আমি কেন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মুখে ইতিবাচকতা বেছে নিই

আমার শরীর এবং আমার জীবন নিখুঁত নয়, তবে তারা আমার। এবং এটি আমার কাছে সুন্দর

আপনি যে নিবন্ধটি পড়ছেন তার জন্য আমি আমার সময়সীমাটি মিস করেছি

না, সত্যিই না। আমি করেছিলাম.

আপনি দেখুন, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) অনাকাঙ্ক্ষিত হতে পারে। ব্যথা, শিখা এবং অসুস্থতা কোথাও থেকে পপ আপ করতে পারে - জীবনকে হতাশ করা, পরিকল্পনাগুলি নষ্ট করে দেওয়া, হতাশার কারণ হতে পারে এবং আমাকে ত্বকে বা অবিশ্বস্ত দেখা দেয়।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় জীবন যাপনের অন্যতম চ্যালেঞ্জিং অংশ হ'ল অনির্দেশ্য। "নিয়ন্ত্রণ" ক্ষতি। কিছু ক্ষেত্রে শরীরে স্বায়ত্তশাসনের ক্ষতিও রয়েছে। পছন্দের লোকসান।

পছন্দগুলি কেড়ে নেওয়া, চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া, হতাশাগুলি উঠে আসা এবং সময়সীমা মিস করা সত্ত্বেও, আমি দৃ pers় থাকি।

লোকেরা সবসময় আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি এটি কীভাবে করি, যেন আমার পছন্দ থাকে। আমি মনে করি না যে আমি করি। আমার একমাত্র পছন্দ হ'ল চালিয়ে যাওয়া। এবং আমি যখনই সম্ভব আমার মুখের হাসি দিয়ে তা করার চেষ্টা করি

আমি কোনও বিভ্রান্তির মধ্যে নেই যে আরএর সাথে জীবন সমস্ত বৃষ্টি এবং প্রজাপতি। তবে, আমি "দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ অবস্থায় ইতিবাচক জীবনযাপন করা" মন্ত্রটিকে স্বীকার করছি এবং ইতিবাচকতা ও ধৈর্য তার আগের চেয়ে এখন আরও বেশি প্রয়োজনীয় মনে হয়েছে।

আমি প্রতিটি দিনের সেরাটি বেছে নিতে

বেছে নিই >

আমি শৈশবকাল থেকেই বাত নিয়ে বাঁচলাম। মিডল স্কুলে, আমার বহু বছর ধরে কিছু লক্ষণ থাকার পরে এখন পলিয়ারটিকুলার কিশোর বাত বাত, যা এখন কিশোর ইডিয়োপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস বলে ধরা পড়েছিল

আমার হাত ও পায়েও উন্নত অস্টিওআর্থারাইটিস হয়েছে, মোট হাঁটুর মধ্য দিয়ে গেছে যৌথ প্রতিস্থাপন এবং হাঁটুর দুটি অপারেশন এবং অটোইমিউন শর্ত সিলিয়াক রোগও রয়েছে

এই শর্তগুলি ছাড়াও আমার দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি এবং উদ্বেগ রয়েছে। আমি চিয়ারি বিকলতার জন্য মস্তিষ্ক এবং ঘাড়ের অস্ত্রোপচার করেছি

আমি পোস্টারাল আর্থোস্ট্যাটিক ট্যাচিকার্ডিয়া সিনড্রোম (পটস) নামক স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা থেকে হার্ট অ্যারিথিমিয়া নিয়ে বেঁচে আছি এবং আমি মাদকের ঝাঁকুনির মোকাবিলা করেছি I've -প্রসূত লুপাস আমার অস্টিওপেনিয়া এবং সেজগ্রেনের সিনড্রোমও রয়েছে, যা RA এর সাধারণ কমার্জিডিজি

এটি অনেক কিছুই।

আমার নির্ণয় সত্ত্বেও, আমি আমার পরিস্থিতির সেরাটি করতে শিখেছি। আমি হাস্যরস বেছে নিই; আমি ইতিবাচক হতে বেছে; আমি এতে কাজ করা বেছে নিয়েছি

আমাকে ভুল করবেন না, এর কোনওোটাই সহজ নয়। অসুস্থতা বা প্রতিকূলতার সময়ে ইচ্ছাকৃত আশাবাদ নির্বাচন করা কৃপণতা, দৃitude়তা, বিশ্বাস এবং স্থিতিস্থাপকতা লাগে। এটি মূলত একটি পুরো সময়ের কাজ

কিছু দিন আপনাকে গভীর খনন করতে হবে, বিশেষত যখন মনে হয় যে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে না। কিছু দিন, ব্যথা বা অসুস্থতা কেবল জয়লাভ করবে। এটাই কেবল বাস্তবতা।

তবে আমার দৃষ্টিভঙ্গিটি যেহেতু আমি যথেষ্ট সচেতন হওয়ার জন্য বয়স্ক ছিল তাই কেবল প্রতিদিনের সেরাটি করা to

প্রতি দিন ইতিবাচকতা আলাদা হয়

কিছু দিন, ইতিবাচকভাবে বেঁচে থাকার অর্থ দিন, সপ্তাহ, মাস, বা বছর আরও ভাল হয়ে যায় এই আশায় বিছানা থেকে বেরিয়ে আসা।

অন্যান্য দিন, ইতিবাচকতা আমার উদ্ধার পুতুলের সাথে কায়াকিংয়ের মতো দেখায়, ভার্চুয়াল রিয়েলিটি ওয়ার্কআউট, একটি হিপ-হপ ক্লাস নেওয়া, একটি কনসার্টে যেতে, পর্বতারোহণে বা অরণ্যে পাখির ঝাঁকুনি

ইতিবাচকতা কখনও কখনও আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারে যা আরএ রোগীদের ক্ষেত্রে কখনও কখনও অসম্ভব বলে মনে হয়: বিছানা তৈরি করা, চুল শুকানো, আপনার কুকুরকে হাঁটা, আপনার বিড়ালদের খাওয়ানো, আপনার পরিবারের জন্য রাতের খাবার রান্না করা, গাড়ি চালানো , টাইপ করা, ঘুমানো, বন্ধুকে পাঠ্যদান করা বা গোসল করা

আরএ একটি গুরুতর, ব্যয়বহুল এবং কখনও কখনও চিকিত্সা পরিস্থিতিটিকে নষ্ট করে দেয় -

কিছু দিনগুলি আমি সময়সীমা মিস করি এবং কান্নাকাটি করি এবং বরফের প্যাকগুলি এবং হিটিং প্যাড এবং ক্রোধের সাথে আমার পালঙ্কে শুই।

প্রবাদবাক্য গোলাপী রঙের চশমা পরা নয় এমন সমস্ত কিছুর মুখে ইতিবাচক জীবনযাপন। এটি যে কোনও কার্ডের সাথে আমাদের মোকাবেলা করা হয়েছে তার সেরাটি তৈরির বিষয়ে, যে কোনও দিন আমরা যে কোনও শক্তির জন্য এটি উত্সর্গ করতে পারি

আমাদের সেরাটি আলাদা আলাদা দিন দেখতে পারে তা জেনে নম্র ও দয়ালু হওয়া সম্পর্কে দিন বা ঘন্টা থেকে ঘন্টা অবধি

ইতিবাচকতার জন্য একটি সময় এবং জায়গা রয়েছে

আমাকে ভুল করবেন না, "জাল" প্রত্যাখাত আশাবাদ ভাল নয়। বিষাক্ত ইতিবাচকতার সংস্কৃতি - বা যখন তা না হয় সবকিছু ঠিকঠাক করা - তা সর্বদা প্রচন্ডভাবে প্রকাশিত।

অসুস্থ হয়ে পড়া সবচেয়ে বেশি ইচ্ছা করে না, তবে কোনও অসুস্থতা বা প্রতিবন্ধী হয়ে জীবনযাপন করাও লজ্জার কিছু নয় এর।

আমাদের যে কোনও দিন আমাদের অবস্থা সম্পর্কে আমরা অনুভব করতে পারি তবে আমাদের অনুভূতি অনুভূত হয়, কারণ এই অনুভূতিগুলি অযৌক্তিক এবং জটিল। এগুলি পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি ঠিক আছে এবং প্রত্যাশিত।

আমাদের লক্ষণগুলির মতো, আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের দেহ সম্পর্কে আমাদের অনুভূতিগুলি প্রস্ফুটিত হতে পারে, নিস্তেজ ও শিহরিত হতে পারে

আমি সেগুলিকে চালিত করি তরঙ্গ - এবং আমি শৈশবকাল থেকে।

আমি হাই হিল মিস করছি। আমি সফটবল খেলতে মিস করি। আমি সত্যিই সত্যই পাগল হয়ে গেছি যে আমার হাতগুলি গিটার, ইউকুলেল এবং পিয়ানো বাজানো আরও কঠিন করে তোলে

আমি ব্যথা থেকে কাঁদছি, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে চিত্কার করেছি, এখনকার মতো সত্য আরএ অযোগ্য ও আজীবন। আমি চিৎকার করে বলেছি যে এটি আমার ক্যারিয়ারের পছন্দগুলি প্রথম দিকে প্রভাবিত করেছিল

আমি আশঙ্কা করছি যে আমার ইতিমধ্যে খারাপ জয়েন্টগুলি আরও খারাপ হয়ে যাবে।

যখন আমি সময়সীমাটি মিস করি, কর্মস্থলে কোনও অসুস্থ দিন নিতে হয়, বা আমি যখন ব্যায়াম না করে কয়েক দিন যেতে পারি তখন আমি চাপ দেয়

আমি COVID-19 থেকে ভয় পাই। এই অটোইমিউন রোগ ক্ষতিকারক ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আমার দেহের ক্ষমতাকে কী করেছে তা সম্পর্কে আমি ভীত am মহিলা এবং নিপীড়িত সম্প্রদায়গুলি।

আমি পাগল হয়ে গেছি যে আমার শরীরের মনে হয় যে এটি কখনও কখনও আমাকে ঘৃণা করে।

আমি সৌন্দর্য খুঁজে বের করতে বেছে নিয়েছি

আমার অসুস্থতা আমার পথ ছুঁড়ে ফেলেছে সবকিছু সত্ত্বেও, আমি জয়লাভ করছি

আমি সৌন্দর্য খুঁজে পেতে বেছে নিই। আমি প্রতিটি এবং প্রতিদিনের জন্য কৃতজ্ঞ হতে জিনিস খুঁজে পেতে নির্বাচন করি। আমি আমার চারপাশের সমস্ত আশীর্বাদগুলি দেখছি এবং জানি যে আমি আমার অসুস্থতার চেয়ে অনেক বেশি

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ অবস্থায় ইতিবাচক জীবন যাপনের অর্থ আমি এই। আমার শরীর এবং আমার জীবন নিখুঁত নয় - তবে তারা আমার। এবং যে, আমার কাছে, সুন্দর।

আপনি কীভাবে আজ আপনার সৌন্দর্য খুঁজে পাবেন?