পারিবারিক থেরাপি সম্পর্কে কী জানবেন

• সংজ্ঞা
• অ্যাপপ্রোচেস
• কী আশা করবেন
• শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ
• চিকিত্সক সন্ধান করা
• ব্যয়
• নীচের লাইন

এক সময়, "পরিবার" শব্দের অর্থ রক্ত, বিবাহ বা দত্তক গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত লোক। আজ সংজ্ঞাটি এমন অনেক ঘনিষ্ঠ সম্পর্ককে আলিঙ্গন করে যা আপনার জীবনের ভিত্তি তৈরি করে - আপনি ডিএনএ ভাগ করে নিই বা আইনী সংযোগ দিন।

যেহেতু এই সম্পর্কগুলি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ, পারিবারিক থেরাপি পারিবারিক সম্পর্ক এবং গতিবেগকে প্রভাবিত করে এমন অনেক পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে।

কিছু উদাহরণগুলির মধ্যে এমন পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে আপনি বা আপনার পছন্দের কেউ ঝুঁকছেন:

• আর্থিক সমস্যা
• বৈবাহিক সমস্যা
• যোগাযোগ ভাঙ্গন
• এক বা একাধিক বিষয়ে দ্বন্দ্ব
• একটি বড় জীবনের রূপান্তর
• একটি মারাত্মক অসুস্থতা
• একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা
• কোনও পদার্থের ব্যবহার ব্যাধি

এখানে পারিবারিক থেরাপি কী, কী কী কৌশল ব্যবহার করা হয় এবং আপনি যদি পারিবারিক থেরাপির চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে কী আশা করবেন তা এখানে দেখুন।

পারিবারিক থেরাপি কী?

"ফ্যামিলি থেরাপি" শব্দটিটি বোঝায় যে কোনও পরিবারের সদস্যরা একটি দল হিসাবে একসাথে পরামর্শ চেয়েছিলেন।

যদিও পরিবারের সবাই যদি এতে অংশ নেয় তবে এটি সহায়তা করে, পারিবারিক থেরাপির অর্থ এই নয় যে আপনার পুরো পরিবারকে অবশ্যই জড়িত করা উচিত।

এর অর্থ এই যে থেরাপিটি পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া এবং গতিবেগকে কেন্দ্র করে।

পারিবারিক থেরাপি সাধারণত স্বল্প-মেয়াদী এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করে। এটি আপনার পরিবার ব্যবস্থায় নিদর্শন, দ্বন্দ্ব এবং যোগাযোগের উপায়গুলি অনুসন্ধান করে।

পারিবারিক থেরাপি আপনার এবং আপনার পরিবারকে এই দ্বারা উপকৃত করতে পারে:

• যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত
• চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে মোকাবিলার জন্য দক্ষতা সরবরাহ করা
• > নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং বোঝার প্রস্তাব
• পরিবারের মধ্যে সমস্যার ক্ষেত্র চিহ্নিতকরণ
• সংঘাত পরিচালনার জন্য কৌশল সরবরাহ করা
• সম্পর্ক উন্নতি ও জোরদার

পারিবারিক থেরাপি নিম্নলিখিত প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সার পদ্ধতির একটি দ্বারা পরিচালিত হতে পারে বা আপনার চিকিত্সক বিভিন্ন উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করতে পারে।

পারিবারিক থেরাপি এগিয়ে আসে

আসুন আমরা পারিবারিক থেরাপির সাথে প্রায়শই ব্যবহৃত পন্থাগুলি ঘুরে দেখি।

সিস্টেমিক পারিবারিক থেরাপি

এই থেরাপি পদ্ধতিকে পরিবারকে ইউনিট হিসাবে বিবেচনা করে, যাতে প্রতিটি সদস্যের ক্রিয়াগুলি পরিবারের অন্যান্য লোককে প্রভাবিত করে এবং পুরো পরিবারকে প্রভাবিত করে।

থেরাপিটি পারিবারিক প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করার লক্ষ্য নিয়ে পারিবারিক প্রক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য, তারা কীভাবে লোককে প্রভাবিত করে এবং সময়ের সাথে তারা কীভাবে পরিবর্তিত হয় at

কাঠামোগত পারিবারিক থেরাপি

1960 এর দশকে সালভাদোর মিনুচিন দ্বারা বিকাশিত, কাঠামোগত পারিবারিক থেরাপি এই ধারণাটির উপর ভিত্তি করে যে শিশু এবং কিশোর বয়সে সংবেদনশীল এবং আচরণগত উদ্বেগগুলি প্রায়শই অকার্যকর পারিবারিক কাঠামোর সাথে যুক্ত থাকে।

চিকিত্সা একটি পরিবারের মধ্যে সীমানা এবং সাবসিস্টেমগুলি বোঝার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যাতে প্রত্যেকে আরও উত্পাদনশীল উপায়ে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে।

এটি যথাযথ গণ্ডি বিকাশ এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ককে আরও জোরদার করার দিকেও জোর দেয়

সংক্ষিপ্ত কৌশলগত পারিবারিক থেরাপি

থেরাপির এই পদ্ধতির সাধারণত চারপাশে সীমাবদ্ধ 12 সেশন। লক্ষ্যটি হ'ল পারিবারিক মিথস্ক্রিয়াগুলি চিহ্নিত করা এবং পুনর্গঠন করা যা একটি শিশু, কিশোর বা তরুণ বয়স্কের সমস্যাযুক্ত আচরণের দিকে পরিচালিত করে।

থেরাপিস্ট সম্ভবত ইতিবাচক নিদর্শনগুলিকে শক্তিশালীকরণ এবং পারিবারিক আচরণে পরিবর্তন আনতে মনোনিবেশ করবে যা সংকটে যুবা ব্যক্তির পক্ষে সহায়ক নয়।

থেরাপিস্ট সম্ভবত পরিবার কীভাবে যোগাযোগ করে তা মূল্যায়ন ও সামঞ্জস্য করার জন্য হোমওয়ার্ক নির্ধারণ করবে

মানসিক শিক্ষা

পারিবারিক থেরাপিতে প্রায়শই আরও জানার সুযোগ অন্তর্ভুক্ত থাকে মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যা পারিবারিক সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করে, এই শর্তগুলির জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা সহ।

একটি ছোট্ট 2018 টি সমীক্ষা দেখিয়েছে যে কোনও পরিবারকে শিক্ষিত করা পুরো পরিবারের কার্যকারিতা উন্নত করে।

২০০ 2006 সালের একটি পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিবারগুলি যখন মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে এবং একে অপরকে সমর্থন করতে সক্ষম হয়, তখন মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই কম সংক্ষেপণ সহ আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি রাখে।

পারিবারিক থেরাপি অধিবেশন থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন?

পারিবারিক থেরাপিগুলি প্রায়শই নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি ভাগ করে। এর মধ্যে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• পরিবারের সদস্যরা কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে
• পরিবার ব্যবস্থায় যে কোনও অস্বাস্থ্যকর যোগাযোগের ধরণ সনাক্তকরণ এবং উন্নতি করতে পারে
• পরিবারের মার্শালিং শক্তি এবং সংস্থান
• পরিবারকে আরও ভাল সমস্যা সমাধানের দক্ষতায় সজ্জিত

যদিও প্রতিটি থেরাপিস্টের স্বতন্ত্র স্টাইল থাকে তবে পারিবারিক থেরাপির মতো দেখতে কী হতে পারে তার একটি প্রাথমিক ধারণা এখানে রয়েছে:

প্রাথমিক গ্রহণ

প্রথম বৈঠকের সময় আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের থেরাপিতে নিয়ে এসেছেন সেই সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করবেন।

আপনার থেরাপিস্ট প্রত্যেক ব্যক্তিকে তারা বা পরিবার যে প্রধান সমস্যাগুলি এবং কেন তাদের মুখোমুখি হচ্ছে এবং সেগুলি কী তা তাদের মনে করার বিষয়ে কথা বলার সুযোগ দেবে

মূল্যায়ন

পরবর্তী বেশ কয়েকটি সেশনের জন্য , আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনার পরিবারের একটি ছবি তৈরি করতে এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা সম্পর্কিত তথ্য সংগ্রহ করবে, যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার পরিবারের ইতিহাস
• পারিবারিক ভূমিকা
• প্যারেন্টিং এবং শৃঙ্খলার পদ্ধতির কাছে
• আপনার পরিবার যে দক্ষতা ব্যবহার করেছে সেগুলি মোকাবেলায়

আপনার চিকিত্সক আপনার পরিবার যে সংকটগুলি কাটিয়েছেন এবং কীভাবে আপনি তাদের সাথে একসাথে व्यवहार করেছেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা তৈরি করবে এবং ব্যক্তি হিসাবে।

আপনার থেরাপিস্ট আপনার পরিবারে কার ক্ষমতা আছে এবং কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে এবং লিখতে বলতে পারে।

আপনার চিকিত্সক যদি পারিবারিক থেরাপির জন্য কৌশলগত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেন, তবে আপনি আলোচনা করতে পারেন যে সমস্যাটি আপনাকে থেরাপিতে নিয়ে এসেছিল কীভাবে আপনার পরিবারে কোনও নির্দিষ্ট কার্য সম্পাদন করে।

আপনার পরিবার যদি কিছু কিছু মোকাবিলার দক্ষতা ব্যবহার করে তবে আপনাকে সেই কৌশলগুলি এখনও কার্যকর কিনা তা নিয়ে ভাবতে এবং কথা বলতে বলা যেতে পারে।

পরিবারের কাঠামো ম্যাপিং

আপনার চিকিত্সক যদি কাঠামোগত পদ্ধতির ব্যবহার করেন তবে পরবর্তী পদক্ষেপে থেরাপিস্ট এমন একটি মানচিত্র তৈরি করতে জড়িত হতে পারে যা আপনার পরিবারের শ্রেণিবিন্যাস ব্যাখ্যা করে।

মানচিত্র আপনার পরিবারে কীভাবে কর্তৃপক্ষ এবং সীমানা কাজ করে তা বর্ণনা করতে সহায়তা করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে কীভাবে তারা পরিবর্তিত হতে পারে including

একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করা

পারিবারিক থেরাপিস্টরা তাদের জন্য দোষ চাপিয়ে দেওয়ার চেয়ে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাধারণত আগ্রহী।

একসাথে কাজ করার পরে আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করবেন যা আপনার এবং আপনার পরিবারের যে কোনও সদস্য থেরাপিতে অংশ নিচ্ছেন - অস্বাস্থ্যকর যোগাযোগ এবং সমস্যা সমাধানের জন্য কী করতে পারে তার রূপরেখা নিয়ে আলোচনা করবে।

আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনায় আপনার পরিবারের বিশেষ শক্তি বৃদ্ধির উপায়গুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

পরিবার থেরাপিস্টদের শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ

পারিবারিক থেরাপি সাধারণত একটি দ্বারা সরবরাহ করা হয় মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যারা দম্পতি বা পরিবার সিস্টেমের জন্য সাইকোথেরাপি বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত হয়েছে।

সাধারণত, পারিবারিক থেরাপিস্টদের বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিতে মনোনিবেশ করা মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে উন্নত ডিগ্রি (মাস্টার্স ডিগ্রি বা পিএইচডি) থাকে।

রাষ্ট্রীয় লাইসেন্স পাওয়ার জন্য, বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টদের অবশ্যই তদারকি করা ক্লিনিকাল ফেলোশিপ (সাধারণত ২ বছর) শেষ করতে হবে।

স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী থেরাপিস্টদেরও অ্যাসোসিয়েশন অফ মেরিটাল অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি রেগুলেটরি বোর্ডস কর্তৃক পরিচালিত একটি লাইসেন্স পরীক্ষা সম্পন্ন করতে হবে।

অন্যদিকে, পিএইচডি সহ চিকিত্সকদের জন্য লাইসেন্স পরীক্ষা রাজ্য ও প্রাদেশিক মনোবিজ্ঞান বোর্ডের অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা পরিচালিত হয়

কীভাবে আপনার পরিবারের জন্য সঠিক চিকিত্সক খুঁজে পাবেন

আপনার থেরাপির সাফল্যের জন্য আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সঠিক চিকিত্সক খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সময় নেওয়া, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, শংসাপত্রগুলি পরীক্ষা করা, এমনকি "ইন্টারভিউ" থেরাপিস্টদের পক্ষে ভাল ফিটের জন্য এটি ঠিক আছে।

এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করার জন্য রয়েছে:

• থেরাপিস্ট কি আপনার রাজ্যে লাইসেন্সপ্রাপ্ত?
• থেরাপিস্টের কি একই রকম সমস্যাযুক্ত পরিবারের সাথে চিকিত্সা করার অভিজ্ঞতা আছে?
• আপনি কি থেরাপি সেশনে শুনেছেন এবং সমর্থন করেছেন বলে মনে করেন?
• আপনার যদি স্বাস্থ্য বীমা থাকে, তবে আপনার নেটওয়ার্কে এই চিকিত্সাবিদ কি?
• আপনার বাড়ির কত কাছে বা কাজ কি থেরাপিস্টের অফিস?
• থেরাপিস্ট কি ভার্চুয়াল মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহ করে?

আপনি আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজের মাধ্যমে একটি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টকে খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন এবং পারিবারিক থেরাপি।

ব্যয় এবং বীমা সম্পর্কে

বেশিরভাগ স্বতন্ত্র, ছোট গ্রুপ এবং নিয়োগকর্তা দ্বারা সরবরাহিত স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা মানসিক স্বাস্থ্য কভারেজ সরবরাহ করে।

আপনার পরিবার থেরাপিস্ট অনুমোদিত প্রদানকারী কিনা সে সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনি আপনার পরিকল্পনা প্রশাসকের সাথে কথা বলতে পারেন বা সরাসরি আপনার বীমা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

মেডিকেড এবং মেডিকেয়ার পরিকল্পনা মানসিক স্বাস্থ্য কভারেজও দেয়। যদি আপনি মেডিকেডের আওতাভুক্ত থাকেন তবে পারিবারিক থেরাপির জন্য গাইডলাইনগুলির আরও ভাল ধারণা পেতে আপনি আপনার রাজ্যের মেডিকেড অফিসে পৌঁছাতে পারেন।

আপনার যদি প্রাথমিক মেডিকেয়ার (পার্ট এ এবং পার্ট বি) থাকে তবে আপনার ফ্যামিলি থেরাপিস্ট মেডিকেয়ার অনুমোদিত অনুমোদিত কিনা তা জানতে আপনি মেডিকেয়ারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনার যদি মেডিকেয়ার পার্ট সি (মেডিকেয়ার অ্যাডভান্টেজ) থাকে তবে কভারেজের বিশদগুলির জন্য আপনাকে আপনার বীমা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলতে হবে।

আপনার যদি বীমা কভারেজ না থাকে তবে আপনি নিম্নলিখিত সংস্থাগুলির মাধ্যমে আপনার অঞ্চলে স্বল্পমূল্যের পারিবারিক থেরাপি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন:

সাইকেন্টেন্টাল
• গুড থেরাপি.অর্গ.আর
• মুক্ত পথ সাইকোথেরাপি সমষ্টিগত

অতিরিক্তভাবে, মানসিক অসুস্থতা এবং মানসিক হেলথ.gov নেভিগেশন জাতীয় জোট উভয় সম্প্রদায়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলির তালিকা বজায় রাখে যা প্রস্তাব করতে পারে আপনার কাছাকাছি ফ্রি ফ্যামিলি থেরাপি পরিষেবা।

নীচের লাইন

পারিবারিক থেরাপি এক ধরণের সাইকোথেরাপি যা পারিবারিক গতিবিদ্যা এবং পরিবার ব্যবস্থার মধ্যে স্বাস্থ্যকর মিথস্ক্রিয়া তৈরিতে মনোনিবেশ করে। এটি বিশেষত সহায়ক হতে পারে যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারও কাছে থাকে:

• সম্পর্ক বা আর্থিক সমস্যা
• বৈবাহিক সমস্যা
• একটি পদার্থের ব্যবহার ব্যাধি
• একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা

আপনার থেরাপিস্টের সাথে কাজ করে আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যরা এমন নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে পারেন যা আপনার পরিবারের সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, সীমানা, কর্তৃত্ব কাঠামোগুলি অনুসন্ধান করে সমস্যাযুক্ত হতে পারে , এবং যোগাযোগের অভ্যাসগুলি

আপনার থেরাপিস্ট তখন আপনার পরিবারের সাথে যোগাযোগ এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা উন্নত করে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরিতে আপনার সাথে কাজ করবে।

পারিবারিক থেরাপি অগত্যা আপনার এবং আপনার পরিবারের মুখোমুখি প্রতিটি সংঘাতের সমাধান করবে না, তবে এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার দক্ষতা এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগের আরও উত্পাদনশীল উপায় বিকাশে সহায়তা করতে পারে

সম্পর্কিত গল্প

• থেরাপির সুবিধা এবং বিকল্পগুলি
• রিয়েলিটি থেরাপি এবং চয়েস থিওরি কি?
• বেটারহেল্প, মেডিকেল বীমা এবং থেরাপির পাথ
• কেন থেরাপি? একজন চিকিত্সককে দেখার সর্বাধিক সাধারণ কারণ
• একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এবং অন্যান্য চিকিত্সককে কীভাবে সন্ধান করবেন