মেনোপজের জন্য প্রোজেস্টেরন থেরাপি সম্পর্কে কী জানুন
- প্রোজেস্টেরন কি?
- হরমোন প্রতিস্থাপন
- এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- আর কি সাহায্য করে?
- নীচের লাইন
মেনোপজের সময় আপনার দেহ প্রজনন হরমোনগুলির উত্পাদন তাত্পর্যপূর্ণভাবে হ্রাস করে এবং আপনার পিরিয়ডগুলি ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায়।
অনেকের কাছে, পিরিয়ডগুলি অদৃশ্য হওয়া একটি ইতিবাচক জিনিস - তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করা শক্ত হতে পারে। গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, যোনি শুকনো, অনিদ্রা এবং ওজন বৃদ্ধি হ'ল মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি লক্ষণ
কারও কারও মতে এই লক্ষণগুলি হালকা। অন্যদের জন্য, তারা এত বিঘ্নযুক্ত যে চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজনীয়। নিজে থেকেই বা ইস্ট্রোজেন সহ প্রোজেস্টেরন এগুলির কয়েকটি লক্ষণ উপশম করতে পারে।
আপনি যদি মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে প্রোজেস্টেরন বা হরমোন থেরাপি বিবেচনা করে থাকেন তবে কী কী সুবিধা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে তা এখানে।
প্রোজেস্টেরন কী?
প্রোজেস্টেরনকে প্রায়শই গর্ভাবস্থার হরমোন বলে। প্রজনন বছরগুলিতে, প্রোজেস্টেরন সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ুর প্রস্তুতির উপর প্রভাব ফেলে।
এটি জরায়ুর চারপাশে শ্লেষ্মা বাধা তৈরি এবং বুকের দুধের প্রাপ্যতাতেও ভূমিকা রাখে।
এই হরমোনটি শরীরের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকেও প্রভাবিত করে, সুতরাং যখন ডিম্বাশয়গুলি যতটা প্রজেস্টেরন তৈরি করে না তখন আপনি অনুভব করতে পারেন:
- মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা
- মেজাজ পরিবর্তন
- হাড়ের ঘনত্বের পরিবর্তন
- অনিয়মিত রক্তক্ষরণ
প্রোজেস্টেরন থেরাপি এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি সম্পর্কে কী জানা যায়?
মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি।
আপনার যদি জরায়ু না থাকে তবে সর্বাধিক সাধারণ থেরাপি হ'ল একমাত্র ইস্ট্রোজেন।
আপনার যদি জরায়ু থাকে তবে এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনগুলির সংমিশ্রণটি প্রায়শই সুপারিশ করা হয় কারণ তার প্রমাণ রয়েছে যে ইস্ট্রোজেন নিজে থেকেই জরায়ু ক্যান্সার এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে
যখন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন একসাথে নেওয়া হয়, এটি প্রায়শই বড়ি আকারে থাকে। প্রোজেস্টেরন নিজে থেকে এমন একটি বড়ি যা মাইক্রোনাইজড প্রজেস্টেরন ধারণ করে, যা সহজেই শরীরে বিপাকযুক্ত হয়।
কেন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন একসাথে?
আপনি এখনও পিরিয়ড থাকার পরেও, আপনার জরায়ু প্রতি মাসে তার আস্তরণের (এন্ডোমেট্রিয়াম) শেড করে। আপনার পিরিয়ডগুলি বন্ধ হয়ে গেলে, এন্ডোমেট্রিয়াম স্থানে থাকে।
এস্ট্রোজেন গ্রহণের ফলে আস্তরণের ঘন হওয়ার কারণ হয় - এবং আরও ঘন এন্ডোমেট্রিয়াম আপনার এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
গবেষকরা দেখেছেন যে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিতে প্রোজেস্টেরন যুক্ত করা জরায়ুর আস্তরণের পাতলা রাখে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।
প্রোজেস্টেরন গরম ঝলকানি হ্রাস করে
২০১২ সালে, গবেষকরা মেনোপজের লোকদের জন্য রাতের ঘাম এবং প্রজেক্টেরনের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করেছিলেন।
তারা এই লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতা সম্পর্কে জানতে পেরেছিল এবং দেখেছে যে প্রতিদিন প্রজেস্টেরনের মৌখিক ডোজ গ্রহণ করায় গরম ঝলক বা রাতের ঘামের সংখ্যা এবং প্রতিটি পর্বের তীব্রতা উভয়ই হ্রাস পেয়েছে।
প্রোজেস্টেরন মেনোপজ-সম্পর্কিত ঘুমের সমস্যাগুলিতেও সহায়তা করে
মেনোপজের অন্যতম সমস্যাজনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিলম্বিত বা ঘুম বাধা দেয়।
গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ঘুমের সময় প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) প্রজেস্টেরন গ্রহণ গভীর ঘুমের গুণমানকে উন্নত করে। অতিরিক্তভাবে, এটি কোনও হতাশাজনক লক্ষণ সৃষ্টি করে না বা দিনের বেলা স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে না।
এই গবেষণাটি প্রারম্ভিক পরীক্ষার ফলাফলগুলিও নিশ্চিত করেছে যে প্রজেস্টেরনকে রাতের ঘামের তীব্রতা হ্রাস করার ক্ষমতা ছিল, যা মানুষকে অন্যথায় শব্দহীন ঘুম থেকে জাগ্রত করতে পারে।
প্রোজেস্টেরন কিছু জ্ঞানীয় সুবিধাও সরবরাহ করতে পারে
মেনোপজের সময়, অনেক লোক কিছু স্মৃতি সমস্যার পাশাপাশি তাদের চিন্তায় একটি কুয়াশা বর্ণনা করে।
কিছু প্রমাণ রয়েছে যে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি মেনোপজ প্রক্রিয়া শুরুর দিকে শুরু হলে প্রজেক্টেরন জ্ঞানীয় হ্রাস থেকে রক্ষা করতে পারে।
কিছু গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে মেনোপজের লোকেরা প্রজেস্টেরন ভিজ্যুয়াল এবং মৌখিক স্মৃতিতে উন্নতি করেছে।
তবে, প্রমাণগুলি পরিষ্কার-কাটেনি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণায় প্রজেস্টেরনের কোনও প্রতিরক্ষামূলক জ্ঞানীয় সুবিধা পাওয়া যায় নি।
যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রজেস্টেরন আপনার চিন্তাভাবনাকে ক্ষতিকারক করে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
প্রজেস্টেরন থেরাপির কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে কি?
হ্যাঁ। প্রোজেস্টেরনে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বা আপনি নিম্নলিখিত কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন:
প্রজেস্টেরন সবার জন্য প্রস্তাবিত নয়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে প্রোজেস্টেরনের বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলুন যদি আপনি:
- 60 বছরের বেশি বয়সী
- 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে মেনোপজ হয়েছে
- স্তন ক্যান্সারের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস
- ডিমেনশিয়া, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, রক্ত জমাট বাঁধা, অস্টিওপোরোসিস বা লিভারের রোগের ঝুঁকিতে বেশি
আর কি হতে পারে মেনোপজের লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে?
আপনি যদি হরমোন থেরাপি ছাড়াই মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে চান তবে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।
- প্রাকৃতিক পণ্য বিবেচনা করুন। কালো কোহশ বা সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেলের মতো প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম ঝরাতে সহায়তা করতে পারে।
- নিয়মিত অনুশীলন করুন। অনুশীলন আপনাকে শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে, ঘুমের উন্নতি করতে এবং মেনোপজের সাথে অনুভব করতে পারে এমন উদ্বেগ এবং মেজাজের শিফটগুলি সহজ করে।
- আপনি যা খান তা সম্পর্কে মনে রাখবেন। মশলাদার খাবার, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, এগুলি সমস্ত গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম ঝরতে পারে।
- স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন। যখন আপনি চাপ দিন, এটি আপনার ঘুম এবং মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি হট ফ্ল্যাশগুলির ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যোগব্যায়াম, ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, তাই চি, বা আপনার মানসিক চাপকে পরিচালনাযোগ্য রাখতে প্রিয় শখের জন্য সময় ব্যয় করা বিবেচনা করুন।
নীচের লাইন
মেনোপজের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য প্রজেস্টেরন প্রায়শই ইস্ট্রোজেনের সাথে মিলিত হয়। সংমিশ্রণে, এই দুটি হরমোন গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম এবং মেনোপজের অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করতে পারে।
প্রোজেস্টেরন জরায়ুর আস্তিনকে পাতলা করে, এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের বিকাশ রোধে সহায়তা করে। নিজের বা এস্ট্রোজেন দিয়ে নেওয়া, প্রোজেস্টেরন ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং কিছু জ্ঞানীয় ফাংশন সুরক্ষিত করতে পারে
তবে প্রোজেস্টেরন সবার জন্য নয়। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা। আপনার মেনোপজের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে প্রোজেস্টেরন ব্যবহারের ঝুঁকি এবং পুরষ্কারগুলি পুরোপুরি বুঝতে চাইবেন।
আপনি যদি ঝুঁকি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য না পান তবে এমন প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে কিছুটা স্বস্তি এনে দিতে পারে
সম্পর্কিত গল্পগুলি
- এর সুবিধা ঝুঁকির চেয়ে বৃহত্তর হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি?
- গরম ঝলকির প্রতিকার
- মেনোপজ: 11 মহিলার প্রত্যেক মহিলার জানা উচিত
- কেন কিছু মহিলারা মেনোপজের চারপাশে ওজন বাড়ান
- মেনোপজ ক্লান্তি পরাজয়ের 5 টি উপায়
মেনোপজকে সহজ করে তোলা: 3 জন মিডল লাইফ স্লিপ ক্রাইসেসকে কীভাবে পাল্টে ফেলেছে
বিদায়, কিটি: অনিদ্রা ক্রিস্টিনকে বিড়ালটিকে শোবার ঘর থেকে সরিয়ে নিয়ে যায় …
মেনোপজের পরে কীভাবে দুর্দান্ত সেক্স করবেন
মেনোপজ এবং সেক্স সবসময় হাতের মুঠোয় যায় না। এটা কেন? মেনোপজের পরে, একজন মহিলার …
