ব্রিটনি স্নো কেন আপনার নিজের সাথে কথা বলার উপায়টি পরিবর্তন করতে চায়

আপনি শুনেছেন সম্ভবত সৌন্দর্যটি ভিতর থেকে প্রকাশ পেয়েছে এবং ব্রিটানি স্নো এখানে এই কথাটি সত্য তা প্রমাণ করতে এসেছেন recently আমরা সম্প্রতি 32 বছর বয়সী পিচ পারফেক্ট অভিনেত্রীর সাথে ভিটামিন ব্র্যান্ডের একটি অনুষ্ঠানে কথা বলার সুযোগ পেয়েছিলাম ভিটাফিউশন, যেখানে স্নো তার ইতিবাচক স্ব-কথাবার্তা, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং স্ব-যত্নে জড়িত হওয়ার গুরুত্ব নিয়ে অংশীদারি করেছে

স্নো একটি সামগ্রিক পুষ্টিবিদের সহায়তায় একটি আঠালো-মুক্ত জীবনযাত্রায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তার কয়েকটি গো-র রেসিপি? বাদামি ময়দার সাথে জুচিচিনি টাকো শাঁস এবং আঠালো ফ্রি পিজা ক্রাস্ট। "এটা সত্যিই ভাল," তিনি ভীতু। 'আপনি পিন্টারেস্টে গিয়ে এটি সন্ধান করতে পারেন, তবে এটি রুটির জন্য একটি ভাল বিকল্প এবং আপনি এটিতে কিছু মেরিনার সস লাগিয়ে দিয়েছেন এবং আপনার কোনও কার্জবিহীন পিজ্জা রয়েছে।' আমরা বিক্রি হয়েছি

তুষার চালাচ্ছে, পাইলেটস রয়েছে — তার প্রিয় স্টুডিও হ'ল লস অ্যাঞ্জেলেসের ওয়ান্ডাবার পাইলেটস — এবং সোলসাইকেলের স্পিন ক্লাসে অংশ নিয়েছেন। তিনি একটি মোকাবিলার প্রক্রিয়া হিসাবে অনুশীলন ঘুরিয়ে। তিনি বলেন, 'আমার প্রিয় জিনিসটি হল বাইরে যাওয়া, ঘুরে বেড়ানো এবং সত্যিই ভাল একটি গান শোনার জন্য'

তুষার নিজের জন্য কীভাবে সময় নিতে এবং শিথিল করতে জানে, যদিও সে মাঝে মাঝে স্বীকার করেও 'মনে হয় একজন মূর্খ 'যখন তিনি আয়নায় তার প্রতিবিম্ব দেখেন যখন মদ চুমুক দেওয়ার সময়, মুখোশ পরেছিলেন এবং বুদ্বুদ স্নান করছিলেন। তিনি আমাদের বলেছিলেন, 'আমি যখন আমার বাড়ি পেয়েছি, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে জিনিসটি পেয়েছিলাম তা ছিল বিশাল বাথটব ub

যখন মানসিক স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন স্নো মানুষকে তাদের যে গল্পটি তৈরি করে তা পরিবর্তন করার জন্য অনুরোধ করে মাথা তিনি বলেন, 'আমার যদি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকে তবে পরবর্তী জিনিসটি আমি বলি,' সম্ভবত এটি সত্য নয় ', "সে বলে। 'আপনি খালি যা বলেছিলেন তা আপনাকে আক্ষরিক অর্থেই অস্বীকার করতে হবে।'

তিনি খুব বেশি আয়নায় না দেখার চেষ্টা করেন। তিনি বলেছিলেন, 'আমি বুঝতে পারি যে আমার স্ব-কথাটি আমার শরীরের মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি কীভাবে নিজের সাথে কথা বলি। " আজ থেকে প্রায় আট বছর আগে, তিনি লাভ ইজ লুডার নামে একটি প্রকল্প শুরু করেছিলেন জেদ ফাউন্ডেশনের একটি প্রকল্প, যেখানে এমন একটি প্ল্যাটফর্ম যেখানে 'ইতিবাচক কণ্ঠগুলি নেতিবাচক কণ্ঠকে ছাড়িয়ে যায় যদিও সে আমাদের নিজেরাই হোক বা বিশ্বের বাইরে' ' প্রকল্পটি চালু করতে সহায়তা করার সময় স্নো'র লক্ষ্য ছিল এমন লোকদের সহায়তা করা যাঁরা আত্মসম্মানজনক বিষয়গুলি এবং গণ্ডগোলের সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলেন

যেহেতু তিনি ফিরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে এত বড়, তাই স্নো ভিটাফিউশন এবং ফলের গাছ প্রকল্পের সাথে জড়িত হয়ে সাহায্য করার জন্য সম্প্রদায় এবং পুনর্গঠন এবং বাগান এবং ফল গাছ পুনরায় প্রবর্তন এবং এতে কোনও ক্ষতি হয় না যে ভিটামিন ব্র্যান্ডটি একটি নতুন লাইনের সাথে বেরিয়ে এসেছিল যার মধ্যে কোনও কৃত্রিম মিষ্টি নেই এবং (বোনাস!) গ্লুটেন মুক্ত: 'সমস্ত প্রাকৃতিক যে ভিটামিনের সাথে এটি তৈরি করা আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ছিল that এইভাবে, 'তুষার বলে।