'যখন ধূমপান একটি প্যাক-এ-দিনের অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল, তখন আমি আমার মনটি এতে রেখে শীতল তুরস্ক ছাড়ি'

পিটার, একটি প্যাক-এ-ডে-এর প্রাক্তন ধূমপায়ী, তিনি যখন ছাড়েন তখন অনুভবের অনুভূতি হয় নি ( মনে হচ্ছিল যখনই আমার হাতে পানীয় ছিল তখনই এটি করা ভাল কাজ এবং এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল কমবেশি। আমার বাবা ষাটের দশকের প্রথম দিকে, এখনও একটি উত্সাহী ধূমপায়ী। আমি জানতাম যে আমি ছিল না; ধূমপানের খাঁটি আনন্দের অভিজ্ঞতা আমি খুব কমই পেয়েছি, বা কখনও ভাবিনি, 'আমি এটি আমার জীবনে কল্পনাও করতে পারি না।' আমার হাতে হুইস্কির এক গ্লাস নিয়ে সামনের বারান্দা। এটি একটি সভ্য সংমিশ্রণ এবং একটি যা আমি দিনের শেষে অপেক্ষা করছিলাম

আমি বুঝতে পারি যে আমি চার বা পাঁচ বছর আগে সত্যিকারের ধূমপায়ী। আমি রোমে এক বন্ধুর সাথে দেখা করছিলাম, এবং হঠাৎ আমি ধূমপান থেকে বেরিয়ে এসেছি — ইউরোপীয় মার্লবরো লাইটস, যা তাদের আমেরিকান অংশীদারদের চেয়ে অনেক ভাল — তবে গতকাল আমি কি কেবল একটি প্যাক কিনেছিলাম না?

এটি কি সম্ভব? থাকা? আমি কি প্রতিদিন ... একটি প্যাক ধূমপান করছিলাম?

গুল্প।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি ছেড়ে যাওয়ার সময় was নৈমিত্তিক হ্যাপি-আওয়ার ধোঁয়া এক জঘন্য অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল। তবুও, এক মিলিয়ন চিন্তা আমার মাথার মধ্যে দিয়ে গেছে, প্রাথমিকটি হ'ল: যারা ধূমপান করছে তাদের সাথে বসে আমি কী করব? তখন এটি পুরো সমস্যার সবচেয়ে দুর্গম দিকের মতো মনে হয়েছিল

একটি আনন্দদায়ক অভ্যাস ত্যাগ করার চেয়ে আরও খারাপ এবং আরও ভয়ঙ্কর, আমার সামাজিক জীবনে আমার প্রধান সময় পদ্ধতিটি ফেলে দেওয়া দরকার। আমি আমার দিনগুলি এবং সন্ধ্যাগুলি যে জায়গাগুলি ও ধূমপান করতাম তার আশেপাশে পরিকল্পনা করতে অভ্যস্ত এবং আমি ভাবছিলাম যে এই কাঠামোটি ছাড়া আমি কীভাবে আচরণ করব। মজার বিষয়, তবে আমি যখন অন্যদিকে এলাম তখন এটি এত বড় চুক্তি হিসাবে প্রমাণিত হয়নি

আমার ধূমপান আদায় হওয়ার পরপরই আমি প্রবীণ নাগরিক এবং লিঙ্গ সম্পর্কে কিছু পরিসংখ্যান পড়েছি। দেখা যাচ্ছে যে আপনি যদি ৮০ বছর বয়সী এবং অবিবাহিত হন তবে সম্ভবত আপনার পাঁচ, ছয়, এমনকি আট জন মহিলা আপনার সঙ্গী হওয়ার জন্য আগ্রহী; সেই বয়সে ঘুরতে যাওয়ার মতো পর্যাপ্ত পুরুষ নেই, এবং মহিলারা আপনাকে পুরানো লোকদের বাড়িতে ভাগ করে নিতে সম্মত হন। আমার কাছে — ব্যবহারিক, বাস্তববাদী — এটি বেশ ভাল বলে মনে হচ্ছে। কেউ কেউ বলতে পারে, 'গ্রানির সাথে যৌন সম্পর্কে কে উচ্ছ্বসিত হবে?' আমি বলি, 'আমার মতো অন্ধকারাচ্ছন্ন, অন্ধ পুরাতন কোট, যদি সে দীর্ঘায়িত হয় তবে!' তবে আমি যদি ধূমপান চালিয়ে যেতে থাকি তবে আমি প্রায় অবশ্যই সেই সুযোগটি পেতাম না

পরদিন আমি ঠান্ডা টার্কি ছেড়েছি, এমনকি এতটা কঠিনও ছিল না — যেমন আমি একটি সুইচ থেকে উল্টেছিলাম এবং কখনই পিছন ফিরে তাকাতে পারি নি । যখন আমি কোনও কিছুর প্রতি আমার মন স্থির করি, তখন আমি সাধারণত তা করি

প্রাক্তন ধূমপায়ী হিসাবে আমার প্রথম বছর, আমার কোনও ইচ্ছাও ছিল না। কাজ এবং স্ট্রেসের কারণে আমি সম্প্রতি কিছুটা করেছি, আমি নিশ্চিত, তবে এখনও আমি ধূমপানকে ঘৃণ্য বলে মনে করি। যেমনটি আমি বলেছিলাম, আমি কখনই ধূমপান পছন্দ করি না; সময় কেটে যাওয়ার মতো কিছু ছিল। এখন আমি অর্থ সাশ্রয় করছি এবং আমি আরও অনেক ভাল বোধ করছি: আমি সারাক্ষণ হ্যাক / কাশি / ঘষাঘষি করি না, এবং আমি জানি আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়েছে