আমি যখন 12 বছর বয়সে ছিলাম আমার ব্যালে শিক্ষক আমাকে ওজন কমাতে বলেছিলেন — এখন আমি দেহ-ইতিবাচক নৃত্যের ক্লাসি শিখি

জেসি ডিয়াজ সবসময় নাচ পছন্দ করে loved তবে তিনি কখনই জানতেন না যে তিনি মুভিস নৃত্য সংস্থার সাথে তার কার্ভগুলি প্রতিষ্ঠা না করা পর্যন্ত তিনি অন্যান্য মহিলাদের নাচতে অনুপ্রাণিত করতে কতটা ভালবাসেন। তিনি যে প্রতিটি শ্রেণীর পাঠদান করেন তার জন্য ডিয়াজের লক্ষ্য: মহিলাদের নৃত্যের শক্তি এবং তাদের নিজস্ব দেহগুলি নিশ্চিতকরণ এবং ভাল, পুরাতন ধরণের এন্ডোরফিনের মাধ্যমে দেখতে পাওয়ার জন্য। এখানে, তিনি স্ব-গ্রহণযোগ্যতার দিকে তাঁর যাত্রা সম্পর্কে উদ্বোধন করেছেন

আমি সর্বদা নর্তকী ছিলাম, কিন্তু যখন আমি 12 বছর বয়সে শিখেছিলাম যে আমার কাছে সাধারণ নর্তকীর দেহের ধরণ নেই। আমি আমার ব্যালে একাডেমিতে পরবর্তী স্তরের জন্য অডিশন দিচ্ছিলাম, এবং আমি গৃহীত হয়েছিলাম। আমি খুব খুশি ছিলাম, তবে আমার প্রধান নৃত্যশিক্ষক আমাকে ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দিয়েছিলেন।

সেই সময়, আমি এমনকি বড় মেয়েও ছিলাম না। আমি কেবল বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম, বুব এবং একটি বাটের মতো বাড়ন্ত জিনিস। তবে আমি ভেবেছিলাম আমার শিক্ষক যদি এটি প্রস্তাব করে তবে তার অবশ্যই আমার সবচেয়ে ভাল আগ্রহ থাকতে হবে। আমি খাবার এড়িয়ে চলা শুরু করেছিলাম এবং একদিন আমি অজ্ঞান হয়ে গেলাম। আমি যখন আমার মাকে বলছিলাম তখন সে খুব হতাশ হয়ে সে আমাকে স্টুডিওতে নিয়ে গিয়ে সবাইকে অভিশাপ দিয়ে বলল, “আমার মেয়েকে কেউ ওজন হ্রাস করতে বলে না! আমার মেয়ে সুন্দর! " তিনি আমাকে নাচতে টানলেন — আমি ভেবেছিলাম সে আমার জীবন নষ্ট করছে

কলেজ পর্যন্ত, হ্যাঁ। এটি পরে আমার জন্য এটির সাথে একটি কলঙ্ক যুক্ত হয়েছিল। তারপরে কলেজের নতুন সপ্তাহে, আমি একটি পার্টিতে ছিলাম যেখানে নাচের ক্রুরা পারফর্ম করছিল। আমি চারপাশে নাচছিলাম, এবং তারা আমাকে ক্রুতে যোগ দিতে বলেছিলেন।

কলেজটি সত্যই যেখানে আমি আমার নৃত্যের ভালবাসাকে একেবারে অন্য আলোকে খুঁজে পেয়েছি। এটি আপনার দেহের চেহারা কেমন তা নয়, এটি কী করতে পারে তা নিয়ে ছিল না। তবে আমি প্লাস-সাইজের নর্তকী হয়ে জড়িয়ে ধরিনি। আমি আসলে এটি থেকে লুকিয়ে ছিল। যদিও আমি নাচকে ভালবাসি, আমি আমার দেহে 100% আরামদায়ক ছিল না

শারীরিক ইতিবাচকতা একটি ভ্রমণ journey এটি এমন কিছু নয় যেখানে কোনও নেতিবাচকতা কেবল শেষ হয় এবং হঠাৎ আপনি সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। তবে আমি যখন গর্ভবতী ছিলাম তখন আমার খুব গর্ভাবস্থার জন্ম হয়েছিল, আমি আসলেই খুব বেশি ওজন বাড়াইনি এবং আমার ডাক্তার আমার জন্য অত্যন্ত গর্বিত ছিলেন। তবে আমার প্রসবটি এত বেদনাদায়ক এবং জটিল ছিল যে আমি একটি সপ্তাহ আমার সন্তানের সাথে হাসপাতালে কাটিয়েছি। এবং পরের মাসটি আমার দেহে অত্যন্ত শক্ত ছিল এবং আমি সত্যিই পরাজিত বোধ করেছি। আমি সত্যিই আমার শরীরকে ঘৃণা করছিলাম। আমার মনে হয়েছে এটি আমার উপর ছেড়ে গেছে

আমি কলেজের পরে কিছুটা ব্লগ করেছি, সমস্ত ফ্যাশন, নাচ এবং আরও কিছুটা প্লাস আকারের দিকে মনোনিবেশ করে। আমার প্রসূতি ছুটিতে কিছুটা সময় কাটানোর পরে আমার স্বামী আমাকে আবার ব্লগিংয়ে ফিরে যেতে উত্সাহিত করেছিল। তাই আমি আমার পুরানো নাচের ছবি এবং ভিডিও পোস্ট করতে শুরু করেছি এবং লোকজনের মতামত পেয়েছি "প্লাস সাইজের নৃত্যশিল্পীটি দেখে আপনি খুব দারুণ হয়েছেন, আপনি এটিকে দুলছেন” "

প্রথমে, আমি অনুভব করেছি প্রতিরক্ষামূলক, যেমন লোকেরা ভেবেছিল আমার আকারের কারণে আমি সেই জিনিসগুলি করতে পারি না। এবং তারপরে আমি লোকদের প্রতিক্রিয়াগুলি দেখতে শুরু করেছিলাম "আমার ইচ্ছা যদি আমি আপনার মতো নাচতে পারি!" সরল আকারের মহিলাদের পাশাপাশি প্লাস-আকারের মহিলা থেকে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার দেহটি এমনভাবে নাচতে দিচ্ছে যা দুর্দান্ত মনে হচ্ছে, তাই আমার ছড়াছড়ি করার অনুমতি দেওয়ার জন্য এবং আমার মতো করে আমাকে সরানোর জন্য আমার শরীরকে ধন্যবাদ জানানো উচিত

একটা বিষয় ছিল যেখানে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম নাচে ফিরে যাব। আমার শরীরটি কিছুটা ভাল অনুভূত হয়েছিল এবং আমি ভেবেছিলাম যে আমি এটি শারীরিকভাবে পরিচালনা করতে পারি, তাই আমি কেবল পোস্ট করা শুরু করেছি এবং আমি ইনস্টাগ্রামে সম্প্রদায়ের সাথে যত বেশি যুক্ত হয়েছি ততই আমি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠছি। সুতরাং আমি সবেমাত্র একজন উকিল হয়ে উঠতে শুরু করেছি এবং আমি দেখতে পেয়েছি যে প্লাস সাইজের সম্প্রদায়ের মধ্যে খুব বেশি নারী এবং পুরুষ নাচছিলেন

আমি সবসময় নাচের ক্লাস পড়াতাম, তবে আমি কখনই না আমার ক্লাসগুলি প্লাস-আকার হিসাবে বা গত বছর অবধি শরীর-পজিটিভ হিসাবে লেবেল করা হয়েছিল যখন আমার মনে হয়েছিল যে এটির প্রয়োজন আছে। আমি বুঝতে পারি এমন অনেক লোক আছেন যারা নাচতে চেয়েছিলেন তবে ঘরে প্লাস সাইজের মেয়ে হওয়ার ভয়ে ভীত ছিলেন। তাই আমি একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করেছি যেখানে মহিলারা নাচতে পারে এবং বিচার অনুভব করতে পারে না। এটি এমন একটি ঘটনায় রূপান্তরিত হয়েছিল এবং আমার এমন অনুগত, অনুগত শ্রেণীর সদস্য রয়েছে যা প্রতিটি ক্লাসে আসে এবং বন্ধুবান্ধব নিয়ে আসে। আমার ক্লাসগুলি শরীরের ইতিবাচক এক তৃতীয়াংশ প্রকাশ এবং দুই তৃতীয়াংশ নাচ। আমরা কথোপকথন এবং একটি সামান্য অনুশীলন দিয়ে শুরু করি, এবং তারপরে আমরা এটি নাচতে থাকি এবং তারপরে আমরা আয়নায় নিজেকে দেখি এবং স্বীকৃতি ও জিনিসগুলি বলে যা আমাদের সত্যই দুর্দান্ত মনে করে। এবং কেউ শেষ পর্যন্ত ছিঁড়ে যায় ... আমার জন্য কিছু সময় times

নিশ্চয়তা আমার কাছে বড় জিনিস। আমি সেগুলি আমার আয়নায় লিখি। আমি গত সপ্তাহে সবেমাত্র 31 বছরের হয়েছি, তাই আমার উক্তিটি "31 আপনার বছর হতে চলেছে!" আপনি জানেন, "ওহ গড, আমার বয়স বাড়ছে" এর মতো চিন্তা করার পরিবর্তে আমি বরং ভাবতে পারি "এটি আপনার জন্য একটি আশ্চর্যজনক, অভূতপূর্ব বছর হতে চলেছে” " আমরা aণাত্মক আলোতে রেখেছি এমন কয়েকটি বিষয় ঘুরিয়ে দেওয়া এবং এটি ইতিবাচকতার জন্য টার্নিং পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করা