ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
- ডিপ্রেশন
- অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি
- হজম
- ঘুম
- গ্রহণযোগ্য
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন উভয়ই নিউরোট্রান্সমিটার। নিউরোট্রান্সমিটারগুলি হ'ল স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা ব্যবহৃত রাসায়নিক মেসেঞ্জার যা ঘুম থেকে বিপাক পর্যন্ত আপনার শরীরে অগণিত ক্রিয়াকলাপ এবং প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন একই জিনিসকে অনেকগুলি প্রভাবিত করে, তারা কিছুটা ভিন্ন উপায়ে এটি করে।
হতাশা, হজম, ঘুম, এবং আরও অনেক কিছু আসে যখন আমরা এখানে ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মধ্যে পার্থক্যগুলির একটি গতি রোধ করি
ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং হতাশার
অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো হতাশা একটি জটিল পরিস্থিতি যা বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট।
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন উভয়ই হতাশায় জড়িত, যদিও বিশেষজ্ঞরা এখনও বিশদগুলি বের করার চেষ্টা করছেন <
ডোপামাইন
প্রেরণা এবং পুরষ্কারে ডোপামাইন একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি কোনও লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য কখনও কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন তবে তা অর্জন করার পরে আপনার অনুভূতির যে তুষ্টি তা আংশিকভাবে ডোপামিনের ভিড়ের কারণে হয়
হতাশার কয়েকটি প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্বল্প প্রেরণা
- অসহায় বোধ
- আপনার আগ্রহী জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহের ক্ষতি
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই লক্ষণগুলি আপনার ডোপামাইন সিস্টেমের মধ্যে একটি কর্মহীনতার সাথে যুক্ত। তারা আরও মনে করেন যে এই অকার্যক্ষমতাটি স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদী চাপ, ব্যথা বা আঘাতজনিত কারণে উদ্দীপ্ত হতে পারে
সেরোটোনিন
গবেষকরা সেরোটোনিন এবং হতাশার যোগসূত্রের চেয়ে বেশি সময় ধরে গবেষণা করছেন have 5 দশক। তারা প্রথমে ভেবেছিল যে নিম্ন সেরোটোনিনের মাত্রা হতাশার কারণ, তারা এখন জানে যে এটি হয় না।
বাস্তবতা আরও জটিল। যদিও কম সেরোটোনিন অগত্যা হতাশার কারণ হয় না, নির্বাচিত সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই) ব্যবহারের মাধ্যমে সেরোটোনিন বাড়ানো হতাশার অন্যতম কার্যকর চিকিত্সা। তবে এই জাতীয় ওষুধগুলি কাজ করতে কিছুটা সময় নেয়
মাঝারি থেকে তীব্র হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, 40 থেকে 60 শতাংশ লোকেরা 6 থেকে 8 সপ্তাহের জন্য এসএসআরআই গ্রহণ করার পরেই তাদের লক্ষণগুলিতে উন্নতির খবর দেয় । এটি সুপারিশ করে যে কেবল সেরোটোনিন বৃদ্ধি করাই হতাশার প্রতিকার করে না
পরিবর্তে, গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এসএসআরআই সময়ের সাথে ধীরে ধীরে ইতিবাচক সংবেদনশীল প্রসেস বাড়ায়, ফলস্বরূপ মেজাজের সামগ্রিক পরিবর্তন হয়
অন্য একটি ফ্যাক্টর: গবেষকরা দেখেছেন যে হতাশার সাথে শরীরে প্রদাহ জড়িত। এসএসআরআই-এর একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব রয়েছে
ডোপামাইন সিস্টেমের কর্মহীনতা হতাশার কয়েকটি লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত, যেমন নিম্ন প্রেরণার মতো। আপনার আবেগকে কীভাবে প্রক্রিয়াকরণ করা যায় যা আপনার সামগ্রিক মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে তাতে সেরোটোনিন জড়িত
অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে কী বলা যায়?
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন উভয়ই মানসিক অবস্থার বাইরেও ভূমিকা পালন করে হতাশা।
ডোপামিন
প্রায় সমস্ত আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা - একটি ভাল খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে সহবাস করা - ডোপামিনের মুক্তির সাথে জড়িত
এই মুক্তিটি তারই অংশ কিছু জিনিসকে আসক্তিযুক্ত করে তোলে যেমন:
- ড্রাগ
- জুয়া
- কেনাকাটা
বিশেষজ্ঞরা কোনও কিছুর সম্ভাবনা মূল্যায়ন করে গতি, তীব্রতা এবং ডোপামিন নিঃসরণের নির্ভরযোগ্যতা দেখে মস্তিষ্কে আসক্তি সৃষ্টি করে। কোনও ব্যক্তির মস্তিষ্কে ডোপামিনের ভিড়ের সাথে নির্দিষ্ট আচরণ বা পদার্থের সংযুক্ত হতে বেশি সময় লাগে না
সময়ের সাথে সাথে, কোনও ব্যক্তির ডোপামাইন সিস্টেম পদার্থ বা ক্রিয়াকলাপের জন্য কম প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে যা কারণে সৃষ্টি হয়েছিল বড় তাড়াহুড়ো. উদাহরণস্বরূপ, কারও অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত একই প্রভাবগুলি অর্জনের জন্য ওষুধের বেশি পরিমাণে গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে
পার্কিনসন রোগের পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরাও মনে করেন যে ডোপামাইন সিস্টেমের একটি কর্মহীনতা জড়িত থাকতে পারে :
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার
- সিজোফ্রেনিয়া
- মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি)
সেরোটোনিন
২০১৪ সালের পর্যালোচনাতে, সেরোটোনিনকে আরও কয়েকটি শর্তের সাথে যুক্ত করা হয়েছিল, যার মধ্যে রয়েছে:
- উদ্বেগজনিত ব্যাধি
- অটিজম বর্ণালী ব্যাধি
- দ্বিপদী ব্যাধি
আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলা যায় যে গবেষকরা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) এবং সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের মধ্যে নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের অঞ্চলে কম সেরোটোনিন বাঁধাই করে দেখেন।
তদতিরিক্ত, তারা দেখতে পেলেন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে সেরোটোনিনের মাত্রা কম থাকে likely
বাইপোলার ডিসঅর্ডারও পরিবর্তিত সেরোটোনিন ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত ছিল associated , যা কারওর লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে
ডোপামাইন এবং আপনি কীভাবে আনন্দ উপভোগ করেন তার মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রয়েছে। ডোপামিন সিস্টেমের অকার্যকরতা বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ায়ও অবদান রাখতে পারে। সেরোটোনিন আবেগময় প্রক্রিয়াকরণকে প্রভাবিত করে, যা মেজাজে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে
ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং হজম
এটি কেবল আপনার মস্তিষ্ক নয় - আপনার অন্ত্রে ডোপামিন এবং সেরোটোনিনও রয়েছে, যেখানে তারা হজমে ভূমিকা পালন করে
ডোপামাইন
হজমে ডোপামিন কীভাবে কাজ করে তা জটিল এবং খারাপভাবে বোঝা যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা জানেন যে এটি আপনার অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
এটি আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র এবং কোলনটিতে আপনার সিস্টেমে খাদ্য স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করার জন্য প্রভাবিত করে
এছাড়াও, ডোমামিন আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মিউকোসাল আস্তরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। এটি পেপটিক আলসার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
ডোপামাইন কীভাবে আমাদের সাহসকে প্রভাবিত করতে পারে তা আরও পুরোপুরি বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন
সেরোটোনিন
আপনার অন্ত্রে প্রায় রয়েছে আপনার দেহের 95 শতাংশ সেরোটোনিন। এটি খাদ্য যখন অন্ত্রের ভিতরে প্রবেশ করে তখন এটি নির্গত হয়, যেখানে এটি আপনার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্যকে চাপ দেয় এমন সংকোচনে উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করে
আপনি ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া বা অ্যালার্জেনযুক্ত কোনও খাবার খাওয়ার পরে আপনার অন্ত্র অতিরিক্ত সেরোটোনিন মুক্তি দেয় (যে কোনও পদার্থ যা কারণে সৃষ্টি করে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া)।
অতিরিক্ত সেরোটোনিন আপনার অন্ত্রে সংকোচনের ফলে ক্ষতিকারক খাবার থেকে মুক্তি পেতে সাধারণত বমি বা ডায়রিয়ার মাধ্যমে দ্রুত সঞ্চার করে makes
আপনার অন্ত্রে কম সেরোটোনিন, অন্যদিকে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত।
এই জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে গবেষণায় দেখা গেছে যে সেরোটোনিন-ভিত্তিক ওষুধগুলি বেশ কয়েকটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার যেমন চিটচিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোমের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে
তারা কেমোথেরাপির কারণে বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা হয়েছিল
যদিও আপনার পেটে ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন উভয়ই পাওয়া যায়, তবে সেরোটোনিন হজমে অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। এটি আপনার অন্ত্রের সংক্রমণকে উত্তেজিত করতে সহায়তা করে যা আপনার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্য সঞ্চার করে
ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং ঘুম
আপনার ঘুম জাগ্রত চক্র মস্তিষ্কের একটি ছোট গ্রন্থি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় পাইনাল গ্রন্থি পাইনাল গ্রন্থিটি চোখ থেকে হালকা এবং অন্ধকার সংকেত গ্রহণ করে এবং ব্যাখ্যা করে।
রাসায়নিক বার্তাবাহকরা এই সংকেতগুলিকে মেলোটোনিন উত্পাদনে অনুবাদ করে, এটি হরমোন যা আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে
পাইনাল গ্রন্থি ডোপামিন এবং সেরোটোনিন উভয়ের জন্য রিসেপ্টর রয়েছে
ডোপামিন
ডোপামিন জেগে থাকার সাথে যুক্ত। কোপেন এবং অ্যাম্ফিটামিনের মতো ডোপামিনের মাত্রাগুলি বৃদ্ধি করে এমন ওষুধগুলি সাধারণত সচেতনতা বাড়ায়
এছাড়াও, পার্কিনসন রোগের মতো ডোপামাইন উত্পাদন হ্রাসকারী রোগগুলি প্রায়শই স্বস্তির কারণ হয় cause
পাইনাল গ্রন্থি, ডোপামিন মেলোটোনিন উত্পাদন এবং মুক্তির সাথে জড়িত একটি নিউরোট্রান্সমিটার নোরপাইনফ্রিনের প্রভাবগুলি থামাতে পারে। ডোপামিন দ্বারা প্রভাবিত হয়ে গেলে, আপনার পাইনাল গ্রন্থি কম মেলাটোনিন তৈরি করে এবং প্রকাশ করে,
একটি 2012 এর গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ঘুমের বঞ্চনা নির্দিষ্ট ধরণের ডোপামিন রিসেপ্টরের প্রাপ্যতা হ্রাস করে। কম রিসেপ্টর সহ, ডোপামাইন সংযুক্ত করার মতো কোথাও নেই। ফলস্বরূপ, জাগ্রত থাকা আরও কঠিন
সেরোটোনিন
স্লিটোনিনের ঘুম-জাগ্রত চক্র নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে ভূমিকা জটিল। যদিও এটি ঘুম বজায় রাখতে সহায়তা করে, এটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়া থেকেও রক্ষা করতে পারে
সেরোটোনিন কীভাবে ঘুমকে প্রভাবিত করে তা মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে আসে তার উপর নির্ভর করে, সেরোটোনিন রিসেপ্টর এর ধরণের এবং এটির সাথে আবদ্ধ other
আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশকে ডোরসাল রাফ নিউক্লিয়াস বলা হয়, উচ্চ সেরোটোনিন জাগ্রত হওয়ার সাথে যুক্ত। তবে, সময়ের সাথে সাথে এই অঞ্চলে সেরোটোনিন জমা হওয়া আপনাকে ঘুমিয়ে দিতে পারে
সেরোটোনিন দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) ঘুম আটকাতেও জড়িত। গবেষণায় দেখা গেছে যে এসএসআরআই ব্যবহারের মাধ্যমে সেরোটোনিন বাড়ানো আরইএম ঘুমকে হ্রাস করে
সেরোটোনিন উভয়ই ঘুমকে উদ্বুদ্ধ করে এবং আপনাকে বজায় রাখে বলে মনে হয়, এটি ঘুমের সাথে জড়িত মূল হরমোন মেলোটোনিনের রাসায়নিক অগ্রদূত। মেলাটোনিন তৈরি করতে আপনার দেহের পাইনাল গ্রন্থি থেকে সেরোটোনিনের প্রয়োজন
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন উভয়ই আপনার ঘুম জাগ্রত চক্রের সাথে জড়িত। ডোপামাইন নোরপাইনফ্রাইনকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে আপনি আরও সতর্ক বোধ করতে পারেন। সেরোটোনিন জাগ্রত হওয়া, ঘুমের সূত্রপাত এবং আরইএম ঘুম প্রতিরোধে জড়িত। এটি মেলাটোনিন উত্পাদনও করা দরকার
নীচের লাইন
ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন দুটি নিউরোট্রান্সমিটার যা আপনার মস্তিষ্ক এবং অন্ত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
একটি ভারসাম্যহীনতা যে কোনও একটির স্তরের আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, হজম এবং ঘুমচক্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সেরোটোনিন এবং ডোপামিন স্তরগুলি পরিমাপ করার কোনও সুস্পষ্ট উপায় নেই
যদিও তারা উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের একই অংশগুলিকে প্রভাবিত করে, এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলি স্বতন্ত্র উপায়ে এটি করে যা বিশেষজ্ঞরা এখনও বুঝতে চেষ্টা করছেন
ডোনোভানোসিস: এই বিরল সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার ‘মাংস খাওয়া এসটিডি’
সংজ্ঞা কারণগুলি প্রতিরোধ ঝুঁকির কারণগুলি লক্ষণ চিকিত্সা আউটলুক নীচের লাইন …
ডোমেস্টিক এয়ারলাইন্সে স্বাস্থ্যকর (এবং অস্বাস্থ্যকর) খাবার
২০১২ সাল থেকে, ডায়েট ডিটেকটিভ ডটকমের সম্পাদক এবং হান্টার কলেজ ও সিএনইওয়াইয়ের …
