কী প্রত্যাশা করবেন: আপনার ব্যক্তিগত গর্ভাবস্থা চার্ট

• প্রথম ত্রৈমাসিক
• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক
• টিপস

গর্ভাবস্থা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় বড় জীবনের পরিবর্তন, নতুন অভিজ্ঞতা এবং নতুন জীবনের গ্লো। এটি এমন একটি সময়ও যখন আপনার দেহ প্রচুর রূপান্তর ঘটায়।

আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি কী কী পরিবর্তনগুলি প্রত্যাশা করতে পারেন সেগুলির একটি রূপরেখা এবং সেই সাথে কখন ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং পরীক্ষার সময়সূচী করতে হবে তার দিকনির্দেশ।

আপনার প্রথম ত্রৈমাসিক

আপনার গর্ভাবস্থার নির্ধারিত তারিখ (প্রসবের প্রত্যাশিত দিন) আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিনটিতে 280 দিন (40 সপ্তাহ) যোগ করে গণনা করা হয় <

গর্ভধারণের সময় থেকেই ভ্রূণের বিকাশ শুরু হয় এবং আপনার শরীর গর্ভাবস্থার হরমোন তৈরি করতে শুরু করে

আপনি যখন গর্ভবতী হয়ে গেছেন ঠিক তখনই সময় এসেছে যে কোনও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কাটাতে এবং শুরু করার প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ। আপনি ফলিক অ্যাসিড পরিপূরকগুলিও নিতে চাইতে পারেন যা ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের আগে, কোনও ডাক্তার বা মিডওয়াইফ নির্বাচন করুন যা আপনি আপনার পুরো গর্ভাবস্থায় দেখবেন <

আপনি যা আশা করতে পারেন তার একটি ব্রেকডাউন এখানে। মনে রাখবেন যে প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা এবং আপনার অভিজ্ঞতা ভিন্ন হতে পারে

প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে কী প্রত্যাশা করা উচিত

• আপনি ইতিমধ্যে না থাকলে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করার সময় প্রিনেটাল ভিটামিন গ্রহণ এবং ধূমপানের মতো কোনও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বন্ধ করে দেওয়ার পরিকল্পনা করুন
• আপনার ডিম্বাশয়টি আপনার জরায়ুতে নিষিক্ত এবং রোপন করা হয়। আপনি হালকা ক্র্যাম্পিং এবং অতিরিক্ত যোনি স্রাবের সম্মুখীন হতে পারেন
• আপনি স্তনের কোমলতা, ক্লান্তি এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলি দেখা শুরু করতে পারেন
• অবশেষে সকাল অসুস্থতা পুরোদমে শুরু হতে পারে <
• আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব ডাক্তার দেখার সময় নির্ধারণ করুন - সাধারণত 8 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে আপনার ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন। তারা আপনার সাথে লাইফস্টাইল অভ্যাস এবং জেনেটিক টেস্টিং সম্পর্কেও কথা বলবে।
• 8 থেকে 10 সপ্তাহের মধ্যে আপনার জরায়ু বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে, আপনার স্তন কোমল হবে এবং আপনার দেহে আরও রক্ত ​​উৎপাদন হচ্ছে
• আপনি শেষ পর্যন্ত কয়েক পাউন্ড অর্জন করতে শুরু করবেন
• আপনার মুখ এবং ঘাড়ে গা D় প্যাচগুলি, যাকে ক্লোসমা বা গর্ভাবস্থার মুখোশ বলা হয়, পরে ত্রৈমাসিকের মধ্যেও প্রদর্শিত হতে পারে <
• আপনার স্তন ত্রৈমাসিকের পরে স্তনের দুধের প্রথম স্তরের হিসাবে বড় হতে শুরু করবে, যাকে কলস্ট্রাম বলে, সেগুলি পূরণ করা শুরু করবে

আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক জুড়ে আপনার দেহ প্রচুর পরিবর্তন হয়। অভিভূত থেকে উত্তেজিত বোধ থেকে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়।

আপনার চিকিত্সক বা ধাত্রী শিশুর বৃদ্ধি পরিমাপ করতে, হার্টবিট পরীক্ষা করতে এবং আপনি বাচ্চা সুস্থ আছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য রক্ত ​​বা মূত্র পরীক্ষা করানোর জন্য প্রতি 4 সপ্তাহে একবার আপনাকে দেখতে পাবেন

আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে, আপনার পেট উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং লোকেরা খেয়াল করতে শুরু করেছে যে আপনি গর্ভবতী

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে কী আশা করা উচিত

• এই প্রসূতির পোশাকগুলি ছিন্ন করার সময় হয়েছে (যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন) n't
• আপনার ডাক্তার জিনগত ব্যাধিগুলির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারে, যাকে মাতৃতান্ত্রিক সিরাম স্ক্রিন বা কোয়াড স্ক্রিন বলা হয়
• আপনার যদি ডাউন সিনড্রোম, সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা স্পিনা বিফিডার মতো জিনগত ত্রুটিগুলির পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে আপনার চিকিত্সা অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন
• এই সময়ের মধ্যে আপনি সম্ভবত ব্রা আকার বাড়িয়েছেন বা দু'টি
• আপনার এলার্জি ত্রৈমাসিকের মধ্য দিয়ে কিছুটা মাঝপথে অভিনয় করছেন বলে আপনার মনে হতে পারে
• প্রায় অর্ধেক পেরিয়ে একটি আল্ট্রাসাউন্ড আপনাকে শিশুর লিঙ্গ বলতে পারে <
• অনেক লোকের জন্য, এগুলি সপ্তাহগুলি কেবলমাত্র ছোট ছোট বিঘ্নের সাথে উপভোগযোগ্য। আপনি কিছু ব্রণ লক্ষ্য করতে পারেন
• আপনি বার্থিং ক্লাসগুলি সন্ধান করতে চাইতে পারেন
• প্রায়শই প্রস্রাব করা, অম্বল এবং পায়ের ত্বকের মতো স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার অসুবিধার কারণে রাতে ঘুমাতে কিছু সমস্যা হতে পারে night ।
• আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তার সম্ভবত 24 থেকে 28 সপ্তাহের মধ্যে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সময় নির্ধারণ করবেন
• ত্রৈমাসিকের পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে আপনার শিশু প্রায় ১৩ ইঞ্চি লম্বা এবং ওজন ২ পাউন্ড।
• আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ সপ্তাহগুলিতে আপনি প্রায় 16 থেকে 22 পাউন্ড লাভ করতে পারেন

আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিক

আপনি প্রায় আছেন! আপনার বাচ্চা বাড়ার সাথে সাথে আপনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় উল্লেখযোগ্য ওজন বাড়িয়ে তুলতে শুরু করবেন

আপনি শ্রমের কাছে যেতে শুরু করলে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী আপনার জরায়ুর পাতলা হচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষাও করতে পারেন বা খুলতে শুরু।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী যদি আপনার নির্ধারিত তারিখের মধ্যে শ্রমে না যান তবে আপনার শিশুর বিষয়ে পরীক্ষা করার জন্য একটি ননস্ট্রেস টেস্টের পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার বাচ্চা যদি ঝুঁকিতে থাকে তবে ওষুধ ব্যবহার করে শ্রম প্ররোচিত হতে পারে, বা জরুরী পরিস্থিতিতে চিকিত্সকরা সিজারিয়ান প্রসব করতে পারেন perform

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে কী আশা করা যায়

• আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্বাগতম! আপনি এখন শিশুটিকে অনেকটা সরানো অনুভব করছেন এবং আপনার শিশুর ক্রিয়াকলাপের স্তরের খোঁজ খবর নিতে ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
• ডাক্তার দেখা এখন আরও ঘন ঘন ঘটে - মাসে প্রায় দু'বার।
• আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগের মতো অসুবিধাগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন
• আপনার দেহ এই পর্যায়ে যে হরমোনগুলি তৈরি করছে তা আপনার জয়েন্টগুলি আলগা করে দেয়। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, এর অর্থ হল আপনার পা পুরো জুতোর আকার আরও বড় করতে পারে!
• ত্রৈমাসিকের মধ্য দিয়ে আপনি কিছুটা ফুটো অনুভব করতে পারেন। আপনার দেহ শ্রমের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে আপনি ব্র্যাকসটন-হিকস (মিথ্যা) সংকোচনের শুরু করতে পারেন
• ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে আপনার শরীরে প্রায় 40 থেকে 50 শতাংশ বেশি রক্ত ​​থাকে!
• আপনি ঘুমানোর সমস্যা এবং অন্যান্য সাধারণ গর্ভাবস্থার ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে এই মুহুর্তে খুব ক্লান্ত বোধ করছেন
• আপনার পেটের বোতামটি শেষ পর্যন্ত কোমল হতে পারে বা "আউটিয়ে" রূপান্তরিত হতে পারে। আপনার পাঁজর খাঁচার বিরুদ্ধে জরায়ু টিপে যাওয়ার কারণে আপনার শ্বাসকষ্টও বোধ হতে পারে
• আপনি বাড়ির প্রান্তে পৌঁছে যাওয়ার পরে, আপনি বিতরণ না করা অবধি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে সাপ্তাহিক দেখা হবে
• ৩ 37 বা তার প্রায় সপ্তাহের মধ্যে, আপনি আপনার শ্লেষ্মা প্লাগটি পাস করতে পারেন যা আপনার জরায়ুকে অযাচিত ব্যাকটিরিয়া রাখতে বাধা দেয়। প্লাগ হারিয়ে যাওয়ার অর্থ আপনি শ্রমের এক ধাপ কাছাকাছি।
• আপনি যদি আপনার হাত, পা বা গোড়ালিতে প্রচণ্ড ফোলা লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন কারণ এটি গর্ভাবস্থাজনিত উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে
• শেষের দিকে ত্রৈমাসিক, আপনার জরায়ু পাতলা এবং খোলার দ্বারা জন্মের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। শ্রম ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে ব্র্যাকসটন-হিকস সংকোচনের পরিমাণ আরও তীব্র হতে পারে
• ত্রৈমাসিক শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি তৈরি করে ফেলবেন! আপনার যদি এখনও আপনার শিশু না হয় তবে তারা সম্ভবত সপ্তাহের প্রায় 40 দিনের দিকে আসবে

স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার টিপস

• ধূমপান এড়িয়ে চলুন। মা ও শিশুদের মধ্যে অসুস্থতা এবং মৃত্যুর একমাত্র সবচেয়ে প্রতিরোধযোগ্য কারণ ধূমপান ত্যাগ করা
• অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন আপনার বিকাশকারী বাচ্চাও। গর্ভবতী হওয়ার সময় মদ পান করার কোনও নিরাপদ পরিমাণ নেই
• গাঁজা থেকে বিরত থাকুন। গাঁজার রাসায়নিকগুলি আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে আপনার শিশুর কাছে যায় এবং তাদের বিকাশের ক্ষতি করতে পারে
• স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা খাওয়ার পরিকল্পনার অন্তর্দৃষ্টিগুলি শিখুন। প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং আরও অনেকগুলি প্রয়োজনীয়
• প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন। ফলিক অ্যাসিড কিছু বড় জন্মের অস্বাভাবিকতা রোধ করতে সহায়তা করে।
• হতাশার জন্য সাহায্য নিন। হতাশা সাধারণ এবং চিকিত্সাযোগ্য। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার হতাশা রয়েছে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে চিকিত্সা করুন
• ভ্রমণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ভ্রমণের ফলে গর্ভাবস্থায় সমস্যা হতে পারে, বিশেষত গর্ভাবস্থার পরে বিমান ভ্রমণ, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
• কোনও ওষুধ শুরু বা বন্ধ করার আগে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন, আপনার বর্তমান ওষুধগুলি আপনার ডাক্তার, মিডওয়াইফ বা ফার্মাসিস্টের সাথে আলোচনা করুন।
• আপনার সমস্ত ভ্যাকসিনে আপডেট থাকুন। এটি আপনাকে এবং আপনার বিকাশমান বাচ্চাকে মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
• ফ্লু শট পান। গর্ভবতী না হওয়া প্রজনন বয়সের মহিলাদের তুলনায় গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ফ্লু গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর এমন কোনও ওজনে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। স্থূলত্ব হ'ল জন্মের গুরুতর অস্বাভাবিকতা এবং অন্যান্য গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা সম্পর্কে জানুন। আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তার জন্য একটি ক্লাস নেওয়া বিবেচনা করুন সম্পর্কিত গল্পগুলি
  • অদ্ভুত প্রাথমিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ কেউ আপনাকে বলবে না
  • গর্ভাবস্থায় অম্বল: 11 আগুন লাগানোর চিকিত্সা
  • ত্রৈমাসিক এবং নির্ধারিত তারিখ
  • কেন আপনি গর্ভাবস্থায় ত্বকের ট্যাগ পেতে পারেন
  • আপনার প্রিয় ছেলেটির জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসের কেবল ছেলে