মুদি কেনার আগে কেন এই খাওয়া আপনাকে কম জাঙ্ক ফুড কিনতে সহায়তা করতে পারে

অবশ্যই, আপনি তো ইতিমধ্যে জানেন যে একটি আপেল দিনে একটি ডাক্তারকে দূরে রাখে। এবং আমরা সময় এবং সময় আবার শুনেছি যে আপনি খালি পেটে মুদি কেনাকাটা করতে যাবেন না, পাছে আপনি আপনার গাড়ীটি প্ররোচিত মিষ্টি আচরণের মাধ্যমে পূরণ করবেন না। তবে আপনি দুজনকে একত্রিত করলে কী হবে? কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে মুদি শপিংয়ের আগে একটি আপেল খাওয়ার ফলে লোকেরা তাদের তুলনায় 25% বেশি ফল এবং শাকসব্জি কেনার দিকে পরিচালিত করে

আনার তাল, পিএইচডি এবং ব্রায়ান ওয়ান্সিংক, পিএইচডি, কর্নেলের গবেষকরা খাদ্য এবং ব্র্যান্ড ল্যাব, তাদের তত্ত্বটি পরীক্ষা করতে চেয়েছিল যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর খাবার কেনার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার দেয় prime তাদের প্রথম পরীক্ষায়, তারা সুপারমার্কেটে আঘাত হানার আগে এলোমেলোভাবে १२০ জন ক্রেতাকে একটি আপেল নমুনা, একটি কুকির নমুনা বা কোনও নমুনা দিয়েছিল এবং তারপরে তাদের ক্রয়গুলি ট্র্যাক করেছে। যে সমস্ত লোকের কাছে একটি আপেলের নমুনা ছিল তারা কুকি খেয়েছে এমনদের তুলনায় ২৮% বেশি ফল এবং ভেজি কিনেছিল এবং স্নাক-মুক্ত থাকা অংশগ্রহণকারীদের চেয়ে ২৫% বেশি কিনেছিল

"এটি আমাদের কী শিক্ষা দেয়," তাল একটি ভাষায় বলেছিলেন প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, "শপিংয়ের আগে একটি ছোট স্বাস্থ্যকর নাস্তা খাওয়া আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর মানসিকতায় ফেলতে পারে এবং আরও ভাল খাবারের পছন্দ করার দিকে চালিত করতে পারে

দ্বিতীয় পরীক্ষায়, তাল ও ওয়ানসিংক আবার ৫ participants জন অংশগ্রহণকারীকে খাওয়ালেন একটি আপেল বা কুকির নমুনা এবং তারপরে তাদের 20 জোড়া আইটেম বেছে নিতে যেন তারা অনলাইনে মুদি কেনাকাটা করছে: একটি লো-ক্যালোরি এবং একটি উচ্চ-ক্যালোরি। মজার বিষয় হল, "স্বাস্থ্য হল" প্রভাবের একটি সংস্করণ এখানেও কাজ করেছিল: যারা আপেল খেয়েছিল তারা কুকিজযুক্ত লোকদের চেয়ে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার পছন্দ করেছিল

তাদের চূড়ান্ত পরীক্ষায়, গবেষকরা দোকানদারদের একই ধরণের চকোলেট দুধ তবে বিভিন্ন লেবেল সহ। গ্রুপ ওয়ান "ধনী, মজাদার চকোলেট দুধ;" দুটি গ্রুপের স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর চকোলেট দুধ ছিল। তৃতীয় গ্রুপের দুধ ছিল না। আবার, যারা "স্বাস্থ্যকর" চকোলেট দুধকে পিছনে ফেলেছে তারা স্বাস্থ্যকর ভার্চুয়াল খাবার ক্রয় করেছে। এই পরীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে কোনও খাবারের নমুনা আসলে আপনার স্বাস্থ্য পছন্দকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে স্বাস্থ্যকর হতে পারে না - আপনাকে কেবল এটি স্বাস্থ্যকর ভাবতে হবে। গবেষকরা এটিকে 'স্বাস্থ্যকরতা অনুভূত' বলে অভিহিত করেছেন p

আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে একটি আপেল (বা স্বাস্থ্যকর বলে দাবী এমন কিছু) খাওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজেকে সক্রিয়ভাবে কেনাকাটা স্বাস্থ্যকরতে 'চালিত' করতে পারেন কিনা তা স্পষ্ট নয় তবে এটি যদি সহায়তা করতে পারে তবে আপনি আরও স্মার্ট পছন্দ করেন, তবে এটি অবশ্যই চেষ্টা করার মতো worth