কর্ক যোগ ব্লকগুলি আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট গিয়ার বিনিয়োগ হওয়া উচিত

আপনি যখন যোগব্যায়াম শিক্ষক হন, তখন আপনার ছাত্ররা যেভাবে অনুশীলন করে সেগুলি আপনাকে অনিবার্যভাবে নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করে। আমি একটি প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক হওয়ার পরে যে বছর পেরিয়ে গেছে, যোগীদের মধ্যে এমন একটি প্রবণতা আমাকে পাগল করতে শুরু করেছে: স্টুডিওতে Upোকার পরে, অনেকে ব্লক এবং কম্বলের মতো প্রপসগুলিকে দ্বিতীয় নজরে দেবেন না। তারা খুব কমই জানেন যে objects বিশেষত শক্তিশালী কর্ক ব্লকগুলি objects অবজেক্টগুলির আরও ভালভাবে তাদের অনুশীলনকে রূপান্তরিত করার সম্ভাবনা রয়েছে

একটি জনাকীর্ণ শ্রেণীর একটি ব্লকের কাছে পৌঁছানোর আশেপাশে এমন প্রত্যাশা ভেসে উঠবে বলে মনে হয় দুর্বলতার লক্ষণ। তবুও এটি সত্য থেকে আর হতে পারে না fact বাস্তবে, প্রতিটি যোগব্যায়াম শিক্ষক আপনাকে বলতেন যে কর্ক যোগ ব্লকগুলি প্রকৃতপক্ষে শিক্ষার্থীদের শরীরের প্রান্তিককরণ উন্নত করে তাদের শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে যা আঘাত রোধ করে, স্ট্রেইনকে হ্রাস করে এবং প্রত্যেককে পেতে দেয় প্রতিটি ভঙ্গির মধ্যে সবচেয়ে বেশি। হালকা ফেনা ব্লকটি নরম হতে পারে তবে এটি ক্লাসিক কর্ক বিকল্প হিসাবে একই স্থায়িত্ব সরবরাহ করবে না। বলা হচ্ছে, আপনি যদি বাড়িতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন তবে কর্ক ব্লকগুলি (যেমন গাইয়াম কর্ক যোগ ব্লক, amaz 17; অ্যামাজন ডট কম) বিনিয়োগের জন্য গুরুত্ব সহকারে মূল্যবান।

এমনকি একটি সাধারণ যোগাকে ক্রস- এর মতো পোজ হিসাবে বিবেচনা করুন লেগড বসা অবস্থান। আপনার সিটের নীচে একটি কর্ক ব্লক রেখে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে নীচের পিছন থেকে চাপ কমিয়ে আনছেন এবং বুকের মধ্যে দিয়ে খুলছেন, উভয়ই দুর্দান্ত ভঙ্গির চাবি। ভারসাম্য জড়িত জড়িতগুলি সহ আরও জটিল পোজগুলি স্থিতিশীলতা বাড়াতে এক বা উভয় হাতের নীচে রাখা ব্লকগুলি থেকে উপকারী হতে পারে, যোগীদের পোজের অন্যান্য দিকগুলিতে মনোনিবেশ করতে দেয়, যেমন সারিবদ্ধকরণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শ্বাস।

আপনার যোগ অনুশীলনে বড় ধরনের উন্নতি সাধন করতে ব্যাংক ভাঙার দরকার নেই। গাইয়ামের একক কর্ক ব্লকটি অ্যামাজনে মাত্র 17 ডলারে কেনা যায়, অন্যদিকে ব্র্যান্ডের ডাউনসাইজড কর্ক ইট এখনও পপ 10 ডলারে সস্তা। উভয়ই সর্ব-প্রাকৃতিক কর্ক দিয়ে তৈরি, যার অর্থ তাদের লাইনে পুনর্ব্যবহার করা যেতে পারে (যদিও আমরা জানি না যে আপনি কেন তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন)। অন্যান্য দুর্দান্ত কর্ক ব্লক বিকল্পগুলির মধ্যে যোগুর দুটি কর্ক ব্লকের সেট, 42 পাখি 100 শতাংশ পুনর্ব্যবহৃত কর্ক যোগ ব্লক এবং মান্দুকা থেকে স্ট্যান্ডার্ড কর্ক ব্লক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এগুলি সবই অ্যামাজনে উপলভ্য। আপনি যেভাবে সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা অন্তহীন এবং আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। আমাদের শীর্ষস্থানীয় কর্ক যোগব্যায়াম ব্লক বাছাইয়ের উপরে আরও তথ্যের জন্য স্ক্রোলিং চালিয়ে যান

এই ব্লকের গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি কর্ক এবং ফেনা যোগ ব্লকগুলির মধ্যে পার্থক্যকে স্ফটিক পরিষ্কার করে। একজন পর্যালোচক লিখেছেন, "আমি এগুলিকে মূলত পুনঃস্থাপনকারী পোজগুলির জন্য ব্যবহার করি (উদাহরণস্বরূপ সমর্থিত সেতু) যাতে শক্ত কর্কটি দুর্দান্ত এবং স্পঞ্জি ব্লকের চেয়ে অনেক বেশি ভাল লাগে” " "আমি যখন এটি আরও খুলতে বা ফর্মটিতে কাজ করার জন্য ভঙ্গিতে ব্যবহার করি তখন শক্ত কর্ক ব্লকটি আমাকে আরও বেশি স্থায়িত্ব দেয়” "

যোগুর's 24 ডাবল প্যাক কর্ক ব্লক এটিকে সবচেয়ে বাজেট করে তোলে - গুচ্ছটি বন্ধুত্বপূর্ণ (এটি এক টুকরো 12 ডলারে কাজ করে)। ৩০০-এরও বেশি 5-তারা পর্যালোচনা এবং এক বছরের ওয়ারেন্টি আকারে একটি সন্তুষ্টি গ্যারান্টি সহ, এই ব্লকগুলি তাদের জন্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে

এই ব্লকের স্থায়িত্ব অবাক করে যোগের শান্তিপূর্ণ দর্শনের স্মরণ করিয়ে দেয়। প্লাস, 42 পাখি কর্ক অরণ্য এবং বন্যজীবনকে সমর্থন করে অলাভজনকদের জন্য তার বিক্রির একটি অংশ দান করে, সুতরাং এটি এমন একটি ক্রয় যা আপনি নিঃসন্দেহে ভাল অনুভব করতে পারেন

নতুন কিছু যোগ স্টুডিওতে যাওয়ার চেয়ে কিছু জিনিস আমাকে আনন্দিত করে তোলে এবং এই ব্লকের কয়েক ডজন তাক তাক লাগানো দেখে। মান্ডুকা তার স্লিপ-রেজিস্ট্যান্ট যোগ ম্যাটগুলির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত হতে পারে, তবে আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন, ব্র্যান্ডটি এই অন্যান্য আশ্চর্যজনক অফারগুলির জন্য ঠিক যথাযথ-সমানুপাতিক কর্ক যোগ ব্লকের মতোই কৃতিত্বের দাবিদার