এমএস কেন মহিলাদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার কারণ হতে পারে - এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন

যৌনতা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এবং যখন এই ক্ষেত্রে পরিস্থিতি ভাল চলছে না, তখন আমরা জানি যে জীবনযাত্রার মানটি ভুগছে

যৌন বঞ্চনা এমনকি সামগ্রিক মানসিক সুস্থতায় আরও বড় ভূমিকা নিতে পারে - একটি অক্ষমতা তীব্রতার চেয়ে বেশি। তবুও, এটি এমন একটি বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে যে এমএসের সাথে ভাবেন তারা তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে খুব কমই আলোচনা করেন।

একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে "যৌন কর্মহীনতা (এসডি) একটি বেদনাদায়ক তবে তবুও অসুবিধাগুলির আন্ডারপোর্টড এবং আন্ডার ডায়াগনসিস লক্ষণ” "

এমএস-এ যৌন কর্মহীনতার কারণ কী?

<পি> এমএস আক্রান্ত মহিলাদের যৌন সমস্যার কারণগুলি তিনটি বর্ণনামূলক গ্রুপে বিভক্ত হয়েছে।

প্রাথমিক যৌন কর্মহীনতা

অর্গাজমিক কর্মহীনতা, বিলম্বিত এবং / বা কম আনন্দদায়ক প্রচণ্ড উত্তেজনা পাশাপাশি হ্রাস যৌনাঙ্গে সংবেদনশীলতা, হ্রাস তৈলাক্তকরণ এবং কমে যাওয়া লিবিডো সহ কিছু লক্ষণগুলি অংশের ক্ষতগুলির জন্য দায়ী মস্তিষ্ক এবং মস্তিষ্কের এই স্টেমগুলি যা এই ফাংশনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে।

গৌণ যৌন অবসারণ

কিছু ক্ষেত্রে, সরাসরি ক্ষতগুলির বাইরে যৌন কারণে যৌনতা প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে ব্যথা, অবসন্নতা এবং মূত্রাশয় এবং অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে

তৃতীয় যৌন কর্মহীনতা

এই শ্রেণিবিন্যাসটি দুর্বল আত্মমর্যাদাসহ যৌন কর্মহীনতার সামাজিক এবং ব্যক্তিগত কারণগুলিকে কেন্দ্র করে , মেজাজের ব্যাধি (যেমন হতাশা) এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি

মজার বিষয় হল, কিছু লক্ষণ এমএস ক্ষতগুলির জন্য সরাসরি দায়ী হতে পারে তবে কিছু যৌন সমস্যা আরও সর্বজনীন হতে পারে এবং এখনও এমএসের সাথে আক্রান্তদের প্রভাবিত করতে পারে <

আপনার যৌনজীবনের উন্নতির জন্য পাঁচটি উপায়

এমএসের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত চিকিত্সার অন্বেষণ, পাশাপাশি সাধারণ জনগণের মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তা জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য মূল্যবান হতে পারে কারণ এটি যৌনতার সাথে সম্পর্কিত life এবং ঘনিষ্ঠতা।

এ সম্পর্কে কথা বলুন

সংযোগ এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সন্তুষ্টি এবং মঙ্গল জন্য গুরুত্বপূর্ণ are

সবচেয়ে কঠিন অংশটি এই বিষয়টিকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছে নিয়ে আসতে পারে, তবে চিকিত্সার কারণ এবং কার্যকর যত্নের উপলব্ধ রয়েছে তা জেনে এই কথোপকথনটি আরও সহজ করে তুলতে পারে

সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের বুঝতে হবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যে মঙ্গলজনক যে ভূমিকা পালন করে - এবং আমরা জানি যে যৌনতা ঘনিষ্ঠতা বহু মানুষের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রধান অবদান।

আলোচনায় পৌঁছানো এবং শুরু করা কঠিন হতে পারে এবং এমন সময়ও আসে যখন প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীদের উত্তর বা সংস্থানগুলি উপলব্ধ নাও থাকতে পারে।

সেক্ষেত্রে আপনি আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ সেক্সুয়ালিটি এডুকেশনার্স, কাউন্সেলর এবং থেরাপিস্ট (এএএসসিএটি) এর মাধ্যমে আপনার অঞ্চলে যৌনতা শিক্ষাবিদ, যৌনতা পরামর্শদাতা, বা যৌন চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন

শিখুন আপনার শরীর সম্পর্কে

শিক্ষা এত ক্ষমতায়িত হতে পারে। প্রচণ্ড উত্তেজনার প্রকৃতি এবং ভগাঙ্কুরের ভূমিকা বোঝা আপনাকে আপনার জন্য কী আনন্দদায়ক তা শিখতে সহায়তা করতে পারে

যা ভাল মনে হয় তা শেখার একটি উপায় আত্ম-উদ্দীপনা। হালকা স্পর্শ বা ভাইব্রেটের মৃদু ব্যবহার কি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে? এই ক্ষেত্রের অন্বেষণ আনন্দ উপস্থাপনের দ্বৈত উদ্দেশ্যটি পরিবেশন করার পাশাপাশি আপনাকে কী উপভোগ করবে তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে

যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি এই ফলাফলগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন

পান আপনার মূত্রাশয়ের সমস্যাগুলির জন্য সহায়তা করুন

এমএস থাকা ব্যক্তিরা প্রায়শই প্রস্রাবের অযাচিত ক্ষতির আশঙ্কায় অংশীদারের সাথে ঘনিষ্ঠতা থেকে বিরত থাকবেন। কিছু ক্ষেত্রে, এটি সেই জিনিসটি হতে পারে যা তাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য পেশাদার সহায়তা পেতে পরিচালিত করে

একজন ইউরোলজিস্ট অতিমাত্রায় মূত্রাশয়ের জন্য ationsষধ বা চিকিত্সা সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনি যদি ক্যাথেটার ব্যবহার করেন তবে ফুটো এড়াতে ঘনিষ্ঠতার ঠিক আগে আপনার মূত্রাশয়টি খালি করুন

আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালীকরণে সহায়তা করতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার জন্য এটি অন্য সময় হতে পারে, কারণ তারা আপনার মতো উদ্বিগ্ন নাও হতে পারে। আপনার নীচে একটি তোয়ালে যা আপনাকে উভয়ই আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে প্রয়োজনীয় হতে পারে

সম্পর্কিত: এমএস ব্লাডার সমস্যার জন্য 6 শারীরিক থেরাপি-অনুপ্রেরণামূলক অনুশীলন

জ্ঞান, একটি পরিকল্পনা দিয়ে নিজেকে অবস্থান করুন - এবং বালিশ

সামনের পরিকল্পনাটি স্বতঃস্ফুর্ততার কিছুটা মজা নিতে পারে বলে মনে হতে পারে তবে যৌনতার "তারিখ" পরিকল্পনা করা আসলে আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে দিতে পারে

ক্লান্তি যদি সমস্যা হয় , সকাল বা বিকেলে একটি তারিখ নির্ধারণ বিবেচনা করুন। আপনি যদি নিজের তারিখের জন্য সন্ধ্যা পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, সেদিন কিছুটা বেশি স্ব-যত্নের অনুশীলন বিবেচনা করুন। শক্তি সংরক্ষণের জন্য একটি গরম স্নান বা মধ্যাহ্নে নেওয়ার চেষ্টা করুন

আপনি যদি যোনি শুষ্কতা অনুভব করছেন তবে আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সন্ধানের জন্য বিভিন্ন লুব্রিকেন্টের সাথে পরীক্ষা করুন। লুব্রিক্যান্টগুলি এক-আকারের ফিট-সব হয় না, তাই যদি এক ধরণের ভাল কাজ না করে, ছেড়ে দেবেন না! কিছু গবেষণা করুন এবং আরও কী উপলভ্য তা দেখুন - এবং তারপরে এটি তারিখ রাতের জন্য হাতের কাছে রাখুন

আপনার যদি কিছুটা পিঠ বা শ্রোণীতে ব্যথা হচ্ছে তবে আপনার হাঁটুর নীচে বা আপনার পিছনের দিকে কিছু বালিশ যুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি আরও খাড়া, সমর্থিত অবস্থানে ভাল করতে পারেন

শ্রোণী তলটি বিবেচনা করুন পিটি

শ্রোণীল তল শারীরিক থেরাপি যৌন কর্মের জন্য অত্যন্ত কার্যকর চিকিত্সা is

এটিতে পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন (কেজেলস সহ), মোটর পুনরায় প্রশিক্ষণ (আপনার শ্রোণী তল পেশীগুলি কীভাবে শিথিল করা যায় তা শিখতে) এবং বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার মতো অন্যান্য পদ্ধতি জড়িত।

একাধিক স্ক্লেরোসিস জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পেলভিক ফ্লোর পিটি উত্তেজনা, যোনি লুব্রিকেশন এবং যৌন তৃপ্তিতে উন্নতি করতে সহায়তা করেছিল। ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন সহ বা ছাড়াই এটি দেখা যায়।

নীচের লাইন

স্বাস্থ্যকর যৌনতা শরীর এবং মনের জন্য ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে একটি স্বতন্ত্র স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা। স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য পরিবর্তন সহ আমাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে অভিজ্ঞতাটি বিকশিত হতে পারে এবং পরিবর্তন করতে পারে

স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে মুক্ত কথোপকথন জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ দিকটি বজায় রাখতে এবং লালনপালনের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারে <এইচ 2> সম্পর্কিত গল্পগুলি

• এমএস এবং আপনার যৌন জীবন: আপনার যা জানা দরকার
• যোনি লুব্রিক্যান্ট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা
• এমএস কীভাবে হয় আপনার struতুস্রাবের চক্রকে প্রভাবিত করবেন?
• যৌন সম্মোহনের জন্য একটি প্রাথমিক নির্দেশিকা
• এমএস ক্লান্তি: আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য 9 টি পরামর্শ