ যেভাবে দেখায় সেগুলি তাদের স্বাস্থ্যের বা বাচ্চার স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয় না। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যাপক এবং অর্থনীতিবিদ এমিলি ওস্টার তাঁর বই আরও ভাল আশা করা তে লিখেছেন, অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো খানিকটা বড় কাজ নয়, এবং গড়পড়তা, মহিলারা যারা গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করেন না তাদের শেষ ওজন অনেক পরিবর্তন করুন

আমার অ্যানোরেক্সিয়ার উচ্চতা চলাকালীন, আমাকে প্রায়শই বলা হত যে আমি একটি মডেলের মতো দেখি এবং আমি ভাগ্যবান যে এত পাতলা হয়েছি। আমি ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলির মধ্যে ফ্লিপ করতাম, গোপনে উত্তেজিত যে আমার দেহটি চকচকে পৃষ্ঠাগুলির মধ্যে ফিট করতে পারে। যদিও আমার পাতলাতা কারও কারও কাছে কাঙ্ক্ষিত মনে হয়েছে, বাস্তবে আমি নষ্ট করছি। শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে, আবেগের সাথে, আধ্যাত্মিকভাবে। পুনরুদ্ধারটি আমাকে শিখিয়েছিল যে পাতলা এবং ওজন, সাধারণভাবে health স্বাস্থ্যের সমতুল্য নয়

আমার অতি সাম্প্রতিক আল্ট্রাসাউন্ডে ২৯ সপ্তাহে, আমি শিখেছি আমার ছেলে উচ্চতা এবং ওজনের জন্য 93 তম শতাংশে রয়েছে। তিনি সুস্থ, শক্তিশালী এবং ক্রমাগত চলমান। আমার বাচ্চাটি যেমন হওয়া দরকার ঠিক তেমন বেড়ে চলেছে এবং বাড়ছে। আমার দেহ তাকে সমর্থন করে এ বিষয়টি আমাকে সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে প্রশংসা করে তোলে। বেশি বিশ্রাম নেওয়ার এবং নিজেকে স্বজ্ঞাত করতে পছন্দ করা - আমার খাবারের পছন্দগুলি কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করার পরিবর্তে আমি যেমন ব্যবহার করতাম than আমাকে আমার গর্ভবতী শরীরকে আলিঙ্গন করতে এবং প্রতিদিন আরও বেশি করে ভালবাসতে দেয় allowed

গর্ভাবস্থা আমাকে দেখিয়েছে অ্যানোরেক্সিয়া থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার সম্ভব এবং আমার শরীরের সমস্ত নরমতা এবং বক্ররেখা দ্বারা আমাকে একটি নতুন প্রশংসা দিয়েছে। আমার প্রসবোত্তর দেহের চেহারা কেমন তার আশেপাশের কোনও ভয় আমার গর্ভাবস্থায় ধীরে ধীরে বিলুপ্ত হয়ে গেছে। এই শরীরটি একটি বাচ্চা বাড়ছে — বিশ্বজুড়ে অগণিত মহিলা সবসময়ই সক্ষম হয় না। জন্ম দেওয়ার পরে যদি আমার দেহ অতিরিক্ত কোমল হয় তবে তা হয়ে উঠুন