আমার কী ধরনের প্রসবোত্তর সাপোর্ট দরকার?

কখনও কখনও সঠিক সহায়তার সন্ধানের চাবিকাঠিটি কোথায় পাওয়া উচিত তা জানা is

আমরা সকলেই জানি যে প্রসবোত্তর অগোছালো এবং ফাঁসযুক্ত এবং ঘুম বঞ্চিত। তবে এখানে জিনিসটি এটি কখনও কখনও তার থেকে কিছুটা জটিল (বা অনেক) জটিল হয়। এটি যখন আপনার বিরতি দেওয়ার দরকার হয়, তখন সম্ভব সহৃদয় কণ্ঠে নিজের সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন: সাহায্যের জন্য কি সময় এসেছে?

যখন পরিস্থিতি শক্ত হয়ে ওঠে, তখন এটুকু প্রকাশ করবেন না। ঠিক এখন না. পরিবর্তে, আপনার চতুর্থ ত্রৈমাসিকের ঝামেলা থেকে বিজয়ীর দিকে রূপান্তর করার জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা দেখার জন্য এই ফ্লোচার্টটি অনুসরণ করুন

আপনার সংস্থান সম্পর্কে আরও জানুন

একটি পোস্টোত্তর ডউলা আপনার জন্য জায়গা রাখতে প্রশিক্ষিত হয়, সহায়তা সরবরাহ করুন, এবং আপনাকে বিশেষজ্ঞের কাছে মূল্যায়ন করুন বা রেফার করুন

আপনার শিশুর প্রায় 3 থেকে 4 মাসের মধ্যে ঘুমের ছন্দে পড়া শুরু করা উচিত। তার আগে, সময়সূচী ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং ঘুম প্রশিক্ষণের প্রস্তাব দেওয়া হয় না। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে এমন পেডিয়াট্রিক স্লিপ কনসালট্যান্টের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে ঘুমের ভাল অভ্যাস প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করতে পারেন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যদি তা নাও হয় তবে পেরিনিটাল থেরাপিস্টের সন্ধান করা বা স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান এবং অনলাইন সহায়তার জন্য প্রসবোত্তর সাপোর্ট ইন্টারন্যাশনাল দেখার ভাল সময় হতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে লড়াইগুলি অপ্রত্যাশিত নয়, কারণ আপনি এবং আপনার শিশু উভয়ই একটি নতুন দক্ষতা শিখছেন। একটি স্তন্যদানকারী বিশেষজ্ঞ পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে এবং সুপারিশগুলি সরবরাহ করতে পারে। আপনার নিকটবর্তী স্তন্যদানকারী পেশাদারের সন্ধানের জন্য আন্তর্জাতিক স্তন্যপান পরামর্শদাতা অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইটে যান

আপনার চলমান ব্যথা, অসংলগ্নতা বা ফিরে আসার লড়াইয়ে যদি লড়াই করে যাচ্ছেন তবে অভ্যন্তরীণ কাজ সম্পাদনের জন্য শংসাপত্র প্রাপ্ত পেলভিক ফ্লোর থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের সময় নির্ধারণ করুন যৌন ক্রিয়াকলাপে।

ভাল দর্শনগুলি দুর্দান্ত তবে আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। যদি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের কোনও সমস্যা হয় তবে উদ্বেগটি সনাক্ত এবং চিকিত্সা করার জন্য শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি দেখার সময় নির্ধারণ করুন।