39 সপ্তাহের গর্ভবতীতে কী প্রত্যাশা করবেন

• দেহের পরিবর্তনগুলি
• লক্ষণগুলি
• অপেক্ষা
• শ্রমের লক্ষণ
• কোনও শ্রমের লক্ষণ নেই
• শিশুর বিকাশ
• চেকলিস্ট
• গ্রহণযোগ্য

আচ্ছা, আপনি এখানে: আপনি এটি আপনার গর্ভাবস্থার প্রায় পুরোটা জুড়ে দিয়েছিলেন এবং আপনি কেবলমাত্র একটি সামান্য বিট বাকি থাকতে পারেন! কোনও সমস্যা নেই, তাই না?

এই গর্ভাবস্থায় অনেক দিন বাকি থাকলেও আপনি কি বেঁচে থাকবেন? হা. মজা হবে? নাহ। চূড়ান্ত গণনা চলাকালীন কী প্রত্যাশা করবেন - এবং কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা এখানে।

39 সপ্তাহের গর্ভবতীতে আপনার শরীরের সাথে কী চলছে

এটি একটি অদ্ভুত, চাপযুক্ত এবং অস্বস্তিকর সময়। দিনের একাধিকবার "আমি কি কেবল নিজেই প্রস্রাব করেছি বা আমার জল ভেঙে ফেলেছি" খেলা খেলতে পছন্দ করে না। এছাড়াও, আপনি একই সাথে আপনার সন্তানের সাথে দেখা করতে ভীত হয়ে উঠতে পারেন এবং প্রত্যাশা নিয়ে বাস্তবিকভাবে উত্তেজনায় ডুবে থাকতে পারেন

আপনার চারপাশে ঘোরাফেরা করাও আইনী হয়ে উঠতে পারে that সেই বিশাল ওলের 'ভারী সৈকত বলের সাথে কী ঝুলছে what আপনার সামনে 24/7।

আপনি যদি ঘরে ঘরে ঘুরে বেড়াচ্ছেন, পালঙ্ক থেকে উঠতে সমস্যা হচ্ছে, বা রাতে আপনার বিছানায় অর্ধ-ঝোঁক ঘুমাচ্ছেন না, খারাপ লাগবেন না। এটি শীঘ্রই শেষ হয়ে যাবে!

39 সপ্তাহের গর্ভবতীতে লক্ষণগুলি

39 সপ্তাহের অন্তঃসত্ত্বা আপনি কী "স্বাভাবিক" (অর্থাত্ শ্রমহীন) লক্ষণগুলি আশা করতে পারেন? এখানে সর্বাধিক প্রচলিত কয়েকটি:

• অম্বল এবং বমি বমি ভাব
• ঘন ঘন ব্র্যাকসটন-হিকস সংকোচনের
• পিঠ ব্যথা
• জব ব্যথা
• অনিদ্রা
• উদ্বেগ
• ক্লান্তি
• ক্ষুধা হ্রাস

জরায়ুর পরিবর্তন

আপনার দেহ প্রসবের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার সাথে সাথে আপনার জরায়ু পাকা বা নরম হতে শুরু করবে। একে এফেসমেন্টও বলা হয়। আপনার জরায়ুটিও বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করবে (অর্থাত্ খোলা),

আপনার জরায়ুতে আপনার শিশুর মাথার চাপ এই প্রক্রিয়াটিকে পাশাপাশি সহায়তা করবে। আপনার ডাক্তার আপনার সাপ্তাহিক পরীক্ষায় এই লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনি কোনও অগ্রগতি করছেন কিনা তা আপনাকে জানাতে পারে

ডায়রিয়া

আপনার পেশীগুলি জন্মের সময় প্রচুর পরিমাণে প্রসারিত করবে, তাই আপনার শরীর এখন শিথিল পাঠাতে শুরু করেছে যে এখন শিথিল হওয়ার সময়। এই সংকেতগুলি আপনার হজম পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে এবং এ সমস্ত শিথিলতার ফলে আপনি যা খাচ্ছেন তা স্বাভাবিকের চেয়ে খুব দ্রুত আপনার অন্ত্রের মধ্যে দিয়ে যায় যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

শ্লেষ্মা প্লাগের ক্ষতি

গর্ভাবস্থায় আপনার জরায়ু সুরক্ষিত রাখতে, আপনার জরায়ু একটি শ্লেষ্মা প্লাগ বলে এটি তৈরি করে যা জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়াকে প্রবেশে বাধা দেয় your আপনার শরীরের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে শ্রম, আপনার জরায়ু স্বাভাবিকভাবেই কিছু যোনি রক্তের সাথে এই প্লাগটিকে বহিষ্কার করবে

এটি কেবল টয়লেটে পড়ে যেতে পারে, বা এটি কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে আপনার অন্তর্বাসের মধ্যে স্রাব হতে পারে। আপনি এমনকি খেয়ালও করতে পারেন না, তবে আপনি যদি তা করেন তবে আপনি একটি ঘন, রক্তাক্ত শ্লেষ্মা দেখতে পাবেন (এটি "রক্তাক্ত শো" হিসাবে পরিচিত যা আমরা আশা করি যার স্পষ্ট কারণ রয়েছে।

জল) বিরতি

আপনার জলটি যখন ভেঙে যায় তখন আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে তরল অনুভব করার প্রত্যাশা করছেন - যেমন আপনার যোনিতে কেবল একটি জলের বেলুনটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টের পাওয়া যায় ধীর গতি (অন্য কথায়, সম্পূর্ণ বিপরীত সংবেদন)।

বিভ্রান্তিকর? হ্যাঁ. তবে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে: তরলটি যদি পরিষ্কার হয় তবে এর প্রচুর পরিমাণ রয়েছে, এটি আপনার অন্তর্বাস থেকে সিক্ত হয় বা শুয়ে থাকার পরেও বেরিয়ে আসতে থাকে, এটি সম্ভবত অ্যামনিয়োটিক তরল, প্রস্রাব বা স্রাব নয়। আপনার ডাক্তারকে কল করুন

39 সপ্তাহের গর্ভবতী সময়ে অপেক্ষা করার জন্য টিপস

আপনি উদ্বেগজনকভাবে শ্রম এবং প্রসবের প্রত্যাশা করার কারণে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এক জিনিস তবে 39 এর শারীরিক মানসিক চাপ মোকাবেলা করুন সপ্তাহ পুরো অন্যান্য বলগেম হয়। আপনি এই মুহুর্তে খাচ্ছেন না, হাঁটছেন, ঘুমাচ্ছেন না বা ভালভাবে ঝাঁকুনি খাচ্ছেন না ... আপনি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারবেন?

ন্যাপ নিন

নিরবচ্ছিন্ন দীর্ঘ দীর্ঘ প্রসারিত এই মুহুর্তে এই সময়ে সম্ভব নাও হতে পারে ব্যথা এবং যন্ত্রণার জন্য ধন্যবাদ জানাই, তবে আপনি যদি নিজের দিনের সময়গুলিতে কিছু সংক্ষিপ্ত ঝাপটিকে চেপে ধরতে পারেন তবে আপনি কিছুটা হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন

নিজেকে (বালিশ) প্রপস দিন। এফওয়াইআই, বাড়ির প্রতিটি বালিশ আগাম ভবিষ্যতের জন্য আপনার, তাই আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য যা প্রয়োজন তা ধরুন। আপনার পিছনে, পা এবং পা সমর্থিত রাখুন। কোনও ঝুঁকিতে ঘুমান যদি এটি শ্বাস প্রশ্বাসকে কিছুটা সহজ করে তোলে।

ছোট খাবার খান

আপনার হজম ব্যবস্থা এখনই অতি-স্কোভড, যার অর্থ আপনি সম্ভবত বড় খাবার খাচ্ছেন না। আপনার যদি খাবারের সময় ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে সারাদিন জলখাবারের প্রয়োজন হয় তবে তা ঠিক। এছাড়াও? তৃতীয় ত্রৈমাসিকের অম্বল এবং বমি বমি ভাব এড়াতে মশলাদার খাবারগুলিতে বিরতি পাম্প করুন

হাইড্রেটেড থাকুন

পর্যাপ্ত তরল পান না করা আপনাকে কম জোরদার, আরও হালকা-মাথাযুক্ত বোধ করতে পারে এবং করতে পারে এমনকি আপনার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ে গণ্ডগোল করুন।

অবস্থানগুলি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করুন

হ্যাঁ, আপনি 90 বছরের বয়সের মতো বোধ করবেন তবে হঠাৎ কোনও আন্দোলন করবেন না। আপনার দিকে রোল করুন এবং তারপরে বিছানা থেকে নামার আগে উঠে বসুন; আপনি কিছুক্ষণের জন্য পালঙ্কে শীতল হয়ে থাকলে আপনার পাগুলি কিছুটা প্রসারিত করুন। আপনার সঙ্গীকে এই মুহুর্তে হাত চাইতে জিজ্ঞাসা করতে কোনও লজ্জা নেই যে যদি সে কোনও বিকল্প হয় ... যাইহোক, তারা আপনার এক পাওনা

39 সপ্তাহের গর্ভবতীতে শ্রমের চিহ্ন

আমরা ইতিমধ্যে আপনাকে চারটি বড় লক্ষণ বলেছি যে শ্রম আসছে:

• ডায়রিয়া
• শ্লেষ্মা প্লাগের ক্ষতি
• জল ভাঙ্গা
• জরায়ু বর্ধন

গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি হ'ল, তবে আপনার জল ভাঙ্গা বাদ দিয়ে আপনি এক বা একাধিকটি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন এবং এখনও কয়েকদিন বা সপ্তাহের জন্য শ্রমে না যেতে পারেন

সুতরাং শ্রম সংকোচনের ফলে ব্র্যাকসটনের বিপরীতে কি অনুভূত হয়- হিক্স সংকোচনের? মনোযোগ দেওয়ার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে:

• ব্রেক্সটন-হিকস সংকোচনগুলি অনিয়মিত; শ্রমের সংকোচন হয় না। যদি আপনি আপনার সংকোচনগুলি একটি ধারাবাহিক বিরতিতে গণনা করতে পারেন (যেমন তারা প্রায় 7 মিনিটের ব্যবধানে থাকে) তবে তারা আসল জিনিস হতে পারে।
• ব্রেক্সটন-হিকসের সংকোচনের অবস্থা একই থাকে; শ্রম সংকোচনের তীব্রতা। একটি ব্র্যাক্সটন-হিকস সংকোচন আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে, তবে এটি আপনার মোজা ছোঁড়াবে না - যদি সংকোচনের সময় আপনি কথা বলতে, হাঁটতে বা হাসতে না পারেন তবে এটি জাল নয়। সংকোচনের মধ্যে সময়টি যদি সংক্ষিপ্ত হয়ে যায় তবে একই ঘটনা ঘটে an উদাহরণস্বরূপ, তারা এক ঘন্টা আগে 7 মিনিটের ব্যবধানে ছিল কিন্তু এখন তারা 5 That এর অর্থ হল মনোযোগ দেওয়ার সময়!
• ব্র্যাক্সটন-হিকস সংকোচন বিশ্রামের সাথে কমিয়ে দেয় এবং হাইড্রেশন; শ্রমের সংকোচনের কাজ হয় না। আপনার সংকোচনগুলি আসল কিনা তা জানার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল এক গ্লাস জল পান করা এবং শুয়ে। যদি আপনার সংকোচনগুলি ধীর হয় বা বন্ধ হয় তবে সম্ভবত তারা শ্রমের সংকোচন নয়

আপনি যদি জানেন যে আপনার সংকোচনগুলি নিয়মিতভাবে ফ্রিকোয়েন্সি, শক্তি এবং সময়কালে বৃদ্ধি পাচ্ছে - এবং এটি শুয়ে রয়েছে বা আপনার অবস্থান পরিবর্তন করছে that এগুলি থামায় না - আপনার প্রদত্তদের পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য একটি কল দেওয়া উচিত। এটি আর কোনও ড্রিল নয়!

আপনার যদি শ্রমের কোনও চিহ্ন না থাকে তবে কি চিন্তা করা উচিত?

না!

আপনি সম্ভবত শুনতে চান না এটি, তবে যদি না আপনার চিকিত্সা পরিস্থিতি থাকে বা জটিলতার ঝুঁকি না থাকে, আপনার সরবরাহকারী সম্ভবত আপনার 40 ম বা এমনকি গর্ভধারণের 41 তম সপ্তাহে প্রসব না করেই আপনাকে চাপ দেবেন না। (সাধারণত ৪২ সপ্তাহের মধ্যে, তারা কিছুটা হস্তক্ষেপে বলটি ঘুরিয়ে নিতে চাইবে))

আপনি যদি 39 সপ্তাহে শ্রমের কোনও চিহ্ন না দেখেন, তবে এর অর্থ হতে পারে আপনার কিছুটা সময় আছে এই গর্ভাবস্থায় ছেড়ে গেছে

অন্যদিকে, সমস্ত শিশু আপনাকে একটি দুর্দান্ত, দীর্ঘ সতর্কতা দেয় না যে তারা তাদের দুর্দান্ত প্রবেশদ্বার তৈরির জন্য প্রস্তুত। কখনও কখনও, আপনি সকালে শূন্য শ্রমের দিকে জেগে ওঠেন এবং সেদিন বিকেলে একটি শিশুকে ধরে রাখবেন। অপ্রত্যাশিত না হলে নবজাতক কিছুই নয়

39 সপ্তাহের গর্ভবতী বাচ্চার সাথে কি হচ্ছে

আপনার শিশুটি পুরো-মেয়াদী, তাই তারা দেখতে নবজাতকের মতো! তাদের সমস্ত সুন্দর ছোট আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুল রয়েছে, তাদের চারপাশের জিনিসগুলি দেখতে এবং শুনতে পারে, মাথার চুল থাকতে পারে (নাও পারে!) এবং শরীরের মেদ বাড়ানোর কাজ করছে are

প্রযুক্তিগতভাবে, তাদের ফুসফুস এবং মস্তিষ্ক এখনও বিকাশ করছে তবে সেই বৃদ্ধি আসলে নবজাতকের দিনগুলিতে অব্যাহত থাকে। এই অঙ্গগুলি আপনার সন্তানের জন্মের সময় যা প্রয়োজন তা করার জন্য যথেষ্ট কার্যকরী।

আপনার শিশুর মাথা নীচু করে এবং আপনার শ্রোণীতে জড়িত হওয়াতে এই মুহুর্তে প্রাইম বার্চিং অবস্থানেও থাকা উচিত। বেশিরভাগ শিশুরা পেছনের দিকে মুখ করে, তবে কিছু জন্মের সময় "রৌদ্রোজ্জ্বল পাশ" বা সামনের দিকে উপস্থিত থাকে। প্রসবের সুরক্ষার দিক থেকে শিশুর পক্ষে এটি ঠিক আছে তবে দুর্ভাগ্যক্রমে শ্রমটি আপনার পক্ষে আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। (আপনি যদি কখনও "পিছনে শ্রম" শুনে থাকেন তবে এই অবস্থানটি এটিই বোঝায় refers)

নবজাতক ওজন এবং দৈর্ঘ্যের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। গড় বাচ্চা জন্মের সময় প্রায় 7 থেকে 8 পাউন্ড এবং 18 থেকে 20 ইঞ্চি হয়। যতক্ষণ বাচ্চা সেখানে থাকে, তত বেশি বাড়বে - তবে যদি আপনার বাচ্চাটি আজ জন্মগ্রহণ করে তবে প্রতিকুলতা ভাল যে তারা সম্পূর্ণ সুস্থ হবে!

39 সপ্তাহের গর্ভবতী জন্য চেকলিস্ট

<উল>
• লাথি গণনা করা চালিয়ে যান। আপনার বাচ্চার চলনগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে পরিবর্তিত হলেও, তাদের এখনও খুব সক্রিয় হওয়া উচিত। আপনার জন্মের ঠিক আগেই আপনি ক্রিয়াকলাপে সামান্য হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন, তবে আপনার শিশুর কখনও চলন বন্ধ করা উচিত নয়। যদি আপনি আপনার লাথি গণনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন
• আপনার জন্মের আগে ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান। বেশিরভাগ চিকিত্সকরা আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রসবের আগে চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন, তাই আপনার গর্ভাবস্থার বাড়ির প্রান্তে পৌঁছেছেন বলেই থামবেন না
• ঘুমান। ‘নফ বলল
• আপনার শরীরটি সরান। আপনি এই মুহুর্তে খুব বেশি শারীরিক কার্যকলাপ করতে সক্ষম না হতে পারেন, তবে যদি আপনি সারা দিন পালঙ্কে দাঁড়িয়ে না কাটান তবে আপনি আরও ভাল (কম শ্বাসকষ্ট এবং আরও নমনীয়) বোধ করবেন। আপনার আশেপাশে ধীরে ধীরে হাঁটুন, বসার ঘরের আলগা কিছু সাধারণ প্রসারিত করুন, বা কোনও প্রিয় প্লেলিস্ট রাখুন এবং আপনি রাতের খাবার রান্না করার সময় এটিকে টুকরো টানুন।
• শ্রমের জন্য দরজা খুলুন Open সত্যি বলতে, প্রবীণ স্ত্রীদের মশলাদার খাবার খাওয়া বা শ্রমের গতি বাড়ানোর জন্য যৌনমিলনের গল্পগুলি খুব কার্যকরী হয় না; বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার বাচ্চা আসবে যখন তারা প্রস্তুত থাকে (বা যখন তাদের জোর করে আবেশন বা সিজারিয়ান দিয়ে বের করা হয়)। তবে কয়েকটি কৌশল - যেমন হাঁটাচলা করা এবং ভ্রূণের অবস্থান নির্ধারণের অনুশীলনগুলি - আপনার জন্মের কঠোর পরিশ্রমের জন্য কমপক্ষে আপনার শরীরকে (বিশেষত আপনার শ্রোণী অঞ্চল) প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে।

নীচের লাইন

39 সপ্তাহে, আপনাকে কোনও ধরণের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনার শ্রমে যাওয়ার আগে এটি 2 সপ্তাহ বা 2 ঘন্টা হতে পারে, সুতরাং আপনি মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন ক) এই গর্ভাবস্থাটি আরও কিছুক্ষণ চালিয়ে যান এবং খ) এক মুহুর্তের নোটিশে হাসপাতালে যান

ইতিমধ্যে নিজের যত্ন নিন: আপনি যতটা পারেন ঘুমান, আপনার শরীরকে যথাসম্ভব বিশ্রাম দিন এবং সুখী চিন্তাভাবনা চিন্তা করুন। আপনি এটি করতে পারেন, ছোট ইঞ্জিন!

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক

সম্পর্কিত গল্প

• আপনার প্রিয় গায়ের জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসে কেবলমাত্র ছেলে
• যখন কনসেভিয়িংয়ের বিষয়টি জটিল হয়: বন্ধ্যাত্বতা কীভাবে ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করে
• গর্ভাবস্থাকালীন পেলভিক দোলনের একটি দ্রুত গাইড
• আপনি যখন শ্রমের অবধি (প্রাথমিক) পর্যায়ে থাকবেন তখন কী প্রত্যাশা করবেন
• গর্ভাবস্থার মাইলস্টোনস উদযাপন