একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর মুক্ত সম্পর্ক কী করে? একটি 'তৃতীয়' দৃষ্টিভঙ্গি

প্রতিটি সম্পর্ক খোলা হোক বা একচেটিয়া হোক না কেন, জড়িত লোকদের মতোই অনন্য।

এই কারণেই, আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে কোনও মুক্ত সম্পর্কের কাজ কী করে, আমি আপনাকে কোনও উত্তর দিতে পারি না।

আদর্শ মুক্ত সম্পর্কের জন্য কোনও সাধারণ সূত্র নেই। যে কোনও সম্পর্কের মতো, এটি সততা, যোগাযোগ এবং মনোযোগ গ্রহণ করে

এখানে একটি সহজ প্রশ্ন: মুক্ত সম্পর্ক কতটা সাধারণ?

আমার অভিজ্ঞতায় এখনও আমাদের সমাজ সম্পর্কে পিউরিটোনালিকাল ধারণাগুলি বজায় রয়েছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা এবং যৌনতা।

সুতরাং অবাক হওয়ার মতো বিষয় হতে পারে যে জার্নাল অফ সেক্স রিসার্চ-এ প্রকাশিত ২০১২ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে জরিপ করা ৫ জনের মধ্যে ১ জন এক সময় প্রকাশ্য সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন। যৌন অভ্যাস সম্পর্কে জরিপগুলি মানুষের বাস্তব-জীবনের আচরণকে অবহিত করার প্রবণতা দেখায়, তাই আসল সংখ্যাটি আরও বেশি হতে পারে

২০১৮ সালের গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা কীভাবে তাদের নির্দিষ্ট উন্মুক্ত সম্পর্কের বর্ণনা দেবে তা বিবেচনা করে নি। বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ খোলামেলা অংশ নেওয়ার কোনও একক উপায় নেই

আমি এটি দেখতে পাচ্ছি, এটি কোনও শিরোনাম বা লেবেলের বিষয়ে নয়। পরিবর্তে, এটি সম্পর্কের ব্যক্তিরা বেছে নিয়েছে এমন সীমানা বা এর অভাব সম্পর্কে।

এই ফ্রন্টে আমার কিছু অভিজ্ঞতা আছে।

মাঝে মাঝে আমার একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, উন্মুক্ত দম্পতির একটি দলের সাথে ধারাবাহিক গৌণ সম্পর্ক ছিল; এটিই আমি "সিরিজ নিয়মিত" হিসাবে উল্লেখ করতে চাই।

কখনও কখনও তৃতীয় হিসাবে আমার ভূমিকা ছিল এক বা উভয় পক্ষের সাথে যৌন লড়াইয়ে অংশীদার হিসাবে ... আপনি যদি চান তবে "অতিথি অভিনীত" ভূমিকা।

আমি যা শিখেছি তা এখানে পথে চলুন:

সততা কী

যখন সম্পর্কগুলি খোলার কথা আসে, তখন আমি যে সর্বাধিক সাধারণ যোগাযোগের বিষয়টি লক্ষ্য করেছি সেগুলির মধ্যে একটি হ'ল কীভাবে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত সম্পর্ক খোলার বিষয়ে কথোপকথন করা যায় ।

প্রথমত এবং সর্বাগ্রে সততা প্রয়োজন

আমার অভিজ্ঞতা যে সম্পর্ক খোলার সিদ্ধান্তটি অনেক দুর্বলতা এবং কাজ নিতে পারে।

সেই কাজের একটি অংশ নিজেকে সম্পর্কের আদর্শ থেকে আলাদা করছে আমাদের মধ্যে অনেকে শৈশবকাল থেকেই বড় হয়েছে। এই কথোপকথনগুলি আরও সহজ হতে পারে যদি সততা সতর্কতার সাথে অংশীদারত্বের ভিত্তি হয়ে থাকে

সীমানা সম্পর্কে কথা বলুন

সীমানা কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ, একচেটিয়া বা ননমনোগামী ous মুক্ত সম্পর্ক সম্পর্কে আমি লক্ষ্য করেছি এমন একটি সাধারণ ধারণা হ'ল "কোনও বিধি নেই"।

সাবধানতার একটি শব্দ: আমি সাধারণত "বিধি" শব্দটি মোটেই ব্যবহার করতে চাই না। আমি দেখতে পেয়েছি যে "সীমানা" বা "চুক্তি" এর মতো পদগুলি কিছুটা কম সীমাবদ্ধ বোধ করে।

মনে রাখবেন, কিছু লোকের জন্য, "বিধি" ভাঙ্গা বোঝানো। আমাদের ছোট, টিকটিকি মস্তিষ্ক এটি সাহায্য করতে পারে না।

আমি যতবার গণনা করতে পারি তার চেয়েও বেশি বার, আমার "মুক্তির সম্পর্ক নেই" এমন প্রকাশ্য সম্পর্কের লোকদের সাথে একঘেঁটে যৌন মিলিত হয়েছিল।

আপনি কি জানতে চান যে এই প্রতিটি লড়াইয়ের সময় কী ঘটেছিল?

চুম্বন।

যৌন অভিজ্ঞতার মোটামুটি মৌলিক অংশকে সীমাবদ্ধ করে এই দম্পতিরা সেট করে নিজের খেলাতে প্রতারণা করার জন্য তারা নিজেরাই আপ হয়।

তৃতীয় হিসাবে, আমি সর্বদা প্রশংসা করেছি যখন সীমানা আমার সাথে আগে ভাগ করা হয়েছিল তাই আমি একই পৃষ্ঠায় আছি

যতক্ষণ না সমস্ত পক্ষই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তার কোনও সীমা নেই limit পরিকল্পনা।

কী ভাগ করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন

আপনি একে অপরের সাথে কতটা ভাগ করবেন তা আলোচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

খোলামেলা হওয়ার সাথে আমার প্রথম অভিজ্ঞতায়, আমরা কী আলোচনায় আরামদায়ক ছিল তা মূল্যায়নের জন্য আমাদের চুক্তিটি ছিল সবকিছু ভাগ করে নেওয়া। অন্য কথায়, কত তথ্য খুব বেশি, এবং কতটা খুব কম?

আমরা কেউই সত্যই আমাদের সীমাটি জানতাম না। যে কোনও কিছু আটকে রেখে শুরু করার পরিবর্তে আমরা সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা বেছে নিয়েছি

প্রতিটি প্রকাশ্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আলাদা হবে তবে আলোচনা করা উচিত। কিছু লোক তাদের বাইরের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে মোটেও যোগাযোগ করে না। কিছু প্রতিটি বিবরণ প্রকাশ। কেউ কেউ ছবি বা ভিডিও প্রেরণ করতে বা এমনকি ভিডিওতে ভাগ করে নেওয়ার জন্য অভিজ্ঞতাকে ভাগ করে নিতে চান

স্বাস্থ্যকে একটি অগ্রাধিকার দিন

যদি কোনও মুক্ত সম্পর্কের অংশীদার অংশ নিচ্ছে তবে তৃতীয়টির সাথে অনুপ্রবেশমূলক যৌনতা বা শারীরিক তরল আদান-প্রদানের যে কোনও ক্রিয়াকলাপ, এসটিআইয়ের ঝুঁকি কমাতে সম্পর্কের প্রতিটি সদস্য কী পদক্ষেপ নিতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করা জরুরী।

আমি সবচেয়ে সাধারণ চুক্তি মুখোমুখি হ'ল অচেনা ব্যক্তির সাথে লিঙ্গের সময় সর্বদা কনডম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়া।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) নোট করেছে যে যৌন-সক্রিয় প্রাপ্ত বয়স্কদের এসটিআই সংক্রমণ হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর, বাস্তববাদী উপায় কনডম পরা।

সততা এবং বিশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এখানে.

আমরা তা স্বীকার করি বা না করি, অপরিকল্পিত কনডমহীন সেক্স কখনও কখনও ঘটে। আপনার অংশীদার বা অংশীদারদের সাথে আস্থা তৈরি করা অত্যাবশ্যক যাতে কনডমহীন লিঙ্গ হয়, আপনি উভয়ই এটি স্বীকার করে এবং পরীক্ষা করাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন

এই নোটে, আমি নিয়মিত পরীক্ষার জন্য একজন বড় সমর্থক, সাধারণ. আমি পরামর্শটি পড়েছি যে প্রতি নতুন অংশীদারের আগে এবং পরে পরীক্ষা করা ভাল ধারণা, তবে আমি জানি যে এটি সবার কাছে বাস্তবসম্মত নয়।

আপনার অংশীদারদের সংখ্যা এবং অন্যান্য কারণগুলির উপর নির্ভর করে সিডিসি সুপারিশ করে যে প্রতি 3 থেকে 6 মাস অন্তর যুক্তিসঙ্গত ফ্রিকোয়েন্সি হয়

আপনার কি জন্ম নিয়ন্ত্রণের কোনও রূপ নেওয়া শুরু করা দরকার? আপনার এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে প্রিপ (প্রাক-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস) শুরু করা উচিত? আপনার অংশীদার এবং আপনার চিকিত্সকের সাথে এই প্রশ্নগুলি নিয়ে আলোচনা করা ভাল ধারণা।

যোগাযোগ এবং সম্মতিটিকে প্রাধান্য দিন

মুক্ত সম্পর্কের কোনও সেট অ্যালগরিদম নেই। জড়িত সমস্ত অংশীদারের সাথে অবিচ্ছিন্ন কথোপকথন অপরিহার্য। কখনও কখনও খোলামেলা সময়সীমা সম্পর্কের যাত্রা জুড়ে আসে এবং চলে।

মনে রাখবেন কোনও এক-আকারের-ফিট-অল-ফিক্স নেই

কোনও অংশীদারি যদি কোনও কারণে নড়বড়ে হয় - তবে তা এক মানসিক সংযোগ, আস্থা বা অন্যান্য হতাশার অভাব - অন্যের সাথে যৌন মিলনের ফলে সম্পর্ক ঠিক হয়ে যায় না। এটি কেবল একটি ব্যাঘাত হিসাবে কাজ করবে

লিঙ্গ কোনও সমস্যা সমাধান করে? ব্যক্তিগতভাবে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনার প্রাথমিক অংশীদার ব্যতীত অন্য ব্যক্তির সাথে যৌন মিলন আপনার প্রাথমিক সঙ্গী যেটি করতে পারে না বা করতে চায় না এমন যৌন চাহিদা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

সঙ্গী হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে কোনও যৌন ক্রিয়াকলাপ বা গিঁটে অংশ নিতে চান বা না সক্ষম হন। এটি অন্যান্য সম্ভাবনার মধ্যে দূরত্ব, ক্ষমতা, যৌনাঙ্গে, লিবিডো স্তরের বা আগ্রহের অভাবে নেমে আসতে পারে। এটির অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পর্কের সাথে কোনও ভুল আছে

উভয় অংশীদারদের ইচ্ছাগুলি পুরোপুরি সারিবদ্ধ না হওয়া সত্ত্বেও মুক্ততা এক উপায় way লিবিডো এবং আগ্রহগুলি মেলে না এমন সময় এটি বিরক্তি রোধেও সহায়তা করতে পারে

প্রেম এবং যৌনতা সমার্থক নয়। দু'জনকে একত্রিত করা হলে এটি রোমাঞ্চকর, তবে আমি উভয়কেই একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে দুর্দান্ত সাফল্যের সাথে উপভোগ করেছি

গ্রাহকরা

সততা, সম্মতি এবং ভাল যোগাযোগের মাধ্যমে মুক্ত সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে পুরাতন নার্সারি ছড়ার মতো সুখী ও স্বাস্থ্যসম্মতভাবে উন্নতি করুন ... আপনি এবং আমি এবং হুকআপ তিনটি করে।

কেনি ফ্রাঙ্কোয়র হতাশ সংস্কৃতি এবং যৌন স্বাস্থ্যের প্রতি মনোনিবেশ করা একটি স্বাধীন লেখক। তাঁর কাজটি দ্য অ্যাডভোকেট, ডাব্লুওয়াইফাই ম্যাগাজিন, এইচআইভি অ্যাডভোকেটস ম্যাগাজিন, টুইন সিটিস প্রাইড ম্যাগাজিন প্রমুখ প্রকাশ করেছেন। কেনি নর্মালাইজ ইজ এর স্রষ্টা এবং হোস্ট, এটি একটি পডকাস্ট যা একটি সৎ, নিরবচ্ছিন্ন শিক্ষামূলক উত্স তৈরির লক্ষ্যে যৌনতা, গিঁট, পরিচয় এবং যৌন সংস্কৃতি তদন্ত করে। ইনস্টাগ্রাম @ কেনে.ফ্রানকোয়র বা টুইটার @kenny_francoeur এ কেনির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং www.kenny-francoeur.com এ তার কাজটি দেখুন এইচআইভি পরীক্ষার যথাযথতা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার