অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ এটি 20 বছরের পুরানো কলেজের শিক্ষার্থী হওয়ার মতো কী What

আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের সোফামোর বছর, আমি সব সময় ক্লান্ত ছিলাম। আমি নিজেকে অলস হিসাবে বর্ণনা করব, কেবল ক্রমাগত ক্লান্ত এবং মোপিং। আমি একজন সাঁতারু ছিলাম এবং আমি নিজেকে দ্রুত ক্লান্ত বোধ করতে পারছিলাম। আমার দেহটি আগের চেয়ে দুর্বল অনুভূত হয়েছিল।

আমি সত্যিই খারাপ মাথাব্যথাও অনুভব করছিলাম। তাদের জন্য আমার ওষুধ নির্ধারণ করা হয়েছিল, তবে এটি তেমন কিছু করতে পারেনি। আমার চিকিত্সক ভেবেছিলেন এটি সম্ভবত দর্শন সমস্যা ছিল, তাই আমি আমার চোখ পরীক্ষা করে চশমা পেয়েছি। তবে তারা সত্যিই তেমন কোনও সহায়তা করেনি। আমি খুব উদ্বিগ্ন বোধ। এর সংক্ষিপ্তসারটি বলতে, আমি বেশিরভাগ সময় ভয়াবহ বোধ করি

সেই সময়ের আমার প্রেমিককে সম্প্রতি স্লিপ অ্যাপনিয়া ধরা পড়েছিল। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমার মধ্যে কিছু একই লক্ষণ দেখা দিচ্ছিল, তবে ঘুম কখনই আমার চিকিত্সকরা বা আমার পরিবার সত্যই সে সম্পর্কে ভেবে দেখেনি। আমার জানা মতে, ঘুমানোর সাথে আমার কোনও সমস্যা হয়নি। তবে আমার পরিবার আমাকে এটি সম্পর্কে আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য উত্সাহিত করেছিল যাতে আমার স্বাস্থ্যের সাথে কী ঘটছে তা আমরা বুঝতে পারি

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সনাক্তকারী বেশিরভাগ লোকের চেয়ে আমি অনেক কম বয়সী ছিলাম (ঘুমের বেশিরভাগ মানুষ) এপনিয়া পুরুষ এবং তাদের বয়স ৪০ বছর বয়সের মধ্যে ধরা পড়ে) তবে আমার পরিবার এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যেভাবেই পরীক্ষা করাতে ক্ষতি হতে পারে না।

আমি উত্তর পশ্চিমের মেডিসিনের মাধ্যমে একটি ঘুমের কেন্দ্রে গিয়েছিলাম যেখানে তারা ইলেক্ট্রোড রেখেছিল রাত্রে ঘুমের পরীক্ষার জন্য আমার খুলিতে। আমি এটির দিকে এগিয়ে বেশ ঘাবড়ে গেলাম, তবে সবাই দুর্দান্ত ছিল। এমনকি তারা আমার প্রেমিককে পুরো রাত্রে আমার সাথে ঘরে থাকতে দেয়। তিনি তাঁর সিপিএপি মেশিনটি নিয়ে এসেছিলেন - ধ্রুবক ধনাত্মক এয়ারওয়ে চাপের জন্য সংক্ষিপ্ত, যা ঘুমের শ্বাসকষ্টের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় - এবং এটি আমাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে

পরীক্ষাটি আমার হৃদস্পন্দন, গতিবিধি এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপটিকে সন্ধান করে আমার ঘুম বিশ্লেষণ করতে। ফলাফলগুলি দেখায় যে আমি একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো প্রায় দ্রুত ঘুমের চক্র অর্জন করি না। আমার বাধা ও গলার পেশী শিথিল হয়ে আপনার গলার পেছনের এয়ারওয়ে কেটে ফেললে বাধা প্রদাহী ঘুমের শনাক্ত করা যায়। স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনাকে রাতারাতি প্রায়শই জাগ্রত করে তোলে, যদিও আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন বা নাও থাকতে পারেন। আমি শান্ত ঘুম পাচ্ছিলাম না বা পুনরুদ্ধারযোগ্য গুরুত্বপূর্ণ ঘুমের চক্রগুলিকে আঘাত করছিলাম না, এ কারণেই আমি সমস্ত সময় ক্লান্ত বোধ করছিলাম

পরীক্ষার আগে, আমি কখনই এর সম্ভাবনাটি বিবেচনা বা আলোচনা করি নি আমার ডাক্তারের সাথে ঘুমোও আমার ডাক্তার সন্দেহ করেছিলেন যে আমার বয়স কম হওয়ায় আমার ঘুমের পরীক্ষা দরকার sleep এটি আমার জন্য আশ্চর্যের বিষয় ছিল যে এটি কখনই আমার জন্য রোগ নির্ণয় হিসাবে দেখা হয় নি, তবে আমার ধারণা এটি কেবল অস্বাভাবিকভাবে নির্ণয় করা হয়েছে

আমার ঘুমের এ্যানিয়া রোগ নির্ণয় পেয়ে আমি সত্যই স্বস্তি বোধ করেছি। আমি আমার মাথাব্যথা এবং সাধারণ দুর্বলতা সমাধানের জন্য বছরের পর বছর ধরে কাজ করে যাচ্ছিলাম, যাতে অবশেষে আমার প্রশ্নের উত্তর ও উদ্বেগগুলি অবিশ্বাস্য ছিল। আমি অসহায় বোধ শুরু করেছি; আমার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সহায়তা করার জন্য আমার ডায়াগনোসিসটি সঠিক দিকের প্রথম পদক্ষেপ ছিল

আমি ১ at টায় সিপিএপি মেশিন ব্যবহার শুরু করেছি এবং তখন থেকে আমি প্রতি রাতে এটি ব্যবহার করেছি। আমার কাছে এখনও একই মেশিন রয়েছে: এটি কমপ্যাক্ট এবং এতে খুব ছোট ফুল রয়েছে। আমি এমন একটি মুখোশ ব্যবহার করি যা আমার নাক এবং মুখ উভয়কেই coversেকে দেয় কারণ আমারও সত্যিই খারাপ অ্যালার্জি রয়েছে। আমি প্রতি রাতে এটি পাতিত জল দিয়ে পূরণ করি যা বাতাসকে আর্দ্র রাখে। (আমাকেও এটি প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে))

আমি প্রথম যখন এটি ব্যবহার শুরু করলাম তখন আমার কাছে বেkমান মনে হয়েছিল my আমি আমার সিপিএপি মেশিনটি সম্পর্কে আত্ম-সচেতন ছিলাম এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা এটি ব্যবহার সম্পর্কে আমাকে কী ভাবেন। এটির সাথে ঘুমাতে অভ্যস্ত হতে আমার কয়েক মাস সময় লেগেছে। তবে আমার মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ছিল। আমি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ছিলাম না (আমি বছরে আট থেকে দশবার অসুস্থ হয়ে পড়তাম)। পুনরুদ্ধারযোগ্য ঘুম কীভাবে আমার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি পুনরুদ্ধার করেছে তা অবাক করে দিয়েছিল

বাধাজনিত ঘুমের কারণে ঘুমানো আমার কতটা ঘুম হয় তা সম্পর্কে আরও সচেতন হয়েছে। আমি শুধু সমস্ত নিকটবর্তী টানতে পারি না। আমার সিপিএপি মেশিন প্রতিদিন রাতে আমার ঘুম ট্র্যাক করে। এখন, আমি প্রতি রাতে যতটা সম্ভব ঘুমানোর চেষ্টা করি; আমি সাধারণত ছয় থেকে আট ঘন্টা সময় পাই। আমি যদি রাতে আমার ঘুমের এ্যানিয়া মুখোশ ব্যবহার না করি তবে আমি অবশ্যই বলতে পারি। ক্লাসে ফোকাস করতে আমার সমস্যা হয়, আমি মাথা ব্যথা পেতে পারি, আমার চোখের লড়াই করতে পারি এবং কথোপকথনটি বজায় রাখা যদি আমি এটি ছাড়া এক রাতে যেতে পারি তবে এটি কঠিন হতে পারে

আমার রোগ নির্ণয়ের পরে আমি আরও স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করেছি আমি আমার স্বাস্থ্য সর্বাধিক করার চেষ্টা করেছি। আমার যে রোগ নির্ণয় হয়েছে তা জেনে আমার পক্ষে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সন্ধান করার জন্য প্রেরণা ছিল

আমার বয়স এখন 20 বছর এবং কলেজের এক কনিষ্ঠ, এবং আমি যে রুমমেটগুলি ব্যবহার করি তা আমাকে জানিয়ে দিতে হয়েছিল ঘুমানোর জন্য একটি সিপিএপি মেশিন। আমি এটির মতো এখানে পৌঁছেছি, "আরে, আপনি যদি ঝুঁকেন এবং আমার মুখের উপরে কোনও যোদ্ধা পাইলট মুখোশটি দেখেন তবে এই কারণেই।"

সামাজিকভাবে কলেজটিতে আমি সত্যিই বাইরে যেতে পারছি না এবং আমাকে বন্ধুদের বাড়িতে ঘুমোতে অনুমতি দিন। আমার সিপিএপি মেশিনটি বহনযোগ্য এবং আমি এটি দিয়ে ভ্রমণ করতে পারি তবে এটি সুবিধাজনক জিনিস of আমি যেখানে চাই সেখানে ক্র্যাশ করতে পারি না। এটি আমার সিদ্ধান্তগুলির জন্য আমাকে জবাবদিহি করে, এটিও ভাল জিনিস

তবে আমার বাধা নিদ্রার শ্বাসনালী রোগ নির্ণয়ের একটি শক্ত বিষয় হ'ল এটি আমার ক্যারিয়ারের পছন্দকে প্রভাবিত করেছিল। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাকে কোনও সামরিক শাখায় সেবা দেওয়া থেকে অযোগ্য ঘোষণা করেছিল, এমন কিছু বিষয় যা সম্পর্কে আমি সত্যিই আগ্রহী ছিল, বিশেষত বিমান বাহিনী। এটি অত্যন্ত হতাশাব্যঞ্জক এবং আমার কিছুটা হলেও মেনে আসতে হয়েছিল তবে আমি গোয়েন্দা কাজ বা ভুক্তভোগীর পক্ষে যাওয়ার আশা করি। আমি বর্তমানে মনোবিজ্ঞান এবং অপরাধমূলক বিচার নিয়ে অধ্যয়ন করছি এবং আমি মনে করি এটি সেনাবাহিনীর মতোই উত্তেজনাপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ হবে। আমার পার্টনারের চেয়ে ঘুমের অ্যাপ্নিয়া। আমার সঙ্গী একেবারেই বিরক্ত হয় না। আমার সিপিএপি মেশিনটি এখানে ... ঠিক আছে। এটি সম্পর্কে সত্যই আমি কিছুই করতে পারি না এবং এটি এমন কিছু যা আমি বাস করি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি সত্যিই নার্ভাস হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি এমন কোনও অংশীদারের মুখোমুখি হব যার সাথে এটির সমস্যা হবে