কোনও মেয়েকে গর্ভধারণের সঠিক ডায়েট কী?

• খাওয়ার খাবার
• বিজ্ঞান
• পৈতৃক ডায়েট
• অন্যান্য পদ্ধতি
• গ্রহণযোগ্য

বেশিরভাগ লোকেরা স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খাওয়ার গুরুত্ব বোঝে, বিশেষত যখন আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে, আপনার শক্তির স্তর উন্নত করতে এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সা পরিস্থিতি এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ভাল খাওয়া অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য সুরকে সেট করে। তবে এর চেয়ে বেশি কী, আপনার গর্ভধারণের আগে নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ আপনার শিশুর লিঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।

নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ফলে মেয়েদের প্রতিকূলতা বাড়ার কোনও নিখুঁত প্রমাণ পাওয়া যায়নি, তবে গবেষণাটি যা বলেছে তা পর্যালোচনা করি।

কোন খাবারের ফলে মেয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে?

যে খাবারগুলিতে কোনও মেয়েকে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর কথা ভাবা হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সামুদ্রিক খাবার, বিশেষত সার্ডাইন এবং ক্যান স্যালমন
• মটরশুটি
• বাদাম
• গা ,়, পাতাযুক্ত সবুজ
• ব্রকলি
• দুগ্ধ, পনির এবং দইয়ের মতো দুগ্ধজাত
• রউবার্ব
• আমরণ (একটি প্রাচীন শস্য)
• ডুমুর
• এডামামে এবং তোফু
• বেরি
• ওকরা
• সাইট্রাস ফল
• ওটস এবং ওট ব্রান
• ডিম
• অ্যাপলস
• কুমড়ো, শিয়াল এবং চিয়া জাতীয় বীজ
• কাজু
• पालक
• চিনাবাদাম মাখন
• প্রাতঃরাশের প্রাতঃরাশের সিরিয়াল

বিজ্ঞান যা বলে

কেন এই খাবারগুলি কোনও মেয়েকে গর্ভে ধারণ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে তার পিছনে গবেষণায় ডুব দেওয়ার আগে, আসুন আমরা কয়েকটি জিনিস পরিষ্কার করি।

আমরা জানি যে লিঙ্গ এবং লিঙ্গের গঠনগুলি বিকাশমান। এই নিবন্ধের স্বার্থে, যখন আমরা কোনও মেয়েকে গর্ভধারণের কথা উল্লেখ করি, আমরা ক্রোমোজোমগুলি সম্পর্কে কঠোরভাবে কথা বলি - বিশেষত দুটি এক্স ক্রোমোসোমযুক্ত একটি শিশু।

ক্রোমোজোমগুলি কোনও ব্যক্তির জৈবিক লিঙ্গ নির্ধারণ করে। মহিলাদের দুটি এক্স ক্রোমোজোম এবং পুরুষদের একটি এক্স এবং একটি ওয়াই ক্রোমোজোম থাকে। গর্ভধারণের সময়, শুক্রাণু একটি এক্স বা ওয়াই ক্রোমোসোমের অবদান রাখবে।

শুক্রাণু যখন একটি এক্স ক্রোমোজোম (মেয়ে শুক্রাণু) পাস করে তখন দম্পতি একটি মেয়েকে গর্ভধারণ করে। এবং যখন শুক্রাণু কোনও ওয়াই ক্রোমোজোম (ছেলে শুক্রাণু) কেটে যায়, তখন দম্পতি একটি ছেলেকে গর্ভধারণ করে

ডায়েটরি পছন্দগুলি যা লিঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে

প্রজন্ম ধরে, বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করার চেষ্টা করেছেন সেখানে আছে কিনা মাতৃ ডায়েট এবং প্রাকৃতিক যৌন নির্বাচনের মধ্যে একটি লিঙ্ক।

এবং মুঠোয় অধ্যয়নগুলি একইরকম সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে বলে মনে হচ্ছে, এর মধ্যে অনেকগুলি গবেষণা অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীর উপর যেমন গরু বা ইঁদুরের উপর করা হয়েছিল।

অতএব, মাতৃ ডায়েট এবং একটি নির্দিষ্ট লিঙ্গ গর্ভধারণের মধ্যে কোনও যোগসূত্র রয়েছে কিনা তা আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারার আগে মানবিক বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন research আমরা যা জানি তা এই এখানে:

২০১০ সালের এক গবেষণা অনুসারে, যে মহিলারা ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের (উচ্চ স্তরের সহবাসের সাথে) উচ্চ পরিমাণে কঠোর খাদ্য গ্রহণ করেছিলেন তাদের একটি মেয়েকে গর্ভধারণের বেশি সম্ভাবনা ছিল।

২০০৮ সালের একটি সমীক্ষায় 40৪০ জন মহিলার ডায়েটিংয়ের দিকে লক্ষ্য করা গেছে এবং দেখা গেছে যে মায়েরা বেশি ক্যালোরি খাওয়েন তাদের ছেলেদের ঝোঁক থাকে। গবেষকরা বিশ্বাস করেছিলেন যে রক্তে গ্লুকোজের উচ্চ মাত্রার মধ্যে সম্ভাব্য একটি যোগসূত্র ছিল যা পুরুষ শুক্রাণুর পক্ষে অনুকূল ছিল।

যদিও এই ফলাফলগুলি চূড়ান্ত নয় এবং আরও গবেষণার প্রয়োজন হলেও এটি ক্ষতি করতে পারে না আপনি যদি কোনও মেয়ে গর্ভধারণ করতে চান তবে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত করা প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কেবলমাত্র বাবা-মা নয় যারা একটি মহিলা সন্তান চান। স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা নিশ্চিত করতে, যোগ করা চিনির উচ্চমাত্রার খাবার এড়িয়ে চলুন এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন

পৈতৃক খাদ্যের কোনও প্রভাব আছে কি?

বর্তমানে বিজ্ঞান পৈত্রিক খাদ্য এবং মহিলা শুক্রাণুর উচ্চতর অনুপাতের মধ্যে কোনও যোগসূত্র প্রদর্শন করে না বলে মনে হয়। যদি আপনার ভবিষ্যতের শিশুর ডায়েট এবং লিঙ্গের মধ্যে কোনও সম্পর্ক থাকে তবে সম্ভবত মাতৃত্বের ডায়েটে সবচেয়ে বেশি প্রভাব রয়েছে।

তবে, আমরা জানি যে স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ডায়েট স্বাস্থ্যকর শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে

আপনার মেয়ে হওয়ার অসুবিধা বাড়ানোর জন্য অন্যান্য উদ্ভাবিত পদ্ধতি

মনে রাখবেন: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা বা সময়সীমাবদ্ধতা করা আপনার কোনও মহিলা শিশুকে নিশ্চিত করবে এমন কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নেই

একটি মেয়ে গর্ভধারণের একমাত্র গ্যারান্টিযুক্ত উপায় রয়েছে, যা একটি প্রক্রিয়া হিসাবে পরিচিত যৌন নির্বাচন। এই ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন পদ্ধতিতে (আইভিএফ) মায়ের জরায়ুতে কোনও মেয়ে বা ছেলে ভ্রূণের প্রতিস্থাপন জড়িত। এই বিকল্পটি অবশ্য ব্যয়বহুল এবং কিছু দেশে অবৈধ।

তবুও, পরিবারগুলি নির্বাচনের জন্য পরিবারগুলি অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করেছে methods তাদের বেশিরভাগই আপনার ছেলে বা মেয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য যৌনতার সময় নির্ভর করে

এই পদ্ধতিটি এই ধারণাটির উপর ভিত্তি করে যে মেয়ে শুক্রাণু শক্তিশালী এবং অ্যাসিডিক পরিস্থিতিতে ছেলে শুক্রাণুর চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে। ডিম্বস্ফোটন হওয়ার সময়, আদর্শভাবে শুধুমাত্র মহিলা শুক্রাণু ছেড়ে যাবে

শিটলস মেয়ে শুক্রাণুকে একটি সুবিধা দেওয়ার জন্য অগভীর প্রবেশেরও পরামর্শ দেয়। এইভাবে, শুক্রাণু যোনি খোলার কাছে মহিলা দেহে প্রবেশ করতে পারে যা আরও অম্লীয় পরিবেশ। এটি মেয়েদের শুক্রাণু আরও দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে।

শিটলসের মতে, এই পদ্ধতিতে কোনও মেয়েকে গর্ভে ধারণ করার সাফল্যের হার 75 শতাংশ। তবে বর্তমানে শিটলস পদ্ধতি কার্যকর কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই

হুইলান পদ্ধতি

আরেকটি পদ্ধতি হ'ল এলিজাবেথ হুইলান দ্বারা নির্মিত হুইলান পদ্ধতি। এই পদ্ধতিটি শিটলসের পদ্ধতির অনুরূপ, উভয়েই বিশ্বাস করেন যে যৌন নির্ধারণের সময় নির্ধারণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ

এক্স ক্রোমোজোম (বালিকা শুক্রাণু) সহ শুক্রাণু এই সময়ে চক্রের একটি ডিম নিষ্ক্রিয় করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সুতরাং আপনি যখন ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি বা ডিম্বস্ফোটনের দিনে সেক্স করেন, মেয়ে শুক্রাণুর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

হুইলানের মতে, এই পদ্ধতিতে মেয়ে থাকার সাফল্যের হার 57 শতাংশ।

বেবি ডাস্ট পদ্ধতি

বেবিডাস্ট পদ্ধতিটি লেখক ক্যাথরিন টেইলারের উদ্ভব হয়েছিল। তিনি একটি মেয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য সহবাসের সময় ও ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে লিখেছেন।

এই পদ্ধতিটির সাহায্যে আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে 3 মাস আগে একবার এবং একবার একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার আপনার লুটিইঞ্জাইজিং হরমোন (এলএইচ) ট্র্যাক করবেন।

যেহেতু এই হরমোনের একটি ত্বরণটি নির্দেশ করে যে পরের 12 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে, তাই আপনি আপনার মাসিক চক্রের নিদর্শনগুলি বুঝতে সক্ষম। এইভাবে, আপনি ডিম্বস্ফোটন সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা করতে পারেন

গ্রহণযোগ্য

আপনি যতটা বাচ্চা মেয়ে চাইতে পারেন, বাস্তবতা হচ্ছে কোনও পদ্ধতিই প্রতিশ্রুতি দিতে পারে না কাঙ্ক্ষিত ফলাফল। অবশ্যই, এই পদ্ধতিগুলির চেষ্টা করে দেখার কোনও ক্ষতি নেই - তবে এই পরামর্শগুলির কার্যকারিতা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

আপনার ছেলে বা মেয়ে নির্বিশেষে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং একটি সুস্থ বাচ্চা সরবরাহ করা।

• পিতৃত্ব
• পিতা বা মাতা হওয়া
• গর্ভবতী হওয়া

সম্পর্কিত গল্প

• আপনি কি বলতে পারেন যে আপনার পেটের আকার বা আকারের দ্বারা আপনার একটি ছেলে ছেলে রয়েছে?
• আপনার উর্বরতার সময়রেখার দিকে একবার
• আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কীভাবে বাড়াতে হবে
• আপনার প্রিয় গায়ের জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসে কেবলমাত্র ছেলে
• যখন মায়া করা জটিল হয়: কীভাবে বন্ধ্যাত্বতা ঘনিষ্ঠতায় প্রভাব ফেলে