আপনার ওয়ার্কআউট মন্ত্রটি কী? ট্রায়াথলেট-ইন-প্রশিক্ষণ রেস-ডে প্রেরণার সন্ধান করে

পুরো রেস-ডে গিয়ারের শেষ সপ্তাহে আমাদের চূড়ান্ত সাঁতার অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত, আমাদের কোচরা আগের ট্রায়াথলনের গল্প এবং তাদের নিজস্ব রেস-ডে অভিজ্ঞতার সাথে আমাদের ভীতি প্রদর্শন করতে প্রস্তুত করেছে us ফ্রিকআউটস, সমস্ত উপায় যা আমরা দুর্ঘটনাক্রমে নিয়মগুলি ভঙ্গ করতে পারি, ইত্যাদি on এখন, আমাদের প্রথম ট্রায়াথলনের দু'দিনেরও কম সময় নিয়ে তারা ব্যাখ্যা করেছেন, আমরা শারীরিকভাবে প্রস্তুত তা নিশ্চিত করতে একটু দেরি হয়েছে। এই মুহুর্তে, এটি মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়া সম্পর্কে।

এটি করার একটি উপায় হ'ল একটি রেস মন্ত্র হ'ল, তারা আমাদের বলেছিল — এমন একটি বিষয় যা আমরা কোর্সের সবচেয়ে শক্ত অংশে বার বার করতে পারি ourselves , এটি সাঁতার, বাইক, বা রান (বা হেক, সম্ভবত তিনজনই!) থাকুক না কেন

আমাদের একজন কোচ একজন বিশেষত নার্ভাস ট্রায়াথলিটকে বলেছিলেন, যাকে তিনি আতঙ্কিত আক্রমণে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, দাঁড়িয়ে ছিলেন standing কয়েক বছর আগে হাডসন নদীর মাঝখানে বার্জে। তিনি যখন পানিতে ঝাঁপিয়ে পড়বেন বা কেবল ঘুরে দাঁড়াবেন এবং একদিন কল করুন কিনা তা নিয়ে তিনি গুরুত্ব সহকারে বিতর্ক করছেন, তিনি তাকে চোখে তাকিয়ে বললেন, 'এটি সাঁতারের কথা নয়।'

দৌড়ের পরে , কোচ বলেছিলেন, সেই মেয়েটি তাকে খুঁজে পেয়েছিল এবং তাকে ধন্যবাদ জানাতে পেরে বলেছিল যে, তিনি এটিকে নদীর তীরে এবং শেষের লাইনের একমাত্র উপায়ে প্রতিটি স্ট্রোক দিয়ে পুনরাবৃত্তি করেছিলেন, এটি তা নয়। সম্পর্কিত. সাঁতার।

একই কোচ আমাদের কীভাবে তাঁর নিজের মন্ত্রটি খুঁজে পেয়েছিল তাও জানিয়েছিল। অনেকটা আমার মতো, সে নিজেকে কখনই শক্তিশালী রানার মনে করত না (আমি ব্যক্তিগতভাবে এই সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সাঁতার বা বাইক চালানোর চেয়ে অনেক বেশি ভয় পেয়েছি) এবং তার প্রথম ট্রায়াথলনের সময় তিনি সত্যিই প্রথম মাইল বা আরও অনেক পায়ে লড়াই করে যাচ্ছিলেন, তার বাইক থেকে বরখাস্ত করার পরে।

তিনি ভিড়ের মধ্যে এমন কাউকে নিয়ে ঝাঁকুনি করলেন যিনি তাঁর দিকে তাকিয়ে চেঁচিয়ে বললেন, 'এসো, আপনি এটি করতে পারেন, আপনি একজন রানার!' কোচ ব্যাখ্যা করেছিলেন: 'ঠিক আছে, আমি হাসতে হাসতে নিজেকে মাঠ থেকে সরিয়ে নেওয়ার পরে — এই লোকটি অবশ্যই আমাকে খুব ভাল চিনতে পারল না — আমি আমার কাছে এটিকে বারবার বলতে শুরু করেছিলাম: আমি একজন রানার। আমি রানার। ' এবং সেই বাক্যটি তিনি তার থেকে প্রতিটা দৌড়ের মধ্যেই আটকে গেছেন

এই কারণেই আমাদের কোচরা আমাদের সকলকে ট্রাইথলিট-ইন-প্রশিক্ষণকে আমাদের নিজস্ব কিছু ধরণের মন্ত্র রাখতে উত্সাহিত করে: আমরা যদি আমাদের মুখ রাখতে পারি চলন্ত এবং তাল আমাদের মাথার মধ্যে রাখুন, আমরা পাশাপাশি আমাদের হাত এবং পা এগিয়ে রাখা যেতে পারে। এটি বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ যেখানে সুরক্ষা এবং জাতি সংক্রান্ত বিধিগুলি এমপি 3 প্লেয়ারের ব্যবহার নিষিদ্ধ করে। (যাইহোক, সঙ্গীত খেলোয়াড়দের অনুমতি না দেওয়ার জন্য এখানে একটি ভাল কারণ রয়েছে))

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমার বন্ধুদের পছন্দের মন্ত্রগুলি আমি আমার বেশ কয়েকটি ট্রায়াথলোন বন্ধু-বান্ধবকেই প্রশ্নটি রেখেছি — উভয়ই বাস্তব জীবনে এবং আমি টুইটারে তাদের অনুসরণ করি — তাদের শক্ত দৌড় বা ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে কী ধরণের বাক্যাংশ এবং মন্ত্রগুলি পেয়েছে তা দেখতে। তাদের কিছু জবাব এখানে দেওয়া হল

স্নানের পরে ও দৌড়াদৌড়ি কনি দ্বীপ বোর্ডওয়াকের প্রশিক্ষণ গ্রুপে আমার দল Sunday রবিবার শ্যারন আমাকে বলেছিল, তার আলাদা মন্ত্র থাকবে: 'কিছু এর প্রকরণ তাদের হতাশ করবেন না, যারা এই সমস্তটির মাধ্যমে আমাদের উদ্দেশ্যে দান করেছেন এবং সমর্থন করেছেন তাদের প্রত্যেকের কথা চিন্তা করে! '