আপনার বাচ্চা যখন বেসিনে ঘুমায় না তখন কী করবেন

ঘুমন্ত শিশুটি প্রতিটি পিতামাতার স্বপ্ন হতে পারে, তবে একটি বাচ্চা যা তাদের বাসিনেটে ঘুমাতে অস্বীকার করে তা হ'ল নতুন বাবা-মায়ের দুঃস্বপ্ন! একটি হাস্যকর বাচ্চা এবং নিদ্রাহীন রাতগুলি একটি অসুখী বাড়ির জন্য তোলে, তাই যদি আপনার ছোট্ট শিশুটি তাদের বাসিনেটে না ঘুমায় তবে আপনি কী করবেন?

কারণগুলি

আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনার শিশু তাদের বেসিনেটে ভাল ঘুমাচ্ছে না, খেলার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে:

• আপনার বাচ্চা ক্ষুধার্ত। অল্প পেট দ্রুত খালি এবং পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। বিশেষত বৃদ্ধি এবং ক্লাস্টার খাওয়ানোর সময়কালে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শিশু ঘুমের পরিবর্তে খাওয়াতে চায়
• আপনার শিশুটি অনুভব করছে অনুভূতি। যখন তাদের জ্বালানো বা উত্তোলন করতে হয় তখন ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে ঘুমানো খুব কঠিন
• আপনার শিশুর একটি নোংরা ডায়াপার রয়েছে। ঠিক যেমন গ্যাসি পেটের মতো, শিশুদের অস্বস্তি বোধ না করে ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুমোতে রাখা শক্ত।
• আপনার বাচ্চা খুব গরম বা ঠান্ডা। আপনার বাচ্চা ঘামছে না কাঁপছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার শিশুটিকে পরীক্ষা করুন। তাদের ঘরটি 68 থেকে 72 ° F (20 থেকে 22 ° C) এর মধ্যে থাকে তবে এটি সবচেয়ে ভাল।
• আপনার শিশুটি জানেন না যে এটি দিন বা রাত। কিছু শিশু তাদের রাত থেকে তাদের দিনগুলি বুঝতে সমস্যা হয়। দিনের বেলা জ্বলজ্বল রেখে, জাগ্রত সময়গুলি কেবলমাত্র একটি শিশুর প্রসারিত করে এবং শয়নকালীন ঘুমের রুটিনগুলি প্রবর্তন করে আপনি তাদের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারেন
• আপনার শিশুর আশ্চর্য প্রতিবিম্ব তাদের জাগিয়ে তুলছে। ছোট বাচ্চাদের জন্য সোয়াডল্লিং একটি ভাল বিকল্প, তবে মনে রাখবেন যে আপনার বাচ্চা যখন রোল করতে শিখছে তখন এটি আর নিরাপদ থাকে না

সমাধান

আপনার শিশুটি গর্ভে থাকত তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রিত, আরামদায়ক পরিবেশ মাত্র কয়েক দিন, সপ্তাহ বা কয়েক মাস আগে ago আপনি যে বাসিনেটকে এখনই ঘুমোতে বলছেন তার চেয়ে সেই পরিবেশটি খুব আলাদা।

তাদের বেসিনেটকে তাদের পূর্বের পরিবেশের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত করে তোলে ঘুমানোর সাথে সাথে এটিকে আরও পরিচিত এবং আরামদায়ক করে তুলতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এবং কৌশলগুলি বিবেচনা করতে ভুলবেন না:

• তাপমাত্রা। তাদের তাপমাত্রা পাশাপাশি ঘরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির খুব বেশি গরম বা ঠান্ডা থাকলে ঘুমাতে খুব কষ্ট হতে পারে
• দিবালোক। ব্ল্যাকআউট পর্দা বা ঘরের অতিরিক্ত অন্ধকার করার অন্যান্য উপায়গুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার নবজাতক খুব অন্ধকার পরিবেশে অভ্যস্ত এবং লাইট উত্তেজক হতে পারে! নিঃশব্দ নাইটলাইট আপনাকে কোনও ওভারহেড লাইট না চালিয়ে মাঝরাতে দেখতে সক্ষম করতে পারে
• শব্দ। একটি সাউন্ড মেশিন সন্ধান করুন যা আপনাকে এবং আপনার শিশুর জন্য আবেদন করে। এই গোলমালটি কোনও বাসিনেটকে গর্ভের মতো আরও অনুভব করতে পারে যা জলের শব্দে ভরে উঠেছিল এবং বাইরে থেকে হৃদস্পন্দন এবং কণ্ঠস্বরকে ভরেছিল
• সোয়াডল্লিং। আপনার বাচ্চা প্রায় 2 মাস বয়স না হওয়া অবধি তাদের আলাদা করে রাখা আরও সুরক্ষিত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। রেফ্লেক্সেস এবং একটি খোলা জায়গায় থাকার অনুভূতি তাদের জাগিয়ে চমকে দিতে পারে। বেঁধে দেওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে পেতে উদ্বিগ্ন হন তবে ভেলক্রো স্লিপ বস্তাগুলি বিনিয়োগের পক্ষে উপযুক্ত।
• অবস্থান নির্ধারণ। আপনার সন্তানের যদি গ্যাস থাকে বা রিফ্লক্সের লক্ষণ থাকে এবং ফিডগুলির সাথে অতিরিক্ত বারপিং কৌশলটি না করে তবে আপনি ফিডের 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য এগুলি খাড়া রাখার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। ঘুমানোর সময় আপনার শিশুর অবস্থানের জন্য স্লিপ পজিশনার বা ওয়েজেড ব্যবহার করবেন না
• ম্যাসেজ করুন। শিশুর ম্যাসেজ আপনার ছোট্টটিকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় ঘুম পেতে সম্ভাব্যরূপে সহায়তা করতে পারে। স্পর্শের সুবিধা ছাড়াও, কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে এটি হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে সহায়তা করতে পারে
• তাড়াতাড়ি শুরু। আপনার বাচ্চাকে তাদের বাসিনেটে ঘুমিয়ে পড়া শিখতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। ঘুমোতে না পারলেও ততক্ষণ জাগ্রত না হওয়া পর্যন্ত আপনি এগুলিকে খাওয়াতে বা আটকিয়ে রাখতে পারেন এবং তারপরে ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য এগুলি বসিনেটে রেখে দিন

সুরক্ষা নোট

ঘুমের অবস্থান এবং ওয়েজগুলি খাওয়ানো বা ঘুমানোর সময় প্রস্তাবিত নয়। এই প্যাডযুক্ত রাইজারগুলি আপনার শিশুর মাথা এবং দেহকে এক অবস্থানে রাখার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, তবে হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোমের ঝুঁকির কারণে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক সুপারিশ করা হয় না

ঘুমের মূল বিষয়গুলি

আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার নবজাতকটি প্রায় 16 ঘন্টা ঘুমায়। যদিও এটি কেবল 1 থেকে 2 ঘন্টা অবধি আসবে, তারা খাওয়ানো বা পরিবর্তন করা না হলে তারা সম্ভবত ঘুমাতে প্রস্তুত।

আপনার শিশু বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা শুরু করবে কিছুটা দীর্ঘতর অংশে ঘুমাতে এবং আরও কম ঘুম দরকার। আপনার সন্তানের বয়স প্রায় 3 থেকে 4 মাস অবধি, তাদের প্রায় 14 ঘন্টা ঘুম দরকার হবে এবং দিনের বেলা ঘুমের মধ্যে দু'একটি ঝুঁকির ঝাঁকুনি পড়ে থাকতে পারে।

আপনার শিশুটি কেবল মাত্র দুটি নেপ এবং দীর্ঘ রাতের ঘুম না হওয়া অবধি এই প্রবণতা বৃদ্ধি পাবে, সাধারণত 6 থেকে 9 মাস বয়সী

অল্প বয়সে শয়নকালীন রুটিন স্থাপন করা ভাল ধারণা। এগুলি কেবলমাত্র আপনার ছোট্টটিকেই সংকেত দিতে পারে না যে এটি একটি দীর্ঘ দীর্ঘ ঘুমের জন্য সময় হয়েছে তবে যখন আপনার শিশু পরে ঘুমের প্রতিক্রিয়াগুলি হিট করে তখন স্নিগ্ধও হতে পারে।

শয়নকালীন রুটিনগুলি সুপার বিস্তৃত হওয়ার দরকার নেই। তারা কেবল স্নান এবং গল্প, বা একটি সাধারণ গান জড়িত থাকতে পারে। অনুমানযোগ্যতা এবং শান্ত, শান্ত রুটিন সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ!

মনে রাখবেন যে আপনার মনোভাব আপনার শিশুকে ঘুমোতে উত্সাহিত করার ক্ষেত্রে অনেক এগিয়ে চলেছে। আপনি যদি শান্ত ও স্বস্তি বোধ করেন তবে এগুলিও সম্ভবত তাদের মনে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

সুরক্ষার বিবেচনা

নবজাত শিশুর জন্য, ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন এসআইডিএস এবং অন্যান্য ঘুম সম্পর্কিত জখম।

• আপনার শিশুর সাথে ঘর ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) 1 বছর বা কমপক্ষে 6 মাস বয়স পর্যন্ত বাঞ্ছনীয়
• সর্বদা আপনার বিছানায় নয় - আপনার শিশুর নিজের ঘুমের পৃষ্ঠের পিছনে ঘুমানোর জন্য
• আপনার শিশুর ঘুমের জায়গা থেকে বালিশ, কম্বল, খেলনা এবং ribালু বাম্পারগুলি সরান
• নিশ্চিত হয়ে নিন আপনার বাচ্চার বাসিনেট বা কাঁকড়াতে ভাল মানানসই ক্রিব শিটের সাথে একটি দৃ mat় গদি রয়েছে
• আপনার শিশু যখন প্রস্তুত থাকে (সাধারণত 4 সপ্তাহ ধরে আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান) তখন তারা শান্ত হয়ে পড়ার জন্য একটি প্রশান্তকারী সরবরাহ করুন। তারা ঘুমানোর পরে যদি তা পড়ে যায় তবে প্যাসিফায়ারটি পুনরায় প্রবেশের দরকার নেই এবং এটিকে কোনও কর্ড বা চেইনের সাথে সংযুক্ত রাখার কথা মনে রাখবেন না
• ঘুমের সময় আপনার শিশুর স্থানটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় রাখা নিশ্চিত করুন। সোয়াডলিং এবং পোশাকের অনেকগুলি স্তর অতিরিক্ত উত্তাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে
• আপনার বাচ্চার আশেপাশে বাড়িতে বা যে ঘরে ঘুমাচ্ছেন এমন ঘরে ধূমপান এড়িয়ে চলুন
• একবার আপনার শিশুর চেষ্টা করার লক্ষণ দেখা যাচ্ছে গড়িয়ে যাওয়ার জন্য, ঘুমের জন্য এগুলিকে আটকে দেওয়া বন্ধ করে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি তাই তাদের হাতের কাছে অ্যাক্সেস থাকবে যদি তাদের গড়িয়ে পড়ার দরকার হয়
• আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোও এসআইডিএসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

গ্রহণের

আপনার পরিবারের সবার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশু নিরাপদ পরিবেশে একটি ভাল রাতে ঘুম পাবে। যদিও কোনও জাদুঘটি waveেউ করা বা কিছুটা ঘুমন্ত ধুলো ছিটানো তাদের বাসিনেটে ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে সম্ভব না হতে পারে, বিশ্রামের ঘুমের জন্য সেট আপ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন এমন কিছু রয়েছে p

আপনি যদি খুঁজে পান নিজেকে নিজের ছোট্ট দেখে হতাশ হয়ে পড়ুন, মনে রাখবেন নিজেকে সংগ্রহ করতে কয়েক মিনিট দূরে চলে যাওয়া ঠিক আছে। অতিরিক্ত পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য আপনার সম্প্রদায়ের নতুন পিতামাতার জন্য স্লিপ সাপোর্ট গ্রুপগুলিতে পৌঁছাতে ভয় পাবেন না

মনে রাখবেন: এটিও পাস হবে। ঘুমের ব্যাঘাত সাধারণ তবে সর্বদা অস্থায়ী। আপনি একসাথে আপনার নতুন জীবন নেভিগেট করার সময় নিজেকে এবং আপনার শিশুকে কিছুটা অনুগ্রহ দিন। শীঘ্রই, আপনি দুজনেই আবার ঘুমোবেন

• পিতৃত্ব
• বাচ্চা
• 06 মাস 1 বছর
• গ্রেসনের চিত্র পরীক্ষা দলবদ্ধকরণ

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• আপনার বাচ্চাকে ঘুমানোর জন্য কী কী বাছাই করে, পদ্ধতিটি কার্যকর করে?
• সহায়তা! কখন আমার বাচ্চা সারা রাত ঘুমাবে?
• আপনার বাচ্চাকে ন্যাপসের সময় কান্নাকাটি করা উচিত?
• প্রথম বছরের মধ্যে আপনার শিশুর ঘুমের সময়সূচী
• 5 আপনার বাচ্চাকে রাত্রে ঘুমাতে সহায়তা করার টিপস